به تعویق انداختن کار ها چه آسیبی به سلامتی شما می رساند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علت درد ناگهانی در شانه چیست؟
پیش کلسیفیکاسیون (مرحله تشکیل یا مرحله استراحت)، تغییراتی در سطح سلولی رخ می دهد. در این مرحله ممکن است علائم قابل توجهی وجود نداشته باشد، اما برخی از افراد ممکن است درد شانه و محدودیت حرکت در آن را تجربه کنند. در طول مرحله کلسیفیکاسیون، کریستال های کلسیم از سلول ها فرار می کنند و رسوبات کلسیمی را در تاندون ها تشکیل می دهند. این مرحله از تجمع کلسیم با درد شدید و تیز در مفصل شانه همراه ...
انداختن پاها روی هم هنگام نشستن و دردسرهای جدی آن!
.... هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، فشار روی قسمت های تحتانی و میانی پشت و همچنین گردن افزایش می یابد. – آسیب به زانو همه ما طی روز خیلی بیشتر از چیزی می نشینیم که بدنمان برای آن طراحی شده است. از این رو نشستن در وضعیت های نادرست از جمله انداختن یک پا روی پای دیگر باعث گشیدگی بیش از حد رباط ها و ماهیچه های اطراف زانو می شود. این حالت منجر به افزایش فشار روی مفاصل زانو، تورم و ...
سوالات متداول درباره عفونت پروتز سینه
پاسخ های سوالات متداول درباره عفونت پروتز سینه را در این گزارش بخوانید. به گزارش اینتیتر، این یکی از سوالات متداول زنانی است که قصد انجام این جراحی را دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که زنانی که پروتز سینه انجام می دهند در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه نیستند. علاوه بر این، ایمپلنت ها تشخیص سرطان سینه را به تاخیر نمی اندازند. مطالعات متعدد و همچنین شواهدی از ...
یک آسیب جدی در سیگارهای الکترونیکی
اند که نه تنها استعمال کنندگان سیگارهای معمولی حاوی تنباکو بلکه طرفداران سیگارهای الکترونیکی، در معرض آسیب دی ان ای هستند. به گزارش مدیکال اکسپرس ، محققان سلول های اپیتلیال گرفته شده از دهان 72 فرد سیگاری، مصرف کنندگان سیگارهای الکترونیکی (ویپرها) و افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند را تجزیه و تحلیل کردند. آن ها دریافتند که افراد سیگاری و ویپرها دارای سطوح مشابهی از آسیب DNA هستند؛ بیش از دو برابر ...
خانه را اینطور تکان بدهید
...، گردن درد و درد ناحیه پشت را یکی از عوارض شایع پس از خانه تکانی در افراد عنوان کرد. وی افزود: در روزهای پایانی سال کارهایی نظیر جا به جایی مبلمان و لوازم منزل بیشتر انجام می شود، برای کاهش ریسک مشکلات بارها را باید به بسته های کوچکتری تقسیم کرد تا وزن کمتری پیدا کنند. رئیس گروه سلامت کار معاونت بهداشتی یادآور شد:هنگام بلند کردن بارها حتما باید نشسته و زانوها را خم کنید ...
درمان انحراف ستون
را حفظ کند اگر جوان هستید فیزیوتراپی می تواند کمک بسیار زیادی به سلامت ستون فقرات شما داشته باشد پس به این نکته توجه کنید که درد در ستون فقرات بهتر است در همان ابتدا درمان شود و سعی کنید مدت زیادی از این گردن درد یا درد در ناحیه پشت شما نگذرد چراکه اگر درد کهنه شود ممکن است آسیب های جبران ناپذیر به شما وارد نماید یکی دیگر از آرزوهایی که امروز در بین سالمندان شایع است تنگی کانال نخاع در سالمندان می ...
خطر مرگ زودهنگام در بیماران نارسایی قلبی تا 80 درصد افزایش می یابد
قلبی دارند توصیه می کنند مصرف نمک را کاهش دهند. وقتی خون بیشتری در رگ های خونی جریان می یابد، فشار خون افزایش می یابد و قلب را مجبور می کند تا برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند. اما بسیاری از پزشکان اذعان کرده اند که توصیه به نگه داشتن سدیم دریافتی کمتر از 2000 گرم بر اساس فرضیات است. یک بررسی در سال 2018 از 9 مطالعه انجام شده توسط پزشکان در دانشگاه آکسفورد نشان داد که شواهد ...
در هنگام تنگی نفس چه کار کنیم؟ + درمان های خانگی
از این روش استفاده کنید؛ اما بهترین اثرگذاری خود را هنگامی نشان می دهد که شما در حین انجام یک فعالیت سخت مانند بلند کردن اجسام یا بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس شده باشید. برای انجام این درمان مراحل زیر را دنبال کنید: عضلات گردن و شانه خود را شل کنید به آرامی و به مدت 2 ثانیه نفس خود را به درون بینی بکشید و دهانتان را بسته نگه دارید لب های خود را ...
اظهارات یک پزشک معروف درباره افزایش مرگ ناگهانی جوان ها
عروقی دارند و یا عوامل خطر و زمینه ساز بروز آن را دارند. متأسفانه آن دسته از مردم که هنوز دچار این بیماری ها نشده اند، به گونه ای زندگی می کنند که اگر سبک زندگی خود را اصلاح نکنند به سمت عوامل خطر، تنگی های عروق، سکته های قلبی و...، هدایت خواهند شد و اگر ما مداخله ای نکنیم بحران سلامت در کشور رخ خواهد داد. واشقانی فراهانی گفت: متأسفانه مرگ ناگهانی در همه نقاط دنیا وجود دارد ولی در ایران ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
خیلی از افرادی که میگرن دارند کاهش می دهد. مطالعه ی دیگری نیز دریافت زنجبیل تقریبا مانند دارو های میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید و یا اینکه مقداری چای زنجبیل بنوشید. همچنین می توانید با روغن رقیق شده ی زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی، گردن و حتی پشتتان را ماساژ دهید.اگر استرس دارید، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3- کافئین مصرف کنید ...
داروی ملین افراد را دچار زوال عقل می کند
چین در گوانگدونگ گفت: یافتن راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در افراد با شناسایی عوامل خطری که می توانند اصلاح شوند، بسیار مهم است، اما به طورکلی تحقیقات بیشتری برای بررسی بیشتر ارتباط تحقیقات انجام شده بین ملین ها و زوال عقل مورد نیاز است. یبوست اغلب می تواند نتیجه عدم مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر در رژیم غذایی افراد باشد. یبوست همچنین یکی از عوارض جانبی بسیاری از دارو هایی ...
سرطان لوزالمعده در زنان جوان در حال افزایش است
مطالعه ای در مقیاس بزرگ در سراسر کشور که پژوهشگران موسسه سرطان سیدرز- ساینای (Cedars-Sinai) در لس آنجلس آن را انجام دادند، نشان داد که میزان سرطان لوزالمعده در زنان زیر 55 سال 2.4 درصد بیشتر از مردان در همان سن افزایش یافته است. این میزان در میان زنان جوان سیاه پوست حتی بیشتر بود و 2.23 درصد بیشتر از مردان جوان سیاه پوست افزایش داشت. دانشمندان داده های مربوط به بیماران مبتلا ...
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
نتیجه رسیدند افرادی که چای سیاه می نوشند، به طرز قابل توجهی به حفظ تراکم استخوان های خود کمک می کنند. به همین دلیل نوشیدن چای سیاه ممکن است احتمال ابتلا به شکستگی استخوان ها در اثر پوکی استخوان را در افراد مسن کاهش دهد. در مطالعه ی حیوانی انجام شده، محققان به موش های صحرایی عصاره ی چای سیاه دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که موش ها بهبود تراکم استخوان را تجربه کردند. اگر ...
آموزش راه های پرورش تاب آوری زنان
استرس در زندگی اجتناب ناپذیر می باشد؛ لذا مدیریت استرس بسیار حائز اهمیت است. فشار ها و استرس هایی که هر فرد در زندگی تجربه می کند، می توانند منجر به آسیب سلامت روانی و فیزیکی او شوند. کنترل واکنش نسبت به وقایع روزانه، تمرینی جهت تاب آوری می باشد. استرس، مردان و زنان را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار می دهد. بسیاری از تجارب مرتبط با استرس نظیر بیماری استرس پس از حادثه، افسردگی و اضطراب در ...
به جای استامینوفن چی بخوریم؟ / معرفی تسکین دهنده های طبیعی درد
مطالعه نشان می دهد که پماد ریشه کامفری می تواند در تسکین کمردرد معجزه کند. در این مطالعه، 95 درصد از شرکت کنندگانی که از این پماد استفاده کرده بودند، از کاهش چشمگیر کمردرد خود خبر دادند. در دیگر مطالعات نیز به نتیجه مشابهی درباره تاثیر این گیاه بر درمان درد ناشی از آرتریت و پیچ خوردگی مچ پا دست یافتند. به باور پژوهشگران خاصیت ضددرد کامفری در آلانتوئین و رزمارینیک اسید موجود در ریشه و ...
درد مزمن موجب زوال عقل می شود؟
... درد مزمن چند موضعی که درد در چندین مکان آناتومیکی تجربه می شود، حدود نیمی از بیماران درد مزمن را تحت تأثیر قرار می دهد و مشخص شده که بار بیشتری بر سلامت کلی بیماران وارد می کند. با این حال روشن نیست که آیا افراد مبتلا به درد مزمن چند موضعی از تشدید ناهنجاری های عصبی شناختی رنج می برند یا خیر. در این تحقیق پس از تجزیه و تحلیل سوابق 354 هزار و 943 نفر در گروه بانک زیستی بریتانیا ...
8 برنامه مینی تمرین که کل بدن را به کار می گیرد
متناوب با شدت بالا ممکن است که در کاهش چربی کل بدن مؤثرتر باشد. بهبود آمادگی جسمانی – مطالعات نشان داده اند که یک تمرین با شدت بالای سریع و کوتاه 7 دقیقه ای می تواند همان فواید یک دو طولانی یا یک ساعت وزنه برداری را برای ورزشکار به ارمغان آورد. برنامه ریزی آسان – گنجاندن یک برنامه تمرینی ده دقیقه در برنامه روزانه بسیار آسان تر از یک ساعت کاردیو یا تمرین قدرتی است. بهبود سلامتی – یک مطالعه دیگر ...
کاهش چربی های خطرناک کبد با انجام 150 دقیقه ورزش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از دویچه وله، مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، 3.5 برابر بیشتر احتمال دارد که چربی کبد را تا 30 درصد کاهش دهد. اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان بسیاری را می طلبد ...
بازگردانی کارکردهای حرکتی اندام ها با تحریک سلول های عصبی
شفاآنلاین سلامت هدر رندولیک حدود یک دهه پیش بر اثر مجموعه ای از سکته ها در سن 22سالگی، کارکردهای دست چپ خود را از دست داد. اما حالا دانشمندان با الکترودهایی که در گردن او کار گذاشته اند، یک بار دیگر به ا به گزارش شفاآنلاین : محققان مدعی کشف راهکاری شده اند که به افراد کمک می کند پس از تجربه سکته دوباره بتوانند کنترل اعضای ازکارافتاده خود را به دست بیاورند. در این روش مجموعه ای از سلول ...
عوارض نوشیدنی های لایت را جدی بگیرید!
حاوی ترکیبات مختلفی هستند که بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارند و باعث تحلیل آنها می شوند. کافئین و اسیدفسفریک از جمله این تاثیرات هستند. مطالعه ای در مورد خانم ها نشان می دهد که مصرف نوشابه معمولی و لایت با کاهش توده استخوانی همراه است که می تواند زمینه ساز پوکی استخوان و شکستگی آن شود. 5. تاثیر بر سیستم قلبی عروقی براساس مطالعات مختلف، افرادی که به طور منظم نوشیدنی های لایت مصرف ...
ارتباط مستقیم گروه خونی با افزایش خطر بروز سکته مغزی زودهنگام
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا ، امروزه پژوهش های علمی بسیاری روی گروه های خونی افراد انجام می شود چراکه از طریق آن می توان به اطلاعات مفیدی درباره سلامت آن ها دست پیدا کرد. افسردگی، دیابت، مالاریا، مشکلات قلبی عروقی، انواع سرطان ها و ... مواردی است که تاکنون محققان توانسته اند با مطالعه گروه های خونی، آن ها را تشخیص دهند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که یکی از ...
خانه را این طور تکان بدهید
عضلانی مانند کمردرد، گردن درد و درد ناحیه پشت را یکی از عوارض شایع پس از خانه تکانی در افراد عنوان کرد. وی افزود: در روزهای پایانی سال کارهایی نظیر جا به جایی مبلمان و لوازم منزل بیشتر انجام می شود، برای کاهش ریسک مشکلات بارها را باید به بسته های کوچکتری تقسیم کرد تا وزن کمتری پیدا کنند. رئیس گروه سلامت کار معاونت بهداشتی یادآور شد:هنگام بلند کردن بارها حتما باید نشسته و ...
چای زعفران علاوه بر بهبود افسردگی سلامت قلب را نیز حفظ می کند
در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن این چای خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: بهبود افسردگی یکی از تاثیرهای شناخته شده زعفران، توانایی تسهیل تعادل هیجانی افراد است. ترکیبات موجود در طلای سرخ احساس آرامش را افزایش می دهند و به خواب بهتر کمک می کنند. در واقع، مود مثبت افراد حفظ می شود و فشارهای روانی و نگرانی ها کاهش می یابد. براساس مطالعه ای که در سال 2005 انجام شد ...
قهوه چه تاثیری بر فشارخون دارد؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، به طور کلی به مردم توصیه می شود که زیاد قهوه ننوشند، زیرا کافئین می تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که مصرف متوسط قهوه می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی خطر باشد. مطالعه جدید منتشرشده در مجله Nutrients که توسط محققان دانشگاه بولونیا در ایتالیا انجام شده، گزارش می دهد که نوشیدن سه فنجان قهوه یا بیشتر ...
سرمایه اجتماعی چیست ؟
با سلامتی در 25 سال گذشته پرداخت و به گذار از الگوی زیستی پزشکی به الگوی روان شناختی اجتماعی اشاره کرد. همین طور از اواخر دهه 1970 میلادی در انگلستان، توجه محققان به نابرابری طبقاتی و درآمدی در یک جامعه و رابطه آن با سلامتی افراد در آن جامعه جلب شد و تحقیقات متعددی در این زمینه انجام شد. پیشگام این پژوهشها ریچارد ویلکینسون از دانشگاه ساسکس انگلیس است که با بیش از 20 سال تحقیق و مطالعه بیشترین آثار ...
بوپرنورفین؛ امیدی برای رهایی از اعتیاد
درمان برای درمان زندانیان معتاد هم استفاده شود. عوارض بوپرنورفین کمتر از متادون آخرین مطالعات انجام شده در حوزه درمان اعتیاد حکایت از آن دارد که عوارض مصرف این دارو، به مراتب کمتر از متادون است. متادون دارای عوارضی چون خواب آلودگی، بی خوابی، یبوست، مشکلات جنسی، احساس نشئگی، احتمال اوردوز(مصرف بیش از اندازه) و... در میان مصرف کنندگان بوده است. در جلسات کمیته درمان، کاهش آسیب و حمایت ...