سایر منابع:
سایر خبرها
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است!
پذیر و درک مفاهیم انتزاعی است. کسانی که هوش سیال بالایی دارند، در مقایسه با افراد با هوش سیال متوسط، توانایی بهتری در انجام وظایف استدلال قیاسی دارند. هوش سیال به افراد اجازه می دهد تفکر انتزاعی داشته باشند و مسائل را خلاقانه حل کنند. نتایج این تحقیق نشان داد در شرکت کنندگانی که چربی شکمی بیشتری داشتند، با افزایش سن هوش سیال در آنان کاهش می یابد. از سوی دیگر به نظر می رسد شرکت کنندگانی که ...
اصول پیاده روی صحیح برای تناسب اندام
.... با پیاده روی منظم، پس از کاهش وزن و لاغری، کار ساده تری برای حفظ وزن ایدئال خواهید داشت. در واقع، احتمال آنکه دوباره گرفتار چاقی و اضافه وزن شوید کمتر خواهد شد. در آخر اینکه... اگر برای لاغری شکم و پهلو و تناسب اندام بهتر پیاده روی کنید، پیشنهاد می کنیم برنامه مشخصی برای خود تنظیم کنید و در تمامی روزهای هفته به آن پایبند باشید. اوایل کار نیازی نیست خیلی به خود فشار بیاورید. در این ...
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
استخوانی خواهد شد. توصیه پزشکان برای مادران شیرده، مصرف کلسیم بیشتر، به میزان 1250 میلی گرم در روز است که تقریبا 2 برابر بیشتر از مصرف عادی وضروری برای بزرگسالان است. تلاش می کنید تناسب اندام داشته باشید ممکن است برای داشتن اندامی موزون، مصرف لبنیات پر چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اما خوب است بدانید که کلسیم موجود در شیر و پنیر برای سلامت و عملکرد بهتر عضلات و ضربان طبیعی قلب ...
فال روزانه | فال امروز سه شنبه 27 دی 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
تحرک در شما بیدار می شود تا روی بهبود بدن، تناسب اندام یا یوگا تمرکز کنید. همه چیزهایی که شما را به خود جذب می کنند، جالب نیستند؛ اگر از نتیجه مطمئن نیستید، اقدامی انجام ندهید. امروز می توانید به نگرش مثبت خود افتخار کنید و روزی پز از شادی و آرامش داشته باشید. نباید غمگین باشید و در افکار غم انگیز افراط کنید. اگر نمی توانید با احساسات منفی کنار بیایید، به ...
دلایل مرموز و پنهان پا درد را بشناسید
آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم خون باشد بنابراین برای درمان پا درد آب بیشتری بنوشید و به تغذیه خود توجه نمایید. شما برای انجام تمرینات ورزشی مختلف به کفش های متفاوتی نیاز دارید و اگر همه ورزش ها را با یک نوع کفش انجام دهید ، دچار پا درد می شوید. باید بدانید که کفش فوتبال، کفش پیاده روی و کفش مربوط به فعالیت های تناسب اندام، متفاوت هستند. کفش مربوط به ...
کاربردهای نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام (EKG)
پزشک شما ممکن است در صورت داشتن موارد زیر برای شما درخواست نوارقلب دهد: درد قفسه سینه تنگی نفس خستگی سرگیجه تپش قلب و تندی و کندی ضربان قلب آمادگی برای نوار قلبی قبل از انجام نوار قلب، می توانید مانند معمول غذا بخورید و بنوشید. با این حال، قبل از پوشیدن لباس در روز انجام آن، باید موارد زیر را در نظر داشته باشید: در روز انجام نوار قلب از کرم ها ...
آسم چگونه تشخیص داده می شود؟
کودکانی که سرفه های مکرر و خس خس سینه دارند، تشخیص آسم همیشه هم ساده نیست و باید به سایر علت های این علائم نیز فکر کرد. در افراد بزرگسال یا کودکان سنین بالاتر که سابقه ی پزشکی دقیقی دارند، تست عملکرد ریه به راحتی انجام می شود و تشخیص بیماری نیز پیچیدگی کمتری دارد. سایر مشکلات تنفسی مانند آمفیزم، برونشیت و عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی ممکن است علائمی مشابه آسم داشته باشند. فاکتور ...
فواید پیاده روی در هوای سرد و برفی
اقتصاد24 - کسری اسکندری:هوای سرد و برفی علی رغم آنچه از دوران کودکی تاکنون در ذهن ما جا گرفته و نام برف تداعی کننده سرماخوردگی و بیماری برای ماست، فواید بسیاری هم دارد. به عنوان مثال پیاده روی و یا دویدن در هوای سرد و برفی کاهش وزن و تناسب اندام شما را تضمین می کند. بنابراین هرگز هوای سرد و برفی را مانعی برای ورزش کردن ندانید و به جای بهانه تراشی از لباس های گرم استفاده کنید. اصول ...
10 اشتباه مهم ورزشی
گرفته شده پیشنهاد می کنم آن را در نزدیکی تلویزیون، استریو یا پنجره ای داشته باشید که نور طبیعی خورشید بتابد و به شما انگیزه بدهد ! 10. عدم صرف زمان برای “استراحت و ریکاوری” مهم است ورزش را با استراحت و ریکاوری متعادل کنید . این تغییر سازگاری و بهبودی است که شما را به سطح بالاتری از تناسب اندام می برد. به یاد داشته باشید، هر چه شدت تمرین و تلاش برای تمرینات بیشتر باشد، نیاز به ...
جلوگیری از قطع پای دیابتی (مراقبت ها + سوالات متداول)
جلوگیری از قطع پای دیابتی بنابراین هدف جلوگیری از بروز زخم پا است. پزشک خانواده نقش اساسی در پیشگیری یا تشخیص زودهنگام عوارض پای دیابتی دارد. مدیریت پای دیابتی مستلزم آگاهی کامل از عوامل خطر اصلی قطع عضو، ارزیابی روتین مکرر و نگهداری پیشگیرانه دقیق است. با بررسی های انجام شده به نظر می رسد ، آموزش افراد مبتلا به دیابت در مورد نیاز به مراقبت از پاهای خود ، دانش مراقبت از پا و رفتار بیماران در جلوگیری از قطع پای دیابتی بسیار موثر است . شواهد کافی مبنی بر اینکه آموزش به تنهایی، بدون هیچ گونه اقدامات پیشگیرانه اضا ...
آیا ورزش باعث لاغری می شود؟
دانشمندان در مورد ورزش و کاهش چربی فواید ورزش در کاهش وزن چیست؟ 1- مراجعین زیادی داریم که پس از کاهش وزن، از شل شدن پوست و بد فُرم شدن بدن شان شکایت دارند! ورزش روشی است که می تواند تا حد زیادی از این اتفاق جلوگیری کند. یعنی شما می توانید در کنار کاهش چربی، تناسب اندام را نیز بدست آورید. 2- مورد بعدی نقش ورزش در کنترل و تثبیت وزن بدن شما بعد از کاهش وزن است. برخی آمار ها بیانگر ...
نکات مصرف کره بادام زمینی در بدنسازی
نکات مصرف کره بادام زمینی در بدنسازی کره بادام زمینی برای اولین بار در سال 1363 در آمریکا تولید شد. کره بادام زمینی یکی از انواع کره های گیاهی است که محبوبیت بسیاری بین بدنسازان و ورزشکاران دارد. افرادی که در رشته بدنسازی و پرورش اندام فعالیت می کنند، باید عضلات قوی و محکم در قسمت بازوها و قفسه سینه داشته باشند. در این مقاله، قرار است برای شما درباره کره بادام زمینی در بدنسازی توضیح ...
بزرگترین شرکت ها در "سلامت دیجیتال" سرمایه گذاری می کنند
های تحقیق و توسعه ساعت هوشمند فسیلی انجام داد و اخیراً Fitbit را خریداری کرد که باسابقه ترین شرکت در تولید دستبندهای هوشمند است که اطلاعات مربوط به شما را پردازش و ارائه می کند. سلامتی یا تناسب اندام قابلیت های نظارت از راه دور بیمار برای استراتژی سلامت گوگل در آینده، به ویژه در تحقیقات بالینی، بسیار مهم خواهد بود. از سوی دیگر، مایکروسافت در برنامه های شتاب دهنده مانند Microsoft ScaleUp ...
راه های اصلی برای لاغر و کشیده کردن انگشتان دست
را انجام دهید باید روتین های قلبی و تناسب اندام زیر را در نظر بگیرید: - یوگا - پیلاتس - کلاس اسپین - ایروبیک رقص - ایروبیک در آب - همه افراد توانایی انجام کاردیوی سنگین را ندارند مانند اتفاقی که ممکن است در کلاس های اسپین یا سایر برنامه های ایروبیک انجام شود، پس لازم است در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و تا یک برنامه کاهش وزن به ...
آیا ممکن است آلرژی به مواد غذایی بهبود پیدا کند؟
.... اما خوشبختانه بیشتر آن ها بهبود پیدا می کنند. تقریباً شبیه نوع دیگری از آلرژی است که در سن پایین به آن ابتلا می شوند و وقتی بدن و سیستم ایمنی شان رشد پیدا می کند، این آلرژی هم از بین می رود. او ادامه می دهد: اینکه شما در بزرگ سالی آلرژی وابسته به آی جی ای به شیر گاو داشته باشید بسیار نادر است. ما تحقیقی سراسری با هزاران کودکان متولدشده در کل اروپا انجام دادیم. وقتی این کودکان را در ...
فرصت ها و ایده های برتر برای موفقیت در کسب و کارهای آفلاین
به صاحبان خانه یا مشاغل محلی ارائه دهند. مراقبت از کودک: گزینه های مراقبت از کودک مانند مهدکودک و نگهداری از کودک معمولاً به صورت آفلاین انجام می شود. مراقبت از خانه: به عنوان یک نظاره گر، از خانه های افراد در زمانی که در تعطیلات هستند یا برای مدت طولانی دور هستند مراقبت می کنید. مربی خصوصی: اگر از علاقه مندان به تناسب اندام هستید، به عنوان مربی خصوصی با مشتریان ...
بهترین دما برای اتاق خواب چند درجه است؟
. عادت های مفیدی مانند به موقع به رختخواب رفتن، پرهیز از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب و خوابیدن در اتاق خواب تاریک و آرام به شما کمک می کند ساعت بدن و دمای بدنتان هنگام خواب را بر اساس برنامه ثابتی تنظیم کنید. سخن پایانی همه ما خواب شبانه بی کیفیت را تجربه کرده ایم. روز بعد از خواب بیدار می شویم و احساس گیجی و بی حالی می کنیم، با این گیجی کارهایمان را انجام می دهیم و ...
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
دریافت می کند که برای انجام این نوع رژیم باید تحت نظر پزشک متخصص تغذیه باشید.تعداد کالری هایی که برای کاهش وزن نیاز دارید به سن، جنسیت، ترکیب بدن و سطح فعالیت شما بستگی دارد. اگر مطمئن نیستید برای کاهش وزن به چه مقدار کالری نیاز دارید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. در رژیم کانادایی چه غذاهایی نباید بخورید؟ همان طور که می دانید در رژیم کانادایی در روز مقدار 600 کالری می توانید ...
تزریق ژل و بوتاکس، بهترین زمان کی است؟
رهایی از تغییرات صورت و بدن قبل و بعد از بارداری دیگران نگران تغییرات ناخواسته چهره و اندام خود نباشید، متخصصین زیبایی با استفاده از بهترین مارک های ژل و بوتاکس معتبر به منظور افزایش جذابیت چهره شما با استفاده از تکنیک های مدرن و به روز برای فرم دهی لب ها و گونه ها و نیز درمان چروک های صورت و رفع خط خنده و نیز با استفاده از ژل ها و فیلرهای نسل جدید (هیالورونیک) که ماده ای طبیعی (پروتئین کلاژن ...
هدف از طراحی سپر خودرو چیست؟
عمودی قرار نمی گیرند و منجر به آسیب دیدن قطعات مختلف می شود که تعمیر آنها پرهزینه است. اغلب اوقات طراحی سپر ظرفیت کافی برای جذب انرژی تولیدشده در طول این ضربه ها را ندارد. دستورالعمل های مقررات ایمنی بزرگراهی مؤسسه بین المللی (IIHS) بینش مفیدی را برای چنین مطالعه تأثیر سرعت پایین فراهم می کند. تست ضربه گیر بودن سپرها چگونه انجام می شود؟ تست ضربه سرعت آهسته طبق مقررات IIHS در ...
مناطق روستایی چین چگونه موج ابتلا در جشنواره بهار را مدیریت می کنند؟
آنها بیش از 300 نفر بالای 65 سال سن دارند. پزشکان بیماران خود را به خوبی می شناسند زیرا آنها در همسایگی هم زندگی می کنند. در روستای لی، مردم محلی این سنت را رعایت می کنند که در اولین روز از سال نو قمری با همه اقوام بزرگ دیدار و احوالپرسی می کنند. در کنار سایر گردهمایی ها، این جشن ها می تواند سالمندان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا قرار دهد. لی خاطرنشان کرد که از نزدیک مراقب ...
میخوای بهت بگم چطور آدمی هستی؟ یک شکلات انتخاب کن تا بهت بگم!
سطح بالایی از اعتماد برای تصمیم گیری و پایبندی به اهداف خود داشته باشید. شما همچنین می توانیدبه راحتی تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کنید. به هر صورت تیپ شخصیتی عجیبی دارید. شما شدیداً به خود و توانایی های خود برای تحقق رویاهای خود ایمان دارید. می توانید در بیان نظرات و دفاع از خود قوی باشید. همچنین می توانید در تعهدات و روابط خود کاملاً جدی باشید. می توانید چیزها را عمیقاً احساس کنید و فکر کنید ...
این تست نشان می دهد شما با چه سرعتی پیر می شوید
گفتند که آزمایش بویایی به پزشکان کمک می کند تا افراد مسن را از نظر علائم پیری ناسالم و ضعف بررسی کنند. این بدان معناست که احتمالا بسته به اینکه چقدر حس بویایی شما قوی یا ضعیف است؛ پزشکان بتوانند میزان پیری و سن کلی شما را مشخص کنند. یعنی افرادی که از خود مراقبت نمی کنند، ممکن است حس بویایی بدتری داشته باشند، یعنی با سرعت بیشتری پیر شوند. پزشکان در مجله Gerontology به بررسی ...
برای زانو درد چه کار کنیم + بهترین فوق تخصص زانو در تهران
رانندگی شکستگی استخوان قسمت های مختلف مانند لگن و... نسبت به گذشته بسیار افزایش داشته و نیاز به تخصص ارتوپدی بیش از پیش حس می شود. علاوه بر این بسیاری از بیماری های ژنتیکی حرکتی که از بدو تولد با فرد وجود دارند توسط پزشک ارتوپد قابل درمان و یا کنترل است. بیماری های مربوط به این حوزه اغلب تحت تاثیر عواملی نظیر سن، جنسیت، ژنتیک، تحرک و شغل فرد، وزن و تغذیه می باشند. بیماری های ژنتیکی درد ...
وزنه زدن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
که وزنه می زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید 1 گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد. وی گفت: افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، وزن کم می کنند. بررسی اخیر نشان داد که تمرینات مقاومتی درصد چربی بدن، توده چربی بدن و چربی ...
ترنسکشوال ها را بشناسید
آدم ها یا هویت مردانه و یا هویت زنانه دارند؛ به لحاظ کروموزمی نیز آدم ها یا XX و یا XY هستند. به لحاظ هورمونی، هورمون غالب آنها یا تستوسترون و یا استروژن است. در تقسیم بندی دیگری هم می توانیم بگوییم که اندام جنسی زنانه درونی و اندام جنسی مردانه بیرونی است. پس در حالت عادی همه آدم ها یا مرد و یا زن هستند؛ اما دسته سومی هم وجود دارند و آن به افرادی اطلاق می شود که دچار اختلال هویتی می شوند و این اختلال ریشه در جسم و یا ریشه در روان دارد. ...
سندرم پای بیقرار از نشانه تا درمان و مراقبت
. برای این منظور باید درطول روز مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف کافئین و الکل پرهیز کنید. جمع بندی: مصرف مکمل های آهن و منیزیم یا ویتامین های D، C. یا E. برای بعضی از افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار مفید است. البته پزشک باید تشخیص بدهد که آیا مصرف مکمل ها برای شما مفید است یا خیر. 4. ورزش ورزش به شما کمک می کند حس بهتری داشته باشید و استفاده ی بیشتر از پا ها به کاهش علائم کمک می ...
تبلیغات در گوگل ادز؛ بازار شب عید را از دست ندهید
مهم تر از همه این مزایا، تبلیغات گوگل برای افرادی نشان داده می شود که کلمه کلیدی مورد نظر شما را جستجو کرده باشند. به همین دلیل احتمال کلیک روی سایت شما در این حالت بیشتر از وقتی است که در شبکه های اجتماعی تبلیغات انجام می دهید. زیرا معمولاً در این شبکه مردم به دنبال دیدن تبلیغات نیستن. گوگل ادز در ایران؛ ممنوعیت تبلیغات برای دامنه ir متاسفانه خدمات تبلیغات در گوگل ...
ای آر سی پی ( ERCP) چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
...، سرطان پانکراس و کیست های پانکراس و کیست های کاذب چگونه باید برای ERCP آماده شوم؟ دستورالعمل های پزشک خود را در مورد اقداماتی که باید قبل از عمل انجام دهید، دنبال کنید. به طور کلی، شما باید: حداقل شش ساعت قبل از عمل از خوردن، نوشیدن یا سیگار کشیدن خودداری کنید. مایعات شفاف مانند آب ممکن است مشکلی نداشته باشند. پزشک خود را در مورد هر گونه آلرژی، به ویژه واکنش های آلرژیک قبلی به ...