سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
سایر منابع:
سایر خبرها
از کاهش قند تا کلسترول؛ گیاهی که خواص درمانی زیادی دارد
2019 از بین 80 زن مبتلا به چاقی نشان داد که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و سطح انسولین خون کمک کند. خاصیت درمان آرتزوز با مصرف زنجبیل آرتروز یک بیماری شایع مفصلی است که باعث ایجادتورم در مفاصل خصوصاً زانوها و شانه شده و با درد ایجاد شده در این مفاصل عملاً آن ها را از کار می اندازد. داروهای بسیاری تاکنون برای درمان این بیماری ارائه شده است، ولی خواص ضد ...
علت خشک شدن بینی چیست و چه عوارضی دارد؟
ا استنشاق کنید. بخار تاثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد. 7. از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید. 8. روغن کنجد هم می تواند باعث درمان خشکی بینی شود. 9. سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید. 10. انجام فعالیت های منظم فیزیکی و یک زندگی سالم برای شما بسیار مهم است. 11. داروهایتان را کنترل کنید. اگر داروی ضدحساسیت ...
به چند دلیل هر روز خیار مصرف کنید
آبرسانی بیشتر پوست و از بین بردن لکه ها و جوش های پوستی استفاده کنید. به علاوه، مصرف خیار به دلیل خاصیت آب رسانی بالایی که دارد، باعث چاقی صورت می شود. خیار باعث افزایش سطح انرژی می شود این محصول به دلیل دارا بودن سطح زیادی از ویتامین های گروه B، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود سلامت لثه ها کمک ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
غیراشباع موجود در روغن های گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K,E,D,A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. - ویتامین ها: ویتامین A : سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در این مطلب به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم. در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می ...
انجیر چه عوارضی دارد؟
تهران (پانا) - انجیر خشک و تر هر دو منافع بسیاری برای بدن دارد اما مصرف زیاد انجیر خشک برای زنان باردار چندان مناسب نیست. به گزارش نمناک، انجیر دارای مواد مغذی، فیبر و مواد معدنی بالاتری نسبت به سایر میوه ها، سبزیجات و آجیل ها است. اما هنگامی که باردار هستید، باید بررسی کنید که آیا یک ماده غذایی برای شما و نوزادتان مناسب است یا خیر. همین امر در مورد خوردن انجیر در دوران ...
بامیه بمب پر خاصیت
.... فولات موجود در بامیه می تواند از قلب شما با افزایش نیتریک اکسید محافظت کرده و با رادیکال های اکسایشی مقابله کند. اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگ های خونی را مسدود می کند. آنتی اکسیدان: دانه های داخل بامیه بیشترین مقدار اثرات آنتی اکسیدان و ضد ضعف را دارا هستند، پس آن ها را جدا نکنید. شواهد علمی اثبات می کند که این دانه ها جادوی خود را با کاهش دادن سطح ...
چند قدم مهم برای شروع کسب و کار از صفر
...> بابونه خشک بابونه خشک از محصولات منبع خوبی از انواع آنتی اکسیدانها هستند آنتی اکسیدانها می توانند رادیکالهای آزاد موجود در بدن را که عامل اصلی ابتلا به سرطان اند از بین ببرند، علاوه بر این رادیکالها می توانند باعث مشکلات پوستی شما شوند. بنابراین با مصرف بابونه خشک می توانید سبب داشتن پوستی زیبا و درخشان باشید از طرفی منبع خوبی از پتاسیم هستند پتاسیم بعنوان گشاد کننده عروق معرفی شده و می ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
بر این، هنگامی که رزماری به صورت مرتب مصرف شود با افزایش میزان آب خروجی از بدن به دفع عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی نیز یاری می رساند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید کبد) و بهبود سریعتر این اندام هم در ارتباط است. کبد از جمله اندام هایی است که با روند کند درمان در بدن انسان شناخته می شود. حفظ سلامت پوست ویژگی های ضد پیری رزماری به خوبی شناخته شده اند ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
، همچنین مصرف زیتون موجب افزایش ضخامت و طول موی سر و رشد ناخن ها می شود که این اثرات زیتون به دلیل اسیدهای چرب غیراشباع موجود در آن است. ماده "هیدروکسی تیروزول" موجود در زیتون با حفاظت ماده ژنتیکی سلول های پوست، باعث جلوگیری از تخریب پوست دربرابر آسیب ها می شود، همچنین گزارش شده است که مصرف جلدی یا خوراکی زیتون و روغن آن باعث تسریع بهبودی زخم های پوستی می شود. ویتامین E موجود در ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
...> ویتامین A : سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ها موثر است. همچنین این ویتامین برای پیشگیری و از بین بردن عفونت های پوستی مهم است. ویتامین A خشکی پوست، شوره سر و چین و چروک را از بین می برد. باعث گردش خون در پوست و سرخی و درخشانی آن می شود. کمبود ویتامین A باعث خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو ...
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
...> افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند، اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم با عملکرد بهتر مغز مرتبط است و استرس و افسردگی را کاهش می دهد - عواملی ...
میوه و سبزیجاتی که تضمین دهنده سلامت پوست هستند
. تغذیه مناسب و داشتن رژیم غذایی مقوی، با بهبود متابولیسم بدن این امر را امکان پذیر می سازد و سبب تقویت و تامین سلامت پوست خواهد شد. ایجاد تعادل صحیح میان غذاها، پوست شما را به خوبی تغذیه می کند و مواد حیاتی مورد نیاز را به تمام سلول ها می رساند. با مصرف به اندازه میوه و سبزیجات، درصد بالایی از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز سلول های پوست فراهم می شود. با در نظر گرفتن این مواد غذایی در ...
ویتامین B3 چه خواصی برای بدن دارد؟
حدودی با کمبود ویتامین B3 در ارتباط است. بنابراین روانپزشکان برای درمان این بیماری نیاسین را تجویز می کنند تا از آسیب سلول های مغز پیشگیری کنند. تحقیقات اولیه در مورد تاثیر این ویتامین بر روی بیماری آلزایمر هم نشان می دهد که کمبود این ویتامین منجر به زوال عقل و آلزایمر می شود. بهبود پوست با ویتامین ویتامین B 3 یکی دیگر از خواص ویتامین ب 3 برای بدن، محافظت از سلول های پوست در ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
ترکیبات چای ماسالا این نتیجه به دست آمده است که این چای می تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت قلب شما داشته باشد. وجود دارچین در چای ماسالا باعث افزایش این خاصیت و سلامت قلب شما خواهد شد. چای ماسالا و کنترل قند خون از دیگر خواص چای ماسالا می توان به کنترل قند خون اشاره کرد. افراد دیابتی بهتر است این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود قرار داده و روزانه یک فنجان چای ماسالا را مصرف کنید ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
کمبود را جبران کند. پیشگیری از سرطان روده با جوانه گندم گندم جوانه زده مقدار زیادی فیبر و آب را در خود جای داده است، مقدار بالای آب و فیبر موجود در این گیاه باعث دفع کامل مدفوع شده، همچنین از سرطان روده پیشگیری می کند. مصرف جوانه گندم یکی از بهترین روش ها برای محافظت از روده است. خاصیت آنتی کسیدانی و ضد پیری در جوانه گندم جوانه گندم سرشار از خواص آنتی ...
خواص جادویی چای رزماری
به صورت مرتب مصرف شود با افزایش میزان آب خروجی از بدن به دفع عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی نیز یاری می رساند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید کبد) و بهبود سریع تر این اندام هم در ارتباط است. کبد از جمله اندام هایی است که با روند کند درمان در بدن انسان شناخته می شود. حفظ سلامت پوست ویژگی های ضد پیری رزماری به خوبی شناخته شده اند. هرچند استفاده از روغن ...
لذت ثروتمندی را اینگونه درک کردم
.... این موضوع باعث می وشود که که سلامت شما تا حدود بسیار زیادی حفظ شود و همچنین باعث می شود که خواب بسیار آرامی داشته باشید. اسید کلروژنیکهای درون پودر بادمجان که یک آنتی اکسیدان اولیه است، می تواند باعث شود سطوح لیپوپروتئین یا همان کلسترول بد و مضر در خون کاهش یابد و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب تا حدود بسیار زیادی کاهش می دهد. کاربرد پودر زیره در پخت و پز، مواد مغذی بسیاری ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
روغن جوانه گندم نیز برای بهبود حالت مفید است، چون حاوی خوبی اسید های چرب امگا 3 است که به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. شما را پر انرژی می کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد، چون حاوی ویتامین ب است. جوانه گندم برای بهبود ایمنی بدن جوانه گندم در همه انواع مواد غذایی به افزایش ایمنی کمک می کند. پروتئین موجود در جوانه فعالیت آنتی اکسیدان ها در بدن را افزایش می دهد. این ...
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش
پوست سر خود بزنید. اگر ریزش مو دارید نیز می توانید به سراغ شامپو حاوی گیاه گل گاوزبان بروید. این شامپو فولیکول های مو را تقویت می کند. خواص گل گاوزبان در پیشگیری از یائسگی زودرس خواص موجود در گل گاوزبان می تواند از بروز یائسگی زودرس جلوگیری کند. از طرف دیگر مصرف این گیاه در زنان یائسه نیز فواید بسیار زیادی دارد. در زنان یائسه به دلیل تغییرات هورمونی، خلق وخوی آن ها دست خوش ...
چطور دیابت نگیریم ؟
بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن دارید یا کمی چاق هستید، وزنتان را کم کنید اگر چه افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند، اضافه وزن یا ...
آکنه از علائم و علل تا پیشگیری و درمان
می دهد و باعث افزایش گردش سلولی برای باز کردن منافذ می شود. ممکن است به نظر برسد که آکنه شما قبل از بهبودی بدتر می شود زیرا روی جوش هایی که قبلاً در زیر پوست شما شروع به شکل گیری کرده اند تأثیر می گذارد . باید به طور مداوم استفاده شود و ممکن است 8-12 هفته طول بکشد تا نتیجه بخش باشد. رتینوئیدها قبلاً فقط با نسخه تجویز می شدند. ژل دیفرین، تنها رتینوئید موضعی است که به عنوان درمان بدون نسخه ...
خواص انگور برای سلامت چیست؟
در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL ) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد، که می تواند به بدن شما در استفاده از گلوکز کمک کند. ...
تا چه اندازه با محصولات فوراور آشنا هستید؟
ملینی که دارد و می تواند به روان تر شدن مدفوع کمک کند، حداقل دارای 3 اسید چرب با خاصیت ضد التهابی است که برای روده و معده مفید می باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف آلوئه ورا برای بهبود بیماری سندروم روده تحریک پذیر نتایج خوبی به همراه دارد. تنظیم قند خون و کلسترول تحقیقات نشان داده است که مصرف ژل آلوئه ورا به صورت ناشتا به کاهش قند خون و کلسترول طی زمان 21 ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
دارد میتواند منجر به بالا رفتن چربی خون شود و به ضرر سلامتی تمام شود. اگر میخواهید از فواید ماکادمیا یا هر نوع آجیل دیگر برای سلامت بهره مند شوید باید این مغزهای آجیلی خوشمزه را به صورت خام و در اندازه متعادل مصرف کنید ، تفت دادن مغزهای آجیلی باعث اکسید شدن چربی های سالم آنها می شود و فواید سلامت آن ها را به شدت کاهش میدهد. مس موجود در ماکادمیا به بهبود واکنش های آنزیمی دستگاه ...
ترکیبی فوق العاده برای شفاف سازی پوست
، اضطراب، فشار خون و دیابت می شود و به طور کلی شوره سر و چین و چروک را از بین می برد. بیشتر مردم معمولا بعد از شکستن گردو با گردو شکن و گرفتن مغز آن، پوست گردو را دور می ریزند و اطلاعی از خواص پوست گردو ندارند. در حالی که پوست گردو دارای خواص فوق العاده ای می باشد که در زیر به برخی از آنها می پردازیم. برای تصفیه خون بهترین دارو می باشد. برای از بین بردن انگل آن را به صورت جوشانده مصرف ...
آیا می دانستید که لیمو ترش توانایی درمان 13 بیماری را دارد؟
ریفلاکس را درمان کند. فیبرومیالژیا این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا اگر مبتلا به فشار خون ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
...، جوانه یونجه کالری کمی دارد اما مواد مغذی بسیار بالایی دارد. یک وعده (33 گرم) از جوانه یونجه حاوی 1.3 گرم پروتئین است. محتوای اسید فولیک، آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس، ویتامین های A، C و C نیز مهم است. چند مطالعه همچنین نشان می دهد که جوانه یونجه می تواند کلسترول را کاهش دهد. یک مطالعه روی 15 نفر با سطوح بالای چربی خون (چربی خون) مورد بررسی قرار گرفت. آنها 40 گرم جوانه یونجه را 3 ...
دانشجویی بودم که با تکنیکی عالی به طور باور نکردنی ثروتمند شدم
خواص و فوایدی که گل محمدی دارد امروزه تجارت عرق گلاب حرف اول را در صنعت صادرات خواهد زد. گلاب دارای ویتامین و آنتی اکسیدان می باشد که بخاطر همین موضوع این دو مورد، از سلول هایی که درون پوست وجود دارد سلامت آن ها را تضمین خواهد کرد. در ضمن بخاطر اینکه ضد التهاب هم می باشد برای تسکین دهنده درد های اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. گلاب از گذشته تا اکنون در موارد های زیادی استفاده می شود بطور مثال در ...