خانه
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چند کار ساده از شر موهای سفید راحت شوید!
. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت و پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است ...
15 نشانه خطرناک تیروئید
...، ادامه این مطلب را مطالعه کنید. علایمی مانند بدخلقی، اضافه وزن و نداشتن تمرکز در برخی موارد نشانه اختلال کار غده تیروئید است؛ اختلالی که می تواند اثر چشم گیری روی عملکرد قسمت های مختلف بدن بگذارد. احتمال اختلال تیروئید در زنان بالای 35 سال، 30درصد افزایش می یابد. به گفته محققان آمار مبتلایان به این اختلال بالاست و از طرفی مبتلایان دیگری نیز هستند که هنوز این اختلال در آن ها تشخیص داده ...
طرز تهیه املت ایتالیایی با سس مخصوص؛ یک غذای سریع و خوشمزه
آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. سبزیجات و میوه های سبز، مانند کدو سبز، استحکام دندان ها و استخوان ها را افزایش می دهد؛ و سلول های خون را نیز تقوی می کنند. کدو سبز حاوی ویتامین K است که سبب تقویت استخوان ها می شود. در کدو سبز مقادیر بالایی ویتامین C، منگنز، بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین وجود دارد که برای سلامت چشم ها و پیشگیری از ژنراسیون ماکولا، آب مروارید و گلوکوم مفید می باشد. ...
فواید میگو برای سلامتی
. همانطور که اشاره کردیم، آستاگزانتین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. همچنین به درمان اختلالات التهابی پوست مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک کمک می کند. گلیکوزامینوگلیکان، یک ترکیب زیست فعال موجود در میگو ، دارای خواص ضد التهابی است. این غذای دریایی همچنین به کاهش هجوم سلول های التهابی به محل آسیب دیده کمک می کند. از طرفی میگو حاوی یک پپتید ضد التهابی (زنجیره کوتاهی از اسیدهای آمینه) به ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
و می توانند کلاژن (شبکه پروتئینی ای که ساختار حجم پوست را تشکیل می دهد) را تقویت کنند. یک رژیم سرشار از این آنتی اکسیدان ها می تواند نشانه های مشهود بالا رفتن سن روی پوست را به تاخیر اندازد. – ماهی، آجیل و دانه ها: ماهی روغنی، آجیل و دانه ها حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند که سلول ها را به خوبی مرطوب نگاه می دارند فقدان چربی های ضروری می تواند باعث خشکی در پوست شود. ماهی روغنی همچنین شکلی از آهن آسان-جذب را فراهم کرده و جذب آهن را افزایش دهد. ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در این مطلب به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم. در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می ...
هشدار هایی درباره کمبود خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید ...
چرا باید در برنامه غذایی خود پای مرغ را داشته باشیم
پوست است. پای مرغ خود کلاژن، پروتئین و کلسیم مورد نیاز یک پوست شاداب و جوان را تأمین می کند. ازجمله دیگر خواص این داروی طبیعی برای پوست از بین بردن جای جوش، آکنه و زخم پوست است. پای مرغ باعت استحکام و رشد سریع ناخن ها نیز می شود. سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری های باکتریایی و ویروسی جدید افزایش می دهد. میزان کلسیم در بدن با پیر شدن انسان، کاهش یافته و بازسازی سلول ها سخت می شود، مصرف منظم پای مرغ به دلیل داشتن مواد معدنی بسیاری مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن به تقویت مفاصل کمک کرده و از شکنندگی استخوان در پیری جلوگیری میکند. ...
با 10 فایده خوردن انگور آشنا شوید
به گزارش مهرنما از آنجایی که انگور منبع عالی ویتامین C است، می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا در برابر عفونت های باکتریایی و ویروسی مانند عفونت های مخمری مبارزه کند. از سرطان جلوگیری می کند انگور سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که مولکول هایی هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و ممکن است منجر به سرطان شوند، کمک کند. انگور ...
فواید باورنکردنی کنجد برای کودکان
بسیار خطرناک باشد و ممکن است نشانه های مختلفی مانند دشواری در تنفس، دانه زدن بر روی پوست و... داشته باشد. آنافیلاکسی یا بیش دفاعی، یک واکنش در برابر مواد حساسیت زا است، که در آن سیستم ایمنی در حدی فعالیت خود را برای از بین بردن حساسیت افزایش می دهد که باعث ایجاد بیش دفاعی می شود. به طور کلی، با اینکه حساسیت به کنجد، حتی می تواند بسیار خطرناک باشد و امروزه در حال افزایش است، اما نیازی به ...
سندروم قلب شکسته چیه؟ + خطر جدی
یکسان 30 روز پس از آغاز ابتلا به سندروم زنده می مانند اما احتمال مرگ آنهایی که سرطان دارند بیشتر است و یا به قلب و تنفس مصنوعی نیاز پیدا می کنند. این افراد نیز احتمالا ظرف 5 سال پس از آغاز سندروم فوت می کنند. "کریستین تمپلین"(Christian Templin) محقق ارشد این پروژه اظهار کرد، بیمارانی که مبتلا به سندروم قلب شکسته هستند، می توانند از این مزیت بهره مند شوند که غربالگری های سرطان را بهتر و سریع تر انجام دهند تا احتمال بقای فرد به طور کلی بهبود یابد. منبع: بهداشت نیوز ...
رابطه بین تضعیف حافظه و استرس
، مرتبط است، که به حافظه هم کمک می کند. این پژوهش نشان داد که در گروه سنی جوان (بین 16 تا 35 سال) و میانسال (35 تا 55)، هر چه فرد برون گراتر باشد، احتمال اینکه حافظه بهتری داشته باشد بیشتر است. دکتر کانگ معتقد است تعاملات اجتماعی مکرر ممکن است یکی از دلایلی باشد که برون گرا بودن به حافظه کمک می کند؛ اما با افزایش سن، افراد، حتی برون گراها، تمایل دارند به جای یافتن دوستان بیشتر بر روی ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
روغن زیتون) محدود کنیم. چربی های غیراشباع موجود در روغن های گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K,E,D,A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. - ویتامین ها: ویتامین A : سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ...
نور آفتاب خالی از فایده نیست و فوایدی برای پوست و بدن هم دارد!
نظیر پوکی استخوان و راشیتیسم ارتباط دارد و یکی از خاص ترین مزایای ویتامین دی قوی شدن استخوان ها و دندان ها است. شاید سوال شما این باشد که بدن به چه میزان ویتامین دی نیاز دارد. برای بزرگسالان، مصرف روزانه 4000 واحد بین المللی (IUS) توصیه شده است. مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها حیاتی است، اما هنر نور آفتاب کمک به جذب کلسیم است. زمان برخورد نور آفتاب با پوست بدن، بدن ماده ای به نام نیتریک ...
ورزش و پیاده روی با آلزایمر چه می کند؟
دقیق شروع این مرحله را نمی توان مشخص کرد که مشهودترین نقص از دست رفتن حافظه کوتاه مدت است و به شکل فراموش کردن اتفاقات اخیر و ناتوانی در یادگیری جدید دیده می شود. میانی: در این مرحله پزشک بیماری را تشخیص می دهد و نشانه های بیماری به حدی آشکار است که بر زندگی اجتماعی، شغلی و انجام فعالیت های روزمره بیمار اثر می گذارد. مرحله پایانی (پیشرفته) : بیمار به طور کامل وابسته به مراقبان ...
خواص باورنکردنی چای سفید برای بدن
تجزیه کننده استخوان کمک می کند؛ به گونه ای که این مواد در چای سفید نسبت به انواع دیگر چای فراوانتر است. هنوز نیاز به انجام مطالعات بیشتری در مورد فواید چای سفید برای چرخه قاعدگی، غده تیروئید و روده بزرگ وجود دارد. بیشتر بخوانید: آیا تغذیه سالم برای کره زمین هم مفید است؟! تغذیه مناسب برای تقویت حافظه؛ چی بخوریم تا حافظه مان قوی شود؟ 35236 ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
بدن کمک خواهد کرد و بدین ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که از راه خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک ...
نقش ملانین در بدن چیست؟
تاثیرگذار روی رنگ پوست، چشم و موها است، عوامل دیگری هم بر میزان ملانین در بدن تاثیر دارند که برخی از آنها عبارتند از: التهابات در بدن میزان ترشح هورمون ها سن میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه UV تغذیه فواید ملانین برای بدن چیست؟ ملانین اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و به عنوان یک ضد آفتاب عمل می کند و در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. با قرار گرفتن در معرض اشعه ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
برای سلول های بدن شما می شود. از طرف دیگر وجود این ویتامین در مقابله با اختلالات متابولیکی از جمله چاقی مزمن نقش موثری دارد. مصرف این ویتامین از طریق جوانه گندم افزایش سوخت وساز، بالا بردن سطح انرژی، کاهش وزن و افزایش میزان قدرت و هوشیاری را به دنبال خواهد داشت. رفع بی خوابی و تقویت حافظه با جوانه گندم شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
مغزی محافظت کند. بهبود سلامت قلب با ماکادمیا مصرف ماکادمیا میتواند بیماری های قلبی را کاهش دهد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه 8 – 42 گرم ماکادمیا میتواند سطح کلسترول بدن خود را تا 10 درصد کاهش بدهد و مصرف روزانه 42 – 84 گرم از آن میتواند نشانگرهای التهاب مانند لوکوترین را به میزان قابل توجهی کم کند. بالا رفتن التهاب در بدن یکی از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
ضد دردی است که به کاهش درد استخوان و عضلات کمک می کند. برگ و پوست درخت را بکنید و به طور موضعی روی محل مورد نظر قرار دهید، تا بهترین نتایج رخ دهد. این، یک درمان طبیعی برای درد های بدن است. بهبود دید در شب سیب های مخملی یا کاماگونگ حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند. این ها به بهبود دید و کاهش علائم شب کوری در کودکان کمک می کنند. ویتامین A برای بینایی خوب و مناسب و ضروری است. اجازه ...
بامیه بمب پر خاصیت
رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
...> جوانه گندم برای جلوگیری از مشکلات پوستی روغن جوانه گندم به داشتن پوست سالم کمک می کند، چون از بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس اگزما و پوست خشک جلوگیری می کند. می توانید آن را به طور روزانه به کار ببرید - پوست را تسکین و درمان خواهد کرد. چون حاوی ویتامین ایی است که برای پوست بسیار خوب در نظر گرفته می شود. جوانه گندم برای تمیز کردن دستگاه گوارش جوانه گندم غنی از فیبر است ...
از بین بردن جای زخم با 7 راهکار ساده
هرچه شدت جراحت بیشتر یا با عفونت همراه باشد، احتمال جوشگاه نیز افزایش می یابد. عوامل دیگری مانند افزایش سن، تیرگی پوست، کمبود ویتامین ها و املاح، چاقی، دیابت، اختلال در جریان خون، استرس و استعمال دخانیات نیز در تشدید جوشگاه تاثیر دارند. سینه، پشت، بخش خارجی دست ها و مفاصل نیز قسمت هایی از بدن هستند که با احتمال بیشتر جوشگاه همراه است. هنگام بروز جراحت چه باید کرد؟ 1 ...
استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد
.... به طور مثال هر ساله بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن خود استرس دارند. حال آن که با تغییر دادن عادت های غذایی می توان به راحتی بر این مشکل غلبه کرد. یکی دیگر از عوامل بروز استرس افزایش سن است. بسیاری از مردم وقتی وارد سنین بالا می شوند امید به زندگی خود را از دست می دهند. معمولا ظهور بیماری ها در سنین بالا بیشتر است که همین امر موجب استرس می شود. افراد مسن می توانند برای جلوگیری ...
خواص انگور برای سلامت چیست؟
بیماری قلبی بودند. بیشتربخوانید: از 8 مزیت انگور برای سلامتی غافل نشوید کلسترول بالا را کاهش می دهد فیبر زیاد در انگور آن را گزینه خوبی برای کمک به کاهش کلسترول بالا می کند. این کلسترول وارد جریان خون شما می شود و کل کلسترول را از بدن به کبد می برد و در آنجا پردازش می شود. در یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به کلسترول بالا، کسانی که به مدت هشت هفته سه فنجان انگور قرمز ...
فواید مصرف خیار برای سلامت بدن
برای رفع درد مفاصل خیار و سایر میوه های سبز از درد های مفصلی و عضلانی جلوگیری می کند، زیرا خیار نه تنها برای سلامت پوست مفید است بلکه باعث تقویت استخوان ها و عضلات نیز می شود. برخی محققان معتقدند خیار یک داروی طبیعی برای تسکین درد مزمن و علائم مرتبط با آرتروز است. خیار برای لثه ها مفید است حفظ سلامت دندان و دهان برای مقابله با عوارض آن برای سلامتی مهم است. خیار یکی ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
عنصر را در بدن بالا می برد از آنجایی که فقط مقدار معینی از آهن جذب بدن می شود، آهن اضافی در قلب، کبد و پانکراس ذخیره می شود. این موضوع به نوبه خود خطر سیروز و نارسایی کبد، آسیب به پانکراس و مشکلات قلبی را افزایش می دهد 6- کاهش وزن آسان تر می شود اهدای خون مکرر به کاهش وزن کمک می کند، این موضوع برای افراد چاق و کسانی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، مفید است ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
شده درباره زنان مبتلا به دیابت نوع دو، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. هر ...
