خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش هایی برای کاهش فشار خون
. برگ زیتون برگ این گیاه موجب کاهش قند و فشارخون بالا، کاهش چربی و اسیداوریک خون است. روزی دو بار آن را دم و میل کنید. می توانید هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را در یک وعده غذایی به سالاد اضافه کنید. همچنین برای از بین بردن طعم تلخ برگ زیتون می توانید از نعناع استفاده کنید و یا به جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید. زرشک زرشک، طبیعتی سرد و ...
مواد معدنیِ و ویتامین های ضروری برای تراکم و استحکام استخوانها
به گزارش خسروشاه نیوز به نقل از تایمز آو ایندیا، علاوه بر کلسیم چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از آسیب های استخوانی بویژه در سنین بالا ضروری هستند. یکی از این مواد ضروری ویتامینK است. یک دلیل مهم برای افزودن غذاهای غنی از ویتامین K به رژیم غذایی شما وجود دارد که آن حفظ سلامت استخوان هاست. ویتامین K مسئول فعال سازی پروتئینی است که نقش اساسی در انعقاد خون و ...
درست کردن کود خانگی با 17 روش آسان و طبیعی
های رایج کوددهی بیش ازحد به گیاه محسوب می شود. مواد لازم برای درست کردن کود خانگی روش های زیادی برای تهیۀ کود خانگی وجود دارد. بسیاری از این مواد همین حالا هم در خانه و آشپزخانه تان پیدا می شوند: 1. تفالۀ قهوه پس از دم کردن و نوشیدن قهوه، به جای دورریختن تفالۀ آن، بگذارید خشک شود و از آن به عنوان کود گیاهی استفاده کنید. تفالۀ قهوه میزان درخور توجهی نیتروژن ...
غذای رژیمی با لپه؛ خوشمزه و کم کالری
به گزارش ایلنا، لپه یکی از حبوبات پر مصرف در غذاهای ایرانی است که سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر و آنتی اکسیدان پلی فنول است و منبع عالی پروتئین گیاهی محسوب می شود و علاوه بر کم کالری و رژیمی بودن ، میتواند باعث بهبود سیستم گوارش ، سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق شود ، سطح قند خون را تنظیم کند و به کاهش وزن و حفظ وزن سالم نمک کند. در این مطلب طرز تهیه غذای رژیمی با لپه را با شما در میان ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
گیاه استویا به عنوان یک شیرین کننده دارای مزایای سلامتی قابل توجهی است. این گیاه بدون کالری محسوب می شود، به این معنی که حاوی کمتر از 5 گرم کربوهیدرات است، اما می تواند با سایر مواد تشکیل دهنده ترکیب شود، بنابراین ممکن است بسته به محصول چند کالری از این مواد موجود باشد. طعم شیرین استویا به طور طبیعی ظاهر می شود، به همین خاطر ممکن است این ویژگی برای افرادی که دوستدار غذاها و نوشیدنی های ...
ته چین هویچ پلو رو این طوری درست کن/ طعمش فوق العاده است!
اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیش تری پس بدهد. زعفران را در ظرف دردار در فریزر نگهداری کنید و موقع استفاده اجازه بدهید در دمای محیط یخ زدایی شود. پس از هر بار استفاده دوباره زعفران باقی مانده را داخل فریزر قرار دهید. حواستان باشد زعفرانی که ...
خواص نمک برای بدن
شگفت برای آنتی بیوتیک های است که عوارض جانبی دارد. نمک سیستم ایمنی بدن را تقویت و به شما کمک می کند تا از بدن در برابر ویروس سرماخوردگی ، تب، آنفولانزا و بیماری های خود ایمنی به علاوه آلرژی محافظت کنید. سلامت قلب : اگر چه نمک به عنوان ماده ای مضر شناخته شده است، اما ترکیب آن در آب می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا و نیز کنترل ضربان قلب نامنظم کمک کند، در نتیجه در ...
طرز تهیه پیراشکی سیب و دارچین
... ● وانیل: نصف قاشق چایخوری ● بیکینگ پودر: 1/5 قاشق چایخوری ● کمی شکر و پودر دارچین: برای آخر کار طرز تهیه (1) ابتدا یک عدد سیب فرقی ندارد قرمز یا زرد را پوست گرفته و رنده می کنیم و کنار می گذاریم (2) داخل یک کاسه 1 عدد تخم مرغ و 3 قاشق غذاخوری شکر را با همزن دستی هم می زنیم تا از لختگی در بیاید و کرم رنگ شود (3) در این مرحله 1/ ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند؟
، بیماری های قلبی و سرطان در بدن دارند. دانشمندان دریافته اند که در موش های گرسنه، تولید سلول های جدید در مغز استخوان کاهش می یابد. در همان زمان، مونوسیت ها به طور غیرمنتظره ای شروع به پیر شدن کردند، با وجود اینکه عمر طولانی تری داشتند. دانشمندان مناطق خاصی از مغز را شناسایی کرده اند که پاسخ مونوسیت ها را در طول روزه داری کنترل می کند، به نحوی که در سال های اخیر مطالعات بسیاری فواید روزه داری را برای کاهش وزن، کنترل دیابت و سایر بیماری ها نشان داده اند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
درمان موهای خشک و آسیب دیده باچند داروی خانگی
...> ژلاتین ساده منبع خوب پروتئینی برای مو است. ژلاتین مو را مرطوب می کند و آن را صاف و براق می کند. برای تهیه این روش درمان خانگی یک قاشق ژلاتین را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را به مدت 5 دقیقه کنار بگذارید تا ژلاتین تا حدی در محیط بماند. یک قاشق سرکه سیب و چند قطره روغن هایی مانند یاس، اسطوخدوس، مریم گلی یا رزماری را هم به آن اضافه کنید و روی مو های خود بمالید. در آخر این ...
طرز تهیه رولت شکلاتی+ فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی رولت شکلاتی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و پرطرفدار است که با رسپی های مختلفی پخته می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه رولت شکلاتی در ادامه با پارسینه همراه باشید. مواد لازم: آرد 80 گرم یا یک پیمانه سر خالی تخم مرغ 3 عدد بزرگ یا 4 عدد کوچیک شکر 100 گرم یا 1/2 پیمانه پودر کاکائو 10 گرم ...
5 نکته طلایی برای وا نرفتن کوکو سبزی
سبزی ترد و خوشمزه همراه با ارئه نکات مهم برای جلوگیری از وا رفتن و ریز شدن کوکو سبزی تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کوکو سبزی سبزی کوکویی خرد شده: 2 لیوان تخم مرغ: 2 عدد پیاز: 1 عدد زرشک: 2 قاشق غذاخوری گردو خرد شده: 3 عدد سیر رنده شده: 1 قاشق چای خوری نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم ...
علت سفیدی مو و درمان آن + فیلم
: استفاده کردن از عطر های گرم و خشک و اسانس های گرم 8: خوردن آب خیسانده کندر 9: قوی کردن معده با خوردن گل قند عسلی و رب به بعد از غذا 10: تدابیر خوراکی های سازگار و ناسازگار با سوء مزاج سرد و تر شامل این سوء مزاج هم می شود. بیشتر بخوانید: فوائد و مضرات گیاه پونه تدابیر کلی دیر سفید شدن مو: 1: همیشه فرد باید مراقب باشد تا خلط بلغم از سر و ...
توصیه تغذیه ای برای کاهش استرس
انواع ماهی از جمله ماهی سالمون، ساردین، قزل آلا و گردو و انواع دانه ها از جمله دانه کتان است. مواد غذایی حاوی تریپتوفان یکی دیگر از روش هایی که می توانید به کمک آن سطح سروتونین مغز را افزایش دهید، خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان - اسید آمینه که در ساختمان بسیاری از پروتئین ها وجود دارد – است.این ماده در مواد غذایی مانند گوشت ،جو و عدس یافت می شود. ویتامین D ...
عجیب اما واقعی؛ استفاده از مواد شیمیایی برای پررنگ کردن زرده تخم مرغ
هایی که زرده آنها به رنگ قرمز نزدیک است تا زردی شفاف در واقع با خوراک های شیمیایی تولید شده اند. سلامت جامعه موضوع مهمی است که تولیدکنندگان محصولات کشاورزی و غذایی مسئولیت تأمین و تضمین آن را برعهده دارند. در حال حاضر 40 درصد تأمین کنندگان تخم مرغ کشور برای تولید این ماده پروتئینی که بازار مصرف بالایی به ویژه در گروه سنی خردسالان و کودکان دارد با استفاده از مواد خوراکی شیمیایی تأمین می ...
خاصیت های شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی بدن انسان !
غذایی 100 گرم چای سیاه آورده شده است. می توانید با نوشیدن چای سیاه سلامتی بدن خود را بهبود ببخشید. چای سیاه ممکن است سلامت قلب را بهبود ببخشد، اسهال و سایر مشکلات گوارشی را درمان کند، فشار خون را تنظیم کند و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. برای اینکه از خواص چای سیاه بیشترین بهره را ببرید، به آن قند یا شیر اضافه نکنید. در ادامه تعدادی از خواص چای سیاه را بررسی می کنیم. همچنین اگر ...
رژیم تخم مرغ آب پز چه تأثیری روی کاهش وزن دارد؟
زیاده روی در خوردن تخم مرغ بپرهیزند. در یک عدد تخم مرغ بزرگ 1/6 گرم چربی اشباع وجود دارد که تحقیقات نشان داده دریافت زیاد آن باعث افزایش کلسترول خون می شود. به همین دلیل باید دریافت چربی اشباع محدود شده و به کمتر از 10 درصد کل کالری دریافتی روزانه برسد. به عنوان مثال اگر بدن شما به 2000 کالری در روز نیاز داشته باشد، باید میزان دریافت چربی اشباع را به حداکثر 22 گرم در روز محدود کنید. ...
با این نوشیدنی های خوشمزه فشار خونتان را کنترل کنید!
، کاهش استرس و کاهش سطح اضطراب می توانید این چای را امتحان کنید. روش تهیه چای کاه جو دوسر: یک قاشق غذاخوری کاه جو را در 200 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید و ده تا بیست دقیقه دم کنید. سپس دم کرده را وقتی خنک شد بنوشید. آبمیوه تازه آبمیوه تازه حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که به بدن ما کمک می کند تا با تمام فشار ها و استرس ها به شیوه ای موثر مقابله کند. تهیه ...
کاهش بیش از حد نمک برای مبتلایان به نارسایی قلبی عوارضی خطرناک به دنبال دارد
سه هزار و 500 فرد مبتلا به نارسایی قلبی بررسی شد. این ارزیابی شامل داده هایی در مورد میزان مرگ و میر و بستری شدن در بیمارستان بود. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که کمتر از 2.5 گرم نمک در روز مصرف می کنند، 80 درصد بیشتر از افرادی که روزانه بیشتر از این میزان نمک مصرف می کنند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. بر این اساس محققان معتقدند در حالی که هنوز هم قطع کردن نمک برای بیماران قلبی مفید ...
دستور پخت نان رول بادمجان مجلسی
و شام سرو نمود. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه نان رول بادمجان در ادامه با ما باشید. مواد لازم نان رول بادمجان آرد 350 گرم شیر 180 گرم شکر 15 گرم نمک 1 قاشق چای خوری خمیر مایه 1 قاشق چای خوری تخم مرغ 1 عدد کره 35 گرم مواد میانی بادمجان 3 عدد سیر 2 حبه پنیر خامه ای 2 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل و پودر ...
7 دستور العمل تهیه انواع غذا با کدو حلوایی خوشمزه که می توانید در هر فصلی بپزید
کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که تولید گلبولهای سفید را به صورت مستقیم افزایش می دهد و در برابر طیف زیادی از عفونت ها مانند سرماخوردگی ، کرونا ،تب و آنفولانز از بدن محافظت می کند. شما میتوانید با استفاده از کدو حلوایی غذاهای بسیار متنوع و خوشمزه ای درست کنید. در ادامه مقاله رسپی انواع غذا با کدو حلوایی را به شما آموزش می دهیم. پلو کدو حلوایی مواد لازم پلو ...
طرز تهیه شیرینی بادامی؛ ویژه عید نوروز
ایام نوروز از آن استفاده کنید. در ادامه این مطلب طرز تهیه شیرینی بادامی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این شیرینی تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه شیرینی بادامی آرد سفید قنادی: 150 تا 180 گرم پودر بادام: 50 گرم پودر قند: 50 گرم روغن جامد: 100 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری ...
آیا هویج برای مبتلایان به دیابت مناسب است؟
آیا افراد مبتلا به دیابت باید هویج بخورند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت موسسه خیریه دیابت طبرستان از مدیکال نیوز ، بر طبق دستورالعملهای انجمن دیابت آمریکا(ADA) ، از آنجایی که هویج یک سبزی غیرنشاسته ای است، بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند آزادانه از آن استفاده کنند. در حقیقت، مصرف هویج ممکن است به نفع مبتلایان به دیابت باشد زیرا حاوی ترکیبات زیر می باشد: ...
طرز تهیه کلوچه ژامبون
. مواد اولیه: شیر: 300 گرم شکر: 1 قاشق غذاخوری مخمر: 2 قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ: 1 عدد نمک: 1 قاشق چای خوری آرد گندم: 500 گرم روغن مایع: 2 قاشق چای خوری مواد رومال: زرده تخم مرغ: 1 عدد کنجد یا خرفه: به میزان لازم ماست: 1 قاشق غذاخوری مواد میانی: فلفل دلمه ای: 1 عدد قارچ: 7 عدد ...
روغن تخم کدو موثر در کاهش وزن
، روی، مس، پتاسیم، فولات، ویتامین B12 ، ویتامین E است. روغن تخم کدو از دانه های کدو تنبل استخراج شده که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که برای بدن مفید بوده و خاصیت دارویی و درمانی دارد. این روغن دارای اسیدهای اولیک و اسید لینولییک است که سرشار از کاروتنوییدهای و استرول های گیاهی است. اسید اولییک از جمله محصولات شیمیایی غیرسمی و بی خطر برای انسان محسوب می شود و در واقع ...
لقمه های گوشتی
از سرد شدن، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و جعفری خرد شده را اضافه کنید. وقتی خمیر به میزان کافی پف کرد از آن به اندازه ی نارنگی برداشته و به کمک آرد روی تخته پهن کنید و از مواد گوشتی در آن گذاشته و به صورت لقمه بپیچید و درسینی فر چرب شده بچینید. سپس روی آن را دوباره به مدت بیست تا سی دقیقه بپوشانید تا پف کند. با برس مخلوط زرده ی تخم مرغ، روغن مایع و زعفران آب کرده را روی خمیر مالیده و کنجد و یا سیاه دانه بپاشید و در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه ی سانتی گراد بپزید. منبع : شور و شیرین ...
میتلف سبزیجات
...> طرز تهیه سس چکا: برای تهیه سس چکا همه مواد را (گوجه گیلاسی 450 گرم، پیازچه 3 عدد، سیر 3 حبه، ریحان 30 گرم، روغن زیتون 4 قاشق) در یک غذاساز کمی خرد کنید، اما مواظب باشید پوره نشود. نمک و فلفل آن را اندازه کرده و در یخچال بگذارید. منبع : شور و شیرین بیشتر بخوانید: انواع خورش بامیه + طرز تهیه پاستا پنه با سس آلفردو + طرز تهیه ...
فواید آب قلم برای بدن چیست؟
مهمی هم در پردازش انرژی بدن بر عهده دارند. 4. آب قلم منبع خوبی از گلایسین است گلایسین به عنوان نوعی اسید آمینه مثل یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و نقش مهمی در شکل گیری کلاژن دارد درحالی که برای ساختن یک آنتی اکسیدان حیاتی به نام گلوتاتیون هم مهم است. گلایسین برای متابولیسم قند خون و تنظیم متابولیسم بدن هم اهمیت دارد. میزان ترشحات اسید معده نیز به دریافت گلایسین وابسته است درحالی که ...
