خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرما های معروف و مرغوب را بشناسید
استخوان ها و جلوگیری از بیماری های مرتبط با پوکی استخوان مفید هستند. کمک خرما در تنظیم فشار خون خرما سرشار از پتاسیم و مواد معدنی است که سبب کاهش فشار خون می شود. جلوگیری از سرطان کولون پس از مصرف خرما مصرف خرما می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال شود، مصرف خرما همچنین رشد باکتری های مفید در روده را افزایش می دهد و باعث افزایش سلامت روده ها می شود ...
این 7 ماده ی غذایی باعث خارش پوست می شوند
. خارش شدید پوست در شب خواب را مختل می کند و کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. غالباً خارش شبانه به ریتم سیرکادین (ریتم شبانه روزی بدن) مربوط می شود. به عنوان مثال، بالا رفتن دمای بدن و افزایش خون رسانی به پوست در ساعات پایانی روز باعث گرم شدن پوست و احساس خارش می شود. علاوه بر این، ترشح سیتوکین های التهابی در شب افزایش می یابد و پوست شب ها آب بیشتری از دست می دهد. اگر خارش ...
سیگار نکشیدن، انسان را از ابتلا به 15 نوع سرطان مصون میدارد
... دکتر آل داوود با تأکید بر اینکه بودن در هوای آلوده موجب ایجاد تمامی سرطان ها و حضور در زمان طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب موجب ایجاد سرطان پوست می شود، گفت: در نور خورشید خطر سرطان ملانوم پوست در تمامی گروه های سنی به ویژه کودکان هست، سرطانی که یکی از خطرناک ترین و البته خاموش ترین نوع سرطان های پوستی است و برای پیشگیری از آن استفاده از کرم های ضد آفتاب و اجتناب از در معرض نور مستقیم خورشید ...
عادت های نادرست چُرت زدن
شما بدهد. این وضعیت آزاردهنده و ناخوشایند است و به آن اینرسی خواب می گویند. در این حالت موقتا احساس می کنید تمرکز ندارید و نمی توانید عملکرد ادراکی مناسبی داشته باشید. اگر درگیر اینرسی خواب شدید، خودتان را در معرض نور درخشان قرار بدهید و صورت تان را با آب سرد بشویید تا سطح هوشیاری تان بیشتر شود. برای اینکه گرفتار اینرسی خواب نشوید، کمتر از 20 دقیقه و بیشتر از نیم ساعت چُرت نزنید. محیط ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
می کند. به گردش بهتر خون و بهبود زخم کمک می کند. بررسی ها نشان داده است که مقادیر بالای این ویتامین تکثیر سلول های بدن را دو برابر کرده و در نتیجه با ممانعت از بروز چین و چروک در پوست، فرایند پیری را به تاخیر می اندازد. باید دقت کرد که اگر به بیماری دیابت یا فشار خون مبتلا هستید، هرگز خود سرانه از این ویتامین استفاده نکنید. منابع غذایی ویتامین E شامل جوانه گندم، کلم بروکلی، کره حیوانی ...
ساعت بیولوژیک بدن
علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی می توانند بر ریتم های زیستی تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، داروها و مصرف کافئین می تواند بر روی برنامه خواب فرد تأثیر بگذارد. چهار ریتم زیستی وجود دارد. ساعت بیولوژیک بدن چیست و ارتباط آن با بیماری ...
کهیر چیست و چرا کهیر میزنیم؟
دست زدن به برخی اقلام دچار کهیر می شوند. برخی از بیماری ها نیز باعث کهیر می شوند. در اینجا چند مورد از شایع ترین دلایل وجود دارد: مواد غذایی (مخصوصاً بادام زمینی، تخم مرغ، آجیل و صدف) داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها (به ویژه پنی سیلین و سولفا)، آسپرین و ایبوپروفن نیش یا نیش حشرات محرک های فیزیکی مانند فشار، سرما، گرما، ورزش یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید لاتکس انتقال خون عفونت های ...
چند خط سلامتی
خواب یا عصر به مدت یک ماه انجام دهید. / آموزش ماسک ضد جوش آناناس را با آب لیمو ترش مخلوط کنید تا یکدست شود و آن را روی پوست صورت قرار دهید. اسید های موجود در آناناس، جای جوش ها را از بین می برد. / قرص آهن را از دسترس کودکان دور نگه دارید! چون اگر به طور اتفاقی توسط کودک خورده شود، عوارض خطرناکی روی بدنش خواهد داشت و در کمتر از یک ساعت باعث می شود کودک خون ...
انواع کشمش و خواصی که می توانند به بدن ما اهدا کنند!
سیری یا گرسنگی به بدن هستند. درسته که کشمش برای سلامت قلب و فشار خون مناسب است، اما مصرف زیاد کشمش در این زمینه برای قلب مضر است. مصرف زیاد کشمش سبب بروز اسهال و نفخ شکم می شود و مصرف بیش از حد انتی اکسیدان ها برای بدن مضر هستند. کشمش را می توان به روش های زیر مصرف کرد: انتهای پیام/ ...
اختلال عاطفی فصلی و راهکارهای درمان آن
ویتامینD یکی از دلایل افسردگی، کمبود بعضی از ویتامین ها در بدن است. در فصل سرد سال افراد کم تر در معرض تابش نور خورشیدند و ویتامین D کم تری دریافت می کنند و همین موضوع سبب بروز این گونه اختلالات در بدن می شود. تغییر در سطح ملاتونین در بدن: در غیر فصل تعادل سطح ملاتونین بدن را تغییر می دهد که خود عاملی مهم در الگو های خواب و خلق و خوی فردیست. چه افرادی بیش تر در معرض خطر ...
کشف راز زندگی و مرگ کودکی که خود به خود مومیایی شده است! +تصاویر
حد تغذیه شده و کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفته که به مرگ او منجر شده است. او و همکارانش بقایای نوزاد را پس از کشف یک تابوت چوبی بی نشان در سردابه ای در نزدیکی قلعه ای در اتریش بررسی کردند. در این سردابه جریان هوا و دمای ثابت برقرار بود که احتمالاً به خشک شدن بدن کودک کمک کرده است. او می گوید: ما در اینجا یکی از موارد بسیار نادری را مشاهده کردیم که نوزاد به طور خودبه خود مومیایی شده و ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. فواید سویا در کاهش وزن شیر سویا از دانه های سویا گرفته می شود و به نسبت شیر های دیگر دارای قند کمتری است. شیر سویا دارای 80 کالری است. اسید های چرب تک غیراشباع موجود در شیر می تواند مانع جذب چربی در روده شود و به کاهش وزن کمک ...
10 مدل جذاب پرده سان اسکرین + آموزش نصب
پرده سان اسکرین بهترین راه برای صرفه جویی در مصرف انرژی، محافظت از وسایل در برابر تابش نور خورشید و حفظ سلامت پوست و چشم در مقابل اشعه UVA خورشید است. این پرده تا 97 درصد اشعه ماوراء بنفش خورشید را حذف و کیفیت فرش و مبلمان شما را تا حد زیادی حفظ می کند. همچنین مانع از گرم شدن محیط می شود و انعکاس نور را روی صفحه نمایش تلویزیون و کامپیوتر به حداقل می رساند. تمام این مزایا در حالی است که ...
12 نکته مراقبت از پوست در پاییز با تیپ چین
بروز این مشکلات بهتر است ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن را تامین کنید. این موضوع نه تنها باعث سلامت روح و جسم شما می شود، بلکه پوستی سالم و شفاف برایتان به ارمغان می آورد. ویتامین های ضروری در این زمینه شامل ویتامینE ویتامین A می شود. از بالم لب استفاده کنید خشکی پوست در فصل پاییز شامل لب ها هم می شود. پوست لب بسیار نازک بوده و با شروع فصل سرما دچار پوست ریزی و خشکی می شود ...
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
، ژل، کرم پوست، نرم کننده های موی سر و لوسیون های بدن استفاده می شود. همچنین می توان برای از بین بردن جوش و آکنه های پوستی به مدت دو بار در روز تا 30 روز از روغن زیتون استفاده کرد. پوکی استخوان مطالعات مختلف روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است که ترکیبات موجود در زیتون با مهار فعالیت سلول های استخوان خوار و جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو، نه تنها از پوکی استخوان جلوگیری می کند ...
درد هایی که نشانه کمبود ویتامین D است
... نتایج مطالعه ای روی زنان یائسه سطوح بسیار بالایی از کمبود ویتامین D را نشان داد. محققان توصیه می کنند سبک زندگی سالم باید شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه، سه تا چهار بار در هفته باشد، زیرا 90 درصد ویتامین D در تماس پوست با نور خورشید سنتز می شود. محقق ارشد این تحقیق گفت: بسیاری از مشکلات سلامتی را می توان با کمبود ویتامین D مرتبط دانست. ما ...
چرا بی دلیل و ناگهان بدن مان کبود می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به استخوان، عضله یا بافت زیر سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. اصابت ضربه شدید به بدن، می تواند به استخوان ها آسیب برساند، باعث خون ریزی بخش های عمیق آن شود و کبودی هایی را ایجاد کند که بهبود آن ها ممکن ...
ورزش در چه زمانی مفیدتر است؟
ایجاد می کنند که باعث می شود درجه حرارت بدن، سطح هورمون ها، قند خون، فشار خون، قدرت عضلانی و سایر سیستم های بیولوژیکی بدن در طول روز تنظیم شوند. بر هم زدن الگوهای طبیعی شبانه روزی 24 ساعته می تواند سلامت ما را مختل کند. به عنوان مثال، افرادی که در شیفت شبانه کار می کنند و عادت های خواب آن ها کنار گذاشته می شود، در معرض خطر بالای مشکلات متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع 2 هستند. این مشکل در ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
شوره سر جلوگیری می کند. به گردش بهتر خون و بهبود زخم کمک می کند. بررسی ها نشان داده است که مقادیر بالای این ویتامین تکثیر سلول های بدن را دو برابر کرده و در نتیجه با ممانعت از بروز چین و چروک در پوست، فرایند پیری را به تاخیر می اندازد. باید دقت کرد که اگر به بیماری دیابت یا فشار خون مبتلا هستید، هرگز خود سرانه از این ویتامین استفاده نکنید. منابع غذایی ویتامین E شامل جوانه گندم، کلم بروکلی، کره ...
10 فایده خوردن انگور
یک برنامه غذایی کم سدیم قرار می گیرد که به کاهش فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده است که به محافظت در برابر بیماری ...
لکه های قرمز داخل چشم چه راز هایی درباره سلامت شما دارند؟
عارضه شایع به همراه دارد و آن خشکی و قرمزی چشم است. استفاده از نرم کننده های اطراف چشم، اشک مصنوعی و یا کمپرس گرم در رفع این عارضه می تواند موثر باشد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی مناسب باعث قرمزی چشم ها می شود. در این صورت نیز چشم ها دچار آفتاب زدگی می شوند که سفیده چشم یا قرنیه را درگیر می کند. این مشکل در ...
فواید میگو برای سلامتی | از جلوگیری از پیری زودرس تا کمک به کاهش وزن!
. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید رادیکال های آزاد تولید می کند. که می تواند روند پیری پوست را تسریع کند. طبق تحقیقات انجام شده آستاگزانتین (یک آنتی اکسیدان قوی موجود در میگو) از آسیب سلولی ناشی از این رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. علاوه بر این، آستاگزانتین مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن را نیز تحریک می کند. میگو همچنین حاوی ترهالوز است، نوعی قند که از پوست و مو در برابر آسیب اشعه ...
15 نشانه خطرناک تیروئید
. طبق پیش بینی های انجام شده افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند نسبت به افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند ، 3 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون قرار دارند. طبق یک نظریه، پایین بودن میزان هورمون تیروئید می تواند باعث کند شدن ضربان قلب شود و روی قدرت پمپاژ و انعطاف پذیری رگ ها تاثیر بگذارد. 9 -احساس سرما می کنید احساس سرما یا یخ زدن با کم کاری تیروئید ارتباط دارد ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
. در صورتی که برای مدتی طولانی مصرف این ویتامین کمتر از حد لازم باشد و قرارگیری در معرض نور خورشید نیز کافی نباشد، انسان به مشکلات استخوانی دچار می شود. به دلیل اهمیت این ویتامین توصیه می شود افرادی که میزان کافی از این ویتامین را دریافت نمی کنند و در معرض تابش نور خورشید نیستند، از مواد غذایی که با این ویتامین غنی شده اند، مثل شیر غنی شده با ویتامین D استفاده کنند. انواع توت ...
نقش ملانین در بدن چیست؟
تاثیرگذار روی رنگ پوست، چشم و موها است، عوامل دیگری هم بر میزان ملانین در بدن تاثیر دارند که برخی از آنها عبارتند از: التهابات در بدن میزان ترشح هورمون ها سن میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه UV تغذیه فواید ملانین برای بدن چیست؟ ملانین اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و به عنوان یک ضد آفتاب عمل می کند و در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. با قرار گرفتن در معرض اشعه ...
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
کند تا استخوان هایتان را قوی کنید. اثرات جزئی افزایش سن بر حافظه افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات نشان ...
علت سیاهی زیر چشم چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
سیاهی زیر چشم است. هنگامی که بدن شما به خوبی هیدراته نمی شود، پوست زیر چشم شروع به کدر شدن می کند و چشمانتان گود رفته به نظر می رسد. این به دلیل نزدیکی چشم ها به استخوان زیرین است. حتما جهت حفظ نشاط و شادابی پوست خود و جلوگیری از سیاهی دور چشم روزانه به مقدار کافی آب بنوشید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث شود بدن شما ملانین ...
با افسردگی در فصل پاییز چه کنیم؟
، افزایش یا کاهش وزن بیش از حد، خلق و خوی تحریک پذیر و مداوم، علائمی مانند احساس غم و اندوه مداوم، ناراحتی و ناامیدی، اختلالات خواب، بی خوابی یا خواب آلودگی مفرط را می توان فهرست کرد. • حتی زمانی که هوا سرد است تا حد امکان از نور روز استفاده کنید. حتی در روزهای ابری، بیرون بودن حداقل 20 تا 30 دقیقه در طول روز مفید است. • برای خودتان وقت بگذارید. به سینما، تئاتر بروید یا با ...
کمبود زینک و نشانه های آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک(روی) است؛ ماده ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. خانم ها روزانه به 8میلی گرم زینک نیاز ...
راز خالکوبی های عجیب بر بدن مومیایی های زنان باستان! +تصویر
خالکوبی می تواند نادر و دشوار باشد؛ زیرا شما [ابتدا] باید پوست حفظ شده و در معرض دید را پیدا کنید. با توجه به اینکه ما هرگز افراد مومیایی شده را باز نمی کنیم، تنها شانس ما برای پیداکردن خالکوبی زمانی است که غارتگران (با بازکردن مومیایی) پوست را در معرض دید قرار داده باشند و چنین چیزی هزاران سال پس از مرگ یک فرد هنوز برای ما وجود داشته باشد. به گفته آستین، خالکوبی در دیرالمدینه بیشتر از چیزی ...
