خانه
اینجوری راه بروید تا بیشتر عمر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان
همسفران شود. مهم ترین علائمی که نشان می دهد دچار بیماری حرکت شده اید، عبارتند از: احساس بیماری، تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تعرق غیرعادی. اما دلیل بروز این اختلال چیست؟ پاسخ در ظاهر ساده است: حرکت ! بله حرکت دلیل اصلی بروز این حالات است، اما این سوال پیش می آید که چرا زمان راه رفتن، دویدن یا فعالیت هایی از این دست حرکت، آزاردهنده نیست که این پرسش نیاز به توضیح بیشتری دارد. زمانی ...
حس بویایی تعیین کننده حس واقعی
آلزایمر شرایط ناتوان کننده ای هستند که خطر آن ها با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعات قبلی نشان داده که حس بویایی معیوب نشانه پیری یا بیماری است. مطالعه ای در سال 2019 که روی بیش از 2 هزار نفر انجام شد، نشان داد در یک دوره ده ساله افراد با حس بویایی ضعیف، 46 درصد بیشتر از افراد با حس بویایی معمولی در معرض خطر مرگ قرار دارند. در سال 2017، مقاله دیگری نشان داد که از دست دادن ...
بازیابی حس بویایی پس از کووید-19 با تزریق در بینی
عارضه دست به گریبان هستند و تعداد آن ها در حال افزایش است. بسیاری از کسانی که از دست دادن بویایی را گزارش کرده اند، از دست دادن حس چشایی را نیز گزارش دادند، زیرا بویایی جزء اصلی نحوه تجربه ما از طعم غذا است. اکنون تیم پاتل با استفاده از تزریق پلاسمای غنی از پلاکت که از خون خود بیمار گرفته شده است، راه جدیدی را برای درمان از دست رفتن طولانی مدت حس بویایی مرتبط با کووید-19 مورد آزمایش قرار ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
نیاز است تا چنین اتفاقی بیافتد؟ تجربه تنها یک شب بی خوابی برای این مسئله کافی خواهد بود. کمبود خواب چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد اگر به اندازه کافی نمی توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته اید. در اینجا برخی از اثرات مخرب عبارتند از: • بیماری قلبی – افزایش 48 درصدی بروز بیماری های قلبی از جمله حملات ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
، مغز و اندام های حیاتی دیگر شما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند. 2. مبارزه با اسهال از بابونه به شکل سنتی برای درمان طبیعی اسهال استفاده می کردند و تحقیقات امروزی اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه ی آزمایشگاهی، عصاره ی بابونه اسهال موش ها را به واسطه ی فعالیت های آنزیمِ آنتی اکسیدانی خود متوقف کرد. در ضمن، یک آزمایش بالینی روی کودکانِ دچار اسهال نشان داد عصاره ...
غذا، فقط غذا نیست
به تازگی محققان دانشگاه متروپولیتن اوساکا اعلام کردند غذا بر رفتار افراد تاثیر می گذارد، حتی اگر افراد از آن آگاه نباشند. کنترل غذای دریافتی شما می تواند حتی سخت تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. مطالعه دانشمندان این دانشگاه نشان داده است نشانه های غذایی بصری می تواند بر رفتار غذایی شما تأثیر بگذارد، حتی زمانی که از آنها آگاه نباشید. چاقی یکی از شرایط پاتولوژیک مهمی است که سبب ایجاد بیماری های ...
بررسی حرکات گربه برای درمان آسیب های نخاعی
به گزارش ایسنا و به نقل از تی ان، گربه ها همیشه روی پاهای خود فرود می آیند، اما چه چیزی آنها را اینقدر چابک می کند؟ حس منحصر به فرد تعادل آنها بیش از آنچه به نظر می رسد با انسان مشترک است. محققان موسسه فناوری جورجیا در حال مطالعه حرکت گربه ها هستند تا درک بهتری از نحوه عملکرد نخاع آنها برای کمک به انسان هایی که آسیب جزئی نخاع دارند به دست آورند چرا که افراد مبتلا به این مشکل نمی توانند درست راه ...
التهاب، سرطان خون را تشدید می کند
یافته های یک مطالعه جدید که توسط محققان مرکز سرطان Perlmutter در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد، نشان داده است که التهاب شدید، توانایی بدن را برای از بین بردن سلول های خونی سرطانی در افراد مبتلا به لوسمی میلوئیدی حاد (AML) تضعیف می کند. به گزارش سیناپرس،علاوه بر این، آزمایش ها نشان داد:چگونه افزایش سطوح التهاب، که با واکنش تهاجمی سلول های ایمنی در مغز استخوان مشخص می شود، ساختار ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟/ علائم و نشانه های ترک کافئین
مختلفی توصیف می شود، درواقع مغز شما در زمانی که از کافئین کناره گیری می کنید به خوبی کار نمی کند. تست های آزمایشگاهی نشان می دهد که این چیزی بیش از یک احساس است. در یک مطالعه، ترک کافئین با هوشیاری ذهنی پایین تر و عملکرد ضعیف تر در زمان واکنش و وظایف حافظه مرتبط است. مه آلودگی ذهنی یک اثر بازگشتی از اثرات تحریک کننده و تقویت کننده کافئین است. نوشیدن کافئین بیشتر به سادگی چرخه را تداوم می بخشد. اما ...
یائسگی زودرس نشانه چیست؟
یائسگی زودرس چه عوارضی دارد؟ از سوی دیگر یک زن در فاصله زمانی میان 45 تا 55 سالگی یائسه می شود که یائسگی در این فاصله طبیعی است اما بروز آن قبل از 40 سالگی به عنوان یائسگی زودرس تلقی می شود. شهرخوان ، به گفته این محققان در یائسگی زودرس کاهش تولید استروژن بسیار زودتر از زمان طبیعی یائسگی اتفاق می افتد. طبق مطالعات، یک زن بطور متوسط با 300 هزار سلول بالقوه تخمک به ...
فواید پیاده روی تند که نمی دانستید
عمرتان تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این یافته ها تأکیدی بر شواهدی هستند که نشان می دهند ورزش های هوازی می توانند از سلامت شما در برابر عوارضی چون چاقی یا اضافه وزن محافظت کنند. مطالعات قبلی نیز نشان داده بودند که پیاده روی تند می تواند ریسک حوادث قلبی و عروقی را کاهش بدهد. هر چند خیلی از افراد با هدف 10 هزار قدم در روز پیاده روی می کنند اما این معیار چیزی نیست که به معنی سرعت لازم ...
مواد های غذایی که مغز شما را به قتل می رسانند
توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذا هایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی: دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند، اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان ...
راهی نسبتا آسان برای رفع اثرت زیانبار نشستن درازمدت
سالمند خواسته شده در آزمایشگاه گروه تحقیقاتی برای هشت ساعت که معادل یک روز کاری استاندارد است برای پنج روز جداگانه بنشینند. در یکی از این روزها، از شرکت کنندگان خواسته شد که هشت ساعت در حال نشسته باشند و فقط وقفه های کوتاه مدت برای رفتن به دستشویی به آنها داده شد. اما در روزهای دیگر، رشته ای از راهبردهای متفاوت برای جلوگیری از نشستن مداوم افراد با پیاده روی سبک به کار گرفته شد. برای مثال، در یک روز ...
تأثیرگذاری مرتب بودن در سلامت روان
) و روش های دیگر استفاده کرده اند تا نشان دهند که مغز ما نظم را دوست دارد و مشاهده دیداری بی نظمی باعث می شود تا مغز ما انرژی اش را از دست بدهد و توانایی ما برای تمرکز کاهش یابد. آن ها همچنین دریافتند که وقتی افراد محیط کار به هم ریخته خود را تمیز می کنند، بهتر می توانند اطلاعات را متمرکز و پردازش کنند و بهره وری آن ها افزایش می یابد. محیط به هم ریخته باعث تضعیف سلامت جسمانی می شود ...
این افراد مراقب باشند؛ ام اس در کمین آنهاست/ علائم را بشناسید
بیشتر به ام اس مبتلا می شوند. آب و هوای جنوب آمریکا گرمتر است و این افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، بنابراین نور خورشید و ویتامین D دو عامل مهم در پیشگیری از این بیماری هستند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که توتون و تنباکو خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند ولی این میزان به اندازه ای نیست که بتوان سیگار را عامل بروز ام اس تلقی کرد. همانطور که گفته شد، ژنتیک ...
نوشیدنی هایی خوشمزه برای جلوگیری از پیر شدن
به بهبود سلامت چشم و مغز کمک می کند. این محصول نارنجی رنگ هم چنین سرشار از آنتی اکسیدان دیگری به نام بتا کاروتن می باشد که یک آنتی اکسیدان است که بدن شما می تواند از آن برای تبدیل به ویتامین A استفاده کند. با این وجود، مزایای بالقوه بتاکاروتن برای سلامتی به همین جا ختم نمی شود، زیرا نتیجه مطالعه ای منتشر شده در Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention نشان داد که هویج ممکن است این توانایی را ...
گاهی تنها باشید
فشار و قضاوت های احتمالی دیگران انجام دهید و به جای این که دائم نگران نیازها، علایق و عقاید دیگران باشید، تمام وقت روی خودتان متمرکز شوید. گاهی اوقات افراد در تنهایی خلاقیت شان هم بیشتر می شود. کارشناسان به این موضوع تاکید می کنند که تنهایی می تواند در خلاق شدن فرد تاثیرگذار باشد. تنها بودن موجب تغییراتی در مغز می شود در واقع این بررسی نشان می دهد وقتی فردی تنهاست و تحریکات محیطی در اطراف او وجود ...
علائمی که آلزایمر را از 10 سال قبل نشان می دهند
مهر نوشت: بیماری آلزایمر چندین دهه قبل از شروع علائمی مانند از دست دادن حافظه شروع می شود. از اینرو تشخیص زودهنگام احتمال کاهش سرعت بیماری با دارو را افزایش می دهد. مطالعه جدید محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد روی شکل ارثی این بیماری نشان می دهد که پروتئینی به نام GFAP یک نشانگر زیستی احتمالی برای مراحل اولیه بیماری آلزایمر است. نتایج این مطالعه می تواند روزی منجر به تشخیص زودتر این بیماری ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
سلول های شما کمک می کنند و از قلب، مغز و اندام های حیاتی دیگر شما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند. 2. مبارزه با اسهال از بابونه به شکل سنتی برای درمان طبیعی اسهال استفاده می کردند و تحقیقات امروزی اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه ی آزمایشگاهی، عصاره ی بابونه اسهال موش ها را به واسطه ی فعالیت های آنزیمِ آنتی اکسیدانی خود متوقف کرد. در ضمن، یک آزمایش بالینی ...
رابطه پیاده روی سریع و افزایش طول عمر
رفتن آهسته و کاهش طول تلومرها پیدا نکرده است. تام ییتس، محقق اصلی این تحقیق می گوید: با اینکه پیشتر نشان داده بودیم که سرعت راه رفتن یک پیش بینی کننده بسیار قوی برای وضعیت سلامت است، نتوانستیم تأیید کنیم که سرعت پیاده روی واقعاً می تواند باعث بهبود سلامتی شود. در این مطالعه ما از اطلاعات موجود در مشخصات ژنتیکی افراد استفاده کردیم تا نشان دهیم سرعت راه رفتن در واقع منجر به سن بیولوژیکی پایین تر می شود که توسط تلومرها اندازه گیری می شود. انتهای متن/ ...
افزایش سقط جنین در آلودگی هوا
طریق جفت از مادر به جنین منتقل شوند که نه تنها ممکن است به جفت آسیب برساند بلکه به طور بالقوه باعث آسیب غیرقابل برگشت جنین شود. یک مطالعه در سال 2018، ذرات آلاینده سمی را در ریه ها، کبد و مغز جنین نشان داد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض PM2.5 در دوران بارداری می تواند انتقال اکسیژن به جنین را کاهش دهد یا باعث ناهنجاری های جفت شود که همه این علل باعث افزایش تولد جنین های مرده می شود. ...
الگوهای تغذیه سالم خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان دانشگاه هاروارد به منظور بررسی مزایای پیروی از الگوهای تغذیه سالم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های بهداشتی جمع آوری شده در طول 36 سال از 75 هزار و 230 زن شرکت کننده در مطالعه سلامت پرستاران و 44 هزار و 85 مرد در مطالعه پیگیری متخصصان سلامت استفاده کردند. همه افراد شرکت کننده در ابتدای مطالعه فاقد بیماری قلبی عروقی یا سرطان ...
16 طریق برای رابطه جنسی ایده آل و جلوگیری از انزال زودرس
16 راه برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی و جلوگیری از انزال زودرس داشتن یک رابطه جنسی ایده آل و مطلوب می تواند بسیاری از مشکلات دنیای زناشویی را به خودی خود حل کند، یک رابطه جنسی ایده آل علاوه به کیفیت، کمیت نیز نیاز دارد. با اینکه سرعت در نزدیکی فوق العاده است، برخی اوقات ممکن است بخواهید که چیزی کمی بیشتر طول بکشد. اما چقدر طولانی تر؟ برای شروع، مهم است که انتظارات سالمی از مدت متوسط ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است
اضطراب موجب بروز مشکل در به خواب رفتن و عمیق خوابیدن می شود. یک آنتی اکسیدان در بابونه به نام آپیژنین وجود دارد که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز می چسبد و این چسبندگی، اثرات آرامش بخش ایجاد می کند. در مطالعه ی 28 روزه ای که روی بیماران دچار بی خوابی انجام شد، مصرف روزانه ی 270 میلی گرم بابونه دو بار در روز کیفیت خواب و عملکرد روزانه ی افراد را بهبود بخشید. حتی اگر از بی خوابی رنج نمی برید، مصرف ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
ن ماندن سلول های شما کمک می کنند و از قلب، مغز و اندام های حیاتی دیگر شما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند. بیشتربخوانید: نفخ کردن فایده ای هم دارد؟ 2. مبارزه با اسهال از بابونه به شکل سنتی برای درمان طبیعی اسهال استفاده می کردند و تحقیقات امروزی اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه ی آزمایشگاهی، عصاره ی بابونه اسهال موش ها را به واسطه ی فعالیت های آنزی ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد سیر در بدن
از متخصصان معتقدند که ممکن است عصب سه قلو – مسیر اصلی درد در بدن باشد. مصرف سیر ممکن است این عصب را تحریک کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتیدها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. زنان باردار مصرف سیر به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود و در زنان شیرده می تواند طعم شیر را تغییر دهد. مضرات مصرف زیاد سیر چیست توجه: مطالب بخش سلامتی تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد. ازاین رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آن ها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. ...
