سایر منابع:
سایر خبرها
روش های جالب گیاهی برای هایلایت طبیعی مو
رنگ های طلایی موها وجود دارد ، با دنبال کردن این بخش از دنیای مد نمناک هایلایت طبیعی مو را یاد بگیرید که چطور از انواع مواد طبیعی و خانگی برای رسیدن به رنگ دلخواه استفاده کنید. 1. هایلایت مو با استفاده از آب لیمو روش اول: لیمو ترش را نصف کنید ، با آب میوه گیری و یا دست آب آن در کاسه بریزید. تا جایی که ممکن است آب بیشتری از لیمو بگیرید، به خصوص اگر موهای بلندتری ...
طرز تهیه 4 نوع دمنوش بهاری خوشمزه
بجوشد تا دم بکشد. در نهایت آن را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل عسل را اضافه کنید. آبِ نصف لیمو؛ 1 قاشق چای خوری پوست لیمو رنده شده؛ 1 قاشق چای خوری عسل برای شیرین شدن؛ یک دوم قاشق غذاخوری زنجبیل تازۀ رنده شده یا یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل. زنجبیل و پوست لیمو را باهم مخلوط کنید و روی آن را با یک فنجان آب بپوشانید. بگذارید آهسته بجوشد تا دم بکشد. بعد ...
انار از میوه های مفید است که در این فصل زیاد یافت می شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، انار در انواع ترش و شیرین و ملس وجود دارد. در ادامه 7 خاصیت بی نظیر انار را بخوانید: 2) به هضم بهتر غذا خوردن انار کمک می کند. 3) انار از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند. 4) مصرف انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. 5) برای افراد کم خون و ضعیف مصرف انار مفید است. 6) انار موجب کاهش سطح کورتیزول ...
سه مسیر غیر دارویی برای نوسانات خلقی
...، شرکت کنندگان را به واکنش آگاهانه تر در زندگی روزمره سوق می دهد که باعث ارتقای بهزیستی آنها می شود. در واقع، همه اشکال ورزش می توانند با کاهش سطح هورمون استرس، افزایش اندورفین و افزایش میزان اکسیژن خون به مغز، خلق و خوی شما را بهبود بخشند. طبق تحقیقی که در Journal of Alternative and Complementary Medicine منتشر شد، مشخص شد که یوگا مزایای بیشتری دارد. یوگا می تواند با ...
نکاتی مهم که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
ضربان قلب نامنظم شوند عبارتند از: حمله قلبی، انسداد عروق در قلب (بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله داروهای سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب ...
از خواص چای سفید چه می دانید؟
، تمیز کننده عروق و کاهنده فشار قند خون، جلوگیری کننده از بروز انواع سرطانها(بخصوص سرطان های معده ،روده بزرگ و پروستات) و جوان کننده پوست، بالابرنده سیستم دفاعی بدن در برابر هجوم امراض و آنتی بیوتیک ، فعال کننده انسولین و مقوی قلب، انرژی زا و ضد افسردگی، لاغرکننده و تنظیم کننده تعادل مایعات بدن، کاهنده استرس و برطرف کننده بیماری های پوستی می باشد . در ضمن آنتی اکسیدانی که در چای سفید وجود دارد بیشتراز چای های دیگر می باشد. ...
خوردن چای سبز در این زمان ها ممنوع است
متوقف کنید، چون خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چای سبز مناسب نیست. ترکیب مواد شیمیایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمبود ...
طرز تهیه ته چین هویج پلو
خوشمزه را به راحتی در منزل تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه ته چین هویج پلو همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به پخت این غذای خوشمزه تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه ته چین هویج پلو برنج: 3 پیمانه هویج: 300 گرم سینه مرغ: 300 گرم شکر: 1 قاشق غذاخوری زعفران: به ...
قورمه سبزی رو فقط این طوری که میگم درست کن!
ادامه این مطلب خواهیم گفت چوچاق در قورمه سبزی خوشمزه میکند یا نه ؟ چوچاق ، نوعی سبزی محلی است که در شمال ایران به خصوص گیلان رشد میکند. این سبزی محلی خواص دارویی زیادی دارد و دارای مزاج و طبع گرم است. به سبزی چوچاق، زولنگ نیز گفته میشود. این سبزی خاص و معطر مانند مرزه و ترخون موارد استفاده خاصی دارد. حتی میتوانید از چوچاق خشک به عنوان دمنوش هم استفاده کنید. همانطور که گفتیم چوچاق بسیار ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
جنگ یا گریزتان تشدید می شوند و این می تواند شما را بیشتر در معرض اضطراب یا ترس قرار دهد و به راحتی عصبی شوید و حساسیت نشان دهید و تصمیم های غیرمنطقی بگیرید. . بیماری و ناخوشی: خواب، سیستم ایمنی بدن را شارژ می کند. مثلاً وقتی شما به اندازه کافی نمی خوابید بیشتر احتمال دارد دچار سرماخوردگی و دیگر بیماری ها و ناخوشی هایی چون دردهای عضلانی، سردردهای میگرنی و مشکلات گوارشی شوید. به مراقبت های فردی ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید 1402؛ 7 روش خوشمزه با فیلم
ماهی ها را به همراه کوکو سبزی و چند قاج لیمو ترش تازه در کنار آن قرار دهید. نوش جان! آموزش طرز تهیه سبزی پلو با ماهی قزل آلا به روش خوشمزه و مجلسی سبزی پلو با ماهی رستورانی مواد لازم سبزی پلو با ماهی رستورانی ماهی سنگسر یا نوع دیگر 1 عدد برنج 3 پیمانه سبزی پلویی 300 گرم تمبر هندی نصف بسته آرد نخودچی 5 قاشق غذا خوری ...
چه ارتباطی بین راه رفتن در خواب و سلامت روان وجود دارد؟
روی کاهش استرس و مدیریت با یک درمانگر می تواند به کاهش دوره راه رفتن در خواب کمک کند. همچنین می تواند به شما در مدیریت استرسی که خود راه رفتن در خواب ممکن است برای شما ایجاد کند کمک کند. درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که می تواند به شما در مدیریت اضطرابی که ممکن است باعث راه رفتن در خواب شود یا از راه رفتن در خواب ناشی شود، کمک کند. اگر با بیماری های روانی مانند اختلال ...
ترفندهای خانگی درمان لک پوستی
این کار حداقل به مدت 2 بار در هفته و به مدت 1 ماه پوستی شفاف را هدیه خواهد داد. 6- ماسک لیمو با عسل ویتامین C موجود در لیمو ترش با خاصیت جادویی عسل می تواند به درمان سریع لکه پوستی یا بدن منجر شود. تنها کافی است آب لیمو تازه را از صافی رد کنید و با کمی عسل مخلوط کنید. این بافت نرم را روی پوست ماساژ دهید و پس از 15 دقیقه آبکشی کنید. آب لیمو همانند آلوئه ورا، سرکه سیب ...
ذهن آگاهی چیست و روشهای تمرین آن کدامست ؟
سلامت رابطه مرتبط دانسته اند. اختلال خواب : بیماران سرطانی طی یک دورۀ 8 هفته ای ذهن آگاهی بر پایه کاهش استرس (MBSR) شاهد کاهش اختلالات خواب و افزایش کیفیت خواب بودند. اختلال اشتها و خوردن : بعد از به پایان رساندن 8 هفته ذهن آگاهی بر پایه برنامه درمانی، زنانی که مشکل پرخوری عصبی داشتند، خبر از بهبود قابل ملاحظه در در احساسات و رفتار خود دادند. بسیاری دیگر خویشتن آگاهی ، پذیرش، شفقت و ...
این گیاهان شما را سحرخیز می کنند
برطرف کردن بی خوابی وجود دارد. پوست ماگنولیا پوست درخت ماگنولیا، در طب چینی استفاده می شود و به منظور کاهش سطح کورتیزول و افزایش آرامش بدن و ذهن مصرف می شود. نه تنها این ماده تاثیر مثبتی در بهبود مدت و کیفیت خواب دارد بلکه به کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد پوست ماگنولیا باعث کاهش اضطراب می شود و هنگامی که ...
اگر این گونه قهوه بخورید، قطعا نابود می شوید!
ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ...
5 فایده روان شناسانه طبیعت گردی
هورمون ملاتونین در بدن ترشح می شود که بهبود کیفیت خواب شبانه را به دنبال دارد. واضح است که اگر خواب شبانه فرد از کیفیت مناسبی برخوردار باشد، عملکرد او در طول روز هم مفید خواهد بود. کاهش التهاب التهاب می تواند اختلالات و بیماری های زیادی در بدن ایجاد کند؛ از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری های خودایمنی. پژوهش های انجام شده نشان داده اند افرادی که هر هفته مدت کوتاهی در طبیعت ...
6 عادت غذایی که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند
سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد.محققان خاطرنشان کرده اند که یک رابطه طولانی مدت بین مصرف بیش از حد الکل و پاسخ ایمنی ضعیف وجود دارد. این موضوع شامل افزایش حساسیت به ذات الریه و احتمال بیشتر ابتلا به سندرم استرس تنفسی حاد (ARDS) است که مجموع این عوامل می توانند بر پیامدهای COVID-19 تأثیر بگذارند. سایر پیامدهای مشاهده شده شامل افزایش خطر ابتلا به سپسیس (عفونت در خون)، بروز بیشتر عوارض جانبی ...
طرز تهیه سیب زمینی لیمویی
در این بخش می توانید با طرز تهیه سیب زمینی لیمویی که خوشمزه و عالی است، آشنا شوید. این سیب زمینی مزه ای متفاوت داشته و برای میان وعده غذای مناسبی است. اگر می خواهید، طعم متنوعی از سیب زمینی را تجربه کنید، حتما در این بخش طرز تهیه سیب زمینی لیمویی را مطالعه نمایید. این سیب زمینی رستورانی بوده و حتی می توانید برای کافی شاپ های خودتان نیز تهیه کنید. مواد سیب زمینی لیمویی ...
مغز سالم یعنی تاب آوری بیشتر
یا خونریزی های کوچک در مغز بشود. معمولا فشار خون بالا را میتوان با ورزش، خواب مناسب، خوردن سالم و در صورت نیاز با دارو درمان کرد. زمانی که مغز، خطر را درک می کند؛ تغییراتی در بدن به وجود می آید تا به استرس پاسخ دهد. این تغییرات ما را برای حرکت به سوی جنگ یا فرار، آماده می کند. مغز شفاف تر می شود، برانگیختگی استرس به معنی افزایش قدرت عضلات ، فشار خون، ضربان قلب و بالا رفتن قند خون است تا سوخت ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
گردن کمک می کند. این کار به راحتی می تواند از طریق بینی یا با سرفه که باعث آسودگی سریع بینی می شود ، کمک کند. این یک روش موثر برای کاهش اثرات سینوس است. علاوه بر نوشیدن آب گرم، بخار برای سینوس ها نیز مفید است. کاهش استرس: ممکن است شما را شگفت زده کند اما فواید آب ولرم هم چنین شامل کاهش سطح استرس تا حد زیادی است. آب گرم به مبارزه با اضطراب و مدیریت سطوح استرس کمک می کند. مصرف ...
شما هم اضطراب دارید؟ + فیلم
هستند مانند قهوه، چای، نوشابه های گازدار و شکلات را متوقف کرده یا کاهش دهید. قبل از مصرف داروهای بدون نسخه یا داروهای گیاهی از پزشک یا داروساز خود درباره عوارض جانبی آن سوال کنید. بسیاری از این داروها حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند علائم اضطراب را افزایش دهند. روزانه ورزش کنید و رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. پس از یک ضربه روحی یا تجربه آزاردهنده، قبل از مزمن شدن این مشکل از روانشناس یا مشاور کمک بگیرید. روشهای مدیریت استرس مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.منبع :beheshtiyan. ...
15 روش عالی و کاملا طبیعی برای زیباتر شدن
ندارد و اغلب به خاطر کمبود خواب و الرژن ها ، کمبود مواد مغذی ، تغییرات هورمونی و بالا رفتن سن اتفاق می افتد. ارنیکا یک گیاه گل دار از خانواده آفتابگردان است و گلبرگ های زرد دارد و برای درمان های دارویی مورد استفاده قرار می گیرد . ژل طبیعی این گیاه ورم ، سیاهی و پف زیر چشم شما را از بین می برد. 10. بهبود کیفیت پوست با روغن یلنگ یلنگ پوست چرب و خشک معمولا از طریق ژنتیک ...
سندروم جست وجوی بیماری در اینترنت
هم وجود دارد. خواندن علایم یک بیماری، برای مغز مشابه یک تهدید بالقوه است، یعنی اگر مریض شده باشم چه؟ پاسخ مغز به تهدید بالقوه ترشح هورمون استرس است و خود هورمون استرس باعث تشدید علایم عمومی مثل گر گرفتگی، سردرد، دل پیچه، دو بینی و ... می شود که نوعی تایید وجود علایم بیماری است! به طور کلی تشخیص بیماری همیشه با فرد متخصص است چون تشخیص افتراقی مهم است. مثلا درد در دست چپ می تواند نشانه عارضه قلبی ...
معجون چاقی صورت، دیگه نیازی به تزریق فیلر نیست!
ن مخمرآبجو: یک قاشق چای خوری پودر جوانه جو: یک قاشق پودر جوانه گندم: یک قاشق عسل : یک قاشق طرز تهیه: در یک همزن مواد فوق را بریزید تا به شکل خامه در آید و در طول روز هر از آن بنوشید. این نوشیدنی بخاطر داشتن جوانه جو و گندم بسیار مغذی می باشد و برای رشد کودکان بسیار مفید است و وقتی گرم باشد یک خواب آور طبیعی است. اگر مواد لازم تهیه این معجون را ندارید، شما می توانید به ...
پوست این میوه را حتما بخورید!
... حدود 60 گونه کیوی وجود دارد، و همه آنها دارای پوست های خوراکی هستند. کیوی سبز: کیوی رایج تری است. پوست آن خوراکی است، اما ممکن است لذت بخش نباشد. کیوی طلایی (یا زرد): کیوی طلایی کمتر رواج دارد و پوستی صاف دارد که باعث می شود با لذت بیشتری آن را با پوست بخورید. بسته به محل رشد کیوی ، می تواند طعم و ترکیب مواد مغذی متفاوت داشته باشد. مزایای کیوی: ...