سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز در این زمان ها چای سبز نخورید
اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. از سوی دیگر بلافاصله پس از استفاده دارو، نباید چای سبز مصرف کرد، زیرا خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چای سبز، زیان دارد و ترکیب مواد شیمیایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود و بهتر است دارو فقط با آب میل شود. همچنین چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز ...
چای سبز را در این زمان ها مصرف نکنید
توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن شده که در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد؛ در نتیجه توصیه می شود دستکم بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. ...
خوردن این میوه قبل خواب معجزه می کند
کاهش استرس کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید.
بهترین زمان ورزش و چربی سوزی چه ساعتی است؟
اگر معده شما خالی باشد تنها جایی که بدن هنگام فعالیت ورزشی می تواند از آن انرژی بگیرد چربی است. علاوه بر این، اکنون تحقیقات نشان داده است که ورزش با معده خالی به افراد کمک می کند حدود 70 درصد بیشتر از کسانی که دو ساعت قبل از ورزش غذا می خورند، چربی بسوزانند. در حالی که مطالعات نشان داده اند که صبح بهترین زمان برای ورزش است، اما زمانی که بیشتر افراد می توانند یا می خواهند ورزش کنند بین ...
کینوا، معجزه ای در برنامه غذایی روزانه
ماده غذایی است. خوردن مواد غذایی حاوی فیبر شما را بیشتر سیر نگه می دارد و از چاق شدن به علت پرخوری جلوگیری می کند. همچنین کینوا کمک می کند که چربی های غذاهای دیگر در رژیمتان، کم تر جذب بدن شده و به این شکل، درصد چربی بدن کاهش یابد. راه سوم، وجود ماده ای به نام 20-هیدروکسی سادیزون در کینواست. این ماده فوق العاده، باعث افزایش مصرف کالری در بدن شده و به روند کاهش وزن، سرعت می بخشد. ...
کاهش وزن سریع با خودرن این خوراکی های پاییزی
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصاد آنلاین، گنجاندن میوه ها و سبزیجات در تغذیه روزانه یکی از بهترین توصیه ها برای حفظ تناسب اندام است. این خوراکی ها به دلیل فیبر و آب فراوان نقش مهمی در افزایش احساس سیری دارند. با شروع فصل سرما معمولا تمایل به خوراکی های چرب و سنگین بیشتر می شود که می تواند زمینه ساز اضافه وزن شود. از همین رو، مصرف مواد غذایی این فصل با تامین نیاز بدن به ریزمغذی ها در جلوگیری از ...
رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز
به گزارش پایگاه خبری تیترنیوز ، تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات ...
16 اشتباه که هنگام خوردن صبحانه مرتکب می شوید
به ایجاد یک عادت سالم برای آغاز روز هم کمک می کند. 16. نخوردن صبحانه اگرچه اثرات منفی نخوردن صبحانه بر بدن می تواند بسیار قابل بحث باشد اما محروم کردن بدن از مواد مغذی و کالری هایی که بر اساس یک روال منظم به ویژه پس از خواب شبانه نیاز دارد می تواند بر سلامتی تاثیر بگذارد. نخوردن صبحانه همچنین می توانید منجر به ایجاد تمایل به خوردن غذاهای شیرین یا شور شده و به صورت کلی تمایل به خوردن میان وعده را افزایش داده و باعث شود معده را با کالری خالی پر کنید. ...
رژیم غذایی مناسب برای درمان زخم معده
معده است که در تکه برداری آندوسکوپی مشاهده می شود و گاستریت یا ورم معده به آن اطلاق می شود اما پری و نفخ و سنگینی شکم ناشی خوردن غذا مشکل خاصی ایجاد نمی کند. وی درخصوص افرادی که مدام گرسنه هستند و پس از هر وعده غذایی درد دارند گفت: این افراد ترشح بیش از حد اسید دارند که معمولا در زخم های اثنی عشری دیده می شود. دردهای شکمی می تواند ناشی از زخم معده یا اثنی عشر باشد. این افراد باید ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن
گرسنگی مداوم کمک می کند. در کل، خوراکی های سرشار از فیبر باعث پرشدن معده می شوند و روند هضم آهسته ای دارند. یک سیب متوسط بیش از 4 گرم فیبر و حدود 95 کیلوکالری انرژی دارد. در مورد بعضی افراد، خوردن سیب احساس لذت از طعم شیرینی را ایجاد می کند و مانع از تمایل بیشتر به شیرینی جات می شود. سیب را می توان علاوه بر میان وعده همراه ماست و غلات سبوس دار به عنوان صبحانه نیز میل کرد. سیب زمینی شیرین ...
نشانه هایی که می گوید عادات غذایی سالمی دارید
وقتی گرسنه هستید غذا می خورید و وقتی سیر می شوید نه غذا باید سرگرم کننده باشد شما به طور مداوم به اندازه کافی برای نیازهای بدن خود غذا می خورید رژیم غذایی نامناسب می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد خلق و خوی ثابت می ماند دفع مواد منظم است به گزارش اقتصاد آنلاین، تبلیغات سنتی همراه با رسانه های اجتماعی باعث می شود فکر کنید که خوردن چیزبرگر "گناه" است یا فقط باید برای یک روز باشد، اما ...
بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع ...
همه چیز درباره مراقبت های بعد از عمل بینی
نمی کنند مانند پوره سیب زمینی یا سوپ بخورید. پیشنهاد می شود که به رژیم غذایی خود پروتئین اضافه کنید که می تواند به بدن کمک کند تا بافت های آسیب دیده داخل و اطراف بینی را ترمیم کند. علاوه بر این، ویتامین های A، C و E می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و از خونریزی و زخم بعد از عمل بینی جلوگیری کنند. مصرف مواد غذایی مضر از خوردن آب کرفس در دو هفته اول پس از عمل خودداری ...
ویژگی های عسل طبیعی را بشناسید / 10 خاصیت درمانی عسل
که ساخته دست بشر نیست و به عنوان وعده غذایی کامل مصرف می شود که نیازی به تصفیه و دستکاری ندارد. عسل به دلیل ترکیبات فعال خود برای محرک جسمی یا روحی فرد، به عنوان جایگزین قندهای مصرفی کاربرد دارد و همچنین می توان از آن در درمان موارد کاهش وزن و لاغری استفاده کرد. 2- ضد باکتریایی قوی عسل دارای خواص ضد باکتریایی بی شماری است. این ویژگی به دلیل مهار کننده های میکروبی ...
خواص کدو حلوایی برای کبد
را انجام می دهد، پروتئین ها را سنتز می کند و در تشکیل برخی فاکتورهای لخته کننده و پروتئین های انتقالی که برای انتقال هورمون ها با خون ضروری هستند، نقش دارد بنابراین، نارسایی کبد بر کل بدن به ویژه سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. نارسایی کبد باعث افزایش خونریزی، تورم و سایر علائم می شود. بنابراین بهتر است با حفظ عملکرد طبیعی کبد از ایجاد این فرآیندهای پاتولوژیک جلوگیری شود. مصرف منظم کدو ...
دلیل تشنگی بعد از خواب
خشک و بدون رطوبت باشد نیز می تواند موجب دهیدراته شدن بدن در طول خواب شبانه شود. استفاده از یک مرطوب کننده هوا (سیستم تهویه مطبوع) در می تواند در طول زمستان از شما در برابر خشکی هوا محافظت کند. پژوهش های علمی نشان داده اند که دمای خنک تر در اتاق خواب برای داشتن خوابی آرامش بخش تر بهتر است و استفاده از یک مرطوب کننده هوا می تواند در طول زمستان از شما در برابر خشکی هوا محافظت کند. انتهای پیام/ ...
بالا آوردن صفرا ؛ از علت تا راه های درمان
نامیده می شود و باعث حملات اسهال و استفراغ می گردد. شما می توانید آنفلوانزای معده را از کسی است که با روتاویروس، نورو ویروس و یا با خوردن مواد غذایی آلوده، مبتلا شده است، بگیرید. هم چنین، عفونت های باکتریایی مانند اشرشیا کولی و سالمونلا می توانند موجب استفراغ و اسهال شوند. اگر استفراغ شما ادامه یابد و تمامی محتویات معده شما خالی شود، شما شروع به بالا آوردن استفراغ زرد مایل به سبز می کنید که صفرا می ...
علت تشنگی بعد از خواب چیست؟
بدن به هر دلیلی که باشد باید اصلاح شود. علائم دهیدراته شدن در طول روز شما را رها نخواهد کرد. کارشناسان مایوکلینیک توضیح می دهند که تشنگی بعد از خواب می تواند شما را گیج و سردرگم کند. همچنین مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که مقدار کمی دهیدراته شدن می تواند تمرکز شما را تحت تاثیر قرار دهد. نحوه خوابیدن شما می تواند روی دهیدراته شدن بدنتان در طول شب اثر گذار باشد. حتی اگر شما در ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
.... مصرف منظم کیوی، اشتهای شما را تنظیم کرده و خواب را آسان می کند. خوردن کیوی، راه خوبی برای مهار افسردگی است. یک مطالعه نشان داد که سروتونین موجود در کیوی، تا 15% خواب را افزایش داد و بنابراین، ممکن است کیوی، راه حلی برای مبارزه با بی خوابی باشد. به علاوه، کیوی حتی می تواند به هوشیار بودن شما در صبح ها کمک کند- انتخابی سالم تر از قهوه یا چای. بی شک خواص کیوی بریاتان تعجب برانگیز است ...
هشدار جدی به کسانی که صبحانه نمی خورند!
در ادامه ی روز احساس گرسنگی کاذب داشته باشید و نیاز بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود ...
چند خط سلامتی
رفتار خشن والدین در 2 تا 9 سالگی کودک است. در توصیه های دینی هم تأکید شده تا 7 سالگی نسبت به بچه خشونت نداشته باشید. / گیاهان و میوه هایی که بهتر از هر قرص لاغری هستند! ️زغال اخته، ️شاتوت، ️آلبالو، ️کیوی، ️گریپ فروت، ️زردچوبه، ️دارچین، ️زنجبیل، ️لیمو. / خوردن 7 تا 8 وعده میوه جات و سبزیجات تازه در طول روز مانند سیب، پرتقال، انار و کاهو، مخصوصاً در زمان آلودگی ...
این غذاها در روزهای آلودگی هوا ممنوع!
علیرضا یارقلی گفت: در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین که معده توانایی هضم آنها را ندارد، پرهیز کنیم. وی، مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده های سرد و خشک کمک می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روزهای آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و ...
خواص باور نکردنی موز سیاه شده که دور می اندازید
...> موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند. درمان سوزش معده موز در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود درآن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ.هاش) خون خنثی می کند. موز سیاه شده؛ ضد اضطراب و افسردگی موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان ...
کینوا؛ داروی چربی سوز قوی!
سوزی با کینوا امکان پذیر است. کینوا، منبع غنی از فیبر یکی از مهم ترین دلایل چربی سوزی با کینوا این است که منبعی غنی از فیبر است. هر فنجان کینوای پخته شده، پنج گرم فیبر دارد. مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، در کاهش وزن نقش مهمی دارند. اگر بدن فرد به میزان کافی فیبر دریافت کند، برای مدت طولانی تری سیر می ماند و در وعده های غذایی، کمتر پرخوری می کند. فیبرها همچنین سطح کلسترول و ...
میخوای سه روزه لاغر بشی ؟ این میوه رو که میگم حتماً امتحان کن
کالری مصرف می کنید و آنها را با چربی ها ترکیب می کنید. میوه خورها کسانی هستند که فقط میوه های تازه و ایده آلی برای حفظ بدن خود می خورند آنها بیشتر تناسب اندام دارند و در واقعیت،هر هفته از ده ها موزاستفاده می کنند راز آنها این است که از غذاهای چرب زیادی استفاده نمی کنند که وقتی با مواد غذایی شیرینی مثل موز می خورید،به سلول های چربی متصل نشوند بنابراین می توان گفت، که اگر شما میزان چربی ای ...
میلیونر شدنم از یک شربت سکنجبین شروع شد
برای خودم نیز غیر قابل باور و تعجب آور بود اما این امر حقیقت دارد و بنده توانستم با وارد شدن به عرصه تجارت و با تولید انواع مختلفی از سکنجیبن با استفاده از مواد اولیه مرغوب و ارسال آن به دیگر نقاط کشور به کسب درآمد برسم و در گذر زمان میلیونر شوم. قیمت مناسب لیمو ترش محلی لیمو ترش محلی دارای بیشترین خواص و مواد مغذی است و از بهترین طعم و بو برخوردار می باشد. قیمت مناسب لیمو ...
رفلاکس معده چیست؟ علائم، علل بیماری و درمان
وارد نشدن همزمان هوا با غذا به معده، هنگام غذا خوردن صحبت نکنیم. وی گفت: باور غلطی در بین مردم وجود دارد که با خوردن مایعات یا غذاهای آبکی، دچار ریفلاکس می شویم؛ خوردن مایعات باعث ریفلاکس نمی شود، بلکه پر شدن حجم معده، باعث برگشت اسید معده و محتویات آن به مری می شود .مصرف مایعات در حد اعتدال، حتی به هضم غذا نیز کمک میکند. خدمت یادآور شد: خوردن غذاهای تند، ترش، پر چرب، چای ...