سایر خبرها
سریع ترین راه برای درمان کبد چرب
به گزارش برنا؛ استئاتوز کبد، که به عنوان کبد چرب شناخته می شود، شرایطی است که مقدار اضافی چربی در کبد ذخیره شود. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. در حالی که غیر الکلی ناشی از چاقی، دیابت و کلسترول بالا است. در صورت عدم درمان، کبد چرب می تواند منجر به زخم یا سیروز کبدی شود. راه های درمان و مدیریت ...
رژیم دَش چیست و مناسب چه افرادی است؟
فرآوری شده و شیرینی مصرف مواد غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فیبر و پروتئین محدود کردن مصرف سدیم و نمک رژیم غذایی دَش به افراد برنامه یا مواد غذایی خاصی نمی دهد بلکه به جای آن، به وسیله مشخص کردن حداکثر کالری دریافتی روزانه، برای شما هدف گذاری می کند. در حقیقت میزان حداکثر کالری مصرفی، مهم ترین بخش رژیم غذایی دَش به شمار می آید. محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه بر اساس عوامل مختلفی چون جنسیت، قد، وزن، سطح فعالیت و ... صورت می پذیرد. ...
الگوی غذایی منظم در کنترل اسکیزوفرنی تا چه حد اهمیت دارد؟
این بیماری، میزان اسیدهای چرب ضروری در غشاء و گلبول های قرمز پایین است،گفت: به نظر نمی رسد که این امر مربوط به دریافت رژیم غذایی باشد، بلکه مربوط به متابولیسم تغییر یافته چربی ها در بدن است. نقش مکمل ها نیز در افزایش سطح این اسیدهای چرب در غشای سلولی و گلبول های قرمز موثر نشان داده شده است. بنابراین می توان مصرف بالای روغن ماهی را در این زمینه مفید ارزیابی کرد. دکترای تغذیه دانشگاه علوم ...
اهمیت مصرف ویتامین D در رشد و سلامت دانش آموزان
ویتامین D هستند و این چالش هم در کشورهای در حال توسعه و هم کشورهای توسعه یافته، صرف نظر از سن یا وضعیت سلامتی شایع است. اغلب افراد از کمبود این ویتامین بی اطلاع هستند؛ زیرا علایم آن، اغلب خفیف و نامشخص است. یعنی به سختی می توان دریافت این علایم ناشی از کمبود ویتامین D است یا علت دیگری دارد. تنها راه تشخیص درست کمبود ویتامین D، انجام آزمایش های تشخیصی است. عواملی که در بروز ...
ماساژ بدن با روغن بابونه برای کاهش بدن درد مبتلایان به کرونا
مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی گفت: سوپ سبزی حاوی هویج و سبزی تازه در دوران شیوع کرونا باید زیاد مصرف شود. افراد نباید از خوردن میوه هایی مانند سیب و مرکبات شیری غافل شوند و باید خوردن غذاهای فست فود و چرب را به طور جدی کاهش دهند. او گفت: خواب کافی مهم است و اگر افراد دچار بی خوابی می شوند از مایعات حاوی گلاب استفاده کنند. به گفته وی ورزش منظم در دوران شیوع کرونا به صورت ...
دلیل اخراج ترابی از زبان داور بازی
به گزارش خبرگزاری ایپنا ، علی صفایی داور دیدار پرسپولیس و نساجی در هفته پانزدهم رقابت های لیگ برتر، در پاسخ به این سوال که آیا صحبت های مهدی ترابی، در حدی بوده است که از زمین مسابقه اخراج شود؟ گفت: بله قطعا! او با بیان اینکه نمی تواند در مورد مسابقه صحبت کند، تاکید داشت که ترابی حرف بدی زده است که باعث شد تا از زمین مسابقه اخراج شود. بیشتر بخوانید: عکس | نگاه مرگبار امباپه به مسی در بازگشت به پاریس جزییات ممانعت از حضور رسول خادم و پرویز پرستویی در زورخانه قزوین به جوش آمدن خون مادر پسر مبتلا به اوتیسم از شنیدن نام رونالدو 251254 ...
بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟
. در زمان استرس معمولاً سراغ غذا های ناسالم می روید و غذا های شیرین و دم دستی را ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذا های کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً ...
چرا موخوره می گیریم؟
نظیر روغن بادام برای چرب کردن ساقه موها استفاده کنید. توجه کنید که این روغن ها را تنها باید برای مراقبت از ساقه موها استفاده کنید و برای تقویت ریشه مو از روغن های طبیعی دیگری بهره ببرید. از قرص ها یا داروهای تقویت کننده استفاده کنید ممکن است پزشک درمان دارویی را برای شما مناسب تشخیص دهد. در این مورد معمولا قرص های بایوتین یا آمپول های بیوتین تجویز می شود. دوز این داروها و مدت ...
چطور بعد از 50 سالگی وزن کم کینم؟
نمی دهند در مدت زمان کم تری وزن کم می کنند. 6- تمرینات ورزشی خود را ترکیب کنید اکنون زمان آن رسیده که تمرینات ورزشی تان را با یکدیگر ترکیب کنید. نتیجه مطالعه ای تازه که توسط دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه ایالتی آیووا صورت گرفته نشان می دهد افراد مسنی که ترکیبی از 30 دقیقه ورزش هوازی و 30 دقیقه ورزش مقاومتی را سه روز در هفته انجام دادند درصد چربی بدن شان کاهش یافت و موفق ...
این کارها را برای درمان کمردرد انجام ندهید
100 کیلو وزن دارد باید وزن خود را به زیر 75 برساند و این باعث کاهش میزان درد وی می شود. وی افزود: اما در افرادی که خیلی چاق نیستند با کاهش پنج درصدی وزن ممکن است بیش از 50 درصد کمردرد بیمار بهبود یابد. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات با اشاره به انواع درمان در کمردرد، گفت: درمان کمردردها شامل درمان های دارویی، فیزیوتراپی، ماساژدرمانی، ورزش های کششی و در نهایت جراحی است که پس ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
فقط وارد راه های هوایی و ریه های ما نمی شود. این امکان وجود دارد که برخی از ذرات - ازجمله ذرات فوق ریز که فقط 0.1 میکرون یا کمتر قطر دارند - بتوانند از بافت ریه عبور کرده و وارد جریان خون شوند. همچنین ممکن است ذرات درنتیجه بلعیده شدن به دستگاه گوارش راه پیدا کنند. به این ترتیب، ذرات معلق می توانند بسیار بیشتر بر سیستم تنفسی کودک تأثیر بگذارند. آلودگی هوا یک عامل خطر برای همه ...
کاندیدای مناسب عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی
...: عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است؟ پاسخ: به عبارتی هم لیپوماتیک و هم ابدومینوپلاستی (عمل جراحی شکم) متدهایی برای کانتورینگ و فرم دهی هستند نه کاهش وزن. انجام عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی توسط جراح پلاستیک انجام خواهند شد و برای هر دو روش نیاز به برش و بی حسی وجود دارد. ابدومینوپلاستی نیاز به برش پوست ناحیه تحت درمان دارد و نوعی جراحی به حساب می آید اما برای ...
مردی به نام آقا تختی/ فقدان جهان پهلوان 55 ساله شد
مراسم پنجاه و پنجمین سالروز درگذشت جهان پهلوان تختی، مردی از جنس مردم، روز 17 دی ماه برگزار می شود.
از جانشین جدید کی روش تا تکذیبیه در مورد رونالدو!
اسلامی اظهار کرد: سوال و نظارت حق نمایندگان مجلس است. سوالی که مطرح شده بود، درباره ورزش حرفه ای، استقلال و پرسپولیس بود که توضیحات کارشناسی و جامع از قبل به نمایندگان داده شده بود و من هم در مجلس پاسخ دادم، اما رایی که دادند یعنی از پاسخ ها قانع نشدند که اشکالی هم ندارد. نوع سوال به نحوی بود که 90 درصد آن متوجه آن فدراسیون ها مخصوصا فدراسیون فوتبال بود. بارها گفته ام فوتبال روز دنیا به ...
پرهیزهای ضروری هنگام آلودگی هوا
آلودگی هوا از خوراک ها و روش هایی استفاده شود که از راه های گوناگون، آثار زیان آور مواد آلاینده را کاهش می دهند. به این ترتیب مصرف خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید: مواد غذایی مفید برای بدن هنگام آلودگی هوا _ سیب شیرین _ انار شیرین یا کمی مایل به ترش _ خوردن کدو حلوایی یا کدو سبز به اشکال مختلف مخصوصا همراه با آلو بخارا _ مصرف ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع2
های اشباع از قبیل دنبه، پیه، روغن حیوانی، کره محلی و کره گیاهی، دل و جگر و قلوه، کله پاچه، زرده تخم مرغ را محدود نمایید. در طی یک روز فقط 7% انرژی از چربی های اشباع تامین و روغن زیتون فراوری شده در برنامه غذایی گنجانده شود. وی ادامه داد: دانه های روغنی و مغزهای خوراکی بدون نمک از قبیل گردو، فندوق و بادام در صورتی که مبتلا به چاقی یا اضافه وزن نیستند می تواند در برنامه گنجانده شود. مصرف ...
معجزه ویتامین E برای سلامت پوست
ومورهای سرطانی را کاهش دهد. بیشتربخوانید : کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ خاصیت مرطوب کنندگی ویتامین E با مقاوم کردن قشر نازک هیدرولیپیدی پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظ می کند. محرک حرکات زیرپوستی ویتامین E با تحریک سلول های رگ های خونی سبب افزایش حرکت زیرپوستی می شود و به عبارتی خون را زیر پوست به جریان می اندازد. مصرف مکمل ویتامین E لازم است ؟ معمولا در کشورهای صنعتی کسی مبتلا به کمبود ویتامین E نیست. تنها افرادی که دچار مشکلات جذب ...
فایده مصرف ارده در دوره شیوع آنفولانزا برای مراقبت از سلامتی
جمله تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، کمک به سلامت سیستم قلب و عروق، مقابله با بیماری هایی مانند دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن، خاصیت آنتی باکتریال و ... را در خود جای داده است. اما در این جا به دنبال ارتباط بین مهار شیوع آنفولانزا و ارده هستیم؟ برای پاسخ به این سؤال باید روی دو مورد از خواص ارده بیشتر تمرکز کنیم. 1. نقش ارده در بازیابی توان جسمی افراد مبتلا به آنفولانزا ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
فیزیولوژیک دستگاه گوارش دارد، برای مثال سطح ویتامین B12 در بزرگسالان بالاتر از سالمندان سالم است و در فرد سالمند مبتلا به ورم معده به پایین ترین حد می رسد. یبوست: در افراد سالمند احتمال ابتلا به یبوست زیاد است؛ علت یبوست همیشه روشن نیست، اما از مهم ترین علت های ابتلا به یبوست تغذیه نامناسب، نخوردن آب کافی و استفاده بیش از حد ملین ها است؛ تحقیقات نشان داده است برنامه غذایی حاوی فیبر بالا ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه جلوگیری کرده و سبب ارتقاء قابلیت های فرد می شود. افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می دهند، حداقل یک سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می کنند. نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است. تامین ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل
هستند و نقش مهمی در کاهش التهاب و درد ناشی از آرتریت دارند. مصرف ماهی به صورت بخارپز یا گریل شده حداقل دو بار در هفته، میزان درد و التهاب بیماران را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. اگر به ماهی علاقه ندارید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های امگا 3 مشورت کنید. روغن زیتون روغن زیتون بخشی ضروری از رژیم مدیترانه ای است و می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید باشد. برای ...
راهکارهای جلوگیری از چاق شدن دانش آموزان
، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، غذا های چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار و شیرینی و شکلات و مصرف کم سبزی ها و میوه ها و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند. باید و نباید خوراکی ها مصیبی دهکردی با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی گفت: این کودکان باید برنامه غذایی خود را اصلاح کنند و یکی از مواردی که باید مد نظر قرار گرفته شود، مصرف ...
رایج ترین روش های درمان واریس پا
...: رایج ترین روش های درمان واریس پا چیست؟ پاسخ: پزشک متخصص بهترین روش درمان را متناسب با شرایط بیمار برای تسکین علائم واریس و عروق عنکبوتی پیشنهاد می کند. بیماری های وریدی در همه افراد یکسان نیستند و بالتبع روش های درمانی نیز برای افراد مختلف متفاوت خواهند بود. در اکثر بیماران، پزشکان ابتدا سوابق پزشکی بیمار را به طور کامل بررسی کرده و پاها را معاینه و سونوگرافی می کنند. گزینه های ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
؟ دکتر رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین های C , E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی فنول ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از آنها را تشریح کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به نقش مهم آنتی اکسیدانی ویتامین E ؛ روغن ها را غنی ترین منبع این ویتامین برشمرد که با حرارت ...
5 راهکار ساده و خانگی برای کاهش کلسترول خون
... کاهش وزن اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود، اما کاهش وزن بین پنج تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند. مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
روش های جلوگیری از واریس
...: چگونه می توان از واریس رگ ها جلوگیری کرد؟ پاسخ: جلوگیری از بیماری واریس (varicose vein prevention) مقدم و ارجح تر از درمان واریس است. پیشگیری همواره متکی بر شناسایی دقیق علل ایجادکننده و مستعدکننده بیماری است. اهمیت آشنایی با روش های پیشگیری از این بیماری در شیوع آن نهفته است. بیشتر از یک چهارم بزرگسالان در زندگی خود با بیماری واریس مواجه می شوند برای آگاهی بیشتر از ...
علائم، تشخیص و درمان سرطان پروستات
پروستات تأثیر بگذارد. دقیقا مشخص نیست چطور. اگر کالری بیشتری مصرف کنید، چربی حیوانی، شکر تصفیه شده و میوه ها و سبزیجات کافی مصرف نکنید، ممکن است خطر شما بیشتر شود. فقدان ورزش نیز با نتایج ضعیف مرتبط است. چاقی (یا اضافه وزن بسیار زیاد) به عنوان عاملی برای افزایش خطر مرگ بر اثر سرطان پروستات در مردان شناخته شده است. یکی از راه های کاهش خطر کاهش وزن و حفظ آن است . بیشتر بدانید: سرطان پروستات ...
دریایی از ثروت را صید کنید!
سالم باشند و رنگ آن ها زیادی تیره یا رنگ پریده نباشد. عدم وچود چوب و برگ های دیگر در میان آن ها و یا گرد و غبار نشان از تمیزی و بهداشتی بودن مراحل برداشت و خشک کردن گیاه دارد. البته گزنه به صورت بسته بندی و در وزن های مختلف هم به فروش می رسد. مطالعات نشان داده است، عصاره برگ گزنه باعث کاهش گلوکز و قند خون در گروهی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود که انسولین و همچنین داروهای خوراکی دیابت مصرف می کنند. ...