سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
. کلاژن یکی از پروتئین های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می چسباند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. این ویتامین عمل غدد چربی پوست را تنظیم می کند. در نتیجه از خشکی پوست، چین و چروک صورت و موخوره شدن جلوگیری می کند. ویتامین C برای حفظ سلامتی مو، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع ...
طرز تهیه املت ایتالیایی با سس مخصوص؛ یک غذای سریع و خوشمزه
آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. سبزیجات و میوه های سبز، مانند کدو سبز، استحکام دندان ها و استخوان ها را افزایش می دهد؛ و سلول های خون را نیز تقوی می کنند. کدو سبز حاوی ویتامین K است که سبب تقویت استخوان ها می شود. در کدو سبز مقادیر بالایی ویتامین C، منگنز، بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین وجود دارد که برای سلامت چشم ها و پیشگیری از ژنراسیون ماکولا، آب مروارید و گلوکوم مفید می باشد. ...
خواص و مضرات قره قروت در طب سنتی چیست
و ضررهایی دارد هر 100 گرم قره قروت حاوی240 کیلوکالری مقداری است که می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. پروتئین موجود در این فرآورده نقش ساختاری و استحکامی در بدن به ویژه عضلات دارد، به رشد و نمو هم کمک می کند. قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز است که از بهترین قند های طبیعی است و انرژی کمتری نسبت به قند معمولی دارد. لاکتوز در طی فرآیند تولید قره قروت ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. فواید سویا در کاهش وزن شیر سویا از دانه های سویا گرفته می شود و به نسبت شیر های دیگر دارای قند کمتری است. شیر سویا دارای 80 کالری است. اسید های چرب تک غیراشباع موجود در شیر می تواند مانع جذب چربی در روده شود و به کاهش وزن کمک ...
فهرست فواید گردو که احتمالا از آن ها خبر ندارید!
تواند به مبارزه با این استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. یک زیرگروه از پلی فنول ها به نام آلژیناتین ها هستند که در مبارزه با التهابات بدن بسیار مفید است. آلژینات ها باکتری های مفید در روده را به ترکیبات به نام سر لیلیتین تبدیل می کنند که در برابر التهاب از بدن محافظت می شوند. امگا 3، منیزیم و آرژنین اسید آمینه در گردو نیز التهاب را در بدن کاهش می دهند. تضمین سلامت روده با گردو ...
زرشک و تاثیر آن در سم زدایی از بدن
...، نهالی همیشه سبز دارد. از دیرباز تاکنون برگ، ریشه، پوست و میوه این نهال زیبا به عنوان دارو مورد مصرف قرار می گرفته است. نهال زرشک بیشترین پراکندگی را در ایران دارد و به عنوان گیاه بومی ایران شناخته می شود، به همین دلیل ایران به عنوان بزرگترین تولیدکننده زرشک در جهان معروف است. زرشک به عنوان یک خوراکی سم زدا مشهور است، این گیاه همچنین حاوی خواص دارویی و آرام بخش نیز هست و به مبارزه ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم
...> چای سبز فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. افرادی که روزانه چند فنجان چای سبز می نوشند در مقایسه با افرادی که به ندرت از این نوشیدنی استفاده می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته هستند. محافظت از قلب از پلی فنول ها ناشی می شود، آنتی اکسیدان هایی که قادر به حل کردن ترکیبی هستند که می تواند یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی باشد. 12.کلم بروکلی ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
لازم است. کلاژن یکی از پروتئین های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می چسباند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. این ویتامین عمل غدد چربی پوست را تنظیم می کند. در نتیجه از خشکی پوست، چین و چروک صورت و موخوره شدن جلوگیری می کند. ویتامین C برای حفظ سلامتی مو، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع غذایی ...
10 فایده خوردن انگور
یک برنامه غذایی کم سدیم قرار می گیرد که به کاهش فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده است که به محافظت در برابر بیماری ...
فواید میگو برای سلامتی
رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. علاوه بر این، آستاگزانتین مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن را نیز تحریک می کند. میگو همچنین حاوی ترهالوز است، نوعی قند که از پوست و مو در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. تائورین، پروتئین موجود در میگو نیز دارای خواص ضد پیری است. مبارزه با التهاب التهاب مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو می تواند خطر تخریب عصبی، سرطان و آسیب پوست را افزایش دهد ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع غذایی ویتامین شامل انواع سبزیجات و میوه جات تازه مانند کلم پیچ، گل کلم، فلفل سبز، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و انواع میوه جات مانند توت فرنگی، کیوی، گریب فروت، پرتقال، طالبی و انگور است. ویتامین D برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان، ناخن و نیز جذب ...
آجیلی مناسب برای تقویت استخوان ها
به گزارش ایلنا،انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن هم موثر عمل کند. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر ...
چند ایده جالب برای کسب ثروت میلیاردی
... انگور یاقوتی مواد مغذی موجود در انگور یاقوتی ، سلامت چشمها را نیز می تواند شامل شود زیرا ویتامینهای رسوراترول، لوتئین گروه A موجود در این محصولات آسیبهای ناشی از اشعه بنفش را کاهش داده و محافظ خوبی در برابر اثرات منفی نورهای بنفش و آبی همچون نور تلفن های همراه و رایانه نیز محسوب می شود. رسوراترول جدای از اینکه محافظ چشمهاست، به عملکرد بهتر مغز نیز کمک کرده و سلامت آن را ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
زیتون باعث جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست نیز می شود و از پوست بدن و صورت در برابر التهاب و آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند، به همین دلیل است که از روغن زیتون به صورت تجاری در ساخت موم، ژل، کرم پوست، نرم کننده های موی سر و لوسیون های بدن استفاده می شود. همچنین می توان برای از بین بردن جوش و آکنه های پوستی به مدت دو بار در روز تا 30 روز از روغن زیتون استفاده کرد. مطالعات ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. ضد کلسترول سیب حاوی مقدار زیادی فیبر ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
ترکیباتی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد ...
نقش ملانین در بدن چیست؟
.... استفاده از غذاهای حاوی تیروزین مصرف غذاهای حاوی تیروزین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، پنیر، بوقلمون و غلات کامل هم می تواند به افزایش ملانین در بدن کمک زیادی کند. ویتامین E ویتامین E در روغن های گیاهی، مغزها، دانه ها و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. این آنتی اکسیدان قوی می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند. برخی تحقیقات ...
بامیه بمب پر خاصیت
رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی ...
آنچه باید درباره نمک کم سدیم بدانیم
تحقیقات و بررسی های علمی انجام شده، دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات زیانبار دیگری نظیر افزایش احتمال بروز سکته قلبی، سرطان معده و آسم را نیز به همراه دارد؛ همچنین مصرف زیاد نمک سبب جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود و از همین رو زمینه ساز بروز پوکی استخوان می شود؛ بنابراین برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک باید کاهش یابد. وی ادامه داد:در زمان حاضر برخی از ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟ انواع سردرد و درمان های فوری خانگی را بشناسید
های چرخشی را تقلید کنند، ارتباط داشته باشند. بسیاری از بیماران دچار سردرد شدید با میگرن می شوند، اما میزان درد، تشخیص میگرن را تعیین نمی کند. مقاله سر درد میگرنی را برای اطلا عات بیشتر در مورد علایم، علل، و درمان میگرن بخوانید. سردردهای ثانویه آن هایی هستند که به خاطر مشکل ساختاری یا عفونی در سر و گردن وجود دارند. شرایط پزشکی اعم از درد دندان و یا درد ناشی از سینوزیت، بیماری ...
راهکارهای خانگی و ارزان برای سفید کردن دندان | اینجوری دندونات همیشه برق می زنن
و غریب به عنوان روغن نارگیل شناخته شده است که بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است. اسید لاوریک موجود در روغن نارگیل، باکتری باعث ایجاد پلاک در دندان ها می شود. این نیز در حفظ نفس خود را تازه کمک می کند. 2-3 قطره روغن پرتقال خمیر دندان مسواک روش استفاده: روغن پرتغال را بر روی مسواک خود قرار دهید و بعد خمیر دندان را روی آن قرار دهید ...
در یک قدمی ثروت و پول کلان
خیلی مفید می باشد. افرادی که قصد دارند وزن خود را به میزان قابل توجهی پایین بیاورند بهتر است هر روز از این دمنوش ترش مزه استفاده نمایند چون دارای پنی فنول می باشد که مبارز قوی چربیها است. بعضی افراد با وجود رژیمهای غذایی چربیهای پهلو و شکمشان خیلی دیر از بین می رود با گنجاندن این دمنوش و دمنوش زیره در بین غذاهای روزانه خود می توانند در کنار ورزش لاغری موضعی را نیز تجربه ...
از بین بردن جای زخم با 7 راهکار ساده
آن هنگام شست وشو جدا و به شکل پوسته ریزی دیده می شود. درم لایه ضخیم تر و زیر لایه اپیدرم است. هیپودرم نیز لایه عمقی تر پوست است که از سلول های چربی تشکیل شده است. پوست از اندام های داخلی در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند و جراحت فقط در صورتی بدون هیچ اثری بهبود می یابد که فقط اپیدرم درگیر شود. اما زمانی که آسیب به درم برسد با ایجاد جوشگاه کم وبیش جدی همراه است. البته ...
خواص و مضرات زیتون
، درمان کبد چرب، کاهش اضافه وزن، تأثیر در شفافیت و سلامت پوست و تقویت مو، رفع یبوست، درمان بیماری هایی مانند نقرس، سردرد و سرگیچه، سرماخوردگی، تأثیر در روند نابودی سلول های سرطانی، جلوگیری از پوکی استخوان، برخورداری از خاصیت آنتی هیستامین و نقش آن در رفع التهاب و آلرژی، تقویت سلامت چشم و... ازجمله خواص این میوه خوشمزه محسوب می شوند. درخصوص مضرات زیتون هم می توان گفت که چربی بالای زیتون ...
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
کند تا استخوان هایتان را قوی کنید. اثرات جزئی افزایش سن بر حافظه افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات نشان ...
کدو حلوایی؛ میوه ای پاییزی بهبود بخش سیستم ایمنی
برنامه های کاهش وزن خود توصیه می کنند. کدو حلوایی یک منبع غنی از بتاکاروتن: رنگ نارنجی درخشان کدوتنبل نشان می دهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می دهند. کدو حلوایی برای کاهش حملات آسم: خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل از سیستم تنفسی و از عفونت ها محافظت می کند که باعث کاهش حملات آسم می شود. ...
ایمپلنت دیجیتال، روشی نوین در کاشت دندان
یکی از فناوری های عصر جدید که در حیطه دندانپزشکی عمل می کند کاشت دندان به عنوان ایمپلنت دیجیتال نام دارد. افراد زیادی هستند که دندان های خود را بنا بر دلایل متعدد ممکن است از دست بدهند از همین رو به دنبال یک روش برای کاشت دندان جایگزین در دهان خود می گردند. انتخاب ایمپلنت دیجیتال باعث می شود که شما بعد از انجام این جراحی هر غذایی که دلخواهتان باشد را بتوانید مصرف کنید. همچنین این نوع ایمپلنت نیاز ...
بهترین مرکز آب درمانی در تهران
...> این نوع درمان تفریحی معمولاً در استخرهای درمانی تخصصی با آب گرم یا با دمای اتاق انجام می شود و اغلب شامل تمرین هایی برای هدف قرار دادن انواع خاصی از حرکات یا توانایی ها می شود. انجام تمرینات در آب چندین عملکرد را انجام می دهد. با غوطه ور شدن بیشتر بدن، شناوری طبیعی آب وزن بدن بیمار را کاهش می دهد. ویسکوزیته آب هنگام حرکت بدن مقاومت ایجاد می کند و فشار آب روی بدن، بدن را مجبور می کند تا برای گردش ...