سایر منابع:
سایر خبرها
فصل پاییز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
به افزایش تَری و رطوبت بدن، غذاهای آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید. مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های مایل به گرمی و تَری مانند گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی، شربت گل، شربت عسل، مغز خشکبار به ویژه بادام درختی و آش های ساده در این فصل توصیه می شود. بهتر است با سرد شدن هوا ...
نکاتی برای کمپ زدن در هوای سرد / لوازم اورژانسی که باید همراه داشته باشید
کار را میتوانید با زیر پا گذاشتن کفش های برفی، اسکی یا فقط چکمه های خود انجام دهید. بسته به عمق برف، میتوانید یک دهلیز و مسیر برای چادر زدن پیدا کنید. چادر مناسب انتخاب کنید برای کمپ زدن در زمستان حتما چادر مناسب تهیه کنید. داشتن چادر های مخصوص زمستان و آب و هوای سرد، در تغییرات شدید جوی بسیار مفید میباشد. برف، طوفان و باران، همگی دمای چادر شما را پائین می آورند. پس نیاز به ...
آنچه درباره سرطان ریه نمی دانید
را در حین درمان بهبود بخشد. یکی از متخصصان در این باره گفت: به عهده گرفتن مسوولیت سلامتی خود با ایجاد عادات سالم، شما را قادر می سازد تا درمان خود و هر گونه عوارض جانبی بالقوه را بهتر مدیریت کنید. برای برخی از افراد مبتلا به سرطان ریه، درمان ممکن است بتواند سرطان را ریشه کن یا حذف کند و تکمیل درمان می تواند استرس زا و هیجان انگیز باشد زیرا ممکن است از تکمیل درمان نتیجه مطلوب ...
چه چیزی باعث خروپف می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اسلیپ فونداشن ،خروپف در اثر لرزش بافت ها ایجاد می شود . نزدیک راه هوایی در پشت گلو. در هنگام خواب، ماهیچه ها شل می شوند و راه هوایی را باریک کرده و با دم و بازدم، هوا باعث تکان خوردن بافت می شود و صدا ایجاد می کند. برخی افراد به دلیل اندازه و شکل ماهیچه ها و بافت های گردنشان بیشتر مستعد خروپف هستند. در موارد دیگر، شل شدن بیش از حد بافت یا باریک شدن راه هو ...
نابرابری ساختاری در زیر پا گذاشتن حق خواب !
راننده ها کیسه های خواب خودشان را از صندوق در میآورند و برای پنج شش ساعت درون آن می خوابند. نیاز به گفتن ندارد که خوابیدن در ماشین و کیسه خواب یک موقعیت عالی و خواب با کیفیت نیست. در این حالت موانع زیادی برای یک خواب خوب و استراحت ایده آل وجود دارد. وجود نور و دمای نامناسب و کمبود امکانات نسبت به اتاق خواب، همه این ها باعث می شود تا خوابی کوتاه و بی کیفیت را تجربه کنیم. علاوه بر این ...
علائم خستگی بحران چیست؟/روش های مقابله با آن
نشان بدهد. وجود عوامل استرس زای متعدد: تصور کنید که هم زمان بخواهید با چند عامل استرس زا مانند بیکاری و تبعیض جنسی یا نژادی مقابله کنید. در این حالت آسیب پذیرتر می شوید و احتمال بروز خستگی بحران بیشتر خواهد شد. اگر اخبار را به درستی دنبال کنید، هم از آنچه در جهان اتفاق می افتد مطلع می شوید و هم کمتر دچار استرس می شوید. همیشه در معرض اخبار ناگوار بودن، در نهایت به ایجاد حس بی تفاوتی در ...
آشنایی با مبل نئوکلاسیک
مورد توجه بسیاری از افراد قرار دارد چراکه جلوه ی باشکوهی به محیط می بخشد. کتابخانه: استفاده از چند قفسه ی کتاب در فضای سالن در کنار این سبک جلوه ی هنری و زیبایی را برای ما ایجاد خواهد کرد . در صورتی که از سبک نئوکلاسیک در اتاق خواب استفاده می کنیم استفاده از قفسه های کتاب در کنار میز تحریر فضای بسیار دلنشینی را برای ما ایجاد می کند. فرش: فرش های ایرانی تطابق مناسبی با سبک نئوکلاسیک داشته و استفاده از ...
موادغذایی ضدپیری کدامند؟
قوی دارد. به مرور زمان سلول ها دچار فرایندی موسوم به پیرشدگی سلول شده و توانایی تولید مثل خود را از دست می دهند. تجمع چنین سلول هایی در بدن موجب تشدید فرایند پیری می شود. کورکومین دارای ماده فعالی است که فرایند پیرشدگی سلول را به تاخیر می اندازد و در نتیجه فرایند پیری را کندتر می کند. زردچوبه سبب بهبود حافظه و تمرکز در سالمندان می شود، همچنین در کاهش استرس و احساس خستگی و افزایش آرامش نقش دارد ...
با این 6 روش بعد از طلاق خوب زندگی کنید
باید تلاش کنید در زندگی بعد از طلاق، هنر مدیریت تنهایی را بیاموزید. بسیاری از افکار منفی در خلوت ها به سراغ شما می آیند. اگر بتوانید بر این مشکل غلبه کنید، بخش بزرگی از آسیب های طلاق را از خود دور کرده اید. 2- ناراحتی شما به معنای پیروزی همسرتان نیست: گاهی اوقات افراد پس از طلاق گرفتن سعی می کنند خود را قوی ترین انسان روی زمین نشان دهند. بسیاری از افراد در زندگی بعد از طلاق، ناراحتی ها ...
تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده در چیست ؟
طولانی تری نگه می دارد. این نوع کرم، رطوبت هوا را جذب و سپس به سلول های پوست شما تزریق می کند تا میزان رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست شما تامین شود. ایجاد یک لایه محافظ روی پوست که مانند سدی در برابر آلودگی های محیطی است. کم کردن خطوط ریز روی صورت که در اثر افزایش سن به وجود آمده اند. حفظ رطوبت و افزایش آب در لایه اپیدرم پوست حذف کامل یا روشن ...
تفاوت قیمت ویلا استخردار با ویلا های لب دریا چقدر است؟
بورس نیوز : شمال رو ها می دانند که ویلا استخردار با ویلا های لب دریا به لحاظ کیفیت تفاوت زیادی دارد. ویلا استخردار برای افرادی که به آب تنی و شنا در هر شرایطی علاقه دارند، مناسب است و ویلا لب دریا برای کسانی خوب است که تماشای منظره آب و شنا در دریا در فصل های گرم برایشان خوشایند است. علاوه بر شمال، بخش های جنوبی کشور عزیزمان نیز سواحل زیبایی دارد که علاوه بر فصل های گرم، در پاییز و زمستان هم می ...
5 گیاه دارویی برای کاهش اضطراب
نشان می دهد که گل شبح ممکن است اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر گیاهان در محصولاتی که به کاهش اضطراب کمک می کنند، مخلوط می شود، از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که ممکن است باعث خواب آلودگی، سرگیجه، سردرگمی شود. باکوپا باکوپا و تاثیر آن بر اعصاب و محافظت از سلول های عصبی، یک مطالعه نشان داد که باکوپا سطح کورتیزول را کاهش می دهد، این هورمون استرس را افزایش می دهد و در نتیجه علائم اضطراب افزایش می یابد، بنابراین خوردن باکوپا باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
برسی قیمت آپارتمان | قیمت خانه های نقلی شرق تهران چقدر است؟
محبوب ترین بخش های شهر تهران می باشند. خانه در شرق تهران نسبت به مناطق شمالی و غربی قیمتی متعادل تر دارد. در این گزارش خانه های نقلی و کوچک این منطقه را مورد بررسی قرار داده ایم. واحد آپارتمانی 6 ساله در محله مجیدیه با متراژ 35 متر و 1 اتاق خواب، ارزشی حدود 1 میلیارد و 680 میلیون تومان دارد. اگر قصد سرمایه گذاری در محله های شرقی تهران را دارید، میتوانید واحدی 17 ساله در محله ...
چرا بعد از یک خواب کامل همچنان خسته هستیم؟
های ضخیم، مصرف دارو برای رفع رفلاکس معده، اطمینان از اینکه به اندازه کافی غذا می خورید تا گرسنه از خواب بیدار نشوید، استفاده از گوش گیر و قرار دادن وسایل استرس زا مانند لپ تاپ و گوشی در اتاق دیگر. عوامل رفتاری این متغیرها بیشتر تحت کنترل شما هستند، مانند وقت گذرندان در اینترنت با گوشی یا تماشای فیلم در اواخر شب. بهتر است گوشی خود را یک ساعت قبل از خواب کنار بگذارید. گوشی ها ...
اسرار سلامت؛ چگونه در خانواده عادات سالم ایجاد کنیم؟
کرده یا سعی کنید تنفس عمیق را در برنامه خواب کودکان خود بگنجانید. کودکان مانند بزرگسالان استرس و اضطراب را تجربه می کنند و با تنفس صحیح می توانند وضعیت روحی خود را بهبود ببخشند. 12. شکرگزاری کنید یک ظرف قدردانی درست کنید و همه را تشویق کنید که هر روز یادداشتی را با چیزی که از آن سپاسگزار هستند در ظرف بگذارند. در حالی که همه سر میز شام هستید، برای خواندن این یادداشت ها وقت ...
قرص پروپرانولول چیست؟ نحوه مصرف آن را بدانید
سردردهای میگرنی و درمان بی نظمی تپش تجویز می شود. پروپرانولول در تعدادی از اختلالات فیزیکی مانند لرزش اساسی و نیز روحی مانند فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب و اختلال هراس به ویژه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز کاربرد دارد. قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ درمان اضطراب یکی از علایم اصلی اضطراب بالا رفتن ضربان قلب است که به عنوان بخشی از پاسخ جنگ و گریز ...
زنجبیل دارویی شفا بخش برای انواع بیماری ها/ خواص و مضرات زنجبیل
سنتی چینی، رومی، یونانی، عربی و سانسکریت، استفاده از ریشه زنجبیل برای کمک به بهبود سلامت و درمان بیماری ها ذکر شده است زنجبیل گردش خون را بهبود می بخشد. زنجبیل ضدالتهاب طبیعی است که به آرام شدن پوست آسیب دیده یا پوستی که کمی ملتهب است کمک می کند. کسانی که آسم دارند توجه کنند: یکی دو قطره عصاره ی زنجبیل به همراه ماده ای مثل روغن زیتون حسابی آرامش بخش است. خواص آنتی ...
اگر دچار اسهال ویروسی شدیم چه بخوریم؟
ها می توان به تغییر سبک زندگی، تغییر آب و هوا، استرس، گرد و خاک و آلودگی اشاره کرد. وی افزود: خیلی از بیماری ها نیز دستگاه گوارش را ضعیف می کنند مثلا مغز و کبد روی گوارش اثر می گذارند و بالعکس گوارش نیز روی مغز و سایر ارگان ها اثرگذار است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: معمولا وقتی هوا گرم می شود، به دلیل غلبه ی صفرا، کودکان بیشتر دچار بیرون روی و اسهال می شوند چون ضعف بدنی ...
عرق سرد چیست و چرا اتفاق می افتد؟
تواند استرس، عفونت، یا سنگ کلیه باشد. برای کاهش و درمان عرق سرد شبانه چه کنیم نگه داشتن همه اینها در ذهن، چند روش وجود دارد که می توانید از عرق شبانه جلوگیری کنید. پتو و لباس خواب پنبه ای: پنبه بسیار تنفس پذیر است، به همین دلیل اغلب مردم در تابستان پیراهن نخی میپوشند. این به این دلیل است که اجازه می دهد هوا گردش کند و بدن نفس بکشد. اطمینان حاصل ...
توصیه روانشناسان درباره یک راز مهم زناشویی
یکدیگر در شب می شوند، بسیار مفید باشد. دکتر هانا پتل، پزشک عمومی با تخصص خواب و سلامت روان و مربی پرورش ذهن، در مصاحبه ای می گوید که خوابیدن در اتاق خواب های جداگانه برای همه مناسب نیست، اما رابطه بعضی زوج ها را بهبود می بخشد. اختلالات خواب نظیر خرو پف بلند، توقف تنفس در خواب، و کابوس های شبانه ممکن است مانع خواب نفر دوم شود و بر کیفیت خوابش اثر بگذارد. [ضرورت] سازگاری با فرزندان نوزاد ...
برای هر قسمت از خانه چه نوع گیاهی انتخاب کنیم؟
...: 10دلیل خراب شدن کاکتوس ها گیاه خانگی مناسب اتاق خواب سانسوریا: شب ها اکسیژن منتشر می کند و سموم را از بین می برد و در بالا بردن کیفیت خواب موثر است. اسپاتی فیلوم: سموم صنعتی و خانگی را جذب می کند و برای زمانی که هوا پر از مواد شیمیایی مضر است مفید است. فالانوپسیس : این گیاه زیبا شب ها از خود اکسیژن استخراج می کند و تولوئن ها را از بین می برد. ...
رابطه جنسی همراه با عشق مثلثی چگونه است؟
هستند و آنچه در زندگی روزمره خود تجربه می کنند فاصله زیادی وجود دارد. در زیر چند روش برای تقویت تجربه صمیمیت زناشویی در اتاق خواب آورده شده است. با رعایت این نکات کلیدی، می توانید تمرکز خود را بر شفاف سازی اساسی خواسته های خود در رابطه با رابطه جنسی و صمیمیت متمرکز کنید: بسیاری از افرادی که می خواهند در طول رابطه جنسی احساس ارتباط عمیق را تجربه کنند اما در حقیقت، کیفیت رابطه شما با شریک ...
تاثیر گیاهان دارویی بر سلامت انسان / ملکه گیاهان دارویی را بشناسید
شرایط بسیار خشک نیز پایدار باشد؛ بنابراین، رشد آلوئه ورا در باغچه یا گلدان شما نیاز به مراقبت های زیادی ندارد اما در عوض می تواند انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با سلامتی مانند یبوست، ناراحتی گوارشی، آکنه و ضعف ایمنی بدن را برطرف کند. این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که ریحان را ملکه گیاهان دارویی می دانند، عنوان کرد: این گیاه دارای خواص متعددی است ازجمله رایحه قوی آن به اندازه کافی ...
ترفندهای شادزیستی
از اسیدآمینه و منیزیوم است، می تواند شما را شاد و سرحال کند. آلبالو و گیلاس خشک نیز به علت برخورداری از پتاسیم، منیزیوم و ویتامین C استرس و افسردگی را کاهش می دهند. مرکبات هم به دلیل اینکه دارای ویتامین C هستند، با کاهش هورمون های استرس زا در بدن، باعث می شوند بهتر با استرس مبارزه کنید. سبزی های سبزرنگ مانند کاهو، کلم و اسفناج نیز به دلیل داشتن ماده مغذی نشاط آوری به نام اسیدفولیک، باعث کاهش افسردگی و بروز احساس شادی می شوند. ماهی نیز گزینه مناسب دیگر برای شماست. ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
می کنند. علاوه بر این، مصرف کدو تنبل برای بماران سرطانی مفید و علاوه براین مواد مغذی موجود در کدوتنبل برای کمک به مبارزه با اثرات جانبی ناخواسته داروهای قوی شیمی درمانی موثر است. زنجبیل: زنجبیل یکی از قوی ترین گیاهان درمانی است و سلامت کل بدن را بهبود می بخشد. این ادویه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و سم زدایی به ازبین بردن آلودگی های ریه ها کمک می کند. علاوه بر این، مولکول های ...
7 دلیل برای این که ورزش نکنید!
تصادف کردن نباشید. از جمله سایر مزیت های استفاده از دوچرخه ثابت می توانیم به این موارد اشاره کنیم: بهبود عملکرد حافظه و مغز کاهش فشار خون خواب بهتر کاهش سطح قند خون بهبود عملکرد سیستم ایمنی کاهش سطح استرس افزایش انرژی بخاطر حفظ سلامتی خود، خرید دمبل را عقب نیندازید! ما روزانه استفاده های زیادی از دستان خود می کنیم. بنابراین برای عملکرد بهتر در انجام امور روزانه ی خود ...
پیشنهاد ویژه هتل های اصفهان از نگاه مسافران
قبل از سفر به این شهر زیبا، اولین قدم داشتن یک برنامه ریزی عالی و رزرو هتل اصفهان است که بعد از گشت و گذاری خوب در شهر، شب ها بتوانید در یک مکان آرامش بخش به استراحت بپردازید. در ادامه بهترین پیشنهادها را برای رزرو هتل اصفهان برای شما ارائه می دهیم. بهترین هتل های اصفهان از نظر مسافران برای رزرو بهترین هتل های اصفهان گزینه های متعددی وجود دارد. اینکه در کدام هتل اصفهان اقامت ...