خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
که این ماده مغذی در برنامه غذایی روزانه کودک وجود داشته باشد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم در ادامه بیان کرد که اسفناج یکی از مواد غذایی فوق العاده و سرشار از آهن است. اگرچه پیش تر به اهمیت سبزیجات و میوه ها اشاره شد، اما چون این سبزی علاوه بر دارا بودن خواص فوق منبع آهن و ...
خوردن روزانه این میوه در هوای آلوده
به گزارش سایت طلا ، منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود ...
5 آجیل ضد پیری
توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا (UC) انجام شد، اثرات آجیل را بر سلامت پوست بررسی کرد و دریافت که مصرف روزانه بادام ممکن است به کاهش شدت چین و چروک صورت در زنان یائسه کمک کند. گردو گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی است که غشای پوست را نیز تقویت می کند. آنها همچنین منبع بسیار خوبی از پلی فنول ها هستند که دارای آنتی اکسیدان و فعالیت زیستی ضد التهابی بالایی هستند. این تأثیر ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
غذاهاست زیرا بدن آن را در روده ی کوچک هضم نمی کند. بلکه غذا به روده ی بزرگ می رود و در آنجا تخمیر صورت می گیرد. خواص فیبر شامل افزایش احساس سیری، کُند کردن فرایند گوارش، افزایش زمان انتقال غذا و جذب مواد مغذی و جلوگیری از یبوست است. می توانید با افزودن میوه به رژیم غذایی روزانه، گنجاندن غلات کامل در رژیم غذایی و خوردن سبزیجات فراوان، فیبر بیشتری به بدنتان برسانید. پروبیوتیک ها، باکتری های ...
سرطان هایی که پس از دوران بازنشستگی سراغ زنان می آیند
یا آندومتر چند نوع دارد؟ اگر سرطان آندومتر در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک به شما بگوید که این سرطان نوع 1 یا نوع 2 است. حدود 80 درصد از سرطان های آندومتر نوع 1 هستند: این نوع معمولاً خیلی سریع شکل نمی گیرد، رشد نمی کند یا پخش نمی شود. کارشناسان فکر می کنند که این امر به دلیل داشتن بیش از حد هورمون جنسی استروژن ایجاد می شود. گاهی اوقات از وضعیتی به ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
تواند تکرار، فوریت، و جریان ادرار را بهبود ببخشد و همچنین می تواند باعث کاهش سطح هورمون جنسی متصل به گلوبولین شود که سطح تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد.” بنابراین، اگر BPH دارید، این چای نه تنها به طور بالقوه کلیه هایتان را بهبود می بخشد، بلکه ممکن است زندگی جنسی شما را دوباره در مسیر خود قرار دهد. بر اساس کتاب “ارولوژی کمپل – والش”، عصاره های گرفته شده از ریشه های گوشتی گزنه شامل ...
تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب نیز توصیه و می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند مواردی از جمله مصرف حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز، مصرف سبزی ها ...
آشنایی با خواص پنیر برای بدن
می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. درحالی که این روزها ماست های سرشار از پروبیوتیک به عنوان منبع غذایی اصلی برای دریافت پروبیوتیک ها مورد توجه مردم جهان قرار گرفته اند اما پنیرهای چدار، گودا، کوتاژ و... هم حاوی ...
چیپس و پفک جایگزین آجیل شب یلدا | آجیل اقتصادی بازار را داغ می کند؟
آجیل اقتصادی می گوید: ترکیب آجیل ها متفاوت است. آجیل می تواند ترکیب گران قیمت داشته باشد مانند پسته اکبری، بادام درختی، بادام هندی، توت و ... یا می تواند ترکیب ارزان قیمت داشته باشد مانند نخودچی، کشمش، برگه زردآلو، بادام زمینی و ... اگر تا دیروز آجیل ترکیبی درست می کردند که 200 گرم پسته یا 200 گرم بادام درختی داشت و 100 گرم نخود چی بود امروز برای ارزان تر تمام شدن، ترکیب آجیل اقتصادی تر شده یعنی ...
طب سنتی/ راه های درمان واریس
... وقتی غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید، میزان سدیم اضافه از بدن دفع می شود. از جمله غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم هستند می توان به بادام، مغز پسته، عدس، لوبیای سفید، سیب زمینی و سبزیجات برگ دار (اسفناج) اشاره کرد. برای درمان واریس در طب سنتی می توانید از روغن زیتون استفاده کنید. ماساژ دادن ناحیه ای که رگ های آن غیرطبیعی و متورم است، با روغن زیتون می تواند باعث بهبودی آن ...
با قیمت گذاری بهینه ثروتمند شدم
جنسی هستند پیشنهاد می شود خرما را در شیر گوسفندی همراه با دارچین چند ساعتی خیس کنند و سپس میل نمایند . همچنین؛ می توانند همراه با خرما از بادام، عسل و پسته استفاده کنند، این مورد و حتی شیره خرما با شیر در درمان بیماری های استخوان و آرتروز بسیار مفید می باشد . افرادی که لاغر هستند و به دنبال چاقی می باشند باید مدام از خرما با مغز گردو و بادام استفاده کنند. قیمت دستگاه ...
خوردن روزانه کرفس چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار ...
خواص بی شمار طلای سرخ برای بدن
اسکیزوفرنی بکاهد. یکی از خواص و فواید زعفران این است که می تواند به بهبود روحیه کمک کند و در درمان افسردگی مؤثر واقع شود. طبق نتایج یک پژوهش عصاره زعفران می تواند بدون تغییر میزان سایر هورمون های مغز مانند سروتونین، سطح دوپامین را در مغز افزایش دهد. پژوهش دیگری نشان می دهد که مصرف روزانه 30 میلی گرم زعفران می تواند مشابه داروهایی مانند ایمی پرامین و فلوکستین عمل کند که در درمان ...
فواید خاص گردو برای بدن
، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات ...
چرا برخی تنقلات شب یلدا باید در این شب طولانی مصرف شوند؟
گرفتگی عضلات می شود. آجیل ها با داشتن اسید های چرب امگا 3 و چربی غیراشباع ضامن سلامتی قلب بوده و با داشتن مقادیر زیادی فیبر باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود. آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق است. آجیل سنتی نیز شامل تخمه آفتاب گردان، گندم بوداده، نخود برشته، شاهدانه، برنجک، تخمه هندوانه و کدو، بادام، پسته، فندق، گردو، کشمش و مویز، انجیر و توت خشک و... می شود. شیرینی ...
تجربه خوشایند مصرف گیاهان طبی با استفاده از یک روش خلاقانه
دهان و رفع مشکلات دندان ها استفاده شود. هل به واسطه داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، از بدن مراقبت می کند و از بروز بیماری های قلبی نیز پیشگیری خواهد کرد. با مصرف هل می توان تا حد زیادی فشار خون را پایین آورد. خواص دارچین در آدامس سالم. دارچین یک خوشبوکننده فوق العاده برای دهان است. این ماده مغذی می تواند باعث کنترل دیابت شود و از بروز بیماری های مختلفی همچون سرماخوردگی جلوگیری کند. با مصرف دارچین ...
آیا ریزش مو نشانه ابتلا به بیماری خاصی است؟
توجه به علت ریزش مو باید اقدامات لازم را برای برطرف شدن آن انجام داد. مثلاً ریزش مو در دوران بارداری و شیر دهی طبیعی است و با پایان آن به تدریج بهبود می یابد. تغذیه مناسب یکی از بهترین راهکارها هنگام ریزش مو داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب است. ضمن آنکه مصرف بیش از حد مکمل ها یا داروهای حاوی ویتامین نیز A می تواند علت ریزش مو باشد. البته قطع یکباره مصرف این ویتامین یا کم کردن ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
در هوای آلوده می شوند. گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند. مکمل ویتامین دی نیز مصرف کنید. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود ...
روزانه چه مقدار آجیل بخوریم؟ میزان مصرف مورد نیاز آجیل در روز
کالری دارد. این میزان کالری می تواند انرژی شما را در طول روز افزایش دهد. به شرطی که تحرک کافی داشته باشید. در غیر اینصورت باعث چاقی شما خواهد شد. خربد پسته و مصرف این مغز در طول روز به سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز، افزایش خون رسانی به بافت های بدن و... کمک خواهد کرد. فندق به عنوان یکی دیگر از آجیل های مقوی، خواص زیادی برای بدن دارد. پیشگیری از دیابت، بهبود مغز و سلامت قلب، تنها ...
خواص فوق العاده این آجیل برای پوست و سلامتی بدن
مبارزه با افسردگی: علت اصلی افسردگی سطح پایین سروتونین است. تریپتوفان موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک، مصرف هفته ای حداقل 2 قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی به تناسب و سلامت کمک می کند. بادام زمینی منبع ویتامین B است: مصرف 1.5 اونس روزانه بادام زمینی ممکن است ...
آنچه در مورد خواص تخم گشنیز باید بدانید
بهبود دهنده هورمون ها و غدد درون ریز می باشد. بدین منظور بهتر است در مقداری آب جوش شش گرم تخم گشنیز ریخته و بگذارید دم بکشد، سپس عسل را نیز به ان افزوده و در طول روز سه بار آن را میل کنید. درمان کم خونی و دیگر خواص آن: آهن فراوانی در تخم گشنیز وجود دارد که به خونسازی بدن کمک می کند. به دلیل داشتن پتاسیم بالا عملکردی مانند دیورتیک طبیعی دارد که ورم، ادم و فشارخون را پایین می آورد، علاوه بر ...
خواص دارویی و غذایی مریم گلی
. از دیگر خواص مریم گلی می توان به این موارد اشاره کرد: افزایش تعریق و پاکسازی پوست؛ تقویت و بهبود حافظه؛ تقویت سیستم ایمنی بدن؛ مؤثر برای کاهش وزن؛ خلط آور و ضد سرفه؛ بهبود افسردگی؛ کاهش ریزش مو. خواص غذایی مریم گلی مریم گلی معمولاً به عنوان چاشنی در آشپزی استفاده می شود. می توانید مریم گلی را به صورت خشک و آسیاب شده خریداری و استفاده کنید. برخی از دستورالعمل های ...
کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین
مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه دارچین یا دمنوش آن می تواند تا حد بسیار زیادی علائم ناشی از این سندرم را کاهش دهد. این گیاه همچنین باعث بهبود شاخص های متابولیک مانند چاقی در زنان دچار این بیماری می شود که این امر نیز احتمال ناباروری را کاهش می دهد. خواص دارچین برای درمان سندرم پیش از قاعدگی سندرم پیش از قاعدگی یک اختلال شایع قاعدگی بین زنان جوان است که باعث بروز مجموعه ای ...
اتفاق هایی بلافاصله بعد از پیاده روی روزانه در بدن رخ می دهد
روز نیز نصیب شما خواهد کرد. در اینجا شش فایده پیاده روی که روزانه می توانید کسب کنید، معرفی شده است: _ کاهش خستگی : 20 دقیقه پیاده روی در روز با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. _ مقاومت در برابر میکروب ها : ورزش های متعادل مانند پیاده ...
این گیاه عجیب 250 چهره دارد!
دهند خاصیت ضد التهابی این گیاه باعث تسکین التهاب مجاری تنفسی و در سرماخوردگی، برونشیت و آنفولانزا می شود، که دوز ایده آل آن یک قاشق چایخوری این عصاره دو بار در روز است یک فنجان چای بارهنگ برای تسکین غشا مخاطی مناسب است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی ادامه داد: بارهنگ درمانی مؤثر برای مسمومیت خونی است، می توانید از آن به طور روزانه به عنوان ضماد یا چای استفاده کنید تا از مزایای آن بهره ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
به گزارش یکتاپرس، چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟ شیره و ارده مواد طبیعی و مغذی هستند که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. کنجد و دوشاب، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص درمان بسیاری هستند. فواید ارده و خرما ارده، طبعی بسیار گرم دارد و معمولا با موادی همچون عسل، شیره انگور و شیره خرما ترکیب می شود که در این صورت ارزش غذایی آن چند ...
خواص آب کرفس برای سلامتی مغز، بدن و پوست
...> خواص آب کرفس برای پاک کردن پوست آب کرفس برای بهبود ظاهر شفافیت پوست، از جمله خلاص شدن از شر لکه ها و حتی آکنه شناخته شده است. علاوه بر این، محتوای بالای آب کرفس به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند که از بافت خوب پوست و همچنین سطح چربی سالم پشتیبانی می کند. خواص آب کرفس برای رشد مو آنتی اکسیدان های موجود در آب کرفس به محافظت از رگ های خونی پوست سر در برابر آسیب ...
میوه های شب یلدا نماد چیست؟/ فلسفه خوراکی های شب یلدا
، بادام، پسته و... استفاده می کنند. از دیگر تنقلات و آجیل های شب یلدا می توان به نخود برشته، گندمک، شاهدانه، سنجد و برنجک نیز اشاره کرد. آجیل شب یلدا به منظور نزدیک تر شدن افراد فامیل و همچنین از بین رفتن کینه ها در سفره یلدا قرار می گیرد. در گذشته برای تهیه آجیل شب یلدا از کشمش سبز، گردو، فندق، انجیر خشک، توت خشک، خرما، برگه زرد آلود و هلو استفاده می شد. اما امروزه این آجیل شکل های متنوع تر ...
