سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت چیست؟ انواع دیابت، پیشگیری و راه های درمان آن
شما پس از خوردن غذا بالا می رود و همین امر باعث می شود که معدل قند خون شما بالا باشد. دیابت و مصرف نوشابه های رژیمی؟ برای بیماران دیابتی توصیه می شود که نوشابه، آبمیوه و حتی آبمیوه طبیعی استفاده نشود. نوشابه رژیمی هر چند که قند کمتری دارد اما باز هم مضر است. این نوشابه ها، همچنین باعث بیشتر شدن اشتهای شخص،بالا رفتن وزن و نهایتا قند خون می شود. خانمی 38 ساله هستم که ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
آفتاب نیوز : چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده بیش از حد از شبکه های ...
از کاهش قند تا کلسترول؛ گیاهی که خواص درمانی زیادی دارد
اصلی آرتروز معرفی خواهد کرد. طبق آزمایشات انجام شده، زنجبیل تأثیری حدوداً 40% بیشتر نسبت به داروهای شیمیایی در بیمارانی که از درد زانو رنج می برند داشته است. مصرف روزانه انواع فرآورده های زنجبیل به شما در بهبودی علایم آرتروز کمک شایانی خواهد کرد. خاصیت کاهندگی قند خون امروزه استفاده از روش های نوین و کم عارضه برای کنترل دیابت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زنجبیل ...
دیر شام خوردن، خطر چاقی را افزایش می دهد
خوردن شام را مورد توجه قرار داده و می گوید دیر شام خوردن می تواند باعث تشکیل بافت چربی در بدن شده و خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. از دیگر مواردی که دربارۀ چاق شدن به واسطه دیر غذا خوردن وجود دارد بدین شکل است که وقتی دیر شام می خورید، میل بیشتری به غذا خوردن خواهید داشت. فارغ از اینکه زمان مصرف غذا چه ساعتی است، میل به بیشتر خوردن باعث می شود چاق شوید. برای مثال، محققان به رابطه ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
افراد دیابتی، توجه به تنطیم میزان سطح قند خون و سیرکنندگی آن است. دستیابی به وزن ایده آل وقتی صبحانه نخورده اید، به احتمال زیاد گرسنه می شوید که می تواند باعث پرخوردی در ادامه روز شود. این امر منجر به مصرف غذا های ناسالمی مانند دونات ها و انواع شیرینی به منظور جبران فقدان کربوهیدرات بدن می شود. در سال 2018، یک بررسی در ژورنال Circulation نشان داد که “داده های فراوان” ارتباط ...
بعد از وعده های غذایی دوباره گرسنه می شوید؟ بخوانبد
: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند؛ بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ها و قند های ساده به ...
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
کمک می کند. زیرا پروتئین خواص گلیسمی شلغم را کاهش می دهد. علیرغم مزیت، خوردن شلغم در حد اعتدال هم ممکن است قند خون را به زیر حد طبیعی کاهش دهد. این خود باعث سرگیجه، گرسنگی بیش از حد، تعریق زیاد، ضربان قلب سریع، گیجی و بدخلقی می شود. اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید، پس از مشورت با پزشک خود شلغم بخورید تا از عدم تداخل غذا با دارو مطمئن شوید. از مضرات مصرف بیش از اندازه ...
اگر می خواهید بیشتر زنده بمانید، این کارها را انجام دهید
قلبی عروقی به ثبت رسانده اند. خوردن ماهی به طور کلی با خطر مرگ کمتری ارتباط دارد، اما در نظر داشته باشید که ماهی را به صورت سرخ شده استفاده نکنید. مطالعه آمریکایی مجله تغذیه بالینی می گوید مصرف حداکثر 750 گرم لبنیات حدود دو لیوان بزرگ شیر و یک پیاله کوچک ماست روزانه ضرری ندارد. در واقع لبنیات کلسیم بدن را تأمین می کند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، اما توجه داشته باشید ...
برنج بخوریم یا نه؟ / کاری که برنج با بدن ما می کند
تواند احساس سیری و رضایت برای مدت زمان بیشتری در شما ایجاد کند. برنج قهوه ای دارای مقدار بیشتری فیبر به نسبت برنج سفید است و زمانی که شما هر کدام از این ها را مصرف می کنید، بدن شما از این فیبر برای آنکه سیستم گوارش شما را روان نگه دارد، استفاده می کند. احتمال افزایش قند خون مکان وانگ (Megan Wong) متخصص تغذیه می گوید: اندکی پس از آنکه برنج مصرف می کنید، قند خون شما افزایش خواهد ...
دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش
افزایش می یابد و این بیماری به دلیل کمبود در انسولین، افزایش قند خون یا هایپرگلیسمی اتفاق می افتد. وی با بیان اینکه انسولین برای استفاده و ذخیره کربوهیدرات، پروتئین و چربی موجود غذا در بدن ضروری است گفت: بیماری دیابت معمولا با اختلال تحمل گلوکز که اصطلاحا "پره دیابت" یا "قبل از دیابت" شناخته می شود، آغاز شده و فرد در این مرحله معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. رئیس گروه بیماری های ...
طبق برآورد 120 هزار گلستانی درگیر دیابت هستند
، بی حوصلگی، نداشتن تمرکز، احساس سوزش و خارش یا بی حسی در دست ها و پاها، تاری دید، عفونت های مکرر و بهبود دیرهنگام زخم ها از علایم هشدار دهنده دیابت است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید، انسولین ماده ای است که لوزالمعده تولید می کند و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است و قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می ...
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
کرد که سیب زمینی شیرین می تواند برای تنظیم قند خون و مقدار کلسترول بدن مؤثر باشد. 13. کولارد (کلم سبز) 1 فنجان (130 گرم) برگ کولارد پخته حاوی 6 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 25درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است. در واقع برگ کولارد یکی از بهترین منابع گیاهی کلسیم است. برگ کولارد سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله گلوکوم و سرطان روده را کاهش ...
غذاهایی که دانش آموزان حتما باید مصرف کنند!
متخصص تغذیه با بیان اینکه والدین با استفاده از مواد غذایی سالم و بدون قند های ساده برای دانش آموزان صبحانه آماده کنند، گفت: استفاده از نان، تخم مرغ، شیر، گردو و حتی برخی از سبزیجات در صبحانه دانش آموزان استفاده کنند، به طوریکه مواد غذایی موجود در این موارد به طور آهسته جذب بدن کودکان شده و میزان انرژی مورد نیاز بدن دانش آموزان در طول روز را به طور کافی تامین می کند. ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
شده درباره زنان مبتلا به دیابت نوع دو، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. هر ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ضرب المثل ((روزی یک عدد سیب بخورید، تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است . فواید سیب برای سلامتی و خواص: ضد سرطان سیب، دارای توانایی های ضدسرطان قوی است، که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا ...
چرا مصرف صبحانه و میان وعده سالم در دانش آموزان اهمیت دارد؟
موردنیاز دانش آموز را در زمان حضور در مدرسه فراهم کرده و مانع از بروز سوء تغذیه در نوجوان شود. تعادل وزن، با مصرف صبحانه سالم نخوردن صبحانه می تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را در نوجوان افزایش دهد؛ در واقع نخوردن صبحانه سبب اُفت طولانی مدت قند خون می شود که این امر باعث قرار گرفتن بدن در حالت گرسنگی شدید و قحطی شده و منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی در وعده ناهار می شود و ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
... وجود کبد برای بدن بسیار مهم است این ارگان به متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند، کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذا های سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می ...
انجام آزمایش قند خون در چه ماه هایی از بارداری ضروری است؟
کنندگان کورتون، سابقه ابتلا دیابت در پدر، مادر، خواهر یا برادر، خانم های باردار با سن بالا و خانم هایی که تخمدان پلی کیستیک دارند؛ در معرض خطر بیشتر دیابت دوران بارداری قرار دارند. نمازی در پاسخ به این سوال، که انجام آزمایش قند خون در چه ماه هایی از بارداری ضروری است، گفت: برای همه خانم های باردار، باید در اولین ویزیت بارداری، غربالگری دیابت صورت گیرد. اگر قند خون ناشتا کمتر از ...
مصرف لوبیا سبز و کنترل قند خون
دلیل فیبر فراوان در بهبود عملکرد گوارش بسیار موثر است و خطر ابتلا به سرطان کولون را نیز کاهش می دهد. فیبر به طور طبیعی اشتها را تنظیم می کند و موجب افزایش احساس سیری می شود. سیرکنندگی و کالری پایین لوبیا سبز باعث شده تا این سبزی خوراکی ایده آلی برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن باشد. مفید برای مبتلایان به دیابت و کلسترول بالا مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز به تنظیم قند خون ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
. وجود زنجبیل و دارچین که در ترکیبات چای ماسالا وجود دارد موجب کنترل دیابت خون انسان می شود. طبق مطالعات انجام شده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اگر در طول روز 11 گرم پودر زنجبیل را مصرف کنند 12 درصد از قند آن ها کاهش پیدا می کند. این نشان می دهد که چای ماسالا نیز می تواند در کاهش قند خون افراد دیابتی تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. اگر چای ماسالا را بدون شکر مصرف کنید موجب کاهش سطح قند خون شما ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد. برخی غذاها می توانند سطح کلسترول را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم و کلسترل خود به دو نوع عمده کلسترل مضر (نوع LDL) و کلسترل مفید ( نوع HDL ...
90 درصد افراد در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند
50 درصد از افراد مبتلا به دیابت در اثر بیماری قلبی عروقی فوت می کنند. وی اظهار کرد: عوامل خطر متابولیک که خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر را افزایش می دهند شامل فشار خون بالا، اضافه وزن (چاقی)، قند خون بالا و چربی خون بالا است. بابایی یادآور شد: 90 درصد افراد در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند که در پی افزایش وزن بدن و عدم تحرک بدنی رخ می دهد. در برخی کشورهای جهان، تا 50 ...
غذا هایی که بیماران دیابتی نباید بخورند
که مصرف برخی مواد غذایی می تواند سطح قند خون و انسولین را افزایش داده و التهاب را بیشتر کند که این مورد ممکن است خطر ابتلا به بیماری های دیگری در کنار دیابت را افزایش دهد. مصرف کربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت چگونه باید باشد؟ او گفت: کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها درشت مغذی هایی هستند که انرژی بدن را تامین می کنند. در میان آن ها، کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را بر قند ...
رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟
...> فیبر، آنتی اکسیدان، فولیک اسید و مواد فیتوشیمی سرشار موجود در گیاهان در این رژیم و رژیم گیاهخواری بسیار مفید است زیرا شما چربی اشباع کمتری مصرف می کنید. فواید رژیم خام گیاه خواری برای سلامتی سایر فواید رژیم خام گیاه خواری شامل موارد زیر می باشد: - تنظیم و کنترل کلسترول - کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
برای کاهش التهاب مزمن در بدن نقش بسیار موثری ایفا میکنند. مصرف ماکادمیا میتواند خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد و یکی از بهترین آجیل ها برای درمان آرتروز محسوب می شود. کاهش کلسترول خون با ماکادمیا این مغز آجیلی سرشار از چربی های تک غیر اشباع است که میتواند باعث کاهش سطح کلسترول بدن خون شده و سلامت قلب را بهبود دهد. در تحقیقی که در دانشگاه پنسیلوانیا ...
با آموزش از آینده محافظت کنیم
بروز یابد که در آن، سلول های بتای پانکراس تخریب می شود و هورمون انسولین در بدن تولید نمی شود. به دنبال این اتفاق، قند غذا های مصرفی توسط سلول ها مصرف نمی شود و در نتیجه، قند خون افزایش می یابد. بروز دیابت نوع یک در هر سنی محتمل است، ولی اغلب افراد در کودکی و نوجوانی دچار این مشکل می شوند. یکی از عوامل بروز دیابت نوع یک، ابتلا به انواعی از بیماری های ویروسی است. بر اساس یافته ها، بروز ...
فواید بی نظیر پیاز خوردن
حالی که تحقیقات نشان داده است ارتباط بین مصرف سبزی های آلیوم و کاهش خطر ابتلا به سرطان مشخص شده است، اما مقدار مورد نیاز فرد برای دریافت حداکثر سود هنوز مشخص نیست. تاثیر مصرف پیاز بر سلامت پوست و مو پیاز به عنوان منبع خوبی از ویتامین C از ساخت و نگهداری کلاژن پشتیبانی می کند یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون ...
فواید انگور برای سلامتی
. درواقع مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد، که می تواند به بدن شما در استفاده از گلوکز کمک کند. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه:
آغاز غربالگری کودکان در انگلیس به علت نگرانی از شیوع بیماری دیابت
سالم را به عنوان جسم خارجی و بیگانه شناسایی می کند و با استفاده از سیستم ایمنی آن را از بین می برد. در دیابت نوع یک، سیستم ایمنی بدن علیه سلول های تولید کننده انسولین (سلول های بتا) فعال می شود و آن ها را از بین می برد که در نتیجه، میزان انسولین در بدن به شدّت کم می شود یا از بین می رود. بر اثر نبود انسولین در بدن این افراد، متابولیسم قند خون مختل می شود و از یک سو، گلوکز یا قند خون توانایی ورود به ...