سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل علمی برای تاثیر مهربانی بر روی سلامت بدن
ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید نیز از رگ های شما ترشح خواهد شد. این ماده رگ ها را گشاد و فشار خون را کاهش می دهد. کاهش سطح استرس بدن در تحقیقات به عمل آمده نشان داده شده است که انجام رفتار های اجتماعی که به کمک دیگران منجر می شوند، یک استراتژی موثر در کاهش استرس هستند. ترشح هورمون ضد درد اندروفین انجام دادن کاری برای دیگران و یا کمک به آن ها، باعث افزایش ...
5 میوه برای بهبود بی خوابی
اختلالات خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین ...
سبک زندگی غلط، علت اصلی ابتلا به دیابت
تا قند تولیدی را جمع کند و ببرد به سلول. با ترشح زیاد انسولین، به مرور زمان، سلول ها حساسیت خودشان را نسبت به انسولین از دست می دهند و گیرنده های انسولین این هورمون را نمی پذیرند و سطح قند خون بالا می ماند. در حقیقت انسولین ترشح شده در خون نمی تواند هیچ کاری برای دریافت قند انجام دهد. برای کنترل دیابت، غیر از مصرف دارو، چه راه هایی وجود دارد؟ از نظر تغذیه ای باید میزان کالری ...
علائم کم کاری تیروئید و راه های درمان آن
دچار مشکل می کنند. 1. تغذیه مناسب داشته باشیم یک رژیم غذایی مناسب، فاقد کافئین و قند (کربوهیدرات) است. مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده مثل آرد نیز باید کاهش پیدا کند چرا که این مواد عملکردی شبیه قند در بدن دارند. همچنین باید استفاده از کربوهیدرات هایی که به غلات مربوط می شوند را به حداقل رساند و از سبزیجات غیرنشاسته ای استفاده کرد. 2. مصرف پروتئین را افزایش دهیم ...
بیماری دیابت از علل تا درمان
سالم باشد. کاهش 7 تا 10 درصدی وزن می تواند احتمال ابتلا به دیابت را به نصف کاهش دهد. دکتر دهقان منشادی گفت: عدم فعالیت باعث ترویج بیشتر دیابت می شود. کار کردن با عضلات و قوی تر کردن آن ها توانایی بدن برای استفاده از انسولین (لینک به مقاله انسولین) و جذب گلوکز را بهبود می بخشد. این ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
زیاد کربوهیدرات های ساده می تواند باعث شود که شما در طول روز احساس خستگی داشته باشید. زمانی که مقدار زیادی کربوهیدرات ساده مصرف می کنید سبب افزایش ناگهانی قند خون شما شده و بدن برای اینکه قند خون را در سطح نرمال نگهدارد مقدار زیادی انسولین ترشح می کند. این افزایش و کاهش ناگهانی قند سبب می شود شما احساس خستگی داشته باشید؛ به علاوه اینکه مجدد احساس گرسنگی کرده و دوباره یک وعده ...
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست؟
حجم کم و وعده های زیادتر (حداقل 3 وعده غذا و 2 میان وعده در روز)، هیچ وعده غذایی نباید حذف شود، مصرف چربی ها و شیرینی ها کاهش یابد، مصرف مواد غذایی فیبردار نظیر غلات سبوس دار، سبزیجات و میوه ها افزایش داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: همچنین ورزش مقاومت بدن را نسبت به انسولین کم می کند و قند راحت تر پایین می آید؛ بنابراین باید در هفته 4 تا 6 بار و در هر بار ...
زنان کردستانی شیرین تر از مردان؛ تلخی های یک مرض شیرین
شامل می شود. بیماری های قلبی و عروقی شایع ترین بیماری غیر واگیر در جهان است و بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، آسم و بیماری های مزمن تنفسی در رده های بعدی قرار دارند که ناشی از هشت عامل خطر مصرف دخانیات، کم تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و مصرف الکل است البته چهار علل دیگر نیز در این مرگ و میرها، شامل فاکتورهای بیولوژیک از جمله فشار خون، قند و چربی خون و اضافه وزن یا چاقی در آن تاثیر دارند ...
این بیماری تا آخر عمر شریک زندگی تان است
.... دیابت چیست؟ به بیان ساده اگر بخواهیم بگوییم،دیابت اختلال یا بیماری مزمن محسوب می شود. افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، بدنشان دچار اختلال عدم مصرف گلوکز است.گلوکز ماده ای است که از مصرف غذاها دریافت می کنیم و سلول های بدن با استفاده از آن انرژی کافی برای زنده ماندن و فعالیت را پیدا می کنند. این بیماری در افرادی بروز می کند که بدنشان توانایی جذب و ذخیره ...
چرت زدن بعد از ناهار مضر است؟
کساالت بعد از ظهر می شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می شود. یک وعده غذایی بزرگ می تواند سطح قند را افزایش دهد و به دنبال آن سطح انرژی را کاهش دهد. برخی از محققان می گویند که بدن پس از خوردن غذا سروتونین تولید می کند که ممکن است منجر به خستگی شود. بهاکتی کاپور، متخصص تغذیه در پست اخیر خود می گوید که مصرف دارچین در مقادیر کم می تواند به ...
طب سنتی / خواص دمنوش رازیانه برای زنان
و سردرد می شود. مطالعات زیادی نشان داده که مصرف دمنوش رازیانه باعث کاهش خونریزی در دوران قاعدگی می شود. این گیاه با تأثیر بر اسپاسم ها و انقباضات ناشی از هورمون ها و واسطه های شیمیایی که در دوران قاعدگی ترشح می شوند؛ نقش خود را در کاهش خونریزی های دوران قاعدگی ایفا می کند. همچنین اسانس طبیعی موجود در دمنوش گیاه رازیانه باعث مهار عضلات رحم و کاهش انقباضات آن شده و علاوه بر کاهش درد، خونریزی را کاهش ...
چگونه رژیم روزه داری باعث افزایش طول عمر می شود؟
خوریم این امر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود که احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. رژیم های غذایی با تقلید از روزه ما را به حالت زمستانی اجدادمان باز می گردانند که مقاومت به انسولین را از بین می برد. من طرفدار رژیم غذایی خاصی هستم که روزه گرفتن به مدت پنج روز در بازه زمانی تقریبی سه بار در سال انجام شود. آزمایش های بالینی ای وجود دارند که نشان می دهند چگونه یک رژیم غذایی مانند این رژیم ...
تومور هیپوفیز چیست؟ / راه های تشخیص و درمان
اثر رشد غیر عادی غده هیپوفیز ایجاد می شود. برخی از تومورهای غده هیپوفیز منجر به ترشح بیش از حد هورمون تنظیم کننده عملکردهای مهم بدن انسان می شوند. برخی دیگر از آنها می توانند باعث شوند که غده هیپوفیز سطح کمتری از هورمون ها را تولید کند. بیشتر تومورهای هیپوفیز رشد غیرسرطانی دارند؛ به این معنا که خوش خیم و از نوع آدنوم (adenomas) هستند. آدنوم در بافت های بدن باقی مانده و به سایر قسمت ها، گسترش نمی ...
شایع ترین بیماری غددی جهان، قاتل 4 میلیون نفر در سال!
انسولین این است که قند موجود در خون را برای مصرف سلول ها آماده کند. غیر از مواردی که تولید انسولین با مشکل مواجه است، مواقعی هست که سلول های بدن نمی توانند گلوکز مورد نیاز خود را از خون دریافت کنند و همین باعث انباشت گلوکز در خون می شود. این شرایط، دیابت نوع دو را ایجاد می کند. در دیابت نوع دو بدن انسولین تولید می کند ولی این انسولین نمی تواند بر سلول ها اثری بگذارد؛ به عبارت دیگر سلول ها حساسیت ...
کرونا ابتلا به دیابت را در برخی افراد افزایش داد| شیوع دیابت افزایش پیدا کرده است
انسولین در بدن به مقدار کافی تولید می شود، ولی به دلیل وجود برخی اشکالات انسولین نمی تواند سبب تسهیل ورود قند به داخل سلول ها شود. چند نوع دیابت وجود دارد که شایع ترین دیابت نوع دو است که بیش از90 درصد علت دیابت را به خود اختصاص می دهد. مهمترین فاکتور در ابتلا به دیابت نوع دو چاقی و اضافه وزن است. دیابت نوع یک شیوع کمتری دارد و 5 درصد علت دیابت را به خود اختصاص می دهد. همچنین دیابت ژنتیکی و دیابت ...
از هر 100 نفر 14 نفر در سیستان و بلوچستان مبتلا به دیابت هستند
کرد در گفت وگو با ایسنا- با اشاره به اینکه بر اساس تحقیقات صورت گرفته در سیستان وبلوچستان از هر 100 نفر 14 نفر مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون هستند افزود: این در حالی است که 25 درصد از افراد جامعه از بیماری خود اطلاعی ندارند. معاون اجرایی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون ...
پس از نوشیدن قهوه، این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
اتفاقی که بعد خوردن قهوه در مغز می افتد کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها با نوشیدن قهوه! قهوه حال شما را خوب می کند! نوشیدن قهوه باعث افزایش حافظه می شود! با خوردن قهوه ورزشکار بهتری شوید! تأثیر منفی خوردن قهوه بر بدن ما! قهوه سطح کلسترول شما را افزایش می دهد (بسته به نحوه دم کردن آن)! با نوشیدن قهوه، فشار خون شما ممکن است افزایش یابد! اتفاقی که بعد خوردن قهوه در مغز می افتد به ...
نگه داشتن وزن ایده آل مهم ترین راهکار برای پیشگیری از دیابت است
مصرفی برای هر فرد با توجه به نوع دیابت متفاوت است و هر فرد می تواند نسبت به جثه و فعالیت بدنی خود برنامه غذایی از متخصص تغذیه دریافت کند. وی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی ادامه داد: از قندهای ساده مثل مربا و عسل حدالامکان کم استفاده کنند، روغن های جامد و اشباع شده را حذف یا به مقدار کم مصرف کنند از غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی و فست فود پرهیز کنند چون قندخون با ...
درمان نفخ معده و علل آن
درباره موضوع طرح شده اطلاعات بیشتری به دست بیاورید، پیشنهاد می کنم تا انتهای مطلب همراه ما باشید. نفخ معده چیست؟ Flatulence یا نفخ، یک عارضه بیولوژیکی است که باعث به وجودآمدن باد در معده می شود. بسیاری بر این باورند که نفخ، تنها پس از خوردن غذا اتفاق می افتد، درحالی که چنین نیست. این احتمال وجود دارد که در دوران بارداری، پریودی و پس از آن ها نیز نفخ در بدن به وجود بیاید. زمانی که ...
سوزش معده؛ عارضه ای که باید جدی گرفته شود
...، التهاب حنجره (لارنژیت)، مشکلات بلع به دلیل تنگی مری، مری بارت (مری بارت تغییر بافت قسمت انتهایی مری به مخاط گوارشی است، که شانس ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد) به وجود می آید. همچنین ممکن است بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد. اگر باعث محدودیت در فعالیت های روزانه ی شما شود، جهت درمان به پزشک مراجعه کنید. سوزش معده چیست؟ سوزش معده با درد و سوزش در بخش بالایی شکم خود را ...
5 استان رکورددار دیابت در کشور / افزایش 30 درصدی شیوع بیماری طی5 سال
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر افشین استوار در گفت وگوی تفصیلی، با اشاره به شعار روز جهانی دیابت مبنی بر " دیابت؛ با آموزش از آینده محافظت کنیم"، درباره انواع دیابت، گفت: دیابت مشتمل بر چند نوع است که شایع ترین آنها دیابت نوع یک، نوع دو و دیابت بارداری است. در دیابت نوع یک به هر دلیل انسولین از سلول های بتای لوزالمعده که انسولین ترشح می کنند تا قند به مصرف سلول های بدن برسد، ترشح نمی ...
از نحوه سم زدایی بدن در شش ماه دوم سال تا اثرات مدیتیشن بر کنترل فشار خون
دهنده احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده پزشکان فلوریدا از آزمایش بزاق برای نشان دادن احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده استفاده می کنند. تولید واکسن بالینی سرطان سینه آزمایش های بالینی واکسن های سرطان سینه که به تنهایی یا همراه با سایر درمان ها تجویز می شوند، در چند سال گذشته حدود 25 درصد افزایش یافته است. نحوه سم زدایی بدن در شش ماه دوم سال با مصرف چند ...
دقایقی بعد از خوردن پیتزا چه بلایی سر معده می آید؟
العاده ساده ای بنام گلوکز می شود. بدن از این قند برای متابولیسم و سوخت رسانی به ماهیچه ها استفاده می کند. قلب نیز این قند را حفظ خواهد کرد. 10-15 دقیقه پس از خوردن: قبل از آنکه قند به جریان خون وارد شود چربی حاصل از پنیر پیتزا باعث می شود تا سرعت آن افزایش یابد. بدن انرژی خود را از سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به ...
چند خط سلامتی
مواد مغذی،شما نیاز به نوشیدن آب کافی دارید. / در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید. این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتان می شود. اگر هم نمی توانید این کار را انجام دهید، مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید. / زمان مراجعه به پزشک در آنفلوآنزا / احتمال افزایش موارد کرونا یک اپیدمیولوژیست: سویه در گردش آنفلوآنزا عمدتا سویه H1N1 بوده و سویه ای قدیمی است ...
با علائم و نحوه درمان سرطان های مردانه آشنا شوید
...> سرطان پروستات عمدتاً مردان بالای 50 سال، مردانی که سابقه ی ابتلا به این بیماری در خانواده ی آن ها وجود دارد و همچنین مردانی که اصلیت آفریقایی یا کارائیبی دارند را درگیر می کند. در برخی موارد، سرعت پیشرفت سرطان پروستات به قدری پایین است که مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی هم به درمان ندارد. اما در برخی موارد هم سرطان به سرعت پیشرفت می کند و احتمال اینکه به دیگر قسمت های بدن سرایت ...
شب بیدارها بخوانند
یعنی خواب در شب را انتخاب کرده است. تحقیقات انجام شده در آکادمی ملی علوم آمریکا نشان می دهد تغییر الگوی خواب، باعث تغییر میزان 30 پروتئین مختلف در خون می شود. همین تغییرات است که عوارض شب بیداری برای بدن را افزایش می دهند. برای مثال می توان به کاهش سطح هورمون گلوکاگون در اثر عوارض دیر خوابیدن اشاره کرد که منجر به افزایش سطح قند خون و دیابت می شود. مهم ترین عوارض دیر خوابیدن که باید جدی ...
برداشتن تخمدان ها زودتر از دوران یائسگی چه عوارضی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث دی نیوز، با بررسی داده های بیش از 5000 زن، محققان دریافتند کسانی که هر دو تخمدانشان را قبل از 43 سالگی برداشته اند، در مقایسه با زنان هم سن و سال خود که این جراحی را انجام نداده اند، پنج برابر بیشتر با احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون روبرو هستند. محققان می گویند: نتایج ثابت نمی کند که جراحی باعث پارکینسون می شود. اما این نتایج با برخی از ...