11 نکته و راهکار برای داشتن ارتباط سالم با فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای بهبود علائم افسردگی
به گزارش اقتصادآنلاین، اگر احساس غم و اندوه دائمی دارید یا علاقه تان به هر نوع فعالیتی را از دست داده اید، پس ممکن است به افسردگی بالینی مبتلا شده باشید که از آن به عنوان اختلال افسردگی عمده یاد می شود. اما نگران نباشید، گام های کوچک و ساده ای وجود دارد که با انجام دادن آن ها می توانید اوضاع روحی تان را بهبود بخشیده و احساس خوشبختی کنید. 1. احساسات تان را بپذیرید ...
چرا برخی همیشه احساس خستگی می کنند؟
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، کمبود انرژی و احساس کسل بودن هفت دلیل پزشکی هم دارد: _ افسردگی: افسردگی یک اختلال روانی همراه با احساس خستگی غیر قابل توضیح، عدم اشتها و احساسات منفی است که سبب کمبود انرژی در طول روز می شود. مبتلایان به این اختلال نیاز به مراجعه به پزشک و شروع یک برنامه درمانی برای افزایش سطح خلق و خوی و انرژی از طریق مشاوره، ورزش و در برخی موارد تجویز داروهای ضد ...
اضطراب عامل سرگیجه است؟
شامل ترس بیش از حد، اختلالات هراسی و اختلال اضطراب فراگیر است. تخمین زده می شود که تقریباً 30 درصد از بزرگسالان به نوعی اختلال اضطرابی مبتلا خواهند شد که اختلالات اضطرابی را به شایع ترین بیماری روانی تشخیص داده شده تبدیل می کند. زنان بیشتر از مردان دچار اختلالات اضطرابی می شوند. علائم اضطراب گسترده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب شامل مشکل در خواب، احساس وحشت یا ترس، تپش قلب ...
آیا شما دنبال راضی نگه داشتن دیگران هستید؟
به گزارش روزپلاس ، به نشانه هایی خواهیم پرداخت که به شما می گویند همیشه به دنبال راضی نگه داشتن دیگران هستید و می خواهیم ببینیم چطور می توان از این کار دست کشید. 1- نه گفتن برایتان دشوار است همیشه به دیگران کمک می کنید، کارهایشان را سر و سامان می دهید یا صرفاً لطفی در حق شان می کنید. علتش ساده است: قدرت نه گفتن به درخواست هایشان را ندارید. شاید می ترسید که اگر قبول نکنید ...
اگر مضطرب هستید این گزارش را بخوانید!
خود را کنترل کنند. در اصطلاح روانشناسی این افراد به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند؛اختلالی که ممکن است در دراز مدت آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی آنها وارد کند. اگر در اکثر مواقع احساس اضطراب می کنید و نگران این هستید که مبادا به اختلالات اضطرابی مبتلا شده اید می توانید علائم مهم اختلالات اضطرابی را به خوبی بشناسید. اختلالات اضطرابی چیست؟ احساس اضطراب در مورد انتقال به ...
پرخوری عصبی نابودگر تناسب اندام
نویسنده : کسرا اگر تا به حال وقتی احساس غم شدید و ناراحتی داشتید، سراغ خوردن رفتید و به هر چیزی ناخنک زدید، باید بگویم تنها نیستید . خیلی از افراد در جهان وقتی احساس ناراحتی و اندوه دارند خوردن را به عنوان بهترین راه برای تخلیه هیجانات خود انتخاب می کنند. جالب است بدانید که از هر صد نفر، 2 نفر به بولیمیا مبتلا هستند. اگرچه این اختلال در همه سنین مشاهده شده است اما نوجوانان ...
بلاهایی که تنهایی به سرتان می آورد/ کلید مقابله با احساس تنهایی چیست؟
افزایش احساس تنهایی شود. محققان با استفاده از پرسشنامه جامعی که به 501 آزمودنی بزرگسال داده بودند، تاثیر راهبردهای تنظیم هیجان افراد را بر تنهایی مورد مطالعه قرار دادند. در این پرسشنامه از آن ها خواسته شد تا بیان کنند که چقدر احساس تنهایی و به طور کلی چگونه با احساسات منفی برخورد می کنند. مقابله با احساسات منفی بسیار مهم است و برخی از راهبردهای مقابله ای به طور قابل توجهی خطر تنهایی را ...
رفع دردهای جسمی مستلزم حذف دردهای روانی است
محروم کردن یک فرد از داشتن احساس ارزش و توانایی ارتقای آن، به غیر از موارد مربوط به ارتباطات خانوادگی، کاری و اجتماعی، از نظر ایجاد مشکلات سلامت جسمی و روانی نیز هزینه های بسیاری به همراه دارد و غلبه بر آسیب روانی ناشی از اعمال مکرر بی عدالتی روانی، نیازمند چندین سال درمان است. بسیاری از انسان ها در پاسخ به بی اهمیتی افسرده و مضطرب می شوند که این امر با هزینه های هنگفتی هم چون تلفات ...
نقش آموزش تاب آوری بر کاهش خشونت اجتماعی
کند تا با شرایط سخت به خوبی مقابله کنند. عناصر تاب آوری که رسانه ها در احقاق آن ها نقش بسزایی دارند: جمع آوری اطلاعات در مورد حادثه: افراد جهت مدیریت واکنش خود و تصمیم گیری صحیح هنگام بحران ها، به اطلاعات کافی در مورد وضعیت موجود نیاز دارند. هنگام رخداد حوادث، رسانه ها مسئول تامین اخبار و هم چنین راه های برقراری ارتباط در میان مردم هستند. همکاری جهت حل ...
راه های رفع خواب آلودگی؛ علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
فرادید | به طور خاص، خواب آلودگی مربوط به تجمع یک پیام رسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز به نام آدنوزین است. آدنوزین ممکن است در بین و یا در درون سلول های عصبی تولید شود و هر چه سطح آن در سیستم فعال کننده شبکیه ساقه مغز بیشتر باشد سطح خواب آلودگی نیز بیشتر خواهد بود. (جالب اینجاست که وظیفه کافئین مسدود کردن عملکرد آدنوزین در مغز است و لذا با این کار منجر به بیدار ماندن فرد می شود. الکل این انتقال دهنده عصبی را تقویت کرده و به احساس خواب آلودگی فرد کمک می کند.) خواب آلودگی م ...
با هر تغییر در زندگی نمی تونم کنار بیام! / 11 راه پذیرش اتفاقات و شرایط جدید
آمدن و پذیرفتن آن سخت خواهد بود. فکر کردن در مورد آن و نگاه به درون، ممکن است فقط به شما در درک بهتر آن کمک کند. در نتیجه، این ممکن است به کاهش نگرانی شما در مورد تغییر کمک کند. موارد زیر را در نظر بگیرید: آیا تغییرات اجتماعی به شما احساس عدم قطعیت می دهد و باعث می شود احساس کنید همه چیزهایی که درباره جهان می دانید در حال فروپاشی است؟ آیا قطع رابطه با شخص دیگری باعث می شود ...
اثرات اعتیاد به کار را بشناسید!
دقیقا مانند فردی که به مواد مخدر اعتیاد دارد، فردی که معتاد به کار است از کار کردن بیش از حد موفق می شود. همین امر نیز سبب می شود افراد رفتاری که به موفقیت آن ها می انجامد را بارها و بارها تکرار کنند. افراد مبتلا به این اختلال روانی ممکن است نتوانند انجام کاری را با وجود تاثیر منفی که بر زندگی شخصی یا سلامت جسمی و روانی آن ها می گذارد، متوقف کنند. در فرهنگی که سخت کوشی مورد تمجید ق ...
در شرایط سخت چگونه همدلی کنیم؟
... اما به عنوان یک مهارت، همدلی در ارتباط با شنوایی و شنیدن فرد مقابل، درک کردن او و سپس همراهی با او اتفاق می افتد. خیلی اوقات ما در ارتباطی قرار گرفته ایم که طرف مقابل مان احساساتی را بروز داده و گفت وگویی را با ما داشته که در آن گفت وگو نگران بوده، خشمگین بوده یا هر احساس دیگری را تجربه کرده است. در مهارت همدلی من و شما به عنوان انسان می توانیم آن فرد را بشنویم و احساساتش را درک کنیم، بی آنکه ...
اگر این علائم را دارید به افسردگی مبتلا شده اید!
تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این می تواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عمدتا افراد از آن خبر ندارند. ، نتایج این تحقیق نشان می دهد ممکن است برای افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، مفید باشد که بیشتر در مورد احساسات منفی خود صحبت کنند. دکتر امره دمیرالپ، محقق ارشد این تحقیق، توضیح می دهد: بهبود زندگی بدون دانستن اینکه آیا ...
اگر به 40 سالگی نزدیک هستید مراقب این رفتارها در زندگی مشترک باشید
توضیح بدهیم. بحران میانسالی چیست؟ با افزایش سن معمولا افراد احساس می کنند پیر، ضعیف و غیرجذاب شدند. معمولا افراد با افزایش سن مبتلا به افسردگی و اضطراب مزمن می شوند البته اگر نتوانند با روند طبیعی زندگی و افزایش سن کنار بیایند. بحران میانسالی و 40 سالگی به آنها کمک می کند که دوباره احساس جوان، قدرتمند و جذاب بودن کنند. این بحران اگر به درستی مدیریت نشود و فرد اطلاعاتی درباره ...
چرا ترک یک رابطه ی سمی دشوار است؟
بترسند یا خجالت بکشند. برخی افراد دیگران را به خاطر مورد ظلم قرار گرفتن ، سرزنش می کنند. این کار زمانی سخت تر می شود که شخص آزارگر، قدرتمند یا دارای محبوبیت اجتماعی زیادی باشد. 12. داشتن فرزند ترک کردن رابطه برای پدران یا مادران سخت است، زیرا ممکن است فرد نخواهد زندگی فرزندان خود را مختل و خانواده را متلاشی کند و باعث دوری آن ها از والدینشان شود. این مسئله زمانی سخت ...
درمان ساده برای کمال گرایی / کمال گرایی چیست و چه تاثیری بر زندگی انسان می گذارد؟
جایزه بدهند و خودشان را تشویق کنند. عباسی در پایان تأکید می کند: اگر احساس می کنید که کمال گرایی در توانایی شما برای داشتن یک زندگی شاد اختلال ایجاد کرده یا باعث شده تا به دنبال آسیب رساندن به خود یا دیگران باشید، حتماً به روانپزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنید چراکه درمان، به ویژه درمان شناختی-رفتاری به شما کمک می کند روش های جدیدی برای تفکر در مورد اهداف و دستاوردهای خود بیاموزید. منبع: ایرنا ...
7 توصیه تربیتی برای ایجاد ارتباط بهتر با نوجوانان
داشتن او است. عشق خود را به فرزند خود ابراز کنید. همه ی نوجوانان حتی آن هایی که بسیار پرخاشگر هستند نیاز دارند بدانند که والدینشان آن ها را دوست دارند و به آن ها اهمیت می دهند. 2. با نوجوان خود صحبت کنید صحبت کردن و برقراری ارتباط با نوجوان هنگام طغیان و مشاجره عملی دشوار برای والدین می باشد. بنابراین، در زمانی که به صلح رسیده اید یا عصبانیت نوجوان فروکش کرده است، سعی کنید در ...
اختلال ترس از مرگ چیست و چگونه درمان می شود؟
الگوی تفکر خود را تغییر دهید. درمان رفتاری شناختی تلاش می کند تفکر شما را در رابطه با مرگ عوض کند. تکنیک های آرامش بخش خیال، تصور و تکنیک های تنفسی ممکن است در هنگام بروز علائم فیزیکی اضطراب، کمک کننده باشند. این تکنیک ها به مرور زمان به شما کمک کنند که ترس های خود را کاهش دهید. داروها پزشک ممکن است به جهت کاهش اضطراب و احساسات ناشی از ترس، برخی از داروها را برای شما تجویز کند. با این وجود، دارو به ندرت به عنوان یک راه حل دراز مدت تلقی می شود و معمولا برای مدت کوتاهی مورد استفاده قرار می گیرد. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
ارتباط عقب کشیدن ساعت رسمی و احساس خستگی بیشتر
مانند افسردگی یا اختلالات خواب همچون بی خوابی یا آپنه خواب (اختلال وقفه تنفسی در خواب) یا مشکلاتی مانند افسردگی فصلی (اختلال عاطفی فصلی) بستگی دارد. نداشتن خواب کافی می تواند بر حافظه کوتاه مدت، تمرکز و خلق و خو، و همینطور سلامت جسمانی ما در دراز مدت اثر بگذارد. رایج ترین عارضه ی ناشی از کمبود خواب، احساس خستگی طی روز است. دیگر نشانه های کمبود خواب عبارتند از: دشوار ...
اثرات مخرب فیلم های پورن بر رابطه جنسی و زندگی افراد
پورن است و این احساس به او دست می دهد که ظاهر فیزیکی و توانایی های جنسی اش در مقایسه با کارگرا ن حرفه ای جنسی ضعیف تر می باشد. در مواقع دیگر، این نارضایتی ممکن است متوجه همسران آنها باشد، که ممکن است همسران خود را با بازیگرانی که در این فیلم ها هستند مقایسه می کنند. افراد مبتلا به اعتیاد به پورن گاهی فشار ناسالمی بر عملکرد خود در حین رابطه وارد می کنند که به طور قابل توجهی بر ...
شناسایی 150 کودک مبتلا به اوتیسم در بروجرد
سمیه کریمی مدیر مرکز اوتیسم حکمت بروجرد با بیان اینکه افراد بیشتری مبتلا به این اختلال باشند که هنوز ارزیابی نشده اند، اظهار داشت: بهترین زمان برای تشخیص زودهنگام اختلال طیف اوتیسم سن زیر پنج سال است که هرچه تشخیص زودتری در مورد این اختلال صورت گیرد به همان نسبت میزان کنترل این اختلال بیشتر می شود. او با بیان اینکه ظرفیت پذیرش مرکز کنترل و غربالگری اختلالات طیف اوتیسم حکمت بروجرد 50 ...
رهایی از اختلال افسردگی با چند روش ساده
. تحقیقات نشان داده است که افراد افسرده اغلب فاقد اسید چرب شناخته شده به عنوان EPA هستند. شرکت کنندگان در مطالعه سال 2002 که نتایجش در آرشیو عمومی روانپزشکی قرار دارد هر روز فقط یک گرم از روغن ماهی مصرف می کردند و این باعث کاهش 50 درصدی در علائمی مانند اضطراب، اختلالات خواب، احساسات غیر قابل توضیح غم و اندوه، افکار خودکشی، کاهش تمایل جنسی شد. افراد افسرده تمایل دارند که دنیا ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 18 آبان 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
نباید به موانعی که در پیش روی شما هستند تأمل کنید. مراقب شایعات باشید. در هنگام بعدازظهر با خانواده به گرمی گفتگو کنید و به میزان کافی وقت بگذارید. امروز احساس داشتن تمرکز کافی برای موفقیت در شغل خود خواهید کرد که در آینده شما مؤثر است. از هر فرصتی که می توانند زندگی شما را متحول کنند، استفاده کنید. موانعی که در مسیر شما هستند اگر کنار گذاشته ...
ورزش بر سندروم تخمدان پلی کیستیک چه تاثیری می گذارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک توصیه می شود 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی شایع است که سیستم متابولیسم و تولیدمثل را در بانوان درگیر کرده و علائمی مانند اختلالات تخمک گذاری، قاعدگی نامنظم، ناباروری، رویش بیش از حد موهای زائد، نوسانات وزنی و آکنه به همراه دارد. زنان مبتلا به PCOS، معمولا ...
فال روزانه چهارشنبه 18 آبان 1401؛ ارتباط کلید اصلی!
مورد علاقه خود خواهید آموخت، بدبین شوید. ممکن است در طول روز در برقراری ارتباط با فرد مورد علاقه خود مشکل داشته باشید. با انتخاب دقیق کلمات خود موقعیت هایی را ایجاد نکنید که ممکن است منجر به سوء تفاهم شود. برای رویدادهای غافلگیرکننده ای که درک شما از عشق را تغییر می دهد آماده باشید. با وجود اینکه در طول روز اوقات خوشی را با عزیزتان سپری می کنید، ممکن است بعد از ظهر ...