خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سکته قلبی در زمستان بیشتر می شود؟
خون به اعضای بدن کاهش می یابد و در نتیجه خطر سکته قلبی بالا می رود اما علت این اتفاق فقط مربوط به رگ های قلبی نیست بلکه هوای سرد می تواند باعث گرفتگی رگ های خونی شود، آنها را تنگ کند و باعث می شود که بدن تلاش کند تا بتواند دمای مرکزی را متناسب نگه دارد و همین امر فشار به رگ های خونی را افزایش می دهد و باعث گرفتگی و تنگی آنها نیز خواهد شد. دلیل دیگری که سکته قلبی در فصل زمستان رایج تر ...
برای گرم شدن بدن در هوای سرد چه خوراکی هایی بخوریم؟
ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. بیشتربخوانید: این مواد غذایی بدن را گرم نگه می دارد قارچ قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. ...
اگر پاهایتان در سرما متورم می شود بخوانید
شدید مانند شوک الکتریکی به خصوص هنگام راه رفتن ایجاد می شود. این علائم ممکن است هفته ها ادامه پیدا کنند. در موارد شدید، خونریزی در داخل پوست، زخم و تاول ایجاد می شوند و ممکن است به طرف گانگرن (مرگ بافت بدن به دلیل عدم جریان خون) پیش رود. همچنین به علت آسیب اعصاب و دیگر بافت ها ممکن است حساسیت به سرما و بی حسی به طور دائمی و اختلالاتی در ساختمان استخوانی پا ایجاد شود. ...
کرسی درمانی در زمستان
بدون شک همه با مفهوم و کاربرد کرسی آشنا هستند. در قدیم مردم برای گرم کردن خود در منازلشان از کرسی استفاده می کردند و علاوه بر اینکه در مصرف سوخت صرفه جویی می شد، سلامت جسم خود را هم تضمین می کردند. به خاطر همین موضوع ما به شما توصیه می کنیم امروز نیز از کرسی غافل نشوید؛ اما توجه داشته باشید که هنگام استفاده از کرسی باید سر بیرون از محیط گرم کرسی قرار داشته باشد تا هوای استنشاق شده توسط ریه خنک ...
علائم خستگی بحران چیست؟
مشکلات درگیرند از بقیه مردم آسیب پذیر می شوند: تروما سابقه بیماری روانی فقر بی خانمانی تبعیض بیکاری یا عدم تضمین مالی سوگواری ناشی از بحران کم تحرکی اثرات خستگی ناشی از بحران وقتی تحمل استرس مزمن با رویداد های پیچیده زندگی هم زمان شود، فرد بار روانی سنگینی را به دوش خواهد کشید. در چنین شرایطی، سیستم های دفاعی بدن فعال می شوند ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
لب هایتان را همیشه چرب نگه دارید سرما می تواند به لب هایتان آسیب بزند. هوای سرد بیرون و هوای خشک داخل با هم اثر بدی روی لب ها می گذارند و باعث ترک خوردگی های دردناک می شوند. ضمناً پوست لب مانند پوست سایر قسمت های بدن نیست؛ بلکه بسیار نازک و ظریف است و به مراقبت بیشتری نیاز دارد. پوست لب ده برابر سریع تر از سایر قسمت های پوست خشک می شود. . از بالم لبی استفاده کنید که وازلین یا گلیسیرین داشته ...
نوک بینی عامل افزایش سرماخوردگی در زمستان
.... به گفته محققان، مطالعه جدید اولین توضیح بیولوژیکی را ارائه می دهد که چرا احتمال ابتلاء به عفونت های ویروسی تنفسی در فصول سردتر بیشتر است. دکتر بنجامین بلیر ، محقق ارشد، می گوید: به طور معمول، تصور می شد که فصل سرما و آنفلوانزا در ماه های سردتر اتفاق می افتد، زیرا مردم بیشتر در داخل خانه هستند و ویروس های موجود در هوا می توانند راحت تر پخش شوند. وی در ادامه می ...
ارزانترین زمان سفر به مسکو چه زمانی است؟
مورد بررسی قرار دهیم. اگر قصد سفر به مسکو را دارید، حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. بهترین زمان سفر به مسکو از نظر آب و هوا مسکو که پرجمعیت ترین شهر روسیه و پایتخت این شهر است، آب وه وایی سرد و مرطوب دارد. تابستان های این شهر کاملا معتدل هستند و بعضی روز ها حتی خنک هم می شود. در فصل زمستان، مسکو یکدست سفیدپوش می شود و کسانی که چندان طاقت سرما ندارند، تحمل آب و هوای ...
تاثیر عجیب استرس بر بیماری های پوستی
چروک های پوست باشد. در حالی که علت این مکانیسم هنوز معلوم نیست، تحقیقات نشان می دهد که تحت استرس زیاد، نوراپی نفرین و کورتیزول تشرح می شوند و افزایش آسیب به DNA را به همراه دارند. _ سرطان پوست: توجه کنید که استرس می تواند باعث تسریع شروع سرطان های پوستی شود. در یک مطالعه بر روی موش ها مشخص شده است که زمانی که موش در معرض استرس و اشعه ماوراء بنفش بوده است، سرعت وقوع سرطان نسبت به زمانی که ...
بهترین خوراکی برای درمان سرماخوردگی
...> بهبود اسهال درمان جوش و لک صورت دفع سنگ کلیه رفع بوی بد دهان کاهش تب معجون چهارم، ترب سیاه مصرف ترب سیاه را در روزهای سرد و خشک فراموش نکنید. در ادامه به برخی از خواص ترب سیاه اشاره می کنیم. تقویت سیستم ایمنی بهبود پوست مفید در سلامت کبد منبع ویتامین C کنترل سطح کلسترول کاهش وزن بهبود عملکرد هضم سم زدایی بدن ...
با نیم بوت و کاپشن مردانه ارزان و با کیفیت، تو سرما هم خوشتیپ باش!
...؛ این لباس به حدی شما را گرم نگه می دارد که گاهی می توانید با خیال راحت زیر آن یک تیشرت نازک تابستانی بپوشید! اما برای این که بهترین نتیجه را بگیرید ترجیحاً با لباس ضخیم بافتنی آن را همراه کنید تا امنیت شما در سرما تضمین شود؛ همچنین ست کردن آن با شلوار لی و بوت استایل فوق العاده ای می شود. موقع خرید کاپشن پافر نکاتی مثل قد آن را در نظر بگیرید؛ این لباس باید تا کمر شما تمام شود تا ...
چطور فشار خون را پایین بیاوریم؟
خون بالا، رگ های شما خیلی سریع تر باریک می شوند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی یا ریوی در آینده به طرز چشمگیری افزایش می یابد. کاهش مصرف الکل: الکل کالری زیادی دارد که باعث افزایش وزن می شود و می تواند فشار خون شما را بیشتر کند. رعایت یک رژیم غذایی سالم، با محدود کردن مصرف سدیم (نمک): شما باید کمتر از 6 گرم نمک در روز بخورید، یعنی چیزی حدود یک قاشق چای خوری. داشتن یک رژیم ...
نقش فیزیوتراپی ورزشی در بهبود ورزشکاران
، فیزیوتراپی به دنبال حفظ یا بازیابی تحرک و عملکرد بدن از طریق تکنیک های مختلف توانبخشی است. همانطور که می بینید، تعریف کاملاً گسترده است و به همین دلیل است که در فیزیوتراپی تخصص های فرعی زیادی وجود دارد. فیزیوتراپ ورزشی چه می کند؟ چه به صورت حرفه ای و چه برای سرگرمی ورزش را انجام دهید، آنها می توانند به عضلات شما فشار وارد کنند و حتی باعث آسیب جدی شوند. اگر این مشکلات از ...
پاسخ به سوالات در خصوص کم خونی ناشی از فقر آهن
چه افرادی بیشتر معرض خطر کم خونی قرار دارند؟ احتمال ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. به طور کلی خانم ها بیشتر از آقایان در معرض کم خونی قرار می گیرند. دوره هایی نظیر حاملگی و شیردهی در زنان سبب می شود که خطر ابتلا به کم خونی در آن ها افزایش پیدا کند. گروه دیگری که در معرض خطر هستند گیاه خواران خواهند بود. برای اینکه گلبول های قرمز بیشتری در خون ایجاد شود، حضور ویتامین B12 الزام ...
کم خونی و دیابت هر آنچه باید بدانید
داروها وظیفه باز کردن رگ های خونی را برعهده دارند تا جریان خون به آسانی در رگ ها جاری شود. در واقع این دارو باعث کاهش فشار خون می شود که برای افراد دیابتی و بیماران کلیوی بسیار مناسب است. در حال حاضر داروهایی همچون انالاپریل و بنازپریل در این دسته قرار می گیرند. متاسفانه یکی از عوارض جانبی این داروها بروز کم خونی است. چنانچه این مساله با مصرف این داروها به وجود آمد حتما باید بعد از مشورت پزشک اقدامات ...
چرا برخی تنقلات شب یلدا باید در این شب طولانی مصرف شوند؟
بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد و این باور، با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و C است، مطابقت دارد. هندوانه یکی از بهترین منابع بتاکاروتن و لیکوپن است که از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و از بروز سرطان جلوگیری می کنند و با توجه به اینکه 90 درصد بافت هندوانه از آب تشکیل شده است، برای رفع عطش و شادابی پوست و در ادامه برای جلوگیری و دفع سنگ کلیه نیز بسیار مفید است. یکی از ...
چگونه از چروک پوست جلوگیری کنیم؟
حفظ سلامت پوستتان شروع کنید. چه چیزی باعث ایجاد چین وچروک می شود؟ پیری پوست یک فرایند بیولوژیکی است. سلول ها و بافت های پوست نیز همانند سلول ها و بافت های کل بدن به مرورزمان پیر می شوند. به همین دلیل است که پوست یک کودک خردسال نسبت به پوست یک پیرمرد 90ساله بسیار متفاوت به نظر می رسد. پوست با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد؛ زیرا تولید کلاژن در طول زمان ...
کفپوش باشگاهی
احتمالی به حداقل می رسد و هیچ آسیب عمیقی روی بدن افراد باقی نمی ماند. علاوه بر این، قرار دادن تشک های ژیمناستیک، تشک های ایروبیک و سایر تجهیزات تناسب اندام روی این کفپوش ها آسان تر است و از تولید صدای اضافی در محیط جلوگیری می کند. لاستیک بدنسازی کفپوش معمولا از لاستیک دانه ای ساخته می شود که خاصیت ضربه ای بالایی دارد. این کفپوش ها تحمل انداختن وزنه های سنگین را دارند و به گونه ای عمل ...
ساخت سونا خشک با گروه مهندسی آژمان
رفع استرس و آرامش می شود.این ویژگی همچنین باعث بهبود خواب نیز می شود در تحقیقاتی که انجام شده افرادی که به طور منظم از سونای خشک استفاده می کنند می توانند خواب عمیق تری را تجربه کنند. گرمای سونا باعث گردش خون بیشتر در بدن می شود که این امر باعث می شود تا سلول ها سیستم ایمنی به همه جای بدن وارد شده و با بیماری ها مقابله کنند. این ویزگی همچنین باعث تعریق بدن و دفع سموم بدن شده ...
پیشگیری از کم آب شدن بدن در هوای سرد
کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود. از این رو، در ادامه این مطلب با راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد که به ترتیب عبارتند از: 1 ...
خوراکی هایی که به بدن شما گرما می دهد
به گزارش شهرخوان ، در روزهای سرد سال، گاهی هرچه لباس می پوشیم و دمای وسایل گرمایشی را بالا می بریم باز هم سردمان است؛ گویی از درون سرما به بدن مان نفوذ کرده است. گاهی نوشیدن و خوردن بعضی خوراکی ها می تواند به حل این مشکل کمک کند. این خوراکی های گرما بخش عبارتند از: می توانید برای صبحانه بلغور گندم یا جو دوسر بخورید. کافی است کمی بلغور گندم یا جو دوسر را در یک ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. وی افزود: بسیاری از اجزای ذرات معلق و سنگین هوا تحریک کننده و زمینه ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی هستند. وی ادامه داد: در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند . نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند . افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. راحت تر به خواب می روید دمای بدن انسان طی ...
چرا در روزهای سرد سرما می خوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانشمندان در تحقیقی که یک موفقیت علمی به حساب می آید، دلیل بیولوژیکی بیشتری برای ابتلا به بیماری های تنفسی در زمستان پیدا کرده اند.به نظر می رسد که هوای سرد به خودی خود به پاسخ ایمنی که در بینی رخ می دهد آسیب می زند. دکتر زارا پاتل، متخصص گوش و حلق و بینی گفت: این نخستین بار است که توضیح بیولوژیکی و مولکولی در مورد یکی از عوامل پاسخ ایمنی ذاتی داریم ...
تاثیر استرس بر بیماری های پوستی
و افزایش آسیب به DNA را به همراه دارند. _ سرطان پوست: توجه کنید که استرس می تواند باعث تسریع شروع سرطان های پوستی شود. در یک مطالعه بر روی موش ها مشخص شده است که زمانی که موش در معرض استرس و اشعه ماوراء بنفش بوده است، سرعت وقوع سرطان نسبت به زمانی که در معرض اشعه ماوراء بنفش تنها بوده است 2 برابر شده است. _ تب خال: گرچه یک بیماری ویروسی است، اما می تواند با استرس تشدید شود. زیرا استرس باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش حساسیت به بیماری های ویروسی مثل آنفلوآنزا، سرما خوردگی و تب خال است. ...
سرانجام کشف شد؛ رابطه سرما و سرماخوردگی!
میکروب های مهاجم جمع می شوند. مثل اتفاقی است که وقتی به لانه ی زنبور ضربه می زنید، پیش می آید. ممکن است چند زنبور را ببینید که در اطراف پرواز می کنند؛ اما وقتی به لانه ی آن ها ضربه بزنید، همه ی زنبورها از لانه بیرون می آیند تا قبل از اینکه مهاجم وارد لانه ی آن ها شود، به آن حمله کنند. بدن نیز به همین طریق این ویروس های استنشاق شده را پاک سازی می کند تا نتوانند وارد سلول ها شوند. افزایش ...
آفتاب شما را از زوال عقل در امان نگه می دارد
به تنهایی بسیار سخت است، درحالی که آفتاب بهترین منبع طبیعی ویتامین دی است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود بدن ویتامین دی بسازد که با استخوان های قوی تر در سنین بالا مرتبط است. اکنون این پژوهش که نخستین مطالعه در نوع خود است، نشان داده افراد با سطوح بالای ویتامین دی 33 درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به آمریکایی هایی که در مناطق سرد زندگی می کنند توصیه می شود مکمل ...
دانشمندان سرانجام فهمیده اند چرا در زمستان بیشتر سرما می خوریم
قبل از اینکه مهاجم وارد لانه ی آن ها شود، به آن حمله کنند. بدن نیز به همین طریق این ویروس های استنشاق شده را پاک سازی می کند تا نتوانند وارد سلول ها شوند. مطالعه ی جدید نشان داد که وقتی بینی با حمله مواجه می شود، تولید وزیکول های خارج سلولی را تا 160 درصد افزایش می دهد. تفاوت های دیگری نیز وجود داشت: وزیکول های خارج سلولی نسبت به سلول های اصلی، گیرنده های بسیار بیشتری روی سطح خود داشتند ...
نکات مهم در نگهداری جوراب پشمی
برای مدتی طولانی که پا شما داخل کفش می باشد از نکات مهم مراقبت می باشد. برای مثال در فصل های سرد ممکن است به دلیل وجود باران و برف، آب به داخل کفش شما نفوذ کرده و جورابتان خیس شود. پس بهتر است یک جفت اضافه برای مواقع خاص به همراه خود داشته باشید. زیرا استفاده از جوراب در مدت طولانی باعث رشد باکتری می شود. اگر شما علاقه مند به خرید جوراب در تعداد بالا می باشید، برای نگهداری ...
