خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیبرومیالژیا زیر ذره بین سلامت
...> بیشتربخوانید: آیا گرفتگی عضلات پا نشانه یک بیماری جدی است؟ چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می شود؟ علت فیبرومیالژیا ناشناخته است، اما بیشتر مطالعات نشان می دهند که به نحوه پردازش درد توسط سیستم عصبی مربوط می شود. به نظر می رسد که افراد مبتلابه فیبرومیالژیا سیگنال های درد را متفاوت پردازش می کنند و احتمالاً این عارضه ژنتیکی است. برخی از ژن های موردمطالعه در تحقیقات ...
درد نگران کننده ای که شدتش شما را از خواب بیدار می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما ممکن است شب ها با کمی درد مثل سوزش عضلات یا حتی سر درد از خواب بیدار شویم. حتی گاهی اوقات مجبور می شویم از دارو های مسکن استفاده کنیم تا بتوانیم به خواب مان ادامه دهیم اما از کجا بفهمیم که این درد به دلیل یک مشکل بزرگتر اتفاق افتاده است و چگونه باید با آن رفتار کنیم؟ اگر احساس کردید که شب ها قسمتی از بدن تان درد می گیرد و شما را آزار می دهد ...
روش های گرم کردن اسکیت غلتکی
سمیه الماسی در گفت وگو با خبرنگار صاحب نیوز ؛ اظهار کرد: مهم است که قبل از هر فعالیت بدنی شدید، عضلات خود را گرم کنید، اسکیت غلتکی نیز از این قاعده مستثنا نیست؛ گرم کردن خوب قبل از تمرین باعث منبسط شدن رگ های خونی می شود و این اطمینان را ایجاد می کند که در ماهیچه های شما به خوبی اکسیژن تأمین می شوند. کارشناس حوزه ورزش تصریح کرد: همچنین دمای عضلات شما را برای انعطاف پذیری و کارایی بهینه ...
علائمی که خبر از بیماری کلیه می دهد
خطر ابتلا به عفونت کلیه را افزایش می دهد که در صورت عدم درمان می تواند به کلیه ها آسیب برساند. تنگی نفس هنگامی که کلیه های شما توانایی دفع مایعات اضافی از بدنتان را از دست می دهند، ممکن است این مایعات در قفسه سینه انباشته شده و باعث درد و فشار در این ناحیه شود. نارسایی کلیه گاهی اوقات با آسم یا نارسایی قلبی اشتباه گرفته می شود، که این نیز در نتیجه ی تجمع مایعات در ریه هاست. ...
علل و درمان سردی پاها
ماهیچه ساق پا به هنگام راه رفتن احساس درد هنگام انقباض و انبساط عضلات گرم کردن پاهای سرد اگر سرد شدن پاهای شما به دلیل هیچ بیماری زمینه ای نیست، راهکارهایی برای گرم کردن آن ها وجود دارد. ورزش کردن به بهبود گردش خون و گرم شدن پاها کمک می کند. پوشیدن لباس و جوراب گرم،باعث گرم شدن پاها می شود. ماساژ پا به تقویت گردش خون در پاها کمک می کند. ترک سیگار وضعیت گردش خون را بهبود می بخشد. سرد شدن هوا سردی پاها پاها شرایین ...
بازگشت آلابا، ستاره اتریشی به دربی رسید
به گزارش "ورزش سه"، ساعاتی قبل تمرینات رئال پس از یک روز استراحت بازیکنان از سر گرفته شد. تیم تحت هدایت کارلو آنچلوتی خود را برای دیدار پنجشنبه شب برابر اتلتیکو در یک چهارم نهایی کوپا دل ری مهیا می کند. خبر خوب برای رئال بازگشت داوید آلاباست. مدافع اتریشی که در بازی برابر ویارئال مصدوم شده بود، چهار بازی اخیر تیمش را از دست داد ولی احتمالا می تواند در دربی برابر اتلتیکو به میدان برود ...
این 3 نوع درد قفسه سینه ، نشانه سکته قلبی نیست!
. این درد ناگهانی، سریع و کوبنده است. ممکن است به دلیل آسیب، عضله کشیده شده در دیواره قفسه سینه، التهاب در غضروف دنده، فیبرومیالژیا یا زونا باشد. نوع و محل درد قفسه سینه با هر نفس عمیق یا سرفه، درد سینه شما بیشتر می شود. به نظر می رسد که حرکت و تغییر موقعیت آن را بدتر می کند. اگر این علائم دارید، احتمال دارد که با یک مشکل ریه مواجه شده باشید. اگر درد در سمت ...
تلاش های خود را با ثروت آفرینی به ثمر رساندم
کتف می باشد. شاید شما نیز این مورد را تجربه کرده باشید که در هنگام ورزش یا کارهای سنگین کتف تان آسیب دیده باشد یا دچار در رفتگی شده باشد در چنین مواقعی می توان کاربرد باند کشی مخصوص کتف را می توان درک کرد. این محصول با گرم نگه داشتن این عضو بدن کمی درد را تسکین می دهدو همچنین به دلیل محکم و سفت بستن این عضو کمتر حرکت می کند در نتیجه عضلات درد کمتری ایجاد می کنند . ...
تجربه عمل فیستول از نظر پزشکان و بیماران
از نرم کننده ها یا ملین های مدفوع، درد دفع مدفوع خود را کاهش دهید. نشستن در آب گرم (حمام سیتز) پس از اجابت مزاج نیز کمک کننده خواهد بود. فیستول چیست؟ فیستول مقعدی از بیماری های عفونی ناحیه مقعدی است. این بیماری موجب اتصال غیر طبیعی دو ارگان از بدن به یکدیگر می گردد. فیستول معمولاً در اثر عفونت درمان نشده آبسه ایجاد می شود. این بیماری همراه با علائمی مانند درد، سوزش، خارش، خونریزی و ... بروز می ...
چربی سوزی چیست؟ همه چیز در مورد چربی سوزی
تمرینات لذت ببرید. شما می توانید یک برنامه کاردیو تنظیم کنید که شامل انواعه مختلفی از ورزش ها در شدت های متفاوت است. کاردیو با شدت بالا برای هدف ما، کاردیو با شدت بالا بین 80% تا 90% حداکثر ضربان قلب قرار می گیرد. یا اگر از نواحی ضربان قلب استفاده نمی کنید، این مقدار در مقیاس فشار بورگ چیزی حدود ناحیه 6 تا 8 از ده خواهد بود. این ناحیه در واقع سطحی است که در آن احساس چالش برانگیز ...
استروئید چیست و چه خطراتی برای زنان و مردان دارد؟
افسرده کننده باشد. جایگزین استروئید چیست؟ مکمل های پروتئینی، تحت آزمایش های بالینی و علمی متعدد قرار گرفته اند و توسط ورزشکاران حرفه ای از فوتبالیست ها تا شناگران استفاده می شوند. آن ها توده عضلانی بدون چربی را طی چند هفته از طریق تمرینات مقاومتی بهبود می بخشند. همچنین شواهد خوبی وجود دارد که کراتین مونوهیدرات یک مکمل بی خطر برای اکثر افراد است. اما مطمئنا هیچ جایگزینی برای یک رژیم غذایی خوب، برنامه ورزشی درست و مناسب، استراحت و خواب کافی وجود ندارد. منبع: روزیاتو ...
عمل لاپاراسکوپی چیست و چگونه انجام می شود؟
.... عمل لاپاراسکوپی به پزشک این امکان را می دهد که بدون جراحی باز، درون بدن را بررسی کرده و طی این روش نمونه بیوپسی از قسمت مورد نظر تهیه کند. لاپاراسکوپی اغلب برای شناسایی و تشخیص منبع درد لگن یا شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این روش معمولا زمانی انجام می شود که روش های غیر تهاجمی (بدون نیاز به جراحی) قادر به تشخیص درد نباشند. در بسیاری از موارد، مشکلات شکمی را می توان با ...
علائم و نشانه های کیست پوستی و نحوه درمان آن
پایان مقاله با ما همراه باشید. کیست پوستی صورت برجستگی کوچک غیر سرطانی در زیر پوست است که می تواند در هر نقطه ای از پوست ظاهر شود اما بیشتر در پوست سر و صورت، گردن، پشت بدن یا دستگاه تناسلی دیده می شود. این کیست اغلب کوچک و میلی متری است و به رنگ پوست، سفید یا زرد ظاهر می شود. کیست های پوستی صورت آهسته رشد می کنند و اغلب بدون درد هستند بنابراین به ندرت مشکل ساز شده یا به درمان ...
علت شایع خارش واژن: 5 عامل عفونی، 2 بیماری پوستی و 13 ماده شیمیایی
شبانه چه راه کارهایی را انجام می دهند. چرا خارش واژن شب ها شدید می شود؟ هنگامی که برای استراحت شبانه در تخت خود خوابیده اید؛ احتمالا دیگر در خانه سروصدایی به پا نیست؛ از طرفی از بیرون و خیابان و منزل همسایه ها هم صدایی نمی آید. به همین علت است که تمام توجه شما روی فضای تخت خواب و بدن خودتان است. پس هرگونه محرک را به شدت بیشتری حس می کنید. به همین دلیل اگر عاملی باعث خارش واژن شده باشد؛ شب ...
ورزش حین کار چیست و چگونه می تواند به شما کمک کند؟
...، برای بزرگسالان بین 150 تا 300 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط (یا 75 تا 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت شدید) را توصیه می کند. همچنین فعالیت های تقویت کننده عضلات با شدت متوسط یا بیشتر که همه گروه های عضلانی اصلی را در دو یا چند روز در هفته درگیر می کند توصیه می شود. رعایت همه این موارد در حین کار کمی برنامه ریزی می خواهد، اما اگر از فضای کمی برخوردار هستید، بد نیست ...
علائمی که خبر از بیماری کلیه می دهد
خطر ابتلا به عفونت کلیه را افزایش می دهد که در صورت عدم درمان می تواند به کلیه ها آسیب برساند. تنگی نفس هنگامی که کلیه های شما توانایی دفع مایعات اضافی از بدنتان را از دست می دهند، ممکن است این مایعات در قفسه سینه انباشته شده و باعث درد و فشار در این ناحیه شود. نارسایی کلیه گاهی اوقات با آسم یا نارسایی قلبی اشتباه گرفته می شود، که این نیز در نتیجه ی تجمع مایعات در ریه هاست. ...
مدیریت اسیدلاکتیک در بدن برای تجربه ورزشی خوب و مؤثر
نظر بدنی آمادگی بیشتری داشته باشید، بدنتان به گلوکز کمتری برای سواندن نیاز دارد و تجمع اسید لاکتیک کمتر می شود، اذعان داشت: در واقع بدن شما در کالری سوزی و صرف انرژی کارآمدتر می شود. چند بار در هفته ورزش کنید اما حداقل یکی دو روز استراحت کنید تا عضلات شما بازسازی شوند. وی به این نکته اشاره کرد که شدت تمرینات را به تدریج افزایش دهید، برنامه ای تمرینی تنظیم کنید و دقیقه ها یا تکرارها را به ...
چگونه بفهمیم در خواب دندان قروچه می کنیم؟ + علائم
عقب به جلو ندارد. مردم ممکن است در شبانه روز دندان هایشان را روی هم بسایند و یا فشار دهند، اما دندون قروچه در هنگام خواب چالش بزرگتری است زیرا کنترل آن سخت تر است. دندان قروچه یا بروکسیسم (Bruxism) یکی از شایع ترین اختلالات خواب است و یک فعالیت غیرارادی عصبی-عضلانی است. درد عضلانی، اختلالات مفصلی تمپورومندیبولار و سردرد ممکن است در اثر آن اتفاق بیفتند و حتی در موارد شدید می تواند منجر به ...
خرید تردمیل چه مزایایی دارد؟
تردمیل و استفاده از آن بهترین راه برای تقویت عضلات بدن به ویژه در ناحیه ران، لگن و ساق پا است. بر خلاف تصور بسیاری از افراد، تردمیل موجب درگیر شدن تعداد زیادی از عضلات بدن می شود و صرفاً عضلات پایین تنه را تقویت نمی کند. به علاوه این امکان وجود دارد تا در حین پیاده روی بر روی تردمیل به انجام تمرینات مرتبط به شانه و بازو نیز بپردازید. عدم انجام تمرینات روتین ورزشی مهم ترین دلیل بروز بیماری ...
بهترین جراح آرتروسکوپی شانه در تهران
روتاتور کاف تحریک و ملتهب شود. هنگامی که تاندون عضله دوسر آسیب دیده و باعث درد می شود، می توان روشی به نام تانودیس دوسر بازو را برای برداشتن قسمت بیمار و اتصال مجدد تاندون انجام داد. این روش معمولاً نقص عملکردی ایجاد نمی کند، اما اغلب علائم را تسکین می دهد. شانه ی یخ زده شانه یخ زده به ندرت نیاز به درمان جراحی دارد و درمان برای چندین ماه یا سال اغلب قبل از در نظر ...
بهترین ورزش برای شکم
اندازه مناسب استفاده نمایید؛ به طوریکه وقتی روی توپ می نشینید، ران ها و ساق پای شما زاویه 90 درجه یا بیشتر داشته باشد.برای انجام حرکات کششی پهلو و کمر می توانید بر روی پشت خود دراز بکشید، در حالیکه کف پاهای شما روی زمین، کم شما روی توپ و دست های شما پشت سرتان است. در این وضعیت که ساده به نظر می رسد عضلات مرکزی بدن یعنی کمر و شکم خود را تقویت می کنید. می توانید این حرکات را با قرار گرفتن بر روی پهلو ...
واریس؛ عارضه ای خطرناک با علائمی آشکار
در پاها و همچنین درد است. گزینه های درمانی برای واریس عروق مهم نیست که چه عواملی باعث بروز واریس شده اند، درمان اولیه ممکن است شامل روش های مراقبت خانگی مانند ورزش کردن، تغییر رژیم غذایی، بالا بردن پاها و احتمالاً پوشیدن جوراب های فشرده سازی پا (جوراب مخصوص واریس) باشد. ممکن است برای درمان واریس عروق جدی تر، به اسکلروتراپی، جراحی لیزر و تغییرات سبک زندگی نیاز باشد. ...
آیا مکمل های کلاژن واقعا به سلامت پوست و مفاصل کمک می کنند؟
تحرک مفاصل را بهبود بخشند و درد مفصل در بیماری هایی مانند آرتروز یا استئوآرتریت و درد مفصل در وزشکاران را تسکین دهند. کلاژن حدود 60 درصد از ساختمان غضروف، بافت بسیار محکمی که سر استخوان ها را در محل مفاصل احاطه می کند و باعث حفاظت آنها در هنگام انجام حرکات با فشار بالا می شود. تجزیه و متلاشی شدن کلاژن به تخریب غضروف و مشکلات مفصلی می انجامد. البته باید توجه داشت که در این حوزه تعارض ...
یک شلغم و هزاران درمان
زکسانتین است که همه آن ها برای بهبود سلامت موی شما بسیار مهم هستند و مو های شما را محکم تر از قبل می کند. 16) درمان ترک کف پا: اگر شما در کف پاهایتان درد دارید و یا چین و چروک و ترک روی کف پاهایتان آزارتان می دهد می توانید از شلغم استفاده کنید. همانطور که قبلاً ذکر شد، شلغم خواص ضد التهابی و ضد پیری دارد بنابراین می توانید شلغم را جوشانده و به وسیله آن پاهای آسیب دیده را درمان ...
خواص شگفت انگیز بابونه برای سلامت بدن انسان را بشناسید !
مرتبط با روده می شود. بعضی اوقات بابونه به عنوان آسپیرین گیاهی شناخته می شود زیرا از قرن ها پیش به عنوان درمانی برای کاهش درد استفاده می شده است. از گل های آن برای کاهش احتقان، درد، قرمزی و تورم استفاده می شود. این گیاه به طور موثری باعث کاهش تورم صورت، دندان درد، تحریکات پوستی می شود و درمان اصلی ایجاد التهاب و درد ناشی از عفونت ها است. به همین دلیل عصاره بابونه به محصولات زیبایی مانند ...
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب شده اید
د نوع دیگر ویتامین های گروه B است که در بیشتر غذاهای حیوانی و گیاهی یافت می شود. از جمله این غذاها می توان به جگر، قارچ، دانه های آفتاب گردان، ماهی تن، آووکادو و غلات غنی شدۀ صبحانه اشاره کرد.وجود ویتامین B5 برای متابولیسم صحیح چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها ضروری است. لیست موارد مصرف این ویتامین بسیار متنوع بوده و مواردی مانند درمان آکنه، آلرژی، آسم، ریزش مو و اعتیاد به الکل را شامل می شود. ...
پس از سزارین چه غذاهایی نخوریم؟
کند با مسئولیت جدید مراقبت از نوزاد خود دوره ای پر از احساسات و احساسات متضاد را پشت سر می گذارد: از سرخوشی و لذت مادر بودن. همچنین شما نه تنها مشکلات عادی پس از زایمان مانند درد پستان ، تغییرات خلقی و ترشحات واژن را تجربه خواهید کرد ، بلکه عواقب یک عمل جراحی را نیز به همراه خواهید داشت. بیمارانی که سزارین شده اند معمولاً دو تا چهار روز قبل از رفتن به خانه در بیمارستان می ...
نکات و فواید ورزش کوهنوردی
کاهش دهد و فشار خون و التهاب را کاهش دهد. همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند تا سالم بمانید. اگر از آن دسته از افرادی هستید که به کمپ زدن در بیابان و یا کوهستان علاقه دارند می توانید با تهیه چادر مسافرتی مخصوص کوهنوردی، به کوه و طبیعت رفته و از این گردش و ورزش مفرح بهره ببرید و علاوه بر سلامت جسم، سلامت روان را کسب کنید ارتباطات اجتماعی ...
