سایر منابع:
سایر خبرها
این چوب ها مردم را لاغر می کنند!
تغذیه سنگاپور که مدتی از زندگی خود را در انگلستان گذرانده با مشاهده عادت های غذایی مردم غرب با جنوب شرق آسیا، این سئوال را از خود پرسیده بود که آیا استفاده از دست، قاشق و چاپستیک در سلامتی افراد نقش دارد؟ وی توضیح داد که کمتر خوردن، کمتر جویدن و آهسته خوردن یا هضم غیرکامل کربوهیدارت ها در نهایت منجر به کاهش قند خون می شود. به گفته وی، از آنجایی که استفاده از چاپستیک باعث می شود ...
از اعتیاد به شیرینی چه می دانید؟
فرادید به نقل از ایندیپندنت، در علوم عصبی، از غذا به عنوان یک پاداش طبیعی یاد می شود. ما نیز به عنوان یک گونه به غذا خوردن، برقراری روابط و پرورش نیاز داریم تا زنده بمانیم. این رفتارها برای مغز فرآیندی لذت بخش محسوب شده و مدام تکرار می شوند. هرگاه عملی لذت بخش را انجام می دهیم، بخشی از مغز درگیر می شود. برای نمونه، زمانی که یک کیک خوشمزه را می خواهید بخورید، این بخش به بدن می گوید: این کیک ...
آداب مهمانی ومیزبانی از منظر اسلام (بخش اول)
صادق(ع) سنت و روش پیامبر در غذا خوردن با قوم و مهمانان خود را چنین بیان کرده اند که ایشان پیش از همه، دست به غذا می برد و شروع به غذا خوردن می کرد و آخر از همه دست از غذا می کشید تا همه مهمانان غذای کافی خورده باشند (کافی، ج 6، ص 285). سبب این دستور در روایات دیگر، شرم و حیای مهمان از غذا خوردن به تنهایی بیان شده است. روشن است که اگر میزبان زودتر از مهمان دست از غذا بکشد، مهمان در ادامه غذا ...
بلغمی مزاج ها از دیدگاه طب اسلامی
عقیق : پزشک و محقق طب اسلامی گفت: آب خوردن در میان وعده ی غذایی و یک نفس آب خوردن بلغم تولید می کند و سبب بیماری های سرد به ویژه بیماری های گوارشی می شود. مریم نواب زاده گفت: بلغم طبیعی در واقع یک ذخیره غذایی در بدن است که به صورت خام وجود دارد و در صورت نیاز بدن به غذا با تأثیر از حرارت موجود در بدن به غذا و خون تبدیل می شود. وی افزود: بلغم در همه ی بدن پراکنده است، مفصل ها ...
افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام می دهند
سالم و سبک به افزایش بهره وری شما می انجامد. 5- وقت شناسی افرادی که با تاخیر در محل کار حاضر می شوند در واقع از همان ابتدا از برنامه زمان بندی عقب می افتند و در نتیجه نه تنها تلاش آن ها برای سریع کار کردن از دقت انجام امور می کاهد بلکه احتمالا آرامش ذهنی این افراد نیز به هم می خورد و از بهره وری آن ها کاسته می شود. 6- سخت ترین امور بیشتر افراد در ساعات اولیه صبح ...
تلاش ناکام برای حذف مصدق از حافظه ها
ترجیح می دهم و غیر از نخوردن غذا به وسیله دیگری متوسل نمی شوم و تا در زندان به سر می برم برای اینکه کسی را متهم نکنند طریقه دیگری اتخاذ نخواهم کرد. از همه خواهانم که بعد از اتخاذ تصمیم مرا زحمت ندهند و احتضارم را طولانی نفرمایند. دکتر محمد مصدق توجیه حبس مصدق توسط شاه کریستوفر دی بلیگ، روزنامه نگار و محقق بریتانیایی در کتابی با عنوان ایرانی میهن پرست؛ محمد مصدق و کودتای خیلی ...
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
کند و موجب می شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز کند. وی افزود: توصیه می شود افراد به ویژه شاغلان صبحانه را در خانه صرف کرده و حدود نیم ساعت به انجام فعالیتی لذتبخش مانند ورزش و شنیدن موسیقی بپردازند . *برای کنترل استرس طی روز با خانواده خود تماس بگیرید این روانپزشک گفت: یکی از راه های کنترل استرس شغلی فراهم کردن شرایط توسط مدیران مجموعه ها است، بهتر است مدیران شرایطی ...
نشانه های کمیبود ویتامین D
...> با افزایش سن شما پوست تان دیگر به اندازه سنین پایین تر ویتامین D نمی سازد و توانایی کلیه ها هم در تبدیل کردن ویتامین D به شکل فعال آن که در بدن مورد استفاده قرار می گیرد، کاهش می یابد. افراد در سنین بالاتر همچنین ممکن است زمان بیشتری درون خانه بمانند و کمتر از تابش آفتاب برخوردار شوند. 4- اضافه وزن دارید یا چاق هستید میزان تولید ویتامین D در بدن افرادی که اضافه وزن دارند، تغییری ...
در جمع می ترسی حرف بزنی؟
...> به خودتان کمک کنید همین که فرد متوجه مشکلش باشد و برای درمان اقدام کند کمک کننده است. البته این کار باید به صورت تدریجی و پله پله باشد تا بتواند آن را تحمل کند. بسیاری از افراد در آغاز درمان، احساس اضطراب می کنند و مطمئن نیستند که حالشان خوب شود. شما نیز مانند همه افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، ناگزیر هستید برای درمان و بهبودی خود تلاش کنید. درمانگر ...
دانستنی هایی برای کوچک کردن شکم
-است-قیفی-یا-بسته-ای-#quiz-140997 کدام بستنی سالمتر است،قیفی یا بسته ای؟ خوردن بستنی همیشه لذت بخش است البته اگر درباره ان اطلاعات بیشتری داشته باشید شاید بتوانید با خیال راحت تری از این خوراکی خوشمزه استفاده کنید. شروع کنید 2015-08-01 18:11 سلامت نیوز http://www.salamatnews.com/news/156828/راههایی-که-رابطه-جنسی-شما-را-بهتر-میکند#quiz-140997 راههایی که رابطه ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
به گزارش نامه نیوز، در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد. صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد. افراد بهتر است در ایام تعطیل شبها زودتر بخوابند تا صبح ...
سخت ترین ورزش های جهان کدامند؟
.... موتورسواری جزو ورزش های دشوار و سخت به شمار می آید، چرا که علاوه بر خطرات احتمالی، ورزشکار باید آن قدر توانایی داشته باشد تا بتواند از زمین خوردن ها به دلیل عدم آمادگی جلوگیری کند. اسکیت نمایشی از آن به عنوان پاتیناژ نمایشی هم یاد می شود. اسکیت نمایشی در بازی های المپیک تابستانی سال های 1908 و 1920 هم حضور داشت. اما از المپیک زمستانی 1924 تاکنون حضور ثابتی در این رقابت ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
... 9 – شلختگی در محیط کار میزکار شلوغ و بهم ریخته به لحاظ روانی باعث خستگی، کاهش تمرکز و کاهش توانایی پردازش اطلاعات در مغز می شود.در پایان ساعت کار از منظم بودن محیط کار و همچنین زدودن اشیای اضافی مطمئن شوید. این انتظام به شما کمک می کند تا صبح روز بعد انرژی بیشتری برای شروع کار داشته باشید. 10 – کار، بدون تعطیلات اگر زمانی که نیاز به استراحت و آرامش دارید، به ...
دستهای تو مرهم مهربانی هستند
تمایل به ایجاد مزاحمت برای سایرین، مشکلات عدیده اقتصادی و غیر اقتصادی، کم حوصله شدن مردم، اشتغال زوجین، وجود برخی ناهنجاری های اجتماعی، بروز برخی رخدادهای غیر اخلاقی و ... را می توان از دلایل عدم تمایل افراد به درخواست از در و همسایه در انجام امورات مخلتف دانست. در واقع می توان گفت در زندگی ماشینی و صنعتی امروز، استفاده از نیروهای خدماتی در منزل امری طبیعی و عادی محسوب می شود و کمتر کسی به ...
الو! دکتر!
متخصص باعث برطرف شدن درد می شود البته در بعضی موارد علت درد، التهاب لیگامان های اطراف ناحیه مورد نظر است که در این موارد تزریق داروی ضدالتهاب و فیزیوتراپی به درمان درد کمک می کند. در کنار این اقدامات استفاده از حلقه دنبالچه برای رسیدن به نتیجه بهتر کمک می کند. لازم به ذکر است که هرچه فاصله زمانی بین زمین خوردن و جااندازی دنبالچه (درصورت ضرورت) کمتر باشد، شانس موفقیت درمان بیشتر است. ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
از قاعده سه بخشی برای هر بشقاب غذا استفاده کنید تا به یک وعده غذایی سالم و خوشایند برسید. این روش برای کاهش وزن به شما کمک می کند و باعث می شود کنترل دیابت را نیز در دست بگیرید. راه آن هم ساده است؛ مصرف بیشتر غذاهای غیرنشاسته ای. برای این کار باید ابتدا یک خط وسط بشقابتان بکشید و یک نیمه را با سبزی پر کنید؛ سبزی هایی مثل اسفناج، بروکلی، هویج و لوبیاسبز. در مرحله بعد، نیمه ...
چطور با استرس ناباروری کنار بیایید
را بررسی کنید و به جایگزین ها مثل به فرزندی گرفتن یک بچه فکر کنید. با اینکه نمی توانید آینده را پیش بینی کنید اما می توانید خودتان را با اطلاعات مسلح کرده و به آرامش فکر برسید. 10. راه هایی برای کاهش استرس پیدا کنید بهترین راه برای فرو نشاندن اضطراب و تقویت روحیه تان استفاده از راهکارهای آرامش بخشی است که در گذشته امتحان کرده اید. مثلاً بعضی افراد پیاده روی یا شروع یک سرگرمی ...
ماجراجویی های باورنکردنی
استفاده می کنند. زمانی که هوا بد می شود، آن ها از پرتالج برای پوشاندن سر خود استفاده می کنند. امروزه، این سبک از اردو زنی صدها طرفدار پیدا کرده است. آمار تلفات این ورزش پایین است. صعود از جنگل سرخ در جنگل سرخ (Redwoods)، بلندترین و مرتفع ترین درختان جهان وجود دارند. جای تعجب ندارد که فقط افراد بی باک از این درختان صعود می کنند. افرادی که تشنه هیجان هستند و چالش های دیگر برای ...
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
شما افزایش پیدا کرده است، بلکه عمر آن نیز افزایش پیدا می کند. اِیمی مورین در کتاب 13 کاری که افراد قوی انجام نمی دهند به برخی از این موارد اشاره کرده است. افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند، اختلال خلقی مانند استرس و اضطراب ندارند: 1. آن ها زمان را صرف تاسف خوردن نمی کنند. آن ها برای شرایطی که دارند تاسف نمی خورند. در عوض، به دنبال راه های جایگزین می گردند. 2. قدرت ...
روبات آهنی صمیمی ترین دوست انسان می شود
شده است و این روزها به عنوان یک داستان واقعی دنبال می شود. محققان امریکایی روبات چهارپایی با نام Spot ساخته اند که به جای حیوان خانگی، در کنار افراد تنها یا سالمند قرار می گیرند و مانند یک پرستار، همدم یا دوست نزدیک همه کارهای روزمره آنها را انجام می دهد. روبات Spot برای آنکه از حال صاحب خود باخبر شود راهروهای طولانی یا مسیرهای پیچیده در منزل یا محل کار را طی می کند، برای ...
مشتری چون با چراغ آید گزیده تر خرد کالا...
و برق مصرف نمی کنند. علاوه بر این بعضی از این ظروف مثل ظروف مسی و سنگی خاصیت غذایی هم به غذای شما اضافه می کنند و گاهی آشپزی با آنها در طعم نهایی غذا هم مؤثر است. درباره بعضی وسایل دیگر هم می توان از الگوهای سنتی استفاده کرد؛ به طور مثال اگر گوشتکوب برقی نداشته باشید، هیچ اتفاقی برای زندگی تان نمی افتد! 3- مراقب وسایلمان باشیم هر چقدر به وسایلتان توجه کنید وفاداری اشیا به شما هم ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. ...
از پذیرش محدودیتهای 10ساله هسته ای و ضرب وشتم پیرمرد منتقد درجلسه اصلاح طلبان تا سود 9هزارتومانی هرکیلو ...
های با سرعت، بازی های دسته جمعی در فضای باز و ایروبیک ورزش های مفیدی به شمار می آیند. *** قرص خانگی برای رسیدن به وزن مطلوب یکی از شیوه های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه ها است. این ادویه ها اگر به شیوه درست و به اندازه مناسب استفاده شوند، برای سلامتی آنها آسیبی نمی رساند، و به وزن دلخواه خود هم می رسند. تعجب نکنید، شما خودتان می توانید قرص لاغری ...
هنر فخر فروشی را در کتاب بیاموزید
چیزی بفروشید، باید آن را به نمایش بگذارید در این کتاب اشاره شده که جواب هایی در آستین آماده داشته باشید که سابقه کار پرافتخاری را نمایش دهد و بگوید چطور مهارت های شما می تواند از فلان زمینه به زمینه تازه انتقال یابد. در ادامه این مبحث می خوانیم که با توجه به این که آدم ها به دلایل مختلف مدام شاغل و بی کار می شوند، مبحث وقتی تک و تنها افتاده اید به آنهایی اختصاص دارد که شغل واقعی ...
اضطراب سراغ بچه ها هم می رود!
اکثر کودکان اگر یکی از این دو اختلال نیز وجود دارد. این اختلال اضطراب شایع ترین اختلال اضطرابی در دوران کودکی است اما در 30 درصد موارد کودک متبلا به اختلال اضطراب فراگیر به طور همزمان مبتلا به دو اختلال دیگر هم هست. راه های تشخیص کدام است؟ کودکی که برای خوابیدن ترس دارد، در خوردن غذا مشکل دارد، مدام دلش درد می کند یا نمی خواهد به مدرسه برود و شب ها هم کابوس می بیند، اگر به مدت ...
بهترین راه لاغری
بدن متناسب چه باید کرد ؟ چطور بخوریم که چاق نشویم ؟ بهترین راه های لاغری چیست؟ تحقیقات نشان داده که نگاه کردن در آینه هنگام غذاخوردن باعث می شود که 22 تا 32 درصد کمتر غذا مصرف کنید. از میان وعده ها استفاده کنید . میان وعده ها می تواند شامل میوه ها (یک عدد سیب، 2 خیار، هویج) و برگ های خشک(هلو و زرد آلو) و یا اینکه 1و 2 لیوان آبمیوه ها همچون: پرتقال، نارنگی، سیب زرد که کالری ...
گیاهانی برای کاهش وزن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در کاهش وزن بدن و تناسب اندام دارد. تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مشاوره و راهنمایی متخصص طب به سنتی شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد. بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند. به این ترتیب که از ساقه، ریشه، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی ...
بیماری هزار چهره را بشناسید
استفاده می شوند، قرصهای خواب یا قرصهای جلوگیری از بارداری می توانند علائم افسردگی را در بعضی افراد ایجاد کنند . بیماریها : ابتلا به یک بیماری مزمن، مثل بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، سرطان یا آلزایمر باعث می شود که شما در خطر بیشتری برای افسردگی قرار بگیرد. مطالعات یک ارتباط ثابت نشده بین افسردگی و بیماری قلبی را نشان می دهد . افسردگی در بسیاری افرادی که حمله قلبی داشته اند اتفاق ...
چطور سلامت ستون فقرات را با افزایش سن حفظ کنیم؟
شکل احتمالی شود. پیشگیری از شکستگی ستون فقرات استخوان های قوی و محکم بهترین تضمین در برابر شکستگی ها هستند. با این وجود حقیقت این است که همه افراد با افزایش سن بافت استخوانی خود را از دست می دهند و پوکی استخوان اجتناب ناپذیر است. اما هنوز برخی کار ها هستند که می توانید برای حفظ استخوا نهایتان انجام دهید و حتی استخوان های از دست داده را نیز جایگزین کنید. ورزش های ...
این فصل عاشقانه است
علی اکبر مرا به حرم برد. تا نیمه های شب آن جا بودیم. آقا را با دلی شکسته صدا زدم و از او شفاعت خواستم. حسابی با امام حسین(ع) درد دل کردم و به او گفتم: "آقا من شفامو از شما می خوام. به دکتر هم کاری ندارم. من به شوق دیدار و زیارت شما رنج این راه رو به جون خریدم، حالا از شما توقع یه گوشه چشمی دارم". بعد هم به رواق کوچک ابراهیم رفتیم و لحظاتی را هم در آنجا سپری کردیم. حسابی سبک شدم و به منزل ...