خانه
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخوری عصبی نابودگر تناسب اندام
در خطر ابتلای بیشتری قرار دارند. پرخوری عصبی چیست؟ به این حالت که شما به دلیل استرس و اضطراب و ناراحتی شروع به غذا خوردن می کنید،پرخوری عصبی یا بولیمیا می گویند. اما خوردن بدون گرسنگی و بی دلیل تنها مشکل نیست. این افراد پس از پرخوری بیش از حد، به علت ترس از افزایش وزن،دچار احساس گناه می شوند.این حس گناه موجب می شود تا فرد از طریق کارهایی مثل ورزش کردن افراطی و رژیم گرفتن ...
بلاهایی که تنهایی به سرتان می آورد/ کلید مقابله با احساس تنهایی چیست؟
به نقل از ویفروم، بسیاری از افراد به میزان اندک تنهایی را دوست دارند و این تنهایی زمانی لذت بخش خواهد بود که بدانید محیط اجتماعی پایداری دارید و روابط دوستانه یا خانوادگی همیشگی شما برقرار است اما برای کسانی که این موقعیت را ندارند، تنهایی تجربه ای مثبت نخواهد بود. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است کسی احساس تنهایی کند. برخی از علل آشکار، رسانه های اجتماعی است که تا حدودی نیاز به ...
برای رفع درد جسمی، دردهای روانی را تسکین دهید
که رنج های روانی مانند اضطراب، احساس مداوم غم، شکست و ... در مغز ما دقیقا همان پاسخی را فعال می کنند که هنگام شکستگی استخوان یا مجروح شدن جسمی ایجاد می شود. اضطراب یکی از پاسخ های تکاملی انسان به محیط است که واکنش های جنگ و گریز را فعال می کند. در دوران های اولیه ی بشریت، انسان در مواجهه با خطرهای محیطی مانند حمله ی حیوانات، رعد و برق، طوفان و سایر خطرات دچار ترس و اضطراب می شد و مغز در واکنش به ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید!
همه ما درجاتی از اضطراب را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است. مراجعه به پزشک زمانی ضروری به نظر می رسد که خوددرمانی فرد کافی نباشد و یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائم غیر قابل توجیه شود. در این صورت درمان های دارویی یا غیر دارویی به او پیشنهاد می شود. با این اوصاف برای جلوگیری از اضطراب های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، راهکار ...
لکنت زبان چگونه به وجود می آید و چگونه درمان می شود؟
2 ماه تأخیر رشد کلامی داشتند. لکنت زبان عوارض روان شناختی برای فرد دارد. فرد دچار اضطراب، گوشه گیری و استرس و ... می شود. گذرگاه های عصبی مختلف در مغز کودکان برای روان صحبت کردن، باید رشد کنند و با هم در تعامل باشند. اگر این تعامل به خوبی صورت نگیرد فرد دچار لکنت زبان می شود. علت لکنت زبان عبارتند از : مسائل ژنتیکی سکته و آسیب های مغزی در بزرگسالی ...
با خواص درمانی لیموترش سبز آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف لیمو ترش
پروتئین است و قطعا این همه ویتامین این میوه را خیلی غنی و ثروتمند کرده است. خواص لیمو ترش برای دستگاه گوارش گفته می شود زمانی که مضطرب می شویم و استرس به سراغ مان می آید، یکی از اولین ویتامین هایی که در بدن کم می شود، ویتامین C است که نقش مهمی برای ایجاد ایمنی در بدن ایفا می کند به همین دلیل توصیه می شود در روزهایی اینچنینی که استرس و اضطراب به سراغ مان می آید ویتامین C بیشتری ...
بهترین زمان خوردن قهوه ؛ قهوه با شکم پر یا خالی ؟
نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که ...
فواید بی نظیر استرس مثبت بر سلامتی مغز
تپش قلب یا تعریق به سراغ شما بیاید یا ممکن است دچار حمله ی پانیک شوید. درباره ی اثرات زیان آور استرس از جمله افسردگی، اضطراب، خستگی، فشار خون بالا و مشکلِ تمرکز تحقیقات گسترده ای انجام شده است. با این حال تجربه ی استرس خوب ممکن است در برابر برخی از این اثرات منفی از ما محافظت کند. کارشناسان می گویند استرس متوسطِ قابل کنترل می تواند به یک شیوه ی حفاظتی در برابر عوامل استرس ...
افراط در جراحی زیبایی نشانه اختلال روانی است؟
داده که افرادی که اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب و روان پریشی دارند و از اختلالات روانی مزمن رنج می برند، کاندید مناسبی برای جراحی زیبایی نیستند و حتی پس از انجام عمل زیبایی، اختلالات، شدت بیشتری پیدا می کنند. متأسفانه برخی افراد در انجام عمل های زیبایی افراطی عمل می کنند و گاهی فرد در انجام عمل های زیبایی تا جایی پیش می رود که چهره اش به یک چهره مصنوعی تبدیل می شود؛ بفرمایید آیا ...
اثرات اعتیاد به کار را بشناسید!
: چقدر به دنبال وقت آزاد برای خود و انجام کارهایی به جز شغل و حرفه تان هستید؟ آیا برای کاهش احساس گناه، درماندگی، افسردگی و اضطراب کار می کنید؟ آیا از شما درخواست شده که زمان کار خود را کوتاه کنید و شما این درخواست را نادیده گرفته باشید؟ آیا زمان خیلی بیشتری را نسبت به گذشته صرف کار خود می کنید؟ در اوقات بیکاری دچار استرس شده اید؟ میزان اهمیت سرگرمی ها، فعالیت های سرگرم کننده و توجه به خود و تناسب ...
11 نکته و راهکار برای داشتن ارتباط سالم با فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی
اختلال روانی است که با علائم مختلفی مشخص می شود. علائمی مانند ترس از رها شدن، روابط ناپایدار، تصویر مخدوش از خود و رفتار تکانشی را تجربه می کنند. علائم دیگر شامل نوسانات خلقی، تغییرات سریع در احساس به خود و رفتارهای عجیب و غریب یا مخرب دیگر. که می تواند منجر به اعمال تکانشی، مشکلات در روابط و تفکر منحصرا سیاه و سفید شود. افراد مبتلا به BPD ممکن است نوسانات خلقی، احساس خشم یا افسردگی را برای چند ...
راه های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
فرادید | به طور خاص، خواب آلودگی مربوط به تجمع یک پیام رسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز به نام آدنوزین است. آدنوزین ممکن است در بین و یا در درون سلول های عصبی تولید شود و هر چه سطح آن در سیستم فعال کننده شبکیه ساقه مغز بیشتر باشد سطح خواب آلودگی نیز بیشتر خواهد بود. (جالب اینجاست که وظیفه کافئین مسدود کردن عملکرد آدنوزین در مغز است و لذا با این کار منجر به بیدار ماندن فرد می شود. الکل این انتقال دهنده عصبی را تقویت کرده و به احساس خواب آلودگی فرد کمک می کند.) خواب آلودگی م ...
اثرات مخرب فیلم های پورن بر رابطه جنسی و زندگی افراد
. یک فرد معتاد به پورن می تواند به دلیل نیاز به مصرف پورن بسیار تحت تأثیر قرار گیرد و ممکن است شروع به تماشای آن در مکان های عمومی مانند محل کار یا حمل ونقل عمومی کند. اعتیاد به پورن به احتمال زیاد یک اختلال رفتاری است و شبیه به سایر اختلالات رفتار جنسی مانند خودارضایی بیش از حد و رابطه سایبری است. نشانه های اعتیاد به پورن افراد معتاد به فیلم های پورن زمان زیادی را ...
تاثیر طلاق بر سلامت روان
بیش از حد دچار مشکلات کیفری هم چون شرب خمر شود. تشویش و اضطراب وقتی افراد طلاق می گیرند، این امکان وجود دارد که دچار تشویش و اضطراب شوند. به این ترتیب محیط اطراف همواره حس بدی به آن ها می دهد و همین موضوع باعث می شود که دچار ناامیدی مضاعف شوند. حتی اضطراب بعد از طلاق ممکن است بر شیوه زندگی فرد نیز تاثیر گذار باشد، چرا که در این شرایط بایستی یک نفره بسیاری از ...
کودکان هم مضطرب می شوند
گونه ای ادامه می یابد. در اضطراب جدایی، کودک در مورد هر حادثه ای که منجر به جدایی از اشخاص مهم و مورد دلبسته اش شود، دچار نگرانی مفرط می شود. این ترس بیش از اندازه و نامتناسب با سن رشدی کودک است. هنگام یا قبل از جدایی دچار ناراحتی بیش از حد می شود، به شدت از تنها ماندن می ترسد و کابوس های مکرری از جدایی می بیند یا تجارب ادراکی غیر عادی مثل دیدن مخلوقات ترسناک دارد. از بیرون رفتن و دور شدن از شخص ...
ورزش شما را از افسردگی نجات می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم می تواند، یک نفر از هر سه نفری که در معرض افسردگی هستند را نجات دهد. احساس ناامیدی و غم در برخی مواقع، جزوی از زندگی طبیعی انسان است اما وقتی عواطفی مانند ناامیدی و ترس با گذشت زمان در فرد از بین نروند و تشدید شوند ممکن است فرد دچار افسردگی شود. افسردگی نه تنها باعث داشتن احساس غم ...
وسواس فکری چه نشانه هایی دارد؟
...، ترس و نگرانی به همراه می آورند و منشاء اصلی برای هر رفتار وسواس گونه ای می باشند. ترس از آلودگی یا نگرانی ناشی از خاطرات بد زندگی در گذشته موجب اضطراب و استرس شده و در نتیجه فرد اقدام به تمیز کردن بیش از حد محیط پیرامون خود و یا مراقبت های زیاد نسبت به اطرافیان خود، می کند. برخی از این رفتارها در ابتدا منطقی به نظر می رسند. هر کسی حق دارد از عزیزان خود مراقبت کند اما وقتی این مراقبت از کنترل ...
اختلال ترس از مرگ چیست و چگونه درمان می شود؟
فوبیا یک وضعیت بالینی شناخته شده نیست، به همین علت هیچ آزمایشی وجود ندارد که این ترس را تشخیص دهد، اما علائمی که تجربه می کنید، به پزشکان در این رابطه کمک خواهد کرد. تشخیص رسمی این بیماری، احتمالا اضطراب می باشد. پزشک اضطراب را در افراد بررسی کرده و نگرانی آن ها را درباره مسائل مورد ارزیابی قرار می دهند. جالب است بدانید که برخی از افراد مبتلا به این وضعیت، علائم را بیش از گذشت شش ماه تجربه می کنند ...
افسردگی فصلی؛ حول حالنا در پاییز
می شود. وی اضافه کرد: در تعریف خلق باید گفت، احساس درونی نافذ و پایداری که در آن درک و نگرش فرد نسبت به خود، دیگران و در کل نسبت به محیط اطراف عمیقاً تحت تاثیر قرار می گیرد؛ مطالعات اخیر نشان داده است که اختلال افسردگی اساسی در بین تمامی اختلالات روانپزشکی، بیشترین شیوع را در کل دوران زندگی افراد دارد؛ که در بیشتر مواقع با الگوی فصلی می تواند همراه باشد. این کارشناس ارشد ...
مشاوره| با استرس زیاد شغلی چه کنیم
گروه زندگی: برخی از افراد به دلیل مسائل مختلف از جمله تغییرات شغلی ، محیط زندگی و یا خانوادگی ممکن است در مدت طولانی دچار استرس باشند و نتوانند به فعالیت های خود به خوبی برسند. علاوه بر اینها کمال گرایی ذهنی و اختلالات اضطرابی نیز می تواند عاملی برای این استرس ها باشد که به محل کار نیز منتقل شود. یکی از مخاطبان فارس پرسشی را با این مضمون که با استرس زیاد شغلی ام چه کنم در خبرگزاری منتشر کرده اند ...
18 راه علمی رسیدن به آرامش در سریعترین زمان
توجهی استرس و اضطراب شما را به طور آنی کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن نه تنها می تواند به کاهش استرس کمک کند، بلکه تمرین منظم مدیتیشن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز به حداقل برساند. لایت واتکینز، کارشناس مدیتیشن و نویسنده، توضیح می دهد: افراد واقعی که زندگی پرمشغله ای دارند، می توانند با موفقیت روی کاناپه، در رختخواب به تنهایی یا در کنار شریک زندگی خود، در ...
تاثیر باورنکردنی رنگ ها/ بهترین و بدترین رنگ برای اتاق خواب زوجین چیست؟
خواب زوجین کدام است؟ بیشتر بخوانید: شخصیت شناسی/ رنگ لباس چه اسراری را درباره شما فاش می کند؟ ازنظر روانشناسی، رنگ ها تاثیرات متفاوتی در خلق وخوی ما دارند. این مفهوم تقریباً برای همه قابل درک است مثلاً هنگامی که شما رنگ قرمز را می بینید، احساس تان چیست؟ درباره آبی چطور؟ آیا در اتاق زرد احساس اضطراب می کنید؟ آیا رنگ آبی به شما احساس آرامش می دهد؟ هنرمندان و طراحان ...
مشکلات روانی کرونا مثل یک کوه یخ است
مراجعین به بیمارستان ارائه می شود. در برخی از اختلالات روانپزشکی دارو چندان تاثیری ندارد و شاید فقط به آرام شدن کودک و افزایش دقت و نظر او کمک کند. بنابراین؛ در این موارد بار مهم درمانی بر درمان های غیر دارویی قرار می گیرد. مراجعین زیر 18 سال ما معمولا افرادی با اختلال اضطرابی بویژه اضطراب جدایی در سنین مدرسه، نارسایی توجه و بیش فعالی، اختلالات دو قطبی (یک قطب خوشحالی بیش از حد و یک قطب ناراحتی ...
رهایی از اختلال افسردگی با چند روش ساده
. تحقیقات نشان داده است که افراد افسرده اغلب فاقد اسید چرب شناخته شده به عنوان EPA هستند. شرکت کنندگان در مطالعه سال 2002 که نتایجش در آرشیو عمومی روانپزشکی قرار دارد هر روز فقط یک گرم از روغن ماهی مصرف می کردند و این باعث کاهش 50 درصدی در علائمی مانند اضطراب، اختلالات خواب، احساسات غیر قابل توضیح غم و اندوه، افکار خودکشی، کاهش تمایل جنسی شد. افراد افسرده تمایل دارند که دنیا ...
کمال گرایی افراطی چیست و چه تاثیری بر زندگی نوجوانان و جوانان می گذارد؟
. این افراد معمولاً فقط به نتیجه و رسیدن به هدف فکر می کنند و همیشه در طولِ مسیرِ رسیدن به اهداف احساس بی قراری، اضطراب و ناامیدی دارند. این روانشناس ادامه می دهد: افراد دارای کمال گرایی ناسالم، به دلیل آنکه ایده آل و استاندارد های زندگی شان بسیار بالاست، درنهایت حالت هایی مثل افسردگی و احساس عزت نفس پایین را تجربه می کنند. کمال گرایی افراطی، نوعی اختلال شخصیت است ...
دلیل سوت کشیدن گوش و صدای وز وز چیست؟
استرس پس از سانحه اختلال اسکیزو فکتاتیک 12. شنیدن صدای وزوزو بر اثر بیماری میگرن افراد مبتلا به هاله میگرن، اغلب چیزهایی را می بینند که در واقعیت وجود ندارند. اما بعضی از بیماران نیز صداهایی را می شنوند. در افرادی که دچار افسردگی هستند این حالت شایع تر است. 13. شنیدن صدای وزوز در سر بر اثر بیماری پارکینسون افراد مبتلا به بیماری پارکینسون نیز ممکن است گاهی چیزهایی را ...
پدوفیلیا چیست؟ درمان و راهکار
انجام شده است نیز اکثرا روی افرادی بوده است که اقدامی انجام داده اند ودر دست مراجع قانونی هستند. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است که به اختلالات دیگری نظیر اختلال اضطراب فراگیر ، افسردگی، وسواس اجباری و ... نیز مبتلا باشند. درمان اختلال پدوفیلیا چیست؟ درمان اختلال پدوفیلیا چیست؟ این اختلال میتواند با درمان های رفتاری، شناختی و دارویی تحت تاثیر قرار بگیرد. اما ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهد
به گزارش سیتنا، تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد ...
