سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
شما نیاز دارید به منظور حفظ عملکرد صحیح بدن خود از مواد مغذی و برخی ویتامین ها استفاده کنید. بخشی از این ویتامین ها از طریق مصرف مواد غذایی تامین خواهند شد اما بخش دیگر آن باید توسط مولتی ویتامین ها جبران شود. در واقع بدن شما به 13 نوع ویتامین نیاز دارد که 9 تای آنها محلول در آب و 4 تای آنها محلول در چربی هستند. به طور معمول اکثر این ویتامین ها را هر زما ...
مصرف همزمان دارو با عرقیات گیاهی ممنوع
فروت با اختلال در عملکرد آنزیم ها اثر این دارو را افزایش می دهد. آب پرتقال فقط برای جذب آهن آب پرتقال باعث بالا رفتن سطح پتاسیم در خون می شود و با علایمی مانند تپش قلب و گرفتگی عضلات همراه است، مگر در مواردی که فرد فقر آهن داشته باشد و پزشک برای جذب بهتر آهن توصیه به مصرف آب پرتقال کند. تداخلات عرقیات گیاهی درباره تداخلات عرقیات گیاهی بررسی های کمی انجام ...
علل اصلی نفخ شکم چیست؟
نفخ می شوند زیاده روی کرد. بهتر است از نوشیدنی های شیرین، آب معدنی گازدار، شیرینی ها، حبوبات، نان سیاه و سفید، سیب زمینی و سایر غذا های غنی از نشاسته و کربوهیدرات های سریع خودداری کنید. وی افزود: نفخ شکم می تواند در نتیجه خوردن غذا ها و محصولاتی که با یکدیگر سازگار نیستند ایجاد شود. به عنوان مثال بهتر است میوه ها یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از خوردن آن مصرف شود. نرونوف ...
بالون معده؛ کاهش وزن بدون جراحی
برای افرادی بیش از 22 سال سن و شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 مناسب است. در صورتی که سابقه جراحی معده، مانند بای پس معده ( Bypass Gastric) داشته اید یا اضافه وزن به شدت بالایی ( شاخص توده بدنی بیش از 40) دارید، بهتر است از این درمان استفاده نکنید. عوارض بالون معده چیست؟ نتایج احتمالی ممکن است با عوارض معمول یا جدی همراه باشند. علائم جدی ادرار یا مدفوع به ...
اگر کم خونی دارید این دمنوش ها را بخورید
مصرف این دمنوش ها حداقل یک ساعت پیش از وعده های غذایی را پیشنهاد کرده اند تا به جذب بهتر آهن از غذای مصرفی در بدن کمک شود. نوشیدن یک بار در روز نیز می تواند برای تحقق این هدف کفایت کند. دمنوش رازیانه دمنوش رازیانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای مقابله با کم خونی مد نظر قرار دهید. رازیانه با نام علمی Foeniculum vulgare شناخته می شود و می توانید ریشه سفید آن را به وعده ...
خواص نمک برای بدن
در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. جلوگیری از پوکی استخوان : نمک برای سلامت استخوان ها ...
آیا بدون دخول بارداری ممکن است ؟ | چقدر امکان دارد یک فرد باکره حامله شود ؟
چگونه یک دختر باکره در رابطه جنسی بدون دخول باردار میشود ؟ از طرف دیگر برای بارداری حتما لازم نیست دخول انجام شود، ورود مقدار کمی از مایع منی به داخل واژن می تواند سبب بارداری شود. به هر حال احتمال حاملگی بدون دخول در برخی شرایط به اندازه ای است که رعایت روش های جلوگیری را برای زوج ها ضروری می کند. اما بارداری بدون دخول دقیقا چطور ایجاد می شود و چه روش هایی برای پیشگیری از آن وجود دارد؟ در این مقاله از مجله درمانکده می توانید با هر آن چیزی که ...
راهکارهایی برای جلوگیری از افت قند خون
خستگی می باشد و در موارد شدید می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری شود. اگر بیمار دیابتی هستید: -یک کارت شناسایی برای خود تهیه کنید. اطلاعات بیماری خود و داروهایتان را برروی آن یادداشت کنید و همیشه در وسایل شخصی یا کیف پولتان همراه خود داشته باشید.این کار باعث می شود سایر افراد در صورت لزوم بتوانند اقدامات مناسبی جهت کمک به شما انجام دهند. -همیشه همراه خود تعدادی قند ...
مصرف روزانه یک حبه سیر با معده خالی، چه تأثیراتی برای سلامتی دارد؟
...> پزشکان پس از بررسی یافتند سیستم ایمنی بدن او در روزهای اخیر بطور قابل توجهی تقویت پیدا کرده است به همین دلیل توصیه می شود سیر را نا شتا و با شکم خالی میل کنید تا مواد مغذی موجود در آن بهتر جذب بدن شود علاوه براین سیر از التهاب و تورم جلوگیری می کند و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آرتروز و التهاب های مفصلی هستند مفید است. نکته : فراموش نکنید که بدون مشورت و اجازه ی پزشک نباید سیر را ناشتا مصرف کنید چراکه ممکن است شرایط معده و گوارش شما برای این روش مناسب نباشد. ...
خواص سیرابی که شاید ندانید!
منجر شود. سیرابی سرشار از ویتامین ب12 است که از کم خونی پیشگیری می کند. طبق برخی پژوهش ها، دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ب12 از طریق مواد غذایی به جای مصرف مکمل ها، میزان جذب ریزمغذی ها را در بدن افزایش می دهد. 3. کمک به کاهش وزن خواص سیرابی برای لاغری به خاطر پروتئین آن است. خوردن غذا های سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و مدیریت وزن بسیار مفید است. جالب است که ...
پوکی استخوان چیست؟ علائم، راه های پیشگیری و درمان بیماری
عوارض پوکی استخوان بیس فسفات ها یکی از داروهای پوکی استخوان هستند که برای افرادی که در معرض خطر بالای شکستگی استخوان ها قرار دارند، تجویز می شوند. مانند: آلندرونات (فوزاماکس) رزیدرونات (آکتونل، آتلویا ) ایباندرونات (بونیوا) زولدرونیک اسید (رکلاست) عوارض جانبی قرص و داروهای پوکی استخوان شامل تهوع، دل درد و سوزش سر دل است و عوارض آمپول تزریقی بیس فسفات ها تا سه روز ...
خواص دمنوش اسطوخودوس را بشناسید
مصرف دمنوش اسطوخودوس مصرف بیش از حد اسطوخودوس می تواند تعادل هورمونی را در نوزادان و کودکان پسر برهم زده و خطر ابتلا به ژنیکوماستی را در آنها افزایش دهد. زنان باردار و شیرده بهتر است از مصرف چای و دمنوش این گیاه بپرهیزند. افراد مبتلا به دیابت بهتر از مصرف بیش از حد این دمنوش خودداری کنند. افرادی که سابقه داشتن واکنش های آلرژیک به این گیاه دارند نباید آنرا مصرف کنند. دو هفته قبل از جراحی از مصرف اسطوخودوس باید جلوگیری کنید. زیرا ممکن است با داروهای بیهوشی تداخل داشته باشد. طبیعت این گیاه گرم و خشک می باشد منبع: زیبا بمان ...
اگر اینگونه قهوه بخورید، قطعا از دنیا می روید!
. بنابراین این افراد نباید قهوه را در ساعت عصر مصرف نمایند و بهتر است مصرف قهوه در صبح باشد. نوشیدن قهوه در دوران بارداری مصرف کافئین در دوران بارداری نباید بیش از 200 میلی گرم در روز باشد زیرا نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم های دفع این ماده در بدن او تکامل نیافته اند و این احتمال وجود دارد که کافئین رشد جنین را با مشکل مواجه سازد و حتی منجر به ...
سکسکه زیاد نشانه چیست؟
آب گازدار، جویدن آدامس و سیگار کشیدن همگی می توانند باعث سکسکه ناشی از بلع هوا شوند. سکسکه مزمن که بعد از 48 ساعت از بین نمی رود، می تواند ناشی از یک بیماری جدی پزشکی مانند دیابت باشد. چرا مدام سکسکه می کنم؟ سکسکه می تواند آزاردهنده باشد، به خصوص اگر به طور منظم به آن مبتلا شوید. اغلب اوقات، سکسکه ناشی از رفتار های روزمره مانند سریع غذا خوردن یا نوشیدن الکل است و معمولاً ...
خواص بی نظیر نمک برای سلامت بدن
قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و دهان تان را یک دقیقه شست وشو دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نمک موجود در جوش شیرین، باکتری های دهان را از بین می برد و تا سه ساعت بوی بد دهان را رفع می کند. 10. رفع گرفتگی عضلات ناشی از گرما اگر به مدت طولانی در گرما ورزش یا کار کنید، بدن تان مقدار زیادی آب و نمک از دست می دهد. این مسئله باعث بروزِ درد شدید و ...
عوامل از دست دادن حس چشایی و روش درمان آن
از دست دادن حس چشایی موضوعی است که بعد از شیوع ویروس کرونا افراد زیادی را بهخود درگیر کرد. اما مسئله اینجاست که حتی قبل از همه گیر شدن این ویروس، حس چشایی میتوانست تحت تاثیر عوامل مختلف کم شده و از بین رود. در این مقاله با ما همراه باشید، زیرا قصد داریم تا تمام عواملی که موجب از دست رفتن این حس میشوند را مورد بررسی قرار دهیم. همچنین به این سوال مهم بپردازیم که روشهای درمان و بازیابی حس ...
چند خط سلامتی
خوردن خرما با معده خالی باعث می شود همه مواد مغذی در خرما جذب بدن شود. / کیوی پادزهر سیگار است. ️این میوه، مواد سمی و رادیکال های آزاد دود سیگار را از بین می برد. سیگاری ها باید 40٪ بیشتر ویتامین C مصرف کنند، که این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی در روز تأمین می شود. / چرا صبحانه مهمترین وعده است؟ ️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. ️باعث می شود در طول روز پرخوری ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی رب انار برای سلامتی !
تشکیل می شوند. رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان شوند. همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتوها جذب بدن کنید. آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله عوارض جانبی ...
درخانه تکانی هنگام استفاده از مواد شوینده مراقب باشیم
پوسته شدن یا التهاب در پوست دست، برخی از علائم مسمومیت با مواد شوینده در کوتاه مدت هستند. وی با تاکید بر مصرف شیر در زمان مسمومیت با شوینده ها به منظور کاهش عوارض این مواد، افزود: در صورت بروز این علائم باید دست ها و چشم ها شست و شو و سریعا به پزشک مراجعه شود. او با اشاره به گروه هایی که بیشتر در معرض خطر آسیب مواد شوینده هستند، گفت: کودکان، زنان باردار، افراد دارای بیماری ...
دختر 16 ساله: می خواستم یکی از آن پسرها مرا بگیرد
گذرانی با دوستانم داشته باشم! رفتارهای خانواده ام برای جلوگیری از خواسته ها و علایق من موجب شد تا به دختری عصبی و خشمگین تبدیل شوم تا جایی که دیگر قرص های اعصاب و روان مصرف می کردم. در این میان مهستی (دختری که با هم دست به خودکشی زدیم) نیز وضعیت مشابه من را داشت و ما با یکدیگر دوستانی صمیمی بودیم. حتی چند بار در کنار هم با تیغ خودزنی کردیم تا به دیگران بفهمانیم که ما از مرگ ترسی نداریم ...
با این گرانی های سرسا م آور حقوق کارگر جوابگوی تورم را می دهد؟
کاهش نرخ فقر دور از انتظار است و از آنجایی که اثر شوک قیمتی ناشی از حذف ارز ترجیحی کاهش می یابد، با فرض تداوم وضعیت موجود در سال 1402، نرخ تورم بالای 40 درصد و نرخ رشد اقتصادی پایین خواهد بود و کاهش نرخ فقر دور از انتظار خواهد بود. گرانی بیداد می کند ؛ ورود کارگران به این بازارها ممنوع شده! توضیح جدید وزیر کار درباره تعیین حقوق کارگران زیرخط فقری ها می توانند کالای تخفیف دار بخرند؟ ...
سبزی پرخاصیتی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد
، خاطرنشان کرد: برخی افراد مانند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر نمی توانند این ترکیبات را هضم کنند و عوارض گوارشی ناخوشایندی مثل نفخ، درد شکمی و اسهال را تجربه می کنند که این افراد باید مصرف چغندر را در برنامه غذایی خود محدود کنند. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، مبتلایان به دیابت را گروه دیگری عنوان کرد که در مصرف چغندر باید احتیاط کنند و از مصرف بیش از حد چغندر در یک وعده غذایی پرهیز کنند زیرا شاخص قندی چغندر در حد متوسط و 61 است. ...
بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون
نوروبیون و با تجویز پزشک اصولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما نباید به شکل مستمر و به عنوان برنامه دائم از آن ها استفاده شود؛ در هر صورت مصرف ویتامین های ب به شکل مکمل غذایی (خوراکی) بهتر از شکل تزریقی آن است. آمپول نوروبیون برای چه افرادی مفید است؟ آمپول نوروبیون برای افرادی که دچار کمبود ویتامین های ب و یا افراد مسن بالای 50 سال که دچار اختلال در جذب ویتامین ب 12 هستند و یا افرادی ...
7 گروه از مردم که بیشتر در خطر کمبود ویتامین دی هستند
بر اساس آمارهای موجود جهانی بیش از نیمی از جمعیت دنیا با کمبود ویتامین دی دست به گریبان هستند، حال اگر این وضعیت را بخواهیم در کشور خودمان مورد بررسی قرار دهیم اوضاع اسفناک تر هم خواهد بود. از مسائل اقتصادی و تاثیر مستقیمی که بر سبد غذایی اکثریت جامعه تاثیری تاسف برانگیز داشته تا موضوعات عرفی، فرهنگی و قانونی که پوشش در افراد به ویژه زنان را با محدودیت هایی ویژه همراه می کند به طور مستقیم اوضاع ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ از عوارض این دارو مطلعید؟
از چیزی که تجویز شده است، استفاده نکنید. با این کار وضعیت شما سریع تر بهبود نخواهد یافت، و خطر ابتلا به عوارض جانبی افزایش خواهد یافت. برای اینکه بیشتر از فواید این دارو بهره مند شوید این دارو را به طور منظم مصرف کنید. به منظور کمک برای فراموش نکردن مصرف دارو، آن را هر روز در زمان معینی استفاده کنید. از عوارض این دارو مطلعید؟ در صورت بروز علایم واکنش آلرژیک به سیتالوپرام ...
هشدار؛ مصرف خودسرانه این داروها می تواند خطرناک باشد
... مورد توجه قرار گیرد و از داروساز یا پزشک در این خصوص مشورت گرفته شود. حتی داروهای رایجی مانند ملین ها، قرص سیر و... دارای نکات قابل توجهی هستند. مثلا ملین ها در خردسالان تا شش سال به جز با دستور پزشک نباید مصرف شود یا شربت هایی مثل تیمیان یا برونکوتیدی به دلیل وجود ساکاروز نباید در افراد دیابتی مصرف شوند. بنابر اعلام معاونت سلامت مرکز بهداشت جنوب تهران، دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنابراین طبیعی بودن دارو دلیل بر بی ضرر بودن آن نیست و مصرف داروهای گیاهی به تنهایی یا همراه با داروهای شیمیایی می تواند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشد. ...
برای سم زدایی از بدن چی بخوریم
اختلالات خوردن هستند، افرادی که چندین دارو مصرف می کنند و زنان باردار یا شیرده) خطراتی را به همراه داشته باشد. رژیم غذایی مفید برای سم زدایی بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک برنامه دقیق ندارد. انجام برخی یا همه موارد زیر می تواند از سم زدایی طبیعی بدن شما حمایت کند: - به اندازه کافی آب بنوشید. - روزانه پنج تا 9 واحد میوه و ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و اصطلاحا فرد دچار یبوست می شود. باید توجه داشت که یبوست می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چراکه خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند. یبوست دارای سه شکل مختلف است. 1- خفیف: اجابت مزاج هر دو الی سه روز یکبار صورت می گیرد. 2- شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. 3-مزمن: شخص سالهای متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این فرد می شود. دلایل بروز یبوست به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زی ...