خانه
اثرات فصل زمستان بر بدن انسان | توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست غذاهای دارای طبع گرم
...، نفخ شکم، اسهال، اضطراب، گرفتگی عضله، خستگی و درد ماهیچه می شود. بر اساس طب سنتی ایران هر فرد حالت و طبیعت مزاج بدن خود را نسبت به غذاهای سرد و گرم باید تشخیص دهد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را بنماید تا دچار عوارض نشود. مواد غذایی دارای طبع گرم عبارتند از: گوشت های گرم گوشت گوسفندی ، گوشت شتر ، گوشت بوقلمون ، قیمه ، میگو ، گوشت آهو ، گوشت گنجشک ...
غذاهای مناسب زمستان در طب سنتی
را افزایش دهید. به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی مصرف کنید. دمنوش های مناسب فصل زمستان کدامند؟ دمنوش دارچین، بابونه، بهار نارنج، آویشن، زعفران و رازیانه. در فصول سرد بهتر است از خوراکی هایی که طبع گرمی دارند بیشتر استفاده کنید. غذاهای سرد نیز به مقدار مناسب و به همراه مصلحات یا ادویه های گرم توصیه می شود. در فصل سرد تحرک کافی داشته باشید تا سیستم ایمنی شما در برابر انواع میکروب ها و ویروس ها مقاوم باشد. با تغذیه صحیح و متناسب با هوای سرد می توانید سلامتی بیشتری در این روزها احساس و تجربه کنید. منبع: فارس ...
10 جوشانده معجزه آسا برای سرماخوردگی
سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می شود. روش تهیه: سه قاشق برگ های خشک شده گشنیز را در 2 تا 3 فنجان آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه دم کنید و هفته ای 3 تا 4 ...
10 جوشانده معجزه آسا برای سرماخوردگی
و هر یک خاصیت های منحصر به فردی دارند. دستور تهیه 10 جوشانده گیاهی برای مقابله با بیماری های فصل سرما: دم نوش ضد سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به سرمای زمستان در این روزها، به بیان توصیه های تغذیه ای در فصل سرما پرداخت. مهندس جواد سلیج محمودی گفت: درجه حرارت و تغییر فصل، محیط را برای برخی از بیماری ها به ویژه سرما خوردگی فراهم می کند. رعایت نکات تغذیه ای و استفاده از رژیم غذایی مناسب و متنوع، مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. مسئول اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان با ...
نبایدهای تغذیه ای در زمستان
آلرژیک را در افراد تحریک می کند. سالاد و مواد غذایی خام به گفته شیلپا آرورا، متخصص تغذیه و پزشک سلامت ماکروبیوتیک، بهتر است از مصرف سالاد و غذای خام بعد از ناهار در زمستان خودداری شود. دلیلش این است که غذاهای سرد باعث افزایش اسیدیته و نفخ می شود. از آنجایی که هضم غذا در ظهر به اوج خود می رسد، بنابراین فقط در این ساعات از سالادهای فصل و مواد غذایی خام استفاده کنید. کارشناسان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش های زمستانه
به گزارش ایسنا، ساره حسینی، عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزهای سرد زمستان را می توان با نوشیدن دمنوش های گیاهی مناسب این فصل سپری کرد. یکی از دمنوش های مناسب این فصل، دمنوش دارچین است که گرم کننده، آرام بخش، ضد اسپاسم و کاهنده التهاب است؛ التهاب ریه ها و گلو را التیام داده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش گردش خون می شود. وی افزود ...
علت خارش بدن در شب + درمان خانگی
خارش بدن در شب، یک مشکل رایج است. معمولاً این مشکل به وسیله تحرکات پوستی یا مصرف برخی داروها و مواد غذایی به وجود می آید. اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد، باید به دکتر پوست مراجعه کرد. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم در مورد علت خارش بدن در شب و روش های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. در این قسمت می خواهیم رایج ترین دلایل خارش بدن در شب را برایتان شرح دهیم: ...
با خواص و مضرات روغن دنبه بیشتر آشنا شوید
بیماران قلبی و سالمندان و افراد مبتلا به دیابت و چربی خون نیز اکیداً ممنوع است. البته روغن دنبه از روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری برای آن ذکر شده است. روغن دنبه از آنجا که دارای طبع گرم است، برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ چرا که به اعتقاد طب سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. خواص روغن دنبه مصرف روغن دنبه و ...
پویش هر خانه یک اتاق گرم با هدف مدیریت مصرف گاز تا 20 بهمن ادامه می یابد
آنجا که مطابق اطلاعات ارائه شده از سوی سازمان هواشناسی، هفته گذشته به عنوان نقطه آغاز موج جدید سرما عنوان شده، پویش سراسری هر خانه یک اتاق گرم از روز پنجشنبه (20 دی ماه) به مدت یک ماه برگزار شده است. هم وطنان می توانند در این مدت با گرم نگه داشتن تنها یک اتاق در هر خانه و خاموش کردن تجهیزات گرمایشی در اتاق های دیگر در این اقدام ملی مشارکت کرده تا مثل همیشه ثابت کنند در سختی ها با تقسیم مهربانی ها ...
سکته گرمایی چیست؟
بخش های خنک تر روز مانند صبح زود یا عصر برنامه ریزی کنید. زود عادت کنید : زمان را برای کار کردن یا ورزش کردن در گرما محدود کنید تا زمانی که به آن عادت کنید افرادی که به هوای گرم عادت ندارند، به ویژه در معرض بیماری های مرتبط با گرما قرار دارند می تواند چندین هفته طول بکشد تا بدنتان خود را با آب وهوای گرم تطبیق دهد. اگر در خطر هستید مراقب باشید: اگر دارو مصرف می کنید و یا شرایطی ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش ایجاد خشکی در پوست
ایرانی ادامه داد زمان شروع علامت خشکی پوست و عادت هایی که فرد در زندگی دارد از جمله رژیم غذایی، نحوه استحمام، مواد شوینده که فرد استفاده می کند نیز اهمیت دارد همچنین تغییرات آب و هوا بر اساس فصول و منطقه جغرافیایی نیز در ابتلا به خشکی پوست موثر است. نبی بیان کرد: ورزش بیش از حد نیز باعث تحلیل رطوبت پوست و افزایش خشکی در بدن می شود همچنین بی خوابی به افراط به خصوص اگر فرد شب نخوابد یا کم ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
می کنید. مصلحات تخمه آفتابگردان؛ آبغوره، آب انار و سرکه تخمه آفتابگردان صفرازا است و زیاده روی در مصرف آن در افراد صفراوی (طبع گرم و خشک) و افراد سوداوی (سرد و خشک) باعث بروز مشکل می شود. بروز جوش، خارش، احساس عطش برخی از عوارض این دانه های خوشمزه هستند که در اثر گرمی آن به وجود می آیند. برای جلوگیری از این عوارض افراد باید این مغزیجات را همراه با مصلح مصرف کنید ...
مصرف چه موادی سبب احساس گرما در بدن می شود؟
به گزارش رکنا، غذایی که می خورید بر بدن شما تاثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت ...
داروی امام کاظم زمستانه
امام کاظم زمستانه چیست؟ داروی امام کاظم دارای دو نوع تابستانه و زمستانه است. داروی امام کاظم زمستانه برای درمان بیماری های ویروسی در فصل سرد و داروی امام کاظم تابستانه برای استفاده در فصول گرم سال استفاده می شود. داروی امام کاظم زمستانه جهت مبارزه با بیماری های ویروسی در شهر های مناطق سردسیر بسیار مناسب است و در این مناطق فروش این دارو بسیار بالا است. ترکیبات داروی امام کاظم ...
دارویی موثر برای رفع گرمی و التهاب بدن
عناب گرچه خواص دارویی شگفت انگیزی دارد اما خاصیت غذایی ندارد و به دلیل سختی در هضم نباید زیاد از آن استفاده شود. چون عناب طبیعت رو به خنکی دارد برای رفع سوزش و گرفتگی گلو هنگام استفاده زیاد از حنجره مناسب است و افرادی که سخنران، قاری یا مداح هستند بهتر است گهگاهی از آن استفاده کنند. کسانی که در اثر حرارت و گرمی مزاج دچار سوزش ادرار، سوزش مقعد و خارش زیرپوستی می شوند یا ...
مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع!
مصرف یک لیوان آب هندوانه 20% نیاز روزانه به ویتامین ث و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ را تأمین می کند. همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست. با توجه به افزایش دمای هوا در فصل تابستان، مصرف هندوانه به عنوان میوه ای شیرین و آبدار، برای رفع تشنگی و تأمین آب مورد نیاز بدن حائز اهمیت است که در این زمینه کارشناس فرآورده های طبیعی ...
گرم مزاج هستی؟ این خوراکی ها را مصرف کن!
اگر جز افرادی هستید که دارای مزاج گرم هستید در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چه خوراکی هایی را مصرف کنید. گرم مزاج ها بهتر است که در فصل تابستان خوراکی های خاصی را بیشتر مصرف کنند. یکی از سؤالات مهم در فصول گرم سال این است که؛ افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟ مهم ترین اقدام برای این افراد، پرهیز از خوردن و نوشیدن خوراکی هایی با مزاج گرم است. غذای مناسب آنها در ...
چند توصیه مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
...> بنابراین کنترل سطح کلسترول در بدن به منظور پیشگیری از بیماری ها امری مهم است. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به چند توصیه برای کنترل سطح کلسترول بدن در فصل زمستان و در نتیجه پیشگیری از بروز مشکلات قلبی که با سرد شدن هوا تشدید می شوند، خواهیم پرداخت: * در خانه ورزش کنید یا در زمان هایی که هوا آفتابی و مناسب است از خانه خارج شده و فعالیت بدنی انجام دهید. ...
چگونه مشکل لوله های یخ زده در فصل زمستان را حل کنیم؟
پاسخگوی مرکز تماس(122) مرتفع شده است. مدیر مرکز ارتباط با مشتریان آبفای استان اصفهان گفت: یکی از مشکلاتی که معمولا با ورود هوای سرد در فصل زمستان رخ می دهد، یخ زدگی لوله های آب است که این اتفاق به خصوص در مناطقی که خانه ها به صورت مجتمع های آپارتمانی نیستند، بیشتر رخ می دهند. وی در خصوص راه های پیشگیری از یخ زدگی انشعابات آب افزود: پیش از هر چیز ابتدا باید آب لوله های غیرضروری ...
کرسی؛ نوستالژی سلامت بخش روزهای سرد
به گزارش پایگاه خبری زنگ خطر مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا از ضرورت مصرف نوشیدنی ها و غذاهای گرم در زمستان گفت و افزود: در این فصل باید ورزش های سنگین انجام شده تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود به ویژه در افرادی که در بدن شان رطوبت زیادی وجود دارد. وی اظهار کرد: در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار و نارنگی کم شده و بیشتر از میوه ...
غذا های مناسب برای فصل زمستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ب راساس طب سنتی، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذا های سرد، بدن را سالم و قوی نگه می دارد. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه دارچین یا زیره، غذا هایی سالم برای زمستان هستند. همچنین تامین آب مورد نیاز، مواد معدنی و ریز مغذی هایی، چون آهن، مس و روی در فصل سرد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک ...
خواص نخودآب برای این گروه از بیماران
صفراوی مزاجان مضر است. این نوشیدنی برای دفع مواد بلغمی از بدن مفید است، ادرارآور است، تقویت کننده قوای جنسی و رفع ناباروری است، مقوی بدن های ضعیف است. برای بیماری های ناشی از بلغم و سودا و باد مفید است. بیشتر بخوانید: نمک هم چاق می کند؛ چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟ هشدار؛ این غذاها را نباید دوباره گرم کرد 271 233 ...
توصیه برای مقابله با بیماری های دامی در زمستان
کوران باد و بستر با ضخامت مناسب، خشک و عایق را برای بالا بردن درجه حرارت بدن دام ها ایجاد کنند. با توجه به بارندگی و سرما و مرطوب شدن بستر نگهداری دام ها، برخی از بیماری ها مانند پنومونی و گندیدگی سم ، شیوع پیدا می کند. تأمین ذخیره آب آشامیدنی مورد نیاز دام ها ضروری است. خشک کردن نوزاد دام ها بلافاصله پس از تولد در هوای سرد، خوراندن آغوز گرم بلافاصله پس از تولد و ...
کدام ویتامین ها مناسب فصل سرد هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: تمام ویتامین های گروه B را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل ...
اقدامات ضروری برای پیشگیری از بیماری های دامی در فصل سرما
... 3- در صورت استفاده از وسایل گرمازا در محل نگهداری دام ها باید کارهای حاصل از احتراق وسایل گرمایشی به خارج از سالن هدایت شود 4- در ساعات گرم تر روز، دام ها از اصطبل خارج شوند و برای مدتی درهای اصطبل باز بمانند تا گازهای موجود خارج و هوای تازه وارد شود. 5- در فصل سرما از داروهای ضد انگل های ریوی برای دام ها استفاده شود. 6- حفظ گرمای لازم برای تامین دمای بدن بره ...
غذای موردعلاقه ملوان زبل !
و سپس درون یک تابه می ریزیم. بعد روی حرارت قرار می دهیم تا آب اسفناج ها به طور کامل کشیده شود. در ادامه زمانی که آب اسفناج به خوبی کشیده شد، مقداری نمک به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم با حرارت کم، اسفناج ها سرخ و تیره شود. در این مرحله در صورت نیاز کمی دیگر آب جوش به آن اضافه می کنیم. سپس می گذاریم خورش به طور کامل بپزد و به غلظت مناسب برسد. در ادامه حدود 30 تا 40 دقیقه زمان می دهیم تا اسفناج ها ...
