خانه
چگونه عادت های بد خود را کنار بگذاریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روانشناسی رنگ؛ ویژگی های شخصیتی افرادی که رنگ مشکی را دوست دارند
را خیلی زودتر از موعد تمام کنید. در مدیریت زمان کارایی بالایی دارید. کمک خواستن از دیگران برای شما راحت نیست. تلاش می کنید خودتان راه حل را پیدا کنید. شغل هایی را دوست دارید که در آن ها از شما تجلیل شود، به رسمیت شناخته شوید و به شهرت دست یابید. چگونه شغل درستی پیدا کنم اگر رنگ مورد علاقه ام مشکی است؟ مهم ترین جنبه از شخصیت شما در صورتی که مشکی رنگ مورد علاقه تان باشد این است ...
آن سوی شگفت انگیز عادت ها/ تحقق اهداف بزرگ در سایه عادات کوچک
. اگر انرژی خود را برای مرتب کردن وسایل داخل اتاق صرف کنید، در این صورت یک اتاق مرتب خواهید داشت؛ اما اگر همان عادت اولیه را که علت بهم ریختگی اتاق است، حفظ کنید، به زودی اتاق شما بسیار نامرتب خواهد شد و در این صورت نیازمند یک انگیزه قوی برای مرتب کردن مجدد اتاق هستید . فصل دوم کتاب عادت های اتمی با یک پرسش مهم آغاز می شود؛ چرا تکرار عادات بد بسیار آسان و ایجاد عادت های خوب بسیار سخت است ...
مهسا امینی بهانه بود؛ اوضاع خراب تر از این حرف هاست
اصلاحات نیوز؛ وحید اشتری فعال اصولگرای عدالت خواه در یک رشته توییت نوشت: یکم دایی جون تو کلاس 4 تا چادری بودیم. الآن دیگه من تنهام این روایت را شنیدم دخترک از یک دبیرستان دولتی در یک محله معمولی تهران می گفت. من هم مثل او فکر می کنم تهران امروز دیگر تهران 20 روز پیش نیست. در دوران پسا مهسا هستیم. حجاب اجباری تقریبا تمام شد.خوش تان بیاید یا بدتان! دوم ...
تعمیر یا تعویض؟
و معمولی نیست. اما باید توجه داشت که این عادات غلط هستند، اسراف کردن غذا به هیچ وجه نمی تواند نشانه احترام گذاشتن باشد. نباید به این خرده فرهنگ باج داد آسیب های این مدل خریدها بیشتر از بحث اقتصادی آنها است. درست است که با اینکار پول خود را در جای غیر ضروری هدر می دهید اما مشکل بزرگتر آسیب های فرهنگی آن است. این آسیب ها دیگر فقط مربوط به خودتان نیست، شما با این کار دیگران را ...
آپدیت هویت بصری برند: همراه با ارزیابی المان بصری برندهای بزرگ
المان های بصری برندهای بزرگ معمولا تغییرات خیلی شگفت انگیزی ندارد. البته این وسط حساب برندهایی مثل Airbnb یا اسپاتیفای از بقیه جداست. با این حال خیلی از کاربران هنوز هم متوجه تغییرات لوگوی گوگل از دو دهه قبل به این طرف نشده اند. دلیل چنین اتفاقی تغییرات فراوان در کنار شمار بسیار کمی تغییرات بزرگ است. مثلا برند گوگل از زمانی که فونت اولیه اش را کنار گذاشت و به سمت یک فونت هندسی تر رفت، دیگر خیلی به لوگویش دست نزده است. نکته مهم در این میان انتخاب فونت درست برای لوگو و به طور کلی تمام المان های بصری است. ...
اسرار زیبایی؛ جوانتر شدن با چند عادت ساده
کارهایی که باور ندارید اما شما را جوانتر می کنند رازهای جوانتر شدن سیگار کشیدن را کنار بگذارید برای جوانتر شدن تغذیه مناسب داشته باشید برای جوانتر شدن مرتب ورزش کنید از مرطوب کننده و ضدآفتاب هرروز استفاده کنید حداقل دو بار در روز صورت خود را بشویید از محصولاتی که پوست شما را تحریک می کنند استفاده نکنید مراقب حرکات و وضعیت صورت خود باشید بعد از حمام از لوسیون درست استفاده کنید برای جوانتر شدن با ...
خبرخوب| آقا مهدی؛ گل بزن برای ایران! / جان گرفتن 107 خانواده با نجات یک تولیدی
...... خوش خبر باشید! و اما سخن پایانی، خبرهای خوبتان را در قالب دلخواه خود (عکس، متن، فیلم، صوت و...) تولید کنید و آن را با هشتگ #خبر_خوب در شبکه های اجتماعی منتشر کنید تا هم دیگران را در حال خوش خودتان شریک کنید و هم ما بتوانیم اخبار شما را بازنشر کنیم. اگر هم تمایل داشتید در هر یک از شبکه های اجتماعی که فعال هستید، خبرتان را از طریق اکانت khabar_khoub_iran@ یا شماره تلفن ...
ما برای این حلقه سرخ جان می دهیم
که پاره های تن وطن را فرستاده ایم میدان که بجنگید بچه ها، غم توی صورتتان نباشد، ما از این پیچ تند تاریخ می گذریم. شما به قدم هاتان ما به جان و آبروهامان که این روزها حتی لباس از تن مان می کنند. نمی گذاریم این حلقه در هم تنیده دستاهایتان از هم جدا شود! ما صورت خیس و داغدیده مان را از اشک پاک می کنیم بچه ها. اسم تان را داد می زنیم. توی قطر. توی ایران. توی هر خانه پس توی قوت ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی شنبه 28 آبان
که عفو چقدر لذت بخش می تواند باشد. اگر تجربه های تلخ گذشته در زمینه روابط عاطفی باعث شده اند که در پیله تنهایی خود فرو روید دیگر وقت آن فرا رسیده است که فرصت های جدیدی به خودتان بدهید. ایده ای برای سرمایه گذاری به ذهن شما خطور کرده. این ایده ی خامی ست، نیاز به پردازش بیشتری دارد. هشیار اگر باشید می توانید از آن برای بهبود وضعیتتان استفاده کنید. در رابطه عاطفی تان حرف های تکراری خسته تان کرده. کمی ...
فال پنجشنبه 26 آبان 1401
های مدیریت زمان را فرا بگیرید و با اولویت بندی کارها، در میان حجم زیاد کارها و روزمرگی های زندگی، وقتی برای خودتان پیدا کنید. فال روز 26 آبان برای متولدین مرداد از رسیدگی به همسر یا عشق زندگیتان غافل شده اید و این وضعیت باعث شده تا عشق زندگیتان به این فکر بیفتد که شما ایشان را مانند گذشته دوست ندارید، ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و در اولین فرصت، وقت بیشتری را در ...
آیا چرت زدن خوب و مفید است یا ضرر دارد
...> چرت زدن روی برنامه این اطلاعات را به مغزتان می دهد که شما را برای خواب آماده کند. هر روز سر ساعت مشخصی چرت بزنید. وقتی بدن تان به این رفتار عادت کند، زودتر به خواب می روید و با انرژی از خواب بیدار می شوید. چرت بعد از غذا همه ما بعد از خوردن یک غذای سنگین احساس خواب آلودگی می کنیم؛ اما درازکشیدن بعد از خوردن غذای حجیم و سنگین، توانایی شما را برای یک خواب خوب و مؤثر محدود می کند. غذا اثر بزرگی بر کیفیت خواب می گذارد. غذاهای سنگین مانند غذاهای پرچرب و پرکربوهیدرات یا خیلی شیرین، سخت تر هضم می شوند و جلوی خواب خوب را می گیرند. ...
طالع بینی خیانت و وفاداری؛ متولدین کدام ماه ها خیانت کارترند؟
عاطفی خصوصیات افراد متولد اسفند در روابط عاطفی و عاشقانه جمع بندی: به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طالع بینی خیانت و وفاداری ؛ مهم ترین مسئله در هر رابطه درک متقابل می باشد، در یک رابطه هر دو طرف باید به تفاوت ها و سلایق هم احترام بگذارند و آن ها باید گذشت کنند یا حتی گاهی عادات بد خود را برای شادی طرف مقابل شان تغییر دهند، اما این کارها از هر کسی ساخته نیست. درست است که هیچ انسانی کامل نیست اما ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
آفتاب نیوز : چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می دهد: استفاده بیش از حد از شبکه های ...
فال روزانه شنبه 28 آبان 1401 | فال امروز | فال روز
...> کارهای خود را به صورت تخصصی به انجام برسانید و بیش ازحد احساساتی نباشید. از رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید و به سلامتی تان بیشتر اهمیت دهید. - فال روزانه در روز 28 آبان 1401 برای متولدین آبان ماه تا زمانی که به خودتان مسلط نباشید و اعصاب خود را کنترل نکنید، اتفاقات خوبی برایتان رخ نمی دهد. امروز باید مراقب باشید که ناراحتی های زندگی به شما غلبه نکند ...
برای پیشگیری از استرس شنیدن اخبار و اتفاقات ناگوار چه کنیم؟
...، اضطراب و دلشوره بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان است که می تواند ناشی از وقوع هر اتفاق یا فکری باشد که برای هر فردی بارها و بارها در زندگی روزمره اتفاق افتاده است و وقتی نمایان می شود، فرد یا در شرایط بسیار ناراحت کننده قرار داشته یا در شرایطی بسیار مسرت بخش و یا در وضعیتی که ناشناخته، جدید و پرفشار است قرار گرفته است. با وجود اینکه استرس به عنوان دشمن سلامت عمومی شناخته می شود، اما چون واکنش طبیعی و فیزیکی به وقایع است قابل کنترل و مدیر ...
ویژگی های شخصیتی افرادی که رنگ قرمز را دوست دارند
.... به ندرت از شما تنبلی و ول گشتن دیده می شود. برای نقش های رهبری گروه مناسب هستید. به واسطه ی توانایی های تحلیلی تان قادر به حل سریع و آسان مسائل هستید. قدر تلاش، پول و منابعی را که در اختیار دارید می دانید. همه فن حریف و بی نیاز از غیر هستید. برای کار ها و وظایف خودتان زیاد به دیگران متکی نیستید و گاهی اوقات پذیرفتن مسئولیت های زیاد منجر به فرسودگی شغلی شما می شود. میز کار شما مرتب و منظم است ...
خبر خوب| پلیس خسارت تان را پرداخت می کند!/ کارآفرینی در دل فقر
هشتگ #خبر_خوب در شبکه های اجتماعی منتشر کنید تا هم دیگران را در حال خوش خودتان شریک کنید و هم ما بتوانیم اخبار شما را بازنشر کنیم. اگر هم تمایل داشتید در هریک از شبکه های اجتماعی که فعال هستید، خبرتان را از طریق اکانت khabar_khoub_iran@ یا شماره تلفن 09330826312 برای ما بفرستید. در این جشنواره فرقی نمی کند در ایتا و بله و روبیکا و گپ باشید یا در تلگرام و اینستاگرام و توئیتر و واتساپ؛ مهم این است که سهمی در حال خوش اطرافیان تان داشته باشید. منتظر خبرهای خوب شما هستیم. خوش خبر باشید. پایان پیام/ ت 16 ...
حین ورزش روزانه خسته می شوید؟ به این دلیل پزشکی توجه کنید
آفتاب نیوز : این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از ...
امکان ارسال پیام به خودتان در واتساپ
کنید و ببینید آیا مخاطب شما در بالای لیست مخاطببانتان نشان داده می شود یا خیر. در صورت دسترسی شرحی می بینید که می گوید به خودتان پیام بدهید . پیام هایی که برای خودتان ارسال می شوند در همه دستگاه های پیوند داده شده تان قابل مشاهده بوده و رمزگذاری شده اند. این ویژگی در شرایطی که به عنوان مثال قصد ذخیره اطلاعاتی مانند آدرس، رمز عبور یک بار مصرف، لینک یا حتی یک تصویر در تلفن خود دارید و می ...
اسرار زندگی مشترک؛ اگر شوهر ولخرج دارید، بخوانید
ولخرجی کردن حال تان خوب می شود، این روال را تغییر دهید و از روش های دیگر و بهتری استفاده کنید. به عنوان مثال وقتی حال تان خوب نیست به پیاده روی بروید، مدیتیشن و ذهن آگاهی را تمرین کنید، موسیقی گوش دهید، با دوستان یا خانواده تان وقت بگذرانید و کارهای دیگری انجام دهید که به پول مربوط نباشد. با تکرار این روند، این سبک زندگی درست در شما نهادینه خواهد شد و دیگر در هنگامی که حال تان خوب نیست به سمت ...
5 نکته که شما را حسابی لاغر می کند!
. زمانی که برای خوردن غذای خود صرف می کنید باید بدون هیچ مزاحمتی باشد. این یکی از بهترین روش ها برای تمرین ذهن آگاهی و جلوگیری از پرخوری است، بهتر است هنگام تلاش برای کم کردن وزن وعده غذایی خود را به تنهایی میل کنید. معمولا هنگامی که غرق کار می شوید به آلارم بدن تان برای گرسنگی گوش نمی دهید، چیزی که اکثر مردم نمی دانند این است که این عادت می تواند بعد از پایان کار باعث پرخوری شود. برای ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 27 آبان 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
. از خوبی های اطرافیانتان قدردانی کنید. حتماً مدتی را در طبیعت سر کنید تا حد ممکن آخر هفته ها به تعطیلات بروید و برای خودتان وقت و ارزش قائل باشید و اجازه ندهید که روزها پشت هم سپری شود و شما به نتیجه نرسید. امروز زمان خوبی برای شروع مدیتیشن و گذاشتن آن در برنامه روتینتان خواهد بود. مطمئناً عادت کردن به این مسئله ذهن و جسم شما را رشد می دهد و حالتان را خوب ...
حال بدتان را با اینکارها بدتر نکنید
بین بردنش دست و پا بزنی بیشتر در آن فرومی روی. گاهی لازم است فقط بنشینیم و نگاهش کنیم بی آنکه به خودمان برچسب بزنیم و قضاوت کنیم اعمال مان را. حال بد گاهی موهبت هم می شود، چون باعث می شود قدردان روز های خوشحالی باشیم و آنان را که حال بد را تجربه می کنند بتوانیم بهتر درک کنیم. اما حال بد دقیقا چیست؟ اینکه گاهی دل مان دو، سه روزی می گیرد، اینکه چند ساعتی بی دلیل مضطرب می شویم، اینکه عزیزی را از ...
11 موردی که باعث می شود او شما را دوست داشته باشد
اگر مجرد هستید، احتمالاً به شنیدن توصیه هایی در مورد اینکه چگونه یک مرد را عاشق خودتان کنید عادت کرده اید . پیدا کردن مرد مناسب و عاشق تا حد زیادی به شانس ربط دارد. محققان می گویند که ژنتیک، شانس و زمان بندی ، کلیدهای برقراری ارتباط هستند . اما چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا او را عاشق خودتان کنید. ما در سایت طلا چند روش علمی که باعث می شود او عاشق شما بشود، برای شما ...
فال روزانه شخصی جمعه 27 آبان برای خانم های جسور!
اندازه نا امیدی نمی تواند فردی را به زمین بزند. شما خودتان می دانید چه اشتباهی کرده اید، عادت بدی را باید کنار بگذارید وگرنه همچنان باید تاوان آن را پس دهید، شنیدن حرفی شما را بسیار خوشحال خواهد کرد. ♍ فال امروز متولدین شهریور سعی کنید قلب تان را باز و عشق و احساس درون تان را با دیگران به اشتراک بگذارید. این زمان طلایی بهترین فرصت است تا ذهن و توانایی هایتان را درگیر اهداف مهم ...
کدام قوانین آداب اجتماعی را رعایت کنیم؟
در دنیایی که بی ادبی نسبتا زیادی می بینیم، اتفاقا فردی که مودب است می تواند خودش را در هر جمعی متمایز کند. در این مطلب برخی از آداب اجتماعی را با هم مرور می کنیم. 1- از کلمات لطفا و متشکرم زیاد استفاده کنید مخصوصا برای نزدیکترین افراد زندگی تان. 2- به دیگران لبخند بزنید! مخصوصا افرادی که خدمتی به شما می کنند، صندوقدار، کارمند بانک، همکارتان و... حتی اگر آن ها جواب لبخند شما ...
خانم ها از مردانی با این 15 ویژگی دوری کنند
اگر احساس می کنید که چیزی در رابطه تان درست نیست، فورا آن را به گردن خود نیندازید. اگر رفتار مرد مورد نظر شما غیرقابل تحمل است، وقت آن است که کمی بیشتر در مورد اعمال او فکر کنید. زندگی کردن با یک مرد بد می تواند بسیار عذاب آور باشد. در نتیجه، بهتر است قبل از ازدواج عجله نکنید و برای شناخت فرد مقابل خود زمان کافی بگذارید. مشاوره ازدواج می تواند بسیاری از ویژگی های طرفین را رو کند. چه ...
دلایل شگفت انگیز برای مصرف خیار
وزن افراد می شود. خیار تقویت کننده سیستم گوارشی است و به بهبود عملکرد معده کمک می کند مقادر بالای فیبر موجود در خیار در درمان مشکلات معده، هضم بهتر غذا و سلامت سیستم گوارش بدن بسیار موثر است. این خواص، دلایل متقاعد کننده ای است که شما خیار را در برنامه های غذایی روزانه خود جای بدهید. استفاده از این محصول به روش های مختلف ساده است و به آسانی می توانید از خواص آن در انواع سالاد، نوشیدنی ها، به صورت میان وعده و ماسک های زیبایی بهره مند شوید. ...
اسرار زندگی مشترک؛ راه هایی برای جذب شوهر و توجه اش
منجر به جذب شوهر تان شود. 7. عشق خود را ابراز کنید از ابراز احساسات و عشق خود بیم نداشته باشید. به همسرتان بگویید که عاشقش هستید تا او بداند که چقدر برای شما ارزش دارد. می توانید از خلاقیت خودتان استفاده کنید و هر گونه که دوست دارید جمله "من عاشق تو هستم "را بیان کنید؛ به عنوان مثال می توانید با نوشتن جمله روی آینه اتاقتان این کار را انجام دهید. بهتر است مهارت دلبری خود را ...
با این ترفندها چربی شکم را از بین ببرید
خواهید داشت. پس سعی کنید حتما در کنار کربوهیدرات ها، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. نوشیدن آب قبل از غذا توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید. حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حی ...
