سایر منابع:
سایر خبرها
بالا و پایین شدن فشارخون ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
که این مطالعه اثبات نمی کند که نوسانات فشارخون موجب زوال عقل می شود، بلکه تنها ارتباط این دو را نشان می دهد. به گفته وی، تثبیت فشارخون ممکن است به پیشگیری از زوال عقل کمک کند چراکه بدین ترتیب عروق خونی مغز سالم می مانند.
چرا نوشیدن آب برای سلامت روان خیلی مهمه؟
... خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد دمانس اصطلاحی برای گروهی از شرایط عصبی عروقی مرتبط با سن است که با اختلال در عملکرد مغز مشخص می شود؛ شایع ترین آن ها حافظه است. زوال عقل و کم آبی رابطه منحصر به فردی دارند، زیرا کسانی که آب کافی نمی نوشند با خطر ابتلا به زوال عقل بیشتری مواجهند و کسانی که این بیماری را دارند در هیدراته ماندن مشکل دارند. نکات ساده برای هیدراته ماندن ...
قرص های خواب ریسک زوال عقل را افزایش می دهند
دارو های خواب یکی از رایج ترین دارو های مورد استفاده در افراد مسن هستند، اما استفاده مکرر آن ها ممکن است بی ضرر نباشد. محققان دریافتند بزرگسالان مسن تری که می گویند اغلب یا تقریباً همیشه از دارو های خواب آور استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز مصرف نکرده یا به ندرت از آن استفاده می کنند، 79 درصد احتمال بیشتری برای ابتلاء به زوال عقل دارند. این ارتباط فقط در میان بزرگسالان ...
تحرک برای زنان در پیشگیری از زوال عقل مهم است
خود ادامه دهند. این زنان به طور متوسط روزانه 3216 قدم و 276 دقیقه فعالیت بدنی سبک مانند کار های خانه، باغبانی و پیاده روی داشتند. آن ها همچنین به طور متوسط 45.5 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید، مانند پیاده روی سریع و 10.5 ساعت نشستن در روز داشتند. بر اساس این گزارش، میزان بیشتر نشستن و نشستن طولانی مدت با خطر بالاتر اختلالات شناختی خفیف یا زوال عقل مرتبط نیست. ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
صدا انباشته می شود و با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک کلسترول یا لخته های کوچک خونی شود. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/96831/ هنگامی ...
خواب نیمروز مفید است یا مضر؟ حتما بخوانید!
ساعت برسد. به نظر می رسد مفیدترین زمان برای چرت زدن برای حافظه درست بعد از ناهار باشد. در صورت نیاز به خواب یا چرت زدن های بیشتر احساس می کنید حتما با پزشک مشورت کنید. در ضمن، پس از انجام یک تمرین ورزشی شدید باید یک یا دو ساعت چرت بزنید زیرا به مغز و عضلات شما کمک می کند تا برای تمرین بعدی خود سریعتر ریکاوری کنند. بهتر است کارهای دشوار فکری که نیازمند حافظه و پردازش فکر است را درست بعد از بیدار شدن از خواب شبانه یا چرت ظهر انجام دهید که کارآمدتر خواهد بود. ...
با اینتروال به جنگ آلزایمر بروید.+اینفوگرافیک؛
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آلزایمرباعث از بین رفتن سلول های عصبی در سرتاسر مغز می شود و با پیشرفت بیماری مغز رفته رفته کارایی خود را از دست میدهد. البته آسیب به مغز سال ها قبل از بروز علائم آغاز می شود. یکی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن هست، فعال نگه داشتن ذهن احتمال خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر رو کاهش می دهد.انجام فعالیت بدنی منظم ...
تأثیر آلودگی هوا بر ابتلا به اضطراب و افسردگی
جنگلی در ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی نقش دارد. میزان مرگ و میر افراد در روز هایی که در آن آلودگی هوا در بدترین حالت خود قرار دارد، بیشتر است؛ اما همین ذرات ریز وارد مغز ما نیز می شوند و به طور بالقوه موجب افزایش هورمون های استرس و ایجاد التهاب می شوند که این امر به نوبه خود می تواند منجر به زوال عقل و همچنین چالش هایی برای سلامت روان شود. بررسی های صورت گرفته، قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض ...
ازدواج با کاهش خطر زوال عقل در ارتباط است
سطح تحصیلات و عادات سبک زندگی، ارزیابی کردند، ازدواج طولانی مدت همچنان با یک اثر محافظتی مرتبط بود: بزرگسالان مطلقه و مجرد 50٪ تا 73٪ بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند. جورن هین استرند ، محقق ارشد از مؤسسه بهداشت عمومی نروژ، گفت: ازدواج با کاهش خطر زوال عقل در مطالعات متعدد گزارش شده است، و نتایج ما به این شواهد اضافه می کند. این یافته ها، بر اساس بررسی بیش از 8700 ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
بیماری های مزمن و التهابی نیز بیشتر می شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان بیان کرد: چاقی شکمی باعث بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی می شود. رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از دلایل اصلی چاقی شکمی است. وی در خصوص تأثیر رژیم غذایی ناسالم در ایجاد ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه شکلات تلخ برای سلامتی
...> بخش مهمی از فواید شکلات تلخ به تقویت سلامت مغز مرتبط می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند با تقویت حافظه و زمان بندی بهتر در واکنش های مغزی ارتباط داشته باشند. مصرف روزانه 24 گرم شکلات تلخ بالای 80 درصد هم پس از یک ماه، عملکرد شناختی را تقویت می کند. به گفته محققان، فلاونوئیدهای نهفته در شکلات تلخ، گردش خون را در بخش هایی از مغز افزایش می دهند که با حافظه ...
ارتباط سر و صدای ترافیک با خطر وزوز گوش
بل صدای بیشتر در خانه افراد، خطر ابتلا به وزوز گوش 6 درصد افزایش می یابد. متخصصان این مطالعه اظهار کرده اند که نگران بسیاری از مشکلات سلامتی هستند که به نظر می رسد سر و صدای ترافیک باعث ایجاد آن ها می شود. آن ها همچنین اذعان کرده اند که به نظر می رسد سر و صدا، خطر ابتلا به وزوز گوش، بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. در حال حاضر ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را بدتر کند. _ آب و هوای گرم: هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، احتمال تشدید میگرن یا سردردهای شدید وجود دارد. محققان دریافتند که به ازای هر 9 درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد 7.5 درصد افزایش پیدا می کند. فشار هوای کم، که اغلب موجب بارش باران می شود، در ایجاد ضربات کوچک در سردردهای غیر میگرنی مرتبط است. ...
ارتباط بین عفونت های ویروسی و بیماری های مغزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات اخیر با بررسی سوابق سلامتی نزدیک به نیم میلیون نفر 22 ارتباط مختلف بین عفونت های ویروسی و بیماری های عصبی را شناسایی کرده است. آنفولانزا ، آنسفالیت و سایر عفونت های ویروسی همگی با افزایش نرخ بیماری های مغزی مانند پارکینسون، آلزایمر و ام اس مرتبط بودند. این ایده که عفونت های ویروسی می توانند در ایجاد بیماری های عصبی نقش داشته باشند ...
از این نوشیدنی غافل نشوید تا حافظه تان را از دست ندهید
بودند از: آیا برای به خاطر سپردن فهرست کوتاهی از اقلام مانند لیست خرید، بیش از حد معمول مشکل دارید؟ آیا به دلیل مشکلات حافظه خود بیشتر از حد معمول برای دنبال کردن یک مکالمه گروهی یا برنامه تلویزیونی مشکل دارید؟ کسانی که 6 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف می کردند، 34 درصد کمتر مهارت های فکری ضعیفی در آینده نشان دادند. خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در میانسالی با ...
درمان آبریزش بینی با نسخه های گیاهی
سرد مزاج : افرادی که مزاج سرد و تر دارند در روزهای پاییز و زمستان دچار علائمی مانند آبریزش بینی و چشم، زکام و حتی درد سینوس ها می شوند. طبع و مزاج فصل پاییز نیز سرد و خشک است برای افراد دارای مزاج یا سوء مزاج خشک، نامناسب است و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها یا تشدید علائم آن، خصوصاً بیماری های سرد و خشک شود. افرادی که مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد : بروز ...
هشدار: این مکمل ها را با هم مصرف نکنید
به کار می رود کاهش می دهد. اگر لازم است هر دو دارو را مصرف کنید، مکمل زینک را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از پنی سیلامین بخورید. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که مغز در تاریکی ترشح می کند. ملاتونین به تنظیم ساعت درونی بدن و خواب کمک می کند. برخی از افراد برای کمک به خواب بهتر یا رفع جت لگ (پرواززدگی) از مکمل ملاتونین استفاده می کنند. ملاتونین می تواند با بعضی از داروها تداخل ...
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
، جگر، غلات کامل، لوبیا و مغز ها از منابع روی هستند. - آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذا های دریایی، قلوه، قلب، گوشت بدون چربی، گوشت پرندگان، زرده تخم مرغ، میوه های خشک، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. آهن موجود در منابع گیاهی مانند حبوبات و برخی سبزی های سبز رنگ به مقدار کمتری جذب می شود. - ویتامین 6B: مصرف ...
عادات های خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند
...، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت ...
با مصرف این داروها دچار زوال عقل می شوید!
اجتماعی-اقتصادی نسبت داده شود. شرکت کنندگان سیاه پوستی که به داروهای خواب دسترسی دارند ممکن است یک گروه منتخب با وضعیت اجتماعی-اقتصادی بالا باشند همچنین ممکن است برخی از داروهای خواب با خطر بالاتر زوال عقل نسبت به سایرین مرتبط باشند. در این تحقیق مشخص شد که شرکت کنندگان سفیدپوست سه برابر بیشتر از همتایان سیاه پوست خود احتمال دارد قرص های خواب آور حدود 5 تا 15 بار در ماه مصرف کنند. ...
مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز ضروری است
. آنها همچنین 43 درصد تغییر در امتیاز آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی صدا انباشته می شود و به شدت با خطر سکته مغزی و خطر زوال عقل در آینده مرتبط است. در مورد ارتباط بین سلامت دهان و مغز، این امکان وجود دارد که سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در بدن شود که سپس پوشش رگ های خونی را تحت تأثیر قرار دهد. این روند ممکن است منجر به تجمع پلاک کلسترول یا لخته های کوچک خونی شود. کد خبر 5700445 ...
تأثیر مصرف دارچین بر تقویت حافظه و یادگیری
توان از آن به عنوان کمکی در درمان بیماری های مرتبط استفاده کرد، البته باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. به طور کلی، مقاله مروری سیستماتیک نخعی، کوشکی و همکارانشان نشان می دهد که دارچین و برخی از اجزای فعال آن می توانند تاثیرات مثبتی بر عملکرد مغز انسان، تقویت حافظه و یادگیری داشته باشند. در آینده، این بررسی می تواند الهام بخش دیگر تیم های محققان برای بررسی بیشتر تاثیر دارچین بر مغز باشد که به طور بالقوه می تواند استفاده از آن را برای حفظ عملکرد مغز و کاهش اختلالات شناختی ترویج کند. منبع: مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
با این کارها از مغز محافظت کنیم
از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این دارو ها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و ...
قرار گرفتن در معرض صدای ترافیک چه خطراتی به همراه دارد؟
انجام شده است نیز به ارتباط بین صدای ترافیک و زوال عقلی اشاره کرده است. همچنین، شنیدن صدای ترافیک در شب خطرات بیشتری برای سلامتی به همراه دارد، زیرا بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد؛ خواب بی کیفیت نیز بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر منفی می گذارد. لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود. کد خبر 638790 ...
شب ها هرگز چای سبز ننوشید!
چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند کارکرد سلول های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
گازدار یا قهوه بیش از حد شیرین با خطر ابتلا به افسردگی مرتبط هستند، یک فنجان از این نوشیدنی خطر کمتری دارد و در کنار آن ارتباط مثبتی بین افسردگی، قهوه و رابطه جنسی به وجود می آید. تجارب حاصل از مصرف قهوه و نتایج آن در رابطه زناشویی میتواند برای هر کسی متفاوت باشد. هیچ چیز بهتر از یک عاشق باعث توجه و فعال شدن احساس نمی شود – و قهوه و رابطه جنسی موضوعی است که در اولویت بعدی قرار ...