سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه مثبت اندیشی در نوجوانی و سلامت بهتر در بزرگسالی
اقتصاد24 - مطالعات کنونی نشان می دهند نوجوانانی که احساس خوش بینی، شادی، عزت نفس، و محبت داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که از این دارایی های روان شناختی مثبت کمتر برخوردار بودند، به احتمال زیاد در دهه های 20 و 30 سالگی خود سلامت متابولیک قلبی خوبی داشتند. محققان دانشگاه جانز هاپکینز مریلند داده های مطالعه طولی ملی سلامت نوجوانان را بررسی کردند که در آن نزدیک به 3500 دانش آموز دبیرستانی ...
اینجوری راه بروید تا بیشتر عمر کنید
سرعت پیاده روی یا همان سرعتی که فرد با آن قدم برمی دارد، مدت هاست که به طور مؤثر به عنوان نشانگری برای تشخیص سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد مسن مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون یک مطالعه جدید و جالب برای اولین بار نشان داده است که سرعت راه رفتن می تواند یک اندازه گیری مؤثر از پیری بیولوژیکی برای افراد در دهه 40 زندگی خود باشد. "تری موفیت" نویسنده ارشد این مطالعه توضیح داد: پزشکان می ...
با این 20 نکته بی نظیر خود را جوان نگه دارید!
آغاز می شوند، نیست. رمز اصلی، کم کردن میزان کالری دریافتی حدود صد کالری است. خیلی سخت پی به این موضوع خواهید برد اما این روش سالانه حدود 5 کیلوگرم از وزن شما را کم خواهد کرد. محدودیت کالری در موش ها و میمون ها افزایش طول عمر را ثابت کرده است. من در سال یک بار برای برگرداندن مجدد اشتها و حس چشایی خود به طور ناگهانی وزنم را کاهش می دهم، پس از آن تغذیه سالم طعمی بی نظیر دارد. پزشک خودتان ...
16 حقیقت علمی که به شما انگیزه می دهد تا سالم تر غذا بخورید حتی اگر نمی خواهید!
به این معنی که به سرعت قند خون شما را افزایش می دهند می توانند باعث ایجاد آکنه پوستی شوند. 3-باعث صرفه جویی در هزینه مالی شما می شود نتیجه یک مطالعه بزرگ از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که رژیم های غذایی ناسالم سرشار از غذا های فرآوری شده یک دلاری در طول روز بیش از رژیم های سالم پر از غذا های کامل هزینه به همراه دارد. 4- تغذیه صحیح می تواند باروری مردان ...
از حواس پرتی در هنگام رانندگی تا سلامت سیستم ترمز خودرو
غفلت ممکن است حوادثی را به بار بیاورد که تمام عمر در شما تاثیر داشته باشد. 4: حتماً و حتماً سلامت سیستم ترمز خود مانند لنت و روغن را بررسی کنید. این نکته را هم در نظر بگیرید که مدت زمان اثر ترمز بر روی برف و یخ تا 9 برابر بیشتر است؛ یعنی اگر با سرعتی پایین ترمز کنید و پس از 5 متر خودرو متوقف شود، در برف و یخبندان با همان سرعت، خودرو پس از 45 متر متوقف می شود. فاصله را رعایت کنید! انتهای پیام/ باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حوادث و انتظامی ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند. مقدار غذایتان را ...
10 ترفند برای لاغری سریع
داشته باشند. با این حال، مصرف دوزهای بالای ویتامین C می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند – و تضمینی برای کاهش وزن شما نیست. اثرات بر کاهش وزن اگرچه ویتامین C لزوما باعث کاهش وزن نمی شود، اما به نظر می رسد که با وزن بدن مرتبط باشد. بر اساس بررسی منتشر شده در سال 2005 در “مجله کالج آمریکایی تغذیه”، مصرف بیشتر ویتامین C با شاخص توده بدنی کمتر مرتبط است. نویسندگان این بررسی ...
روش صحیح شارژ کردن باتری تلفن همراه
باتری گوشی برای شما بسیار دشوار است. بااین حال، باتری ها به مرور زمان تحلیل می روند و هیچ کس نمی تواند در مورد آن کاری انجام دهد. فقط مهم این است که چقدر به این روند کمک می کنید. چرخه شارژ چیزی است که بر طول عمر باتری شما تأثیر می گذارد. هر چه چرخه های شارژ بیشتری را طی کند، باتری بیشتر تحلیل می رود. به همین دلیل است که بهتر است گوشی خود را تا حد امکان بین 20 تا 80 درصد شارژ نگه دارید. ...
هویج بینایی سالم را تقویت می کند
قیمت هویج در تره بار هر روز آپدیت می شود. بر اساس مطالعه ای که در Nutrients در سال 2021 منتشر شد، هویج در مقایسه با سایر سبزیجات با شاخص توده بدنی پایین تر و میزان چاقی کمتر مرتبط است. علاوه بر این، هویج کالری کمی دارد. یک فنجان خرد شده فقط 52 کالری دارد. مصرف هوموس یا گواک با یک فنجان هویج خام و خلال شده به جای 10 چیپس پیتا، 80 کالری ذخیره می کند و کل فیبر و مواد مغذی را افزایش می دهد. ...
سرنوشت جنین در هفته 10 تا 11 بارداری
بارداری جنین شما در 11 هفتگی جنین شما از سر تا پایین در این هفته حدود 4.5 سانتی متر بوده و وزن آن حدود 10 گرم و در حد و اندازه یک انجیر کوچک است. جفت و جنین به سرعت در حال رشد هستند و در صورت پیش رفتن شرایط به صورت عادی، کودک در عرض حدود 12 هفته به طور کامل تشکیل می شود. استخوان های صورت در حال حاضر تشکیل شده اند، ولی پلک ها بسته هستند و تا چند ماه آینده باز نخواهند ...
نگهداری از گیربکس اتوماتیک را بیاموزیم
شرایط نامناسب می تواند باعث آسیب جدی به سیستم شود. یکی از مطمئن ترین راه ها برای ایجاد خرابی گیربکس، تجاوز از وزن یا محدودیت های بکسل توصیه شده برای خودرو یا کامیون شما است. این باعث ایجاد فشار بسیار بیشتر بر روی سیستم نسبت به آنچه برای کارکرده تحت آن طراحی شده است می شود. قرار دادن سیستم تحت فشار بیش ازحد باعث گرم شدن بیش ازحد گیربکس می شود که به سرعت منجر به نیاز خودرو شما به بازسازی ...
14 مزیت لاغری با روش های طبیعی مثل کپسول سی گل بوستان
جالبه بدانید اضافه وزن هم باعث شکل گیری بسیاری از سرطان ها میشود . اگر شما تنها 5درصد از وزن خود را کاهش دهید میتوانید در بروز سرطان ها جلوگیری کنید و در سلامت زندگی کنید . 5-بهبود افسردگی برخی از افراد که اضافه وزن دارند احساس بدی نسبت به خودشان دارند و این امر باعث افسردگی میشود ، بسیاری از افراد وقتی وزن خود را کاهش میدهند احساس خوبی نسبت به خودشان پیدا میکنند و از این مسئله ...
6 روش تضمینی پاک کردن و از بین بردن زنگ آهن
روش های از بین بردن زنگ آهن را انتخاب نموده و مورد استفاده قرار دهید. در این خصوص نیز وب سایت آهن رسان با شناسایی دقیق نیاز جامعه هدف و همچین در اختیار داشتن تیم متخصص، باتجربه و کارآمد، آموزش های لازم را به بهترین شکل ممکن تهیه نموده و در اختیار بازدیدکنندگان قرار می دهد. شما نیز می توانید از خدمات و امکانات این سایت بروز در راستای دستیابی به اهداف تان در زمینه کاهش میزان زنگ زدگی آهن آلات و افزایش طول عمر آن ها استفاده کنید. برای استعلام قیمت آهن امروز به سایت آهن رسان مراجعه نمایید. منبع: https://ahanresan. ...
تازه های وبگردی
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: چاق شدن نه تنها به میزان غذا خوردن شما، بلکه به زمان خوردن شما مربوط می شود. تحقیقات نشان می دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. یافته های جدید محققان نشان می دهد: خوردن میان وعده در اواخر شب، به طور ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود. موضوع فوق به این دلیل است که در طول شب بدن از کربوهیدرات های ...
پیچیدن غذا در فویل آلومینیومی ممنوع
حد در معرض آلومینیوم ممکن است تهدیدی برای سلامت انسان باشد یا خیر. به عنوان مثال، غلظت بالایی از آلومینیوم در بافت مغز بیماران مبتلا به آلزایمر شناسایی شده است. دانشمندان با بررسی جامعه افراد مسن مبتلا به آلزایمر به این نتیجه رسیدند که این یک بیماری مدرن است که از تغییر شرایط زندگی مرتبط با صنعتی شدن جامعه ایجاد شده است. آلومینیوم خطرات دیگری نیز برای سلامتی دارد. مطالعات نشان داده اند ...
کاهش شمار اختراعات بزرگ در جهان
از اکتشاف های دگرگون کننده و پیشرفت های تقویت کننده وجود دارد، اما ماهیت پژوهش در حال تغییر است. با رایج تر شدن نوآوری های تدریجی، ممکن است انجام آن دسته از پیشرفت های بزرگ مهم که علم را به طور چشمگیرتری به پیش می برد، بیشتر طول بکشد. مقاله ای که این یافته ها را شرح می دهد، مقالات و اختراع های ثبت شده به مرور زمان، کمتر تحول آفرین می شوند ، 4 ژانویه 2023 در مجله نیچر منتشر شده است. انتهای پیام ...
موهای آسیب دیده را احیا کنیم
به گزارش یکتاپرس، خیلی از افراد از همان بیست سالگی شروع به رنگ کردن موهایشان می کنند و برخی دیگر با دیدن یک تار موی سفید، رنگ مو را به سفیدی ترجیح می دهند. اما رنگ کردن فقط کافی نیست، بلکه باید از مراقبت های بعد از آن هم آگاه بود. موی رنگ شده بیشتر از قبل نیاز به مراقبت دارد. در اینجا به مواردی اشاره شده که در تقویت موهای شما در برابر رنگ مو کمک شایانی می کند و عمر رنگ موی شما را افزایش می دهد ...
شش راهکار برای از بین بردن استرس امتحان
شود و به کاهش سطح استرس کمک می کند شما می توانید فعالیت بدنی را انجام دهید که از آن لذت می برید. این فعالیت ها می تواند شامل دویدن، پیاده روی کوتاه، تمرین یوگا و یا شرکت در یک کلاس ورزشی گروهی باشد. فراموش نکنید که انجام فعالیت بدنی بر سلامت جسم و روان شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. همچنین با کاهش استرس شب امتحان به خواب بهتر در طول شب کمک می کند. 5- به افکار منفی گوش ندهید اگر ...
رابطه پیاده روی سریع و افزایش طول عمر
به گزارش “ خبرخوی ” به نقل از خبرگزاری صدا وسیما، محققان دانشگاه لستر بریتانیا ارتباطی میان سرعت راه رفتن و پیری افراد کشف کرده اند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی سریع می تواند 16 سال به عمر انسان اضافه کند. یک عمر راه رفتن سریع منجر به تلومرهای طولانی تر می شود. تلومرها در واقع کلاهک های محافظ در انتهای کروموزوم های شما هستند (چیزی مثل زبانه های پلاستیکی نوک بند کفشتان ...
دیر خوابیدن و این همه ضرر؟!
یک پزشک در شبکه اجتماعی تیک تاک توصیه کرده است که مرتبا زمان خواب خود را به تعویق نیندازید، و تأکید کرده است که با این کار ممکن است یک مرحله بسیار مهم خواب را از دست بدهید؛ به خصوص با افزایش سن. همان قدر که همه می دانیم که خواب خوب شبانه می تواند در حالی که روز بعد داریم معجزه کند، به ندرت به تأثیری که به تعویق انداختن مداوم زمان خواب می تواند بر سلامت طولانی مدت ما بگذارد فکر می کنیم ...
علت سیاه شدن روغن موتور چیست؟ انواع روغن و نحوه تعویض روغن خودرو
تعویض کنیم؟ شاید برای شما هم سوال باشد که چه لزومی دارد روغن موتور خودرو را هر چند ماه یک بار تعویض کنیم؟ قطعا تمام ابزار مصرفی در خودرو هر از گاهی نیاز به تعویض دارند. زیرا هر کدام دارای یک دوره استهلاک بوده و پس از مدتی، کاربری های خود را از دست می دهند. روغن موتور نیز از این قاعده مستثنی نیست و افراد باید پس از اتمام عمر مفید روغن موتور، آن را تعویض کنند تا سلامت موتور خودرو حفظ شود. در آخر ...
راه کارهایی برای کاهش سرعت پیری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر چه سن مان بالاتر می رود، انتهای کروموزوم ها (تلومرها)، کوتاه تر می شوند. بدین ترتیب بیشتر بیمار می شویم. اما سبک زندگی سالم می تواند ترشح نوعی آنزیم را افزایش داده و قد تلومرها را بلندتر کند. علاوه بر آن بررسی های متعدد نشان داده که ورزش و رژیم غذایی مناسب می تواند از تلومرها مراقبت کند. از عادات سالم زیر پیروی کنید تا از سرعت پیر شدن بدن تان در سطح سلولی ...
صحیح ترین شیوه های شارژکردن باتری تلفن همراه
باتری گوشی برای شما بسیار دشوار است. بااین حال، باتری ها به مرور زمان تحلیل می روند و هیچ کس نمی تواند در مورد آن کاری انجام دهد. فقط مهم این است که چقدر به این روند کمک می کنید. چرخه شارژ چیزی است که بر طول عمر باتری شما تأثیر می گذارد. هر چه چرخه های شارژ بیشتری را طی کند، باتری بیشتر تحلیل می رود. به همین دلیل است که بهتر است گوشی خود را تا حد امکان بین 20 تا 80 درصد شارژ نگه دارید ...
شیرخواران هم دچار افسردگی می شوند
...، روابط اولیه مادر و نوزاد می تواند بر سلامت آن ها در طول عمرشان تاثیر بگذارد. برای مثال کودکانی که مورد بی توجهی و یا بدرفتاری قرار می گیرند، احتمال بیماری آن ها در بزرگسالی بیشتر است. اما کودکانی که در سال های ابتدایی زندگی از روابط سالم و حمایتگرانه بهره مند هستند، در بزرگسالی در زمینه کنترل استرس و احساسات بهتر عمل می کنند. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن هورمونی به نام ...
طول عمر و ارتباط آن با رابطه جنسی
هر چه بیشتر در مورد روابط جنسی تحقیق می شود، این مسئله بیشتر مشخص می شود که برقراری یک رابطه جنسی سالم برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است. رابطه جنسی حتی به شما کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید. طبق آخرین تحقیقات انجام شده و به گفته دکتر ایروین گلدستین (Irwin Goldstein)، مدیر پزشکی جنسی در بیمارستان آلوارادو (Alvarado): “نمی توانید نتیجه گیری دیگری کنید، اما برقراری رابطه جنسی به سلامت شما ...
مزیت ها و انوع پروژکتورهای ال ای دی
انرژی کمتری مصرف می کند و این مصرف کمتر به معنی تولید حرارت کمتر و هم چنین طول عمر بالاتر چراغ است، هم چنین پروژکتور ال ای دی نور با کیفیت تری نیز تولید می کند به همین دلیل شاید اقدام به تعویض پروژکتورهای قدیمی با نورافکن ال ای دی بهترین اقدام در جهت نورپردازی اصولی فضا و هم چنین کاهش هزینه های روشنایی باشد. علاوه بر موارد بالا شاخص هایی مانند شاخص نمود رنگ و یا CRI در پروژکتور LED بسیار ...
بهترین روش دسترسی به قیمت شیرآلات برنجی، با کیفیت مناسب
ک پروژه به مقاومت بسیار بالا در برابر ضربات و تنش ها نیاز می شود، هیچ چیز در حد شیرآلات برنجی نمی توانند گره گشا شوند. آن ها با طول عمر مطلوب و مقاومت کافی در برابر خوردگی و زنگ زدگی محبوبیت ویژه ای دارند. همچنین قابلیت خاصشان در ترکیب نشدن با آب، برای سلامت مردم اهمیت دارد و می توانند از بهترین گزینه ها برای مصارف خانگی به شمار بروند. در این بین نمونه های مختلف تجهیزات صنعتی و ساختمانی ...