خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 فایده و ضرر خوردن شکلات تلخ برای سلامتی ، لاغری و کاهش وزن
سیستم عصبی می تواند فشار خون را افزایش دهد. فشار خون بالا هم به مرور عاملی خطرناک برای سکته و ابتلا به بیماری های قلبی می شود. البته تأثیر کافئین روی فشار خون موقتی است و شما با میانه روی در مصرف کافئین می توانید جلوی این مشکل را بگیرید. درست مانند فشار خون، کافئین روی افزایش ضربان قلب هم تأثیر می گذارد. این ماده ی غذایی تحریک کننده است و باعث تپش قلب می شود. همچنین می تواند ...
آیا ویتامین E در درمان کبد چرب مفید است ؟
اطلاق می شود. کاهش وزن ناگهانی کبد چرب را تشدید می کند عوامل موثر بر کبدچرب کدام است؟ بیشترین تئوری مقاومت به انسولین است. وقتی سوخت و ساز چربی در کبد مختل شود، کبد چرب ایجاد می شود. علت مقاومت به انسولین، وزن بالا، بی تحرکی، تری گلیسیرید بالا، افزایش سایز دورکمر وکاهش اچ دی ال خون است. مقاومت به انسولین باعث می شود چربی ای که باید از خون خارج شود در کبد ذخیره شود ...
عوارض روغن زیتون برای پوست و سلامت بدن
تغییر ساختار مولکول ها شده و باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی برساند. روغن زیتون می تواند پایداری بدن نسبت به انسولین را افزایش دهد که یکی ...
بهبود دیابت با مصرف روزانه بادام
دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبود هایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده است و فکر می کنیم راه حل ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف این نوع فلفل
که در هالاپینو وجود دارد. این ماده باعث کاهش وزن، بهبود تجزیه چربی در سلول ها و افزایش احساس سیری می شود. علاوه بر این، دریافت مکمل کپسایسین به مدت 12 هفته به کاهش چربی و توده چربی بدن به ترتیب حدود 5.91 درصد و 6.68 درصد کمک می کند. بر اساس مطالعات انجام شده، چینی های مسن با مصرف فلفل قرمز توانسته اند با چاقی و اضافه وزن مبارزه کنند. ویتامین C موجود در هالوپینو می تواند سطح رادیکال های ...
میخوای گرفتار سکته قلبی نشی این چند معجون طبیعی رو بخور/ بازکننده قلب و عروق است
باز بودن عروق شما بر سلامت قلب و طول عمر افراد تاثیر می گذارد، چرا که با گرفتگی عروق شانس سکته قلبی و مرگ زودرس افزایش پیدا می کند. با زندگی مدرن و ماشینی و مصرف غذا های چرب حمله قلبی و مرگ بر اثر گرفتگی عروق کرونر بالا رفته است. برخی موادغذایی به رفع تنگی و باز شدن عروق قلب کمک می کند، ما به شما چند معجون طبیعی بازکننده قلب و عروق معرفی می کنیم. سیب حاوی فیبر است ...
A1C چیست و چه معنایی برای قلب شما دارد
به گلبول های قرمز پیوند می یابد و میانگین قند خون را در سه ماه گذشته اندازه گیری می کند. وی افزود: با گذشت زمان، قند خون بالا باعث سفت شدن و انسداد رگ های خونی می شود. دیابت عامل خطر اصلی برای حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی است. بیماری قلبی و عروقی یکی از علل شایع مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت است. به گفته لاج، تشخیص اینکه آیا سطح A1C شما خیلی زیاد است یا ...
7 نوشیدنی خانگی برای تقویت سلامت کبد
، فیتوکمیکال ها، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است و فواید متعددی مانند کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول و قند خون، افزایش سلامت پوست و غیره دارد. اما در صورت مصرف مکرر ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. به طور معمول به عنوان یک درمان خانگی برای تسکین آفتاب سوختگی و آکنه استفاده می شود. با این حال، نوشیدن سرکه سیب به دلیل محتوای اسیدی بالا - pH متوسط بین 2.5 تا 3.0، عوارض جانبی خاصی روی دندان های شما دارد. ...
زنان باردار غذای دریایی مصرف کنند؟
چرب امگا 3 موجود در ماهی های خاص قابل توجه است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده خاطرنشان می کند که یکی از مواد مغذی موجود در ماهی، کولین، است که از رشد طناب نخاعی و رشد شناختی کودک حمایت می کند. در این مطالعه، محققان دریافتند که فرزندان مادرانی که در طول بارداری یک تا سه بار در هفته ماهی می خوردند، دور کمر، فشار خون و سطح کلسترول بهتری داشتند که همه نشانگرهای سلامت متابولیک هستند. این ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
تشخیص داده شد، بیمار حتماً باید تحت نظر پزشک قرار بگیرد. وزن و ورزش اضافه وزن باعث می شود قلب برای توزیع خون در بدنی بزرگ تر، سخت تر کار کند و این شرایط بالقوه ای برای نارسایی قلبی است. اضافه وزن اغلب نتیجهٔ عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نادرست است که باعث تجمع پلاک در عروق شده و فرد را مستعد دیابت نوع دوم نیز می کند. کنترل وزن با مصرف کالری مناسب و در حد نیاز بدن (نه بیشتر) ممکن است ...
ملکه ادویه ها؛ همه چیز درباره فواید هل
برای اکثر مردم بی خطر است و ممکن است از جهات دیگری نیز برای سلامتی شما مفید باشد. -محافظت از کبد: عصاره هل ممکن است سطح آنزیم های کبدی، تری گلیسیرید و کلسترول بالا را کاهش دهد. -اضطراب: یک مطالعه روی موش ها نشان می دهد که عصاره هل ممکن است از بروز رفتارهای اضطرابی جلوگیری کند. -کاهش وزن: مطالعه ای روی 80 زن دارای اضافه وزن و چاقی پیشادیابتی نشان داد که بین هل و کاهش ...
هرگز به این قسمت کله پاچه لب نزنید!
بدن می شوند و بخصوص در بیماران مبتلا به دردهای مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کنند. از طرفی به دلیل میزان بالای پورین اسید آمینه هایی که به بالا رفتن اسید اوریک خون منجر می شود باعث افزایش اسید اوریک شده و برای مبتلایان به نقرس و نارسایی کلیوی منع مصرف دارد. حال این سوال مطرح است که زیان آورترین اجزای کله پاچه و سیراب شیردان کدام قسمت است؟ پاچه بهترین ...
کبد چرب + انواع و درمان
......) مدیریت استرس و دیگر موارد. البته این هشداری است برای افراد دارای کبد چرب گرید 2 و 1 که در درمان بیماری خود سهل انگاری می کنند. گرید 4 کبد چرب که به سیروز کبدی معروف است، در صورت اقدام نکردن برای بهبود بیماری پیوند کبد برای فرد احتیاج می شود. درمان کبد چرب مراجعه به متخصص گوارش استفاده از دارو زیر نظر پزشک کاهش وزن درمان دیابت رژیم غذایی سالم کاهش چربی LDL افزایش فعالیت بدنی نوشیدن قهوه کاهش مصرف الکل حداقل چربی اشباع و ترانس در رژیم غذایی حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه کد خبر 641697 ...
چرا چکاپ منظم اهمیت دارد؟+ چکاپ های مهم مردانه و زنانه در جوانی و پیری
یکبار این کار را انجام دهید. اگر در معرض خطر بالا هستید، باید زود به زود وزن خود را چک کنید. چکاپ برای دیابت چکاپ مخصوص دیابت شامل اندازه گیری سطح قند خون است که سطح گلوکز را اندازه می گیرد. معمولاً این آزمایش را قبل از صبحانه انجام می دهند. آزمایش تشخیص زودرس دیابت نوع دو شامل اندازه گیری قند خون پس از هشت ساعت ناشتایی است. میزان طبیعی این آزمایش، کمتر از 110 میلی ...
چرا مصرف گوشت ماهی توصیه می شود؟
.... همچنین عمده چربی غیر اشباع ماهی از نوع امگا 3 است. هر فرد روزانه بین یک و یک دهم تا یک و 6 دهم گرم امگا3 می تواند مصرف کند که مصرف یک تا دو وعده ماهی در هفته می تواند این نیاز را برآورده سازد. وی گفت:ماهی به علت داشتن چربی غیر اشباع در سلامت عروق، کاهش فشار خون و در پیشگیری از اریتمی های قلبی نقش محافظت کننده را دارد. مصرف ماهی در مقادیر بالا نیز می تواند تری گلیسیرید خون را کاهش دهد ...
بهترین نوع قهوه و مناسب ترین زمان مصرف آن برای چربی سوزی و لاغری
سم زدای طبیعی عمل می کند. همچنین نوشیدن قهوه سبز، باعث آزاد شدن گلوکز بیش از حد در جریان خون ما می شود. به دلیل کمبود گلوکز در کبد، بدن ما برای رسیدن به سطح اولیه گلوکز شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند. درنتیجه، سوخت و ساز بدن شما را تقویت می کند و به سوزاندن چربی اضافی کمک می کند. نوشیدن قهوه سبز چربی های اضافی کبد را از بین می برد. افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی بدن) شما را افزایش می دهد. در هر نصف ...
این خوراکی ها مردانه است/ آنها را بشناسید
.... فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند سطح کلسترول بد خون را کاهش بدهند، نقش موثری در تقویت گردش خون ایفا کنند و فشار خون را هم در وضعیت عادی نگه دارند. مردانی که جریان خون ضعیفی دارند، بیشتر به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. بنابراین، مصرف شکلات تلخ می تواند از این منظر هم برای مردان مفید باشد. آووکادو، میوه خاصی است که چربی زیادی دارد، اما چربی از نوع خوب آن. چربی های غیراشباع تک ...
چای ماسالا به پیشگیری از دیابت کمک می کند
که غذا به خوبی هضم می شود و از آن به طرز مؤثری در بدن استفاده می شود. کل فرآیند هضم را می توان از طریق مصرف روزانه ی ماسالا بهبود بخشید. ماسالا به افزایش سوخت وساز بدن در مدت زمان کم کمک می کند. دیابت یکی از بیماری رایج در سراسر جهان است. هر کسی ممکن است دچار این عارضه شود. بنابراین عاقلانه است که اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. ترکیبات چای ماسالا خطر ابتلا به دیابت را از طریق افزایش مقاومت به انسولین و پایین آوردن سطح قند خون کاهش می دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرا باید روغن گیاهی بخوریم؟
...> بیشتر روغن های گیاهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب منحصربه فرد، به خوشمزگی و مغذی شدن غذا کمک می کنند. اما وقتی درباره جنبه درمانی این محصولات صحبت می شود، مصرف روزانه روغن های گیاهی از جهات مختلف حیاتی است. با این وجود مهم ترین مزایای استفاده از این محصولات عبارتند از: بهتر شدن طعم و عطر غذا: روغن های گیاهی خوراکی مانند روغن بادام زمینی، روغن زیتون و روغن سویا نه تنها سالم هستند، بلکه طعم ...
چربی خون بالا قابل درمان است؟
به گزارش راهبرد معاصر کلسترول HDL (خوب) کلسترول اضافی بد را پاک می کند و آن را از رگ ها دور می کند و به کبد برمی گرداند. چربی خون به دلیل داشتن بیش از حد کلسترول LDL در خون و کمبود کلسترول HDL برای پاک سازی آن ایجاد می شود. سبک زندگی ناسالم می تواند سطح کلسترول بد را افزایش داده و سطح کلسترول خوب را کاهش دهد. انتخاب های ناسالم در سبک زندگی که می توانند موجب چربی خون بالا شوند عبارت اند ...
8 انتخاب ناسالم علت چربی خون بالا + اینفوگرافیک
مصرف غذاهای چرب و فست فودها عامل مهم بروز چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی و... است.چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی است و به میزان بیش از حد کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون اشاره دارد.
انواع بیماری کبد چرب و راه درمان آن
به بیماری کبد چرب الکلی منجر می شود که اولین مرحله بیماری کبدی ناشی از الکل است. در افرادی که زیاد الکل مصرف نمی کنند، علت بیماری کبد چرب به طور دقیق مشخص نیست. اما یک یا چند مورد از عوامل زیر ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند: چاقی قند خون بالا مقاومت به انسولین بالا بودن سطح چربی ها در خون، به ویژه تری گلیسیرید عللی که شیوع کمتری دارند شامل موارد زیر می شوند: ...
این 7 پیشنهاد سالم را به خاطر سلامت کلیه هایتان دنبال کنید
کلیوی متاثر از شرایط دیگر پزشکی مانند فشار خون بالا و دیابت است. برای همین توصیه بر این است که به دنبال عادات غذایی سالم باشید و آنهم برای کنترل وزن و پیشگیری از فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون ...
بعد از خواندن این مطلب دیگر همبرگر نمی خورید
های ناشی از چاقی، یافته ای جدید است. تامسون در ادامه می افزاید: این یافته نشان می دهد که تنها کنترل وزن در پیشگیری از سرطان های مرتبط با چاقی موثر نیست، بلکه زنان باید بر رژیم غذایی دارای انرژی بالا نیز توجه داشته باشند. غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه ها، پروتئین های کم چرب و لوبیا، دارای انرژی کم هستند زیرا آنها مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری تامین می کنند. غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا دارای تراکم انرژی بالا هستند و شما نیاز به مصرف مقدار بیشتری از آنها برای دریافت مواد مغذی لازم هستید. ### ...
تغذیه و تنبلی تخمدان
تخمدان و رژیم غذایی یک رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، کنترل وزن بدن و تنظیم میزان انسولین در بدن کمک خواهد کرد. زنان مبتلا به این عارضه اغلب سطح انسولین بالاتری دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده شما تولید می شود و به سلول ها در تبدیل قند (گلوکز) به انرژی، کمک می کند. درصورتی که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نکند، قند خون بدن افزایش پیدا خواهد کرد و در این ...
آیا مصرف زیاد تخم مرغ باعث مشکلات قلبی می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، درحالیکه تخم مرغ منبع خوب پروتئین و آنتی اکسیدان ها تلقی می شود، دارای میزان بالای کلسترول رژیمی بوده که بین 141 تا 234 میلی گرم در هر تخم مرغ است. از آنجائیکه افراد مبتلا به دیابت نوع2 دارای میزان بالای کلسترول بد LDL (فاکتور پرخطر بیماری قلبی) هستند، برخی متخصصان توصیه می کنند که این افراد از گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی شان اجتناب نمایند. اما ...
پیش دیابت چه علائمی دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند؛ چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان پره دیابت می تواند از بروز دیابت نوع دوم و عوارض مرتبط با آن مانند بیماری قلب و عروق، مشکلات بینایی و بیماری های کلیوی پیشگیری کند.مطالعات اخیر نشان ...
سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید
خطرات قلبی متابولیک را بهبود بخشد. علاوه بر این، ما معتقدیم که این شواهد از نقش توت فرنگی در رویکرد غذا به عنوان دارو” برای پیشگیری از دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان حمایت می کند. گفتنی است، محققان طی مطالعات دیگر، شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد توت فرنگی ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها نیز کمک کند و علاوه بر این، خوردن توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف این میوه دوست داشتنی و مفید را جدی گرفته و حتما آن را در سبد غذایی خانواده قرار دهید. ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه کدامند؟
تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. _ یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و ...
