خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلا به زوال عقل با هورمون درمانی
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان می دهد هورمون درمانی صرف نظر از نوع هورمون، دز یا مدت زمان آن، با خطر بروز زوال عقل مرتبط نیست. به گزارش شفاآنلاین :قریبا 30 درصد زنانی که یائسه می شوند، علایم شدیدی مانند گرگرفتگی، اختلال خواب و خشکی پوست و ایجاد چین و چروک را تجربه می کنند. معمولا تنها راه رهایی از این عوارض و جلوگیری از بروز پوکی استخوان، هورمون درمانی است. ...
خطر زوال عقل با مصرف زیاد سدیم و کمبود پتاسیم
....به طور کلی، محققان دانشگاه تسینگ هوا در پکن دریافتند که مصرف بیشتر پتاسیم با تأثیر مثبت بر عملکرد شناختی مرتبط است اما مصرف بیشتر سدیم با اثرات منفی بر عملکرد شناختی از جمله زوال حافظه همراه بود. تیم تحقیقاتی دریافت که مصرف زیاد سدیم (بیش ازتقریبا 5/5 گرم در روز ) خطر اختلال حافظه را در سالمندان افزایش می دهد. در مقابل، سطوح بالاتر پتاسیم (تقریبا 6/1 گرم در روز ) با بهبود عملکرد ...
چطور بفهمیم به قند خون مبتلا شدیم؟
می شود. مدام احساس خستگی می کنید تکرر ادرار در شب می تواند باعث اختلال در خواب و همچنین کم آبی بدن شود. همچنین، بدن شما انرژی کمی دارد، زیرا قادر به دریافت سوخت مورد نظر از گلوکز نیست؛ بنابراین ممکن است دائماً احساس خستگی کنید. این احساس خستگی می تواند بر کیفیت زندگی شما و نحوه انجام وظایف روزانه شما تأثیر بگذارد. تاری دید قند خون بالا بر سایر اندام ها ...
چگونه چروک گردن را از بین ببریم؟
بدن برجای می گذارد و سبب به وجودآمدن چین و چروک های زودهنگام می شود، چون همان گونه که می دانید چین و چروک به هرروی رخ خواهد داد، اما برخی عادات آن را پیش می اندازند. یکی از این خو های بد داشتن خواب نامنظم است. خواب تاثیری مستقیم روی پوست شما می گذارد و نداشتن خواب خوب و باکیفیت می تواند روی پوست شما اثرات بدی برجای بگذارد. تلاش کنید خواب کافی داشته باشید و شب ها زودتر به رخت خواب بروید ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
...> سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف ...
این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود
ذهن شما به خطر نیفتاده است. 7) پرخوری اگر اقدام به پرخوری کنید، حتی اگر نوع مناسبی از خوراکی ها را مصرف کنید، باعث به خطر انداختن سلامت ذهن خود شده اید. در حقیقت پرخوری باعث کاهش عملکرد دستگاه عصبی و در نتیجه پایین آمدن سطح تمرکز و اختلال در حافظه خواهد شد. همچنین پرخوری در طولانی مدت باعث اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف جسمی و روحی می شود. بنابراین سعی کنید با به کارگیری ...
با این ترفند یک روزه از شر سرماخوردگی راحت شوید
. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ...
علل مخفی نفخ که احتمالا نمی دانید
چرا همیشه نفخ دارم بسیاری از دلایل بروز نفخ را همه میدانیم. مواردی همچون مصرف حبوبات بدون خیساندن آن، مصرف نوشیدنی در بین غذا، عدم جویدن کافی غذا و مواردی از این دست. اما اگر با کنترل این موارد همچنان مشکل نفخ شما بر طرف نشده است 6 دلیل زیر نیز از جمله دلایل مهمی هستند که میتوانند منجر به نفخ شوند ولی معمولا جدی گرفته نمی شوند یا افراد اطلاعی از آن ندارند. استرس استرس اولین عامل بروز ...
آرام بخش های تسکین دهنده دستگاه های مختلف بدن
بر روی کل بدن گردند . هنگامی که جسم راحت می شود حالت روح و روانی نیز بهبود می یابد. بسیاری از آرام بخشهای تسکین دهنده دارای خاصیت ضد تشنجی هستند البته لازم به ذکر است که داروهای گیاهی خواب آور نیز در دزهای پایین دارای خاصیت آرام بخشی بر روی ذهن و جسم هستند. آرام بخش های تسکین دهنده در مورد سیستم های دیگر هم کارایی دارند. دستگاه گردش خون : بادرنجبویه ،زیرفون و دم ...
بتامتازون برای چیست و چه عوارضی دارد؟
از افزایش وزن در قسمت بالاتنه یا شکم، تورم و سفید شدن چهره، سردرد شدید یا بهبود آهسته. علائم بالا رفتن قند خون، مانند گیجی، احساس خواب آلودگی، تشنگی و گرسنگی بیشتر، تکرر ادرار، گر گرفتن، تنفس سریع و یا تنفسی که بوی میوه دارد. تغییرات پوستی (برآمودگی پوست، بهبود آهسته و رشد مو) تحریک پوست نازک شدن پوست عوارض دیگر این دارو که خطرناک نیستند، اما ممکن است آزاردهنده باشند، عبارتند از: سوزن سوزن شدن خارش خشکی پوست سوزش ...
چند خط سلامتی
کردن به آهنگ حین غذا خوردن، ️افراط در بازیهای کامپیوتری. / فواید دوش آب سرد: - سیستم ایمنی قوی تر - کاهش دهنده استرس - بهبود گردش خون - افزایش توانایی سوزاندن چربی - کمک به مبارزه با افسردگی / نان داغ را در کیسه پلاستیکی قرار ندهید ! پلاستیک در تماس با مواد داغ مونومر تولید می کند؛ مونومردر تماس با نان باعث ایجاد بیماری ریوی و گوارشی می شود و عملکرد بدن را مختل می کند. / پر شدن گونه ها با سیب یک سیب را پوست گرفته و له کنید. سپس مقداری شکر به آن بیفزایید، روی پوست قرار داده و ماساژ دورانی دهید.سپس با آب گرم بشویید. ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
به گزارش یکتاپرس، برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می کنند. داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد، از استرس می کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می دهد ...
راه هایی برای پرشدن صورت
زیادی دارد شیر است. هر روز صورتتان را با شیر سرد به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید. طب سوزنی یکی دیگر از روش های بسیار موثر در چاق شدن صورت استفاده و کمک گرفتن از طب سوزنیست. درمان گران طب سوزنی، از سوزن های ظریف طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیش تر استفاده می کنند. این روش با افزایش خون رسانی به صورت به افزایش و تولید کلاژن پوست ...
سوالات عجیب یک بازرس از مجری سمت خدا!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. عجیب ترین مدل موی تاریخ با چهره فوتبالیست معروف!+ عکس غذا های خیابانی معروف تهران قدیم چه بود؟ صدور رایگان شناسنامه برای نوزادان با این اسم! با فرزندی که ناسزا می گوید، چطور رفتار کنیم؟ تغییر طرح ترافیک تهران از 1402 ترانه خیال آشنا با صدای محمد اصفهانی + صوت علت تنفر زنان و مردان از همسرشان چیست؟ / چطور با احساس تنفر مقابله کنیم؟ چرا وقتی خوابیده ایم دست هایمان خواب می روند؟ ترفند آسان پاکسازی کبد سوالات عجیب یک بازرس از مجری سمت خدا ! + فیلم ...
درمان خانگی جوش و آکنه در چانه صورت
جوش دارید، شوینده های ملایم بهترین گزینه برای شما به شمار می روند. در این شرایط استفاده از شوینده هایی که فرمولاسیون قوی دارند، می تواند باعث تحریک مشکلات پوستی، التهاب و افزایش گستردگی آکنه ها شود. توصیه می شود روزی دو تا سه بار، پوستتان را با شوینده ملایمی بشویید و از تمیز بودن آن در طول روز اطمینان داشته باشید. انتخاب رژیم غذایی سالم و مقوی رژیم غذایی، یکی از موثرترین ...
بدن به مصرف هر روزه پروبیوتیک نیاز دارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، یک فوق تخصص بیماری های گوارشی گفت: پروبیوتیک از باکتری های زنده خوب و یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. اصغر خسروی با اشاره به این که پروبیوتیک باکتری زنده و مخمر مفیدی است که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می کند و به باکتری خوب معروف است، اظهار کرد: پروبیوتیک از باکتری های زنده خوب و یا مخمرهایی ساخته می شوند که ...
لاغری/ نکات مهم درباره رژیم غذایی بدن سازی که باید بدانید
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، حتماً باید شش بار در روز و هر 2 تا 3 ساعت یک بار غذا بخورید چراکه این کار مانع از افت قند خونتان می شود و علاوه بر تأمین انرژی موردنیاز بدن، عضلاتتان را نیز تقویت می کند. از انواع پروتئین استفاده کنید. منابع مختلف پروتئین مثل تخم مرغ، ماهی سالمون، ماست یونانی، ماهی ساردین، آب پنیر، مرغ و گوشت بدون چربی هستند. حتماً به اندازه کافی کربوهیدرات ...
وقتی حافظه مان ضعیف می شود، چه زمانی باید پیگیری کنیم و به پزشک مراجعه کنیم؟
، مشکل حافظه نشان دهنده افزایش خطر (حدود سه تا پنج برابر) بیماری های عصبی در آینده مانند زوال عقل است. هر سال حدود 10 تا 15 درصد از افراد دارای اختلال شناختی خفیف دچار زوال عقل یا دمانس می شوند. در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، توانایی انجام فعالیت های معمولی به تدریج و با گذشت زمان به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. علاوه بر از دست دادن حافظه، مشکلات دیگر مانند مهارت های زبان ...
این قورباغه های شیشه ای در شب ناپدید می شوند!
...، این استتار شکل شفافیت به خود می گیرد. قورباغه ها که معمولاً شب زی هستند، با خزیدن در شب در زیر پوشش تاریکی، احتمال خوراک سایر حیوانات شدن را محدود می کنند. در طول روز، با پس زمینه ترکیب می شود. اما یک قورباغه شیشه خواب هنوز در طول روز با خطرات زیادی روبرو است، خطراتی که همیشه با پنهان شدن در زیر شاخ و برگ به راحتی قابل کاهش نیستند. هنگامی که نور خورشید از ...
9 تذکر به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند!
هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند. 6_ متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می شود. 7_ مقادیر زیادی مایعات بنوشید: یک اسموتی که با یک ...
قورباغه های شیشه ای با انتقال گلبول های قرمز خون به کبد شفاف می شوند
شب سبزرنگ به نظر می رسند. در طول روز، دوزیستان شب زی روی سطح زیرین برگ های شفاف می خوابند. در حین انجام این کار، پوست و بافت ماهیچه ای خود را شفاف می کنند و فقط استخوان ها، چشم ها و اندام های داخلی شان قابل مشاهده است. پس اگر شکارچی از نزدیک به برگ نگاه نکند، تقریبا نامرئی هستند. گرچه بسیاری از موجودات آبزی دیگر نیز از ترفند شفافیت برای پنهان شدن از شکارچیان استفاده می کنند ...
نور مصنوعی در شب و ایجاد اختلال در بیو ریتم
هستند و خواب ما را تحت تاثیر قرار می دهند؛ این امر به ویژه در مورد علائم تبلیغاتی اغلب چشمک زن، که مانع از به خواب رفتن ما می شوند، صادق است. وارد یک خواب عمیق ترمیمی شوید کرکره ها و پرده های خاموشی به افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند این امکان را می دهد تا از این ناراحتی ها بکاهند. افراد شب کار نیز از عواقب نور طبیعی در روز رنج می برند که مانع از خوابیدن آنها می شود و نور مصنوعی در شب که ریتم ...
تقویت سیستم ایمنی با خوردن این غذا!
است که می توانید برای صبحانه میل کنید. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم و تر است و مصرف زیاد آن برای افزاد گرم مزاج توضیه نمی شود و باعث غلیظ شدن صفرا و ایجاد سردرد و بالا رفتن دمای بدن و جوش می شود. شیره انگور به دلیل قند زیادی که دارد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالای شیره انگور برای کسانی که کم تحرک هستند موجب افزایش وزن می شود. 1 الی 2 قاشق غذا خوری شیره ...
فواید سیب برای تنظیم قند خون
به گزارش سلام نو به نقل از صدآنلاین ، مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با ...
چطور ماهی قزل آلای تنوری و مجلسی درست کنیم؟
انجام دادن این ترفند شما از چسبیدن خوراک ماهی مجلسی به فویل جلوگیری می کنید. اکنون با الباقی روغن زیتون روی سطح ماهی را چرب نمایید . در مرحله بعد و قبل از اینکه ماهی را درون فر قرار دهید چند عدد برگه لیمو ترش تازه داخل شکم ماهی قرار دهید اکنون سینی فر را روی طبقه وسط فر قرار داده و برای مدت زمان 45 دقیقه و با دمای 180 درجه سانتیگراد اجازه دهید تا خوراک ماهی شما پخته شود. در مرحله بعد و پس از اینکه ماهی قزل آلا خوشمزه پخته شد سینی را از درون فر خارج نموده و اجازه دهید کمی سرد شود اکنون روی ماهی را با رب انار بپوشانید و خوراک خود را همراه با سبزی تازه و پلوی ایرانی سرو نمایید. ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
. بنابراین، داشتن یک فعالیت خوب قبل از خواب، مانند خواندن کتاب، ضروری است. 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را هضم کند، زیرا خوردن شام یک ساعت قبل از خواب ممکن است توانایی فرد در خواب را مختل کند. هضم غذا حداقل 2 تا 3 ساعت طول می کشد. دراز کشیدن در این مدت می تواند باعث ناراحتی یا احساس تهوع شود و روند هضم را در برخی افراد کندتر ...
مصرف بیش از حد دارچین این بلاها را سرتان می آورد!
، درد معده و جوش صورت و دست است. تنگی نفس هم یکی دیگر از عوارض آلرژیک دارچین است، اما این عوارض چندان شدید نیست. رقیق سازی خون دارچین کاسیا خاصیت رقیق کننده خون را دارد و از آن برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می کنند. به همین دلیل افرادی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید دارچین بخورند. قند خون مصرف بیش از حد دارچین سیلان باعث پایین آمدن قند خون و احساس سرگیجه می شود. مطمئن شوید که بیش از 2 تا 3 قطره روغن دارچین را در چای خود نریخته باشید، زیرا بر شما اثر خواهد گذاشت. منبع: بهداشت نیوز ...
