خانه
کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می دهند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می دهند؟
از جوانان هم به آن مبتلا هستند. بلند کردن اجسام سنگین، نشستن های طولانی و اشتباه، نداشتن تحرک کافی و همچنین سبک زندگی اشتباه و به طور کلی ضعف عضلات باعث بروز درد در ناحیه کمر خواهند شد. البته سوءتغذیه یعنی نرسیدن مواد مغذی خاص به بدن ما می تواند عامل مهمی برای بروز کمردرد باشد. در واقع تغذیه نامناسب می تواند عاملی برای بروز کمردرد به ویژه در جوانان باشد. چون باعث ضعف عضلات در ناحیه کمر و اطراف ...
علت درد فک چیست؟
وضعیت خاص بیمار، تصمیم می گیرد که از کدام روش درمانی استفاده کند. پیشگیری از درد فک آگاهی از علت درد فک در پیشگیری از بروز مجدد این مشکل مؤثر است. برخی از اقدامات پیشگیرانه ساده عبارت اند از: پرهیز از جویدن آدامس، خوراکی های ترد یا هر ماده ای که موجب فشار بر فک می شود؛ مصرف مواد غذایی نرم و مایعات مثل سوپ یا پاستا؛ صرف لقمه های کوچک؛ پرهیز از مصرف کافئین. ماساژ و ...
دردهای بالای شکم؛ جدی بگیرید
بروز یافته و چند روز ادامه داشته باشد (پانکراتیت حاد)، یا ممکن است سال ها ادامه یابد (پانکراتیت مزمن). دیگر علایم پانکراتیت موارد زیر را شامل می شود: • درد شکم که پس از خوردن غذا تشدید می شود • درد غذا که اثر خود را به صورت تیر کشیدن در پشت نشان می دهد • تب • افزایش ضربان قلب • تهوع و استفراغ • حساسیت به لمس شکم علایم پانکراتیت مزمن می تواند موارد زیر را نیز شامل گردد: • کاهش وزن ناگهانی • چرب و بویناک شدن مدفوع ...
همه ی آنچه یک مادر؛ می بخشد
.... مواد مغذی وارد جریان خون مادر شده و از طریق جفت وارد جریان خون جنین می شود. علاوه بر مواد غذایی که مادر مصرف می کند، بدن مادر دائما از ماهیچه، چربی و استخوان های خود برای تامین پروتئین، چربی و کلسیم جنین استفاده می کند و این مواد مغذی وارد جریان خون مادر می شوند پس از جذب مواد مغذی توسط جفت، این عضو همه مواد مغذی را به جنین می رساند و نیازهای بدن جنین را تامین می کند . انرژی مورد ...
علت و علائم افتادگی مثانه چیست؟
استفاده شود تا در تقویت بافت های داخل و اطراف واژن، به بدن کمک کند. درمان جایگزین استروژن نمی تواند برای همه ی افراد کاربردی باشد (به عنوان مثال افراد مبتلا به انواع خاصی از سرطان). بدن زنان پس از یائسگی، استروژن چندانی تولید نمی کند و درنتیجه ممکن است که عضلات واژن ضعیف شوند. ممکن است در موارد خفیف افتادگی مثانه، استروژن برای معکوس کردن علائمی مانند بی اختیاری ادرار و ضعیف شدن واژن تجویز شود. در ...
جراحی تنگی کانال نخاع کمری چگونه است ؟
تقریبا پس از دو ماه باید به زندگی عادی برگردید. اما چنانچه با مشکل درد و تحرک در پاها، سردرد شدید، بی اختیاری ادرار، پانسمان خونین، بخیه با نشت مایع یا درد مزمن و بی حسی در بدن مواجه شدید، لازم است فورا پزشک خود را مطلع کنید. اگرچه درصد بالایی از مبتلایان به عارضه تنگی کانال نخاعی، پس از جراحی بهبود پیدا می کنند، اما همواره در چنین اعمال جراحی مهم و جدی، احتمال بروز عوارض و حساسیت وجود خواهد داشت. ...
عفونت سینوس چیست؟ علائم و راه های خلاصی از عفونت سینوسی چیست؟
استفاده کنید زیرا آب شیر دارای آلاینده هایی مانند باکتری یا انگل است که باعث تشدید وضعیت شما می شود. استفاده از گرمای مرطوب به تسکین درد سینوس کمک می کند. حوله های گرم و مرطوب را در اطراف بینی، گونه ها و چشم های خود برای کاهش درد قرار دهید، همچنین این امر به پاکسازی مجاری بینی از بیرون کمک می کند. اگر درمان های خانگی بی اثر هستند برای درمات از داروهای بدون نسخه استفاده کنید ...
این افراد در خطر ابتلا به هپاتیت C هستند+ توصیه هایی برای پیشگیری
...> هپاتیت C، در اغلب موارد هیچ علامتی ندارد و می تواند مثل یک سرماخوردگی ساده و معمولی بروز کند. برخی بیماران علائم عمومی عفونت ویروسی مانند خستگی، دل درد، درد عضلانی، تهوع و بی اشتهایی را نشان می دهند. در موارد پیشرفته، علائم نارسایی کبد شامل تورم شکم و اندام ها، یرقان و ... بروز می کند. ممکن است بیمار، خارش و در مراحل پیشرفته منگی و خواب آلودگی داشته باشد. با پیشرفت سیروز، در مواردی فرد با خطر کما ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
فشار قرار دهد. به میزان کافی آب بنوشید معمولا در زمستان به دلیل تعریق پایین بدن، تمایل زیادی به نوشیدن آب وجود ندارد؛ ولی عملکرد صحیح کلیه ها نیازمند آب کافی است. نوشیدن هشت لیوان آب در زمستان ضروری است و پررنگ شدن ادرار یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن در فصل سرما است. غذاهای سالم بخورید در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود. مصرف ...
خوش فرم شدن عضلات با این خوراکی
گوجه فرنگی بخورید تا خوش فرم شوید برای خوش فرم شدن عضلات گوجه فرنگی بخورید . پروتئین های موجود در گوجه فرنگی به بدن کمک می کند تا از تهلیل ماهیچه ها جلوگیری کند و باعث بازسازی و خوش فرم شدن برخی عضلات شود. تهلیل و ضعف عضلات و افتادگی ماهیچه ها می تواند بسیار غم انگیز باشد و اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از افراد بر این ...
قرص آهن چاقی به بار می آورد؟
...> منظور از کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی است بر اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند که برای درمان کم خونی بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است. درمان با نمک های ساده آهن، همچون سولفات آهن خوراکی، کاملاً مؤثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد. چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می ...
کمبود ویتامین D در زمستان
دقیقه برای تولید ویتامین D کافی برای افراد با پوست روشن کافی است. از غذاهای غنی از ویتامین D استفاده کنید غذاها نقش حیاتی در بالا نگه داشتن سطح مواد مغذی ما دارند. با وجود اینکه نور خورشید بهترین منبع ویتامین D است، از جمله برخی مواد غذایی می تواند مصرف روزانه را افزایش دهد. این شامل: - ماهی سالمون - قارچ - ماهی تن - شیر غنی شده ...
نتایج یک پژوهش درباره تأثیر آب درمانی بر بیماران مبتلا به ام. اس
. بکاهد. این پژوهشگر حوزه رفتار حرکتی در توضیح تمرینات ورزشی اثربخش بر بیماران مبتلا به ام. اس. افزود: انجام تمرینات ورزشی در آب باعث می شود بدن بیمار از ویژگی های آب مانند فشار هیدرواستاتیک، شناوری، ویسکوزیته، چگالی و دما بهره مند شود. همچنین آب می تواند تا حدی از افزایش دمای بدن در طول ورزش، که یکی از چالش های عمده بیماران ام. اس. است، جلوگیری کند و تحمل و کارایی آن ها را افزایش دهد ...
خواص چای ماسالا برای سلامتی
رژیم غذایی اصولی، وزن خود را کم کرده و به وزن متناسب برسید. عوارض چای ماسالا چای ماسالا در کنار خواص و فواید بسیاری که برای بدن دارد باید در حد متعادلی استفاده شود در غیر این صورت چای ماسالا می تواند عوارضی نیز داشته باشد. چای ماسالا حاوی چای سیاه است که کافئین دارد و در صورت زیاده روی در مصرف می تواند اثرات منفی روی بدن بگذارد که از این اثرات منفی می توانیم به مواردی مانند حالت ...
برنامه تغذیه ای صحیح برای ورزشکاران + نکاتی که باید بدانید
هنوز مشخص نیست. قرص نمک مکمل دیگری است که باید مراقب آن باشید. مردم آنها را برای جلوگیری از کم آبی مصرف می کنند، اما قرص های نمک در واقع منجر به کم آبی بدن می شوند و باید با آب فراوان مصرف شوند. نمک زیاد باعث تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات و اسهال می شود و ممکن است به پوشش معده آسیب برساند. به طور کلی، بهتر است مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید. معمولاً می توانید نمک از دست رفته در عرق را با نوشیدنی های ...
بهترین نوع ماسک برای مقابله با آلودگی هوا
تبلیغاتی و تا چه حد علمی است؟، گفت:تصفیه کننده های خانگی، درصدی از آلاینده ها را فیلتر می کنند، اما بعضی از مواد آلاینده، قطر های ریزی دارند و از فیلتر این دستگاه ها خارج می شوند و وارد دستگاه تنفس افراد می شوند. وی افزود: این دیدگاه علمی نیست که با استفاده از دستگاه تصفیه هوا، از شر تمام ذرات آلاینده در امان خواهیم بود، البته استفاده از آنها کاملاً بی اثر نیست و درصدی از مواد آلاینده را ...
با مصرف این ویتامین ها از دردهای عضلانی خلاص می شوید
کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین ث : اسید اسکوربیک ...
برای داشتن ریه سالم چه غذاهایی بخوریم؟
سلامت ریه ها نقش داشته باشد. خواص ضدالتهاب سیر باعث می شود تورم مجاری تنفسی کاهش یابد و تنفس راحت تر شود که به خصوص برای مبتلایان به بیماری های مزمن ریوی مانند آمفیزم و برونشیت مفید است. ریه سالم با گردو گردو به خاطر امگا3 فراوان شهرت دارد که این اسیدهای چرب در کاهش التهابات بدن از جمله ریه ها موثر هستند زیرا التهابات معمولا با بروز بیماری های مختلف ریوی همراه است. گردو حاوی ویتامینE ...
برای داشتن ریه سالم چه غذاهایی بخوریم؟
با باکتری های ریه ها، پیشگیری از بروز عفونت های تنفسی و بهبود سلامت ریه ها نقش داشته باشد. خواص ضدالتهاب سیر باعث می شود تورم مجاری تنفسی کاهش یابد و تنفس راحت تر شود که به خصوص برای مبتلایان به بیماری های مزمن ریوی مانند آمفیزم و برونشیت مفید است. ریه سالم با گردو گردو به خاطر امگا3 فراوان شهرت دارد که این اسیدهای چرب در کاهش التهابات بدن از جمله ریه ها موثر هستند زیرا التهابات ...
علائم هشدار دهنده بیماری ریوی
از آن نشانه هایی است که اغلب مورد بی اعتنایی قرار می گیرد و علامت مشکل جزئی و ساده ای مثل سرماخوردگی تصور می شود، در حالی که سرفه می تواند نشانه ی یک بیماری مزمن باشد. به همین دلیل باید بتوانید انواع سرفه را از هم تشخیص دهید تا متوجه شوید کدام نگران کننده و کدام بی خطر هستند. سرفه های شدید و نسبتاً شدید ممکن است نشانه ی سرطان ریه باشند، به خصوص اگر با علائم دیگری مثل سرفه ی خونی همراه باشد. ...
ترفندهایی برای درمان تیک عصبی با طب سنتی
...> تعداد زیادی از افراد پس از سپری کردن یک دوره ی چند ماهه ی پر استرس در زندگی شخصی شان دچار تیک های عصبی مثل، پرش مکرر چشم، بالا انداختن یک یا هر دو شانه می شوند و پس از رفع اضطراب و به دست آوردن آرامش نسبی، این تیک ها برطرف می شود. تیک های عصبی حرکاتی غیر ارادی در عضلات هستند که می تواند در هر نقطه ای از بدن ظاهر شود. البته تیک ممکن است در یک یا چند دست از عضلات یا یک عضو بدن ظاهر شود ...
افزایش آمار سرطان ها و بدخیمی های تنفسی با تشدید آلودگی هوا
: تصفیه کننده های خانگی، درصدی از آلاینده ها را فیلتر می کنند، اما بعضی از مواد آلاینده، قطره های ریزی دارند و از فیلتر این دستگاه ها خارج می شوند و وارد دستگاه تنفس افراد می شوند، وی افزود: این دیدگاه علمی نیست که با استفاده از دستگاه تصفیه هوا، از شر تمام ذرات آلاینده در امان خواهیم بود، البته استفاده از آنها کاملاً بی اثر نیست و درصدی از مواد آلاینده را جذب می کند و تا حدودی اثرات مفید دارد، اما به ...
7 وعده غذایی قبل از خواب برای ریکاوری و رشد سریعتر عضلات
چیز در مورد اسموتی های پروتئینی این است که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی است که به ریکاوری و افزایش عضلات کمک می کند. 3) تخم مرغ تخم مرغ بهترین غذای قبل از خواب است زیرا یکی از مقرون به صرفه ترین و ایده آل ترین منابع پروتئین موجود در طبیعت است. یک وعده تخم مرغ حاوی بیش از شش گرم پروتئین و همچنین سایر مواد مغذی مهم مانند آهن و روی است که به بهبودی کمک می کنند. مصرف سه تا ...
فواید مصرف شیر زردچوبه قبل از خواب / هر آن چه که باید بدانید
تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه می تواند فشار اکسیداتیو را کاهش دهد و باعث تولید رادیکال ها در بدن می شود و می تواند بیماری های مزمن مثل سرطان را به وجود بیاورد اما این مواد نه تنها از سرطان جلوگیری می کند، بلکه با آن مبارزه هم می کند. مطالعات نشان می دهد که وقتی شما زردچوبه مصرف می کنید، می توانید سلول های سرطانی را از بین ببرید که جلوگیری رشد هورمون ها کمک می کند. 5. تقویت و ...
درمان فوری سیاتیک با پزشکان متبحر کلینیک ارتوپدی دکتر کبیر
واریز 568 هزارتومان برای سهام عدالتی ها | زمان واریز مرحله دوم واریز سود سهام عدالت 300 هزار تومانی اعلام شد سیاتیک یک بیماری است که در اثر تحریک عصب سیاتیک ایجاد می شود و هر چیزی که این عصب را تحریک کند باعث درد می شود و این بیماری معمولاً در اثر تحت فشار بودن عصب ستون فقرات ایجاد می شود و افراد زیادی دائماً از آن رنج می برند و به آن دچار می شوند. درمان این عارضه بسیار پر اهمیت است و ...
رژیم درمانی، تضمین سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ کارشناسان حوزه بهداشت و درمان معتقدند رژیم درمانی صرفا برای چاقی و لاغری کاربرد ندارد، بلکه در آن، سلامت عمومی بدن مد نظر است. مشکلات حاد و مزمن برخی افراد ناشی از تغذیه ناسالم و نامناسب است و بر این اساس رژیم درمانی یک اصطلاح گسترده برای استفاده علمی از تغذیه به عنوان یک درمان پیشگیرانه و رفع بیماری ها است. جالب است بدانید در رژیم ...
درمان چسبندگی روده | علائم و روش های تشخیص انسداد روده چیست؟
، شما را به خوبی معاینه می کند و میزان چسبندگی روده را مشخص می نماید. از سویی لازم است که دلیل ایجاد اختلال نیز مشخص شود. پس از مشخص شدن تمام این نکات، روش درمانی معین می شود. در صورتی که مشکل چسبندگی روده چندان حاد و جدی نباشد، پزشک متخصص می تواند اختلال را با دارو و دادن استراحت به روده های شما حل نماید. برای استراحت روده ها لازم است چند روز مواد غذایی از طریق تزریق داخل وریدی وارد بدن شود. ...
دلایل درد زیر شکم هنگام رابطه جنسی
سازی عضلات نیستند و همین موضوع باعث درد در هنگام رابطه ی جنسی، دخول دردناک یا حتی غیر ممکن شدن دخول می شود. 3. درد زیرشکم در رابطه جنسی به علت آتروفی واژن یکی از علل درد طحی زیرشکم پس از رابطه جنسی در دوران یائسگی، آتروفی واژن (Vaginal atrophy) است. زنانی که در دوران یائسگی هستند ممکن است از بیماری به نام آتروفی واژن رنج ببرند. این بیماری زمانی رخ می دهد که کمبود استروژن سبب خشکی ...
