خانه
با این کارها فشار خون را کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این تمرین 5 دقیقه ای فشار خون را کاهش می دهد
داروها و دو برابر بیشتر از تأثیر ورزش هوازی است. به گفته دانشمندان اگر میزان طبیعی بالای فشار خون سیستولیک 130 میلی متر جیوه باشد، این بدان معناست که 30 بار استنشاق در روز این میزان را به 118 میلی متر جیوه کاهش می دهد. شکی نیست که 30 دقیقه تمرینات هوازی روزانه می تواند فشار خون را کاهش دهد، اما تنها 5 درصد از بزرگسالان به این توصیه عمل کرده و به این میزان ورزش می کنند. به ...
چرا باید هر روز سیب مصرف کنیم؟!
نواندیش : محققان بریتانیایی و آمریکایی می گویند سیب، در صورت مصرف روزانه از سلامت قلب محافظت می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، دیلی میل در مورد فواید مصرف روزانه سیب نوشت: همراه با انواع توت ها و چای، سیب حاوی ترکیباتی به نام فلاوان-3-ال است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. دانشمندان به مردم توصیه می کنند که روزانه یک سیب، مقداری توت و دو فنجان ...
تستوسترون پایین نشان دهنده ضعف در سلامت است؟
بین تستوسترون پایین و سایر شرایط پزشکی جالب است و ارزش بررسی دارد. آیا تستوسترون پایین نشان دهنده سلامت ضعیف است؟ در سال های اخیر، محققان متوجه ارتباط کلی بین تستوسترون پایین و سایر شرایط پزشکی شده اند. یک مطالعه نشان داد که در 2100 مرد بالای 45 سال، احتمال کاهش تستوسترون عبارت بود از: 2.4 برابر بیشتر برای مردان چاق 2.1 برابر بیشتر برای مردان مبتلا به دیابت 1. ...
تولید قرص انسولین قابل هضم با کشف گیرنده ای جدید
در برابر آنزیم های گوارشی محافظت می کند این مشکل را برطرف کرده اند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک نمی توانند انسولین تولید کنند و به تزریق روزانه و متعدد انسولین نیاز دارند تا سطح گلوکز خون خود را کنترل کنند. این پژوهش جدید تأیید می کند که می توان از مولکول های جایگزین برای فعال کردن روند جذب گلوکز خون استفاده کرد و نیاز به انسولین را به کلی دور زد. دانشمندان مؤسسه والتر و ...
کمبود این ویتامین خطر بیماری قلبی را دو برابر می کند
به گزارش سیناپرس، یافته های تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D با دو برابر شدن خطر بیماری قلبی مرتبط است و افرادی که فاقد این ویتامین هستند احتمالاً فشار خون بالا داشته و از بیماری قلبی نیز رنج می برند. محققان اینگونه توضیح می دهند که پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D در پوست تولید شده و در کبد به کلسیفدیول تبدیل و سپس در کلیه به کلسیتریول تبدیل می شود. کلسیتریول ...
نشانه بروز پیری در عضلات چیست؟
با مسدودکننده های سرامید، مانند میریوسین و مسدودکننده مصنوعی Takeda-2 درمان کردند و از ویروس های مرتبط با آدنو برای جلوگیری از سنتز سرامید به طور خاص در ماهیچه ها استفاده کردند. مسدودکننده های سرامید، جلوی از دست رفتن توده عضلانی در طول پیری را می گیرد، موش ها را قوی تر می کنند و به آن ها اجازه می دهند مسافت های طولانی تری را بدونند و هماهنگی خود را بهبود ببخشند. برای مطالعه ...
نشانه بروز پیری در عضلات چیست؟
...> برای مطالعه عمیق تر این تأثیر، دانشمندان هر محصول ژنی شناخته شده در عضله را با استفاده از تکنیکی به نام توالی یابی RNA اندازه گیری کردند. دکتر مارتین ولوند توضیح داد: جلوگیری از تولید سرامید، سلول های بنیادی عضلانی را فعال می کند و باعث می شود ماهیچه ها پروتئین بیشتری بسازند تا عضلات بزرگ تر و قوی تر در موش های مسن تولید شود. در نهایت، دانشمندان به این موضوع پرداختند که ...
رابطه میزان ویتامین D و ابتلا به دیابت
، نتایج نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف کرده بودند، سطح ویتامین D بیشتری در خون خود داشتند. همچنین احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 در طول مطالعه 12 درصد کمتر بود. همچنین محققان میزان ویتامین D در خون از اوایل دوران نوزادی و تا دوران کودکی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که داشتن میزان کافی ویتامین D در دوران نوزادی با 41 درصد کاهش خطر خودایمنی، نشانه دیابت نوع 1، در مقایسه با موارد ناکافی مرتبط است. ...
آزمایش موفق داروی شیمی درمانی تقویت کننده ایمونوتراپی
ویژه در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان خون موثر است، مواردی وجود دارد که تومورها می توانند واکنش ایمنی را سرکوب کنند. در مطالعات قبلی، دانشمندان جمعیتی از سلول ها را کشف کردند که به نظر می رسد مسئول این مقاومت ناخواسته هستند که آنها را سلول های سرکوبگر مشتق از میلوئید (MDSCs) نامیدند. در سال های پس از آن، یک داروی شیمی درمانی به نام تمام ترانس رتینوئیک اسید (ATRA) برای هدف قرار ...
استفاده از یادگیری ماشینی برای درک بهتر نحوه رفتار آب
سرد شدن چگالی کمتری پیدا می کند، کمک کنند. با این حال، مطالعه این پدیده در آزمایشگاه تقریبا غیرممکن است، زیرا آب در چنین دماهای بسیار پایینی سریع به یخ تبدیل می شود. اکنون، محققان در تحقیقاتی جدید در موسسه فناوری جورجیا از مدل های یادگیری ماشینی برای درک بهتر تغییرات در فازهای آب استفاده کرده و راه های بیشتری را برای درک نظری آن فراهم کرده اند. محققان با این روش به شواهد ...
بادام موجب بهبود هورمون های تنظیم کننده اشتها می شود
سالم فواید سلامتی شناخته ای دارد. بادام همچنین ممکن است موجب تقویت سیری شود، که می تواند به مهار گرسنگی و مدیریت سالم وزن کمک کند. تحقیقات جدید در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد افرادی که بادام می خوردند در مقایسه با افرادی که میان وعده های غنی از کربوهیدرات مصرف می کردند، سطح هورمون های تنظیم کننده اشتهای شأن بهبود یافته بود. برای این مطالعه، محققان میزان انرژی دریافتی ...
ویتامینی که قاتل استرس است
شفاآنلاین سلامت محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد ...
نقش ورزش در کاهش علائم آزاردهنده سرطان سینه
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، محققان دانشگاه ادیث کوان در استرالیا، طی یک مطالعه وضعیت تعداد 89 زن مبتلا به سرطان سینه را مورد بررسی قرار دادند که 43 نفر از آن ها تحت یک برنامه ورزشی منظم قرار گرفتند و گروه کنترل فعالیت جسمی خاصی انجام نمی دادند. زنانی که فعالیت ورزشی انجام می دادند، طی یک دوره 12 هفته ای مورد آزمایش قرار گرفتند به این صورت که جلساتی برای افزایش مقاومت آن ها به طورهفتگی در منزلشان ...
افزایش طول عمر با زندگی هدفمند
شان چقدر هدفمند است. سپس آنها را به عنوان دارای حس هدف کم، متوسط-کم، متوسط به بالا یا بالا طبقه بندی کردند. مرگ و میرها برای هشت سال آینده پیگیری شد. با افزایش سطح هدف، خطر مرگ در آن دوره کاهش یافت، چه در اثر سکته، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و یا بیماری ریوی باشد. با این حال، محققان اعلام کردند که چندین عامل بر میزان گزارش یک فرد دارای هدف قوی تأثیر می گذارد. داشتن پول ...
درمان دردهای کف پا با تزریق چربی
گوسنوف گفت: در چربی، سلول های بنیادی و فاکتور های رشد وجود دارند که به تامین خون تازه کمک می کنند که این امر نیز باعث بهبود زخم می شود. ما در این مطالعه از یک سوزن صاف برای سوراخ کردن التهاب غلاف کف پا استفاده کردیم چرا که این کار باعث ایجاد جراحت کوچک و تحریک روند بهبودی می شود. سپس سوزن را بیرون آورده و مقدار کمی از چربی بیمار را در آنجا تزریق می کنیم. شکل حاد التهاب غلاف کف پا را می توان با کشش، کفش طبی یا تزریق کورتیزون درمان کرد اما حدود 10 درصد از بیماران کاملا درمان نمی شوند و کلاژن پای آن ها تحلیل می رود و التهاب غلاف کف پای آن ها بیشتر می شود. ...
تاثیر مصرف فیبر در مبارزه با ام اس
های مهندسی شده با ژن های مرتبط با ام اس استفاده کردند. پس از آن محققان این مطالعه ارتباط بین تغییرات باکتری روده و یک بیماری شبیه ام اس را که به عنوان آنسفالومیلیت خودایمنی تجربی(EAE) شناخته می شود، ردیابی کردند. همانطور که این جوندگان بالغ و بزرگ تر می شدند، همزمان آنسفالومیلیت خودایمنی تجربی و یک بیماری التهابی روده به نام کولیت ایجاد می شد که نویسندگان مطالعه با مشاهده این امر به ...
کاهش وزن در میانسالی شما را بیمار می کند
از جمله فشار خون و کلسترول بالا، التهاب و مرگ براثر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است؛ هر ساله 647 هزار نفر در ایالات متحده براثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند و از آن به عنوان کشنده ترین عامل مرگ ومیر یاد می شود . چاقی همچنین با ابتلا به 12 سرطان مختلف مرتبط است. انتهای پیام/
کشف پدیده ای که طول عمر انسان ها را مشخص می کند!
بر اساس تحقیقات جدید، دانشمندان پدیده ای را کشف کرده اند که می تواند مدت زمان زندگی شما را تعیین کند. به گزارش وقت صبح ، به نقل از روزیاتو، بر اساس تحقیقات جدید، دانشمندان پدیده ای را کشف کرده اند که می تواند مدت زمان زندگی شما را تعیین کند. این تحقیقات نشان داده است افرادی که ژن های کوتاه تری دارند سریع تر پیر می شوند، زودتر می میرند و بیشتر در معرض بیماری هستند و این ویژگی در مورد ...
10 راهکار ساده برای کاهش طبیعی اضطراب
نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی که سطح بالایی از فعالیت بدنی را گزارش کرده اند، بهتر در برابر بروز علائم اضطراب محافظت می شوند. این می تواند به دلایل مختلفی باشد. ورزش می تواند توجه را از چیزی که ما را مضطرب کرده، منحرف کند. بالا بردن ضربان قلب، شیمی مغز را تغییر می دهد تا فضای بیشتری برای مواد شیمیایی عصبی ضد اضطراب ایجاد کند، مانند: سروتونین ...
دلیل مقاومت به انسولین در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر چیست؟
آن بر تنظیم قند خون شناخته شده و یک مولفه ضروری از درمان دارویی دیابت به شمار می رود. پژوهشگران در دهه های اخیر، ناهنجاری های عروقی و متابولیک را در بخش قابل توجهی از بیماران مبتلا به زوال عقل گزارش داده اند. دیابت نوع دو که در مراحل بعدی با مقاومت نسبت به انسولین مشخص می شود، یک عامل خطر اصلی برای بیماری آلزایمر است. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مغز مبتلا به آلزایمر کمتر به ...
پژوهشگران از ارتباط میان آلودگی هوا و افزایش آمار خودکشی خبر می دهند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پژوهشگران در مطالعه ای بزرگ موفق به کشف رابطه ای میان افزایش آلودگی هوا و تمایل به خودکشی در افراد شده اند. آن ها می گویند افزایش یک میکروگرمی ذرات کوچک تر از 2.5 میکرون در مقیاس ماهانه در طول سال های 2003 تا 2010 در آمریکا، با افزایش 50 درصدی بستری شدن افراد بر اثر حوادث مربوط به خودکشی در ارتباط بوده است. به گزارش یورونیوز، محققان دریافته اند که در این بازه زمانی 7 ساله، افزایش یک میکروگرمی ذرات کوچک تر از 2.5 میکرون در مقیاس روزانه می تواند با افزایش 0.5 درصدی خودکشی های روزانه در ارتباط باشد. وقتی این مقیاس ر ...
ابداع یک ماده ابریشمی برای پرکردن دندان
به نقل از چاینادیلی، دانشمندان چینی ماده جدیدی که بر پایه ابریشم است را برای استفاده در ایمپلنت های دندانی ایجاد کرده اند که ممکن است بتواند جایگزین مواد وارداتی گران قیمت شود و در نهایت هزینه های بیماران را کاهش دهد. پس از کشیدن دندان، سوراخ کوچکی باقی می ماند که باید قبل از پوشاندن آن با غشا با پودر استخوان پر شود تا استخوان آلوئول بدون تداخل رشد کند. این ماده جدید که به عنوان غشای ...
کشف پروتئینی که منجر به بیماری قلبی می شود
بهبود رژیم غذایی و ورزش، درمان های غیر مستقیم به حساب می آیند. تحقیقاتی جدید به رهبری گروهی از دانشگاه میشیگان نشان می دهد که یک پروتئین ایمنی ممکن است عامل اصلی بروز تصلب شرایین یا ضخیم شدن شریان های قلب باشد. این کشف امکان توسعه طیف وسیعی از درمان های جدید را فراهم می کند. سلیم هایک (Salim Hayek)، نویسنده ارشد این مطالعه جدید، توضیح می دهد: مورد هدف قرار دادن این مؤلفه ...
کشف دو سیاره فراخورشیدی مشابه زمین و مملو از آب
به گزارش گروه اجتماعی حیات ؛ دانشمندان دانشگاه مونترال موفق به کسب اطلاعات بیشتر درباره دو سیاره فراخورشیدی جدید شده اند و می گویند این سیاره ها احتمالاً مملو از آب هستند. سیاره های مربوطه اولین بار توسط مأموریت کپلر کشف شده بودند، اما حالا با کمک تلسکوپ فضایی هابل و اسپیتزر مورد بررسی بیشتر قرار گرفته اند و به نظر می رسد که با بهترین شواهد موجود مبنی بر کشف دو سیاره آبی شبیه به زمین طرف هستیم ...
کارگران شیفتی در معرض خطر بیشتر ابتلا به کووید 19 شدید
مطالعه از دانشگاه برگن نروژ، گفت: کارگران شیفتی با خطر بالا ابتلاء به این بیماری روبرو نبودند اما خطر بستری شدن در بیمارستان در آنها با این ویروس تقریباً شش برابر بیشتر از کارگران روزانه بود. بر اساس این مطالعه، محققان معتقدند محرومیت از خواب بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. بجوراتن توصیه کرد: مطالعات دیگر نشان می دهد که واکنش به واکسیناسیون در افراد کم خواب ضعیف تر است. بنابراین، کارگران شیفتی باید واکسن های خود را پس از یک خواب خوب شبانه دریافت کنند. ...
تمرین تنفس روزانه به اندازه دارو به کاهش فشار خون کمک می کند
تکنیک تمرین تنفس روزانه را با استفاده از دستگاه فیزیوتراپی تنفسی که شامل 30 تنفس در روز با دستگاه به مدت شش هفته بود، امتحان کنند. فشار خون هر شرکت کننده قبل و بعد از مطالعه اندازه گیری شد. محققان دریافتند که طی دو هفته پس از استفاده از دستگاه، شرکت کنندگان بهبودهایی را تجربه کردند. و در پایان کارآزمایی شش هفته ای، این بهبود قابل توجه تر بود، به ویژه فشار خون سیستولیک در میان شرکت ...
سه راهکار داشتن یک روز پرانرژی
توانستند ببینند که چگونه انواع مختلف مواد مغذی بر بیداری آنها تأثیر می گذارد. این گروه مطالعه شامل 340 دوقلو یکسان و 134 دوقلو غیر یکسان بود که با 359 نفر غیر دوقلو مقایسه شدند تا ببینند ژنتیک در بیدار شدن صبح نقش ایفا کرده است. محققان سه عامل را شناسایی کردند که به طورمستقل موجب بهبود وضعیت فرد در زمان بیدار شدن می شود: یک صبحانه پیچیده سنگین کربوهیدرات، ورزش بیشتر و کمی دیر ...
کشف پروتئینی که منجر به بیماری قلبی می شود
بیماری های قلبی عامل شماره یک مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا هستند و درمان های مربوط به آن ها هنوز هم به طور حیرت آوری محدود هستند. به غیر از کاهش سطح کلسترول با استاتین ها، بیشتر درمان ها مانند پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا، یا بهبود رژیم غذایی و ورزش، درمان های غیر مستقیم به حساب می آیند. تحقیقاتی جدید به رهبری گروهی از دانشگاه میشیگان نشان می دهد که یک پروتئین ایمنی ممکن است ...
محققان در پی کشف عامل زوال عقل
افزایش این رقم وجود دارد. محققان به کمک این نتایج می خواهند درک بهتری از عوامل بروز این عارضه پیدا کنند تا به روش های درمانی برای کند کردن یا توقف روند پیشروی آن دست یابند. این مطالعه که محققان دانشگاه تافتس ایالات متحده انجام داده اند، نشان داد عملکرد شناختی افرادی که مقدار بیشتری ویتامین دی در مغز خود داشتند، بهتر بود. سارا بوث، نویسنده اول این تحقیق و مدیر پژوهشگاه ...
هوش مصنوعی برای سنتز بهتر نانولوله های کربنی به کار گرفته شد
را در برابر یکدیگر قرار می دهد و شبکه های عصبی مصنوعی بهترین کار را انجام داده اند. به گفته محققان، این مطالعه در مقیاس کوچک که بر روی یک مجموعه داده محدود انجام شده است، نه تنها نشان می دهد که حتی 250 نقطه داده برای پیش بینی های دقیق کافی است بلکه به عنوان گامی به سمت “راکتور هوشمند” در Skoltech نیز عمل می کند. هر بار که از آن استفاده می شود، تولید نانولوله های کربنی با خصوصیات هدف بهتر ...
