خانه
خواص بی نظیر دارچین در لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد زردچوبه این بلاها را سرتان می آورد! + فیلم
داروهای دیابت تداخل داشته باشد. کورکومین موجود در زردچوبه سطح قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه اگر در حال مصرف داروهای پایین آورنده قند خون هستید توصیه می کنیم از زردچوبه به صورت مجزا و برای درمان استفاده نکنید.
تا قبل از عید نوروز سه سوته کلسترول خون خود را پایین بیاورید
کلسترول یک ماده نرم و مومی شکلی است که یک نوع چربی به شمار می رود و در خون و همه بافت های بدن شما وجود دارد. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن ...
میوه ای که به طور قطعی قند خون را ریشه کن می کند
می توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آن ها به دقت کنترل و مانیتور شود. باید توجه داشته باشید که خواص موز برای دیابت همچنان در دست تحقیق بوده و بهتر است این میوه برای افراد مبتلا به دیابت در اندازه مشخص و ثابت و همچنین با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. ...
زیتون و خواص معجزه آسای آن + فیلم
اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به آن ها چربی سالم می گویند و برای سلامت قلب و حتی بهبود آرتریت روماتوئید مفید است. اما خوردن زیتون، در واقع خوردن ماده غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده است. یک عدد زیتون، 110 میلی گرم سدیم دارد که در نگاه اول شاید مهم نباشد؛ اما باید توجه داشت که تعداد کمی از افراد، فقط یک دانه زیتون می خورند و اصولاً هنگام صرف آن تعداد بیشتری خورده می شود، در حالی که حداکثر میزان مصرف ...
این سبزی دشمن فشار خون و کلسترول است
قوی است؛ ضمن اینکه دارای ترکیب سولفوری به آلیسین است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. سیر دارای بیش از 100 ماده شیمیایی بیولوژیکی مفید است. هرچه سیر بیشتر حرارت داده شود، خواص آن کمتر می شود؛ بنابراین اثر سیر در غذاهای پخته و سرخ شده به مراتب کمتر از سیر تازه است. در طب سنتی سیر دارای طبیعی گرم و خشک است. روزانه مصرف یک یا دو حبه ...
افسردگی فصلی را با این غذاها مغلوب کنید
شدن در این فصل نشوید. بیشتر بدانید : نکاتی مهم در مورد ویتامین D+ چه کسانی نباید ویتامین D مصرف کنند مواد غذایی فراوری نشده مصرف تمام مواد غذایی گفته شده در رژیم غذایی بسیار مفید است اما باید غذاهایی را که در سطح قند خون شما تغییر ایجاد می کنند، از رژیم خود کنار بگذارید، از جمله غذاهایی که دارای شکر یا آرد سفید هستند. اگر سطح قند خون شما به طور غیرطبیعی ...
چربی سوزی با هفت نوشیدنی معجزه گر/ میخوای لاغر باشی یان توصیه را عملی کن!
اگر می خواهید چربی بسوزانید لازم است که روزانه دو لیتر آب بنوشید و در کنار آن نیز یکی از این 7 نوشیدنی چربی سوز را به رژیمتان اضافه کنید. اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می شود قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید. این کار باعث احساس سیری و کاهش مصرف کالری می شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. می توانید به ...
خواص باورنکردنی چای نعناع / دمنوشی که لاغر می کند
دائم از باد معده، یبوست و نفخ رنج می برید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع هنگام غروب می تواند موجب تسکین مشکلات تان شده، به هضم غذا کمک کند و باعث شود شب ها راحت تر بخوابید. 3. کاهش وزن با چای نعناع روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می تواند اشتها را از بین ببرد، به طوری که مصرف نعناع و یا چای نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد. در ادامه نحوه آماده کردن نوشیدنی مناسب ...
خواص معجره آسا و دارویی آویشن را بشناسید
خلق وخو عصاره آویشن معمولا برای عطردرمانی و کسب آرامش مورد استفاده قرار می گیرد و این کاربرد بیش از همه به نوعی ترکیب فعال در آویشن به نام کارواکرول ارتباط دارد. محققان در سال 2013 میلادی متوجه شدند که کارواکرول، فعالیت های نورنی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و علاوه بر افزایش احساس رضایت از زندگی، خلق وخوی افراد را هم تقویت می کند. پس استفاده منظم از عصاره آویشن می تواند احساسات مثبت را زیاد کند و باعث بهبودی در وضعیت خلق وخو شود. بیشتر بخوانید: خواص دارویی گل لادن خواص و فواید دارویی و درمانی گیاه پنیرک ...
خواص فوق العاده هل، از کاهش قند خون تا رفع بوی بد دهان
حاضر به اندازه کافی قوی نیستند که ادعا کنند این چاشنی همان اثر را بر انسان خواهد داشت. کاهش سطح قند خون وقتی هل به صورت پودر مصرف شود ممکن است بتواند قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش ها با رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات بالا (HFHC) باعث می شود که سطح قند خون آنها برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که با رژیم غذایی معمولی تغذیه می شدند، بالا بماند ...
هشدار! این 10 نشانه را در بدنتان جدی بگیرید
تر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قند های به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول های بدن ما بتوانند از آن ها مصرف کنند. در ...
خواص شگفت انگیز دانه کرفس
...> تراکم پایین تر مواد معدنی استخوان با افزایش خطر شکستگی به خصوص در افراد مسن در ارتباط است. برخی از مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم ممکن است خطر شکستگی را کاهش دهد. کمک به تشکیل گلبول های قرمز آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است. گلبول های قرمز اکسیژن را از ریه های ما به سایر قسمت های بدن می رسانند. در این میان تخم کرفس یک منبع عالی آهن برای مردان و زنان ...
لاغری تضمینی تا عید بدون نیاز به رژیم و ورزش سخت
شدن تا عید به جای مصرف خوراکی های پر کالری سبزیجاتی مانند کاهو، کلم بروکلی، کرفس، هویج و... مصرف نمایید. یکی دیگر از دلایل کم نکردن وزن بی توجهی به مقدار غذا در رژیم های لاغری است، غذایی که شما می خورید نباید پر کالری بوده و باید مقدار غذایتان مشخص شده باشد. بسیاری از ما عادت به خوردن چای داریم و با هر فنجان چای چندین حبه قند مصرف می کنیم، این کار سبب افزایش وزن می شود، به جای قند موادی چون خرما و توت خشک به مقدار کم با چای مصرف نمایید. مصرف قهوه تلخ نیز در افزایش متابولیسم و کاهش وزن تاثیر گذار است. ...
راهکار معجزه آسا و باورنکردنی برای از بین بردن چربی های شکم
را در خود حفظ کند. در واقع زمانی که شکم خود را با روغن زیتون خالص ماساژ می دهید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کرده و غذا بهتر هضم می شود. همچنین روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیراشباع است و هنگامی که در ناحیه شکم قرار می گیرد و به سلامت قلب شما کمک و قند خون را تنظیم می کند که منجر به کاهش وزن شما خواهد شد. برای ماساژ شکم جهت لاغری ابتدا باید روغن را کمی گرم نمایید ...
خواص هل و ویژگی های درمانی شگفت انگیز آن
گفته شده که دانه، روغن و عصاره هل دارای خواص دارویی چشمگیری است و بر این اساس قرن هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.با این حال چند فایده هل برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه "هلث لاین" برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه متخصصان روزانه سه گرم پودر هل را به ...
علائمی که نشان می دهد بیش از حد قند و شکر مصرف کرده اید
اما اضافه وزن می تواند به دلیل بعضی از مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ...
رمزگشایی از برچسب تغذیه ای محصولات غذایی
یا کمتر باشد. اگر شما هر روز کمتر از 2000 کالری مصرف می کنید پس درصد ارزش روزانه ماده مغذی ذکر شده در محصول موردنظر برای شما بالاتر از آن چیزی خواهد بود که روی برچسب می بینید. بعضی از محصولات غذایی ممکن است روی برچسب تغذیه ای خود، درصد DV را نداشته باشند؛ اما مصرف کننده باز هم می تواند از عدد گرم محصول (وزن محصول) برای مقایسه و انتخاب استفاده کند. بیشتر افراد بزرگسال بیشتر از ...
آویشن برای فشار خونی ها سم است
: آویشن، داروی شفابخش سرماخوردگی خواص زیادی برای آویشن بر شمرده می شود از جمله: آویشن به تقویت فولیکول مو کمک می کند و برای رفع شوره سر کاربرد دارد. روغن آن به بهبود آکنه پوست کمک می کند. باکتری پروپیونی که باعث مشکلات پوستی می شود با آویشن از بین می رود. روغن آویشن استفاده از روغن های گیاهی و آروماتراپی بسیار اهمیت دارد. روغن آویشن شامل 20 تا 50 درصد تیمول (ماده مفید ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. چرا نباید لیمو را با ...
آیا کشک چاق میکند؟
ویژگی ها باعث شده تا مصرف کشک نقش مهمی در ضد عفونی کردن سیستم گوارشی انسان داشته باشد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان مصرف کشک را به صورت ناشتا توصیه کرده و آن را برای دستگاه گوارش مفید می دانند. کلام آخر کشک یک ماده بسیار مغذی و مفید است اما شاید تاکنون خواص بی شمار آن را نمی دانستید! در این مقاله سعی کردیم راجع به ارزش غذایی کشک و خواص آن صحبت کنیم. اگر به فکر لاغری هستید و از روش های غیرطبیعی و مواد شیمیایی ناشناخته ترس دارید، می توانید کشک را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...
راههای شیرین کردن غذا کودک و نوزاد بدون استفاده از شکر
سطح قند خون نمی گذارد. شکر خرما : این ترکیب نیز کاملاً طبیعی بوده و دارای خواص زیادی نیز می باشد؛ با این وجود حاوی کالری است و رژیمی نمی باشد. شربت افرا : همانطور که از نام این شیرین کننده مشخص است، از درخت افرا نشأت می گیرد و کشور کانادا اصلی ترین تولید کننده آن می باشد. شکر نارگیل : این شیرین کننده قهوه ای رنگ بوده، کاملاً سالم می باشد و جایگزین مناسبی برای شکر سفید به حساب می آید. منبع:چاره دان انتهای پیام/ ...
11 حقیقت علمی جالب درباره کله پاچه
اول فارس نوشت: امروز تصمیم داریم شما با 11 حقیقت علمی جالب درباره کله پاچه آشنا کنیم و خواص و مضرات این غذای پرطرفدار را در اختیارتان قرار دهیم. قبل از هر چیز به سراغ ارزش غذایی کله پاچه می رویم. تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید. ارزش غذایی کله پاچه حدود 450 گرم کله پاچه حاوی 189 کیلو کالری، 0 گرم کربوهیدرات، 0 گرم قند، 21 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 0 گرم نمک و 0 گرم فیبر ...
برخی شیرین کننده های مصنوعی با حملات قلبی و سکته مرتبط است
کلینیک کلیولند در اوهایو می گوید:، اما اکنون اریتریتول به بسیاری از غذا های افراد که سطح قند خون برخی از آن ها بسیار بالاتر از حد طبیعی است افزوده می شود. این ماده به طور فزاینده ای در نوشیدنی ها و غذا هایی که برای کاهش وزن یا رژیم های کم کربوهیدرات به بازار عرضه می شوند، اضافه شده است. هازن می گوید: "این یکی از شیرین کننده های مصنوعی است که سریع ترین رشد مصرف را داشته است. " گروه تحقیقاتی ...
خواص گل ختمی برای پوست و مو + نحوه استفاده
. عوارض گل ختمی دیابت مصرف گل ختمی، ممکن است قند خون را کاهش دهد،. اگر بیماری دیابت دارید، بهتر است قند خون خود را در حین مصرف کنترل کنید. جراحی به مدت 2 هفته قبل از جراحی، گل ختمی مصرف نکنید؛ زیرا باعث کاهش قند خون می شود. مشکلات گوارشی ممکن است مشکل گوارشی مانند، اسهال برای مصرف کننده به وجود بیاید اگر چنین بود مصرف را متوقف کنید. به ...
غذاهایی که هنگام بیماری باید بخورید و نباید بخورید
. یک بطری آب بنوشید و 20 دقیقه صبر کنید تا ببینید آیا احساس بهتری دارید یا خیر. کافئین به عنوان یکی از دلایل کم آبی بدن شما شناخته شده است، اما از قضا، دوزهای کوچک ممکن است گاهی به تسکین میگرن در برخی افراد کمک کند. اما برای هر فنجان چای یا قهوه، مقدار مساوی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. • بدترین غذاها برای سردرد : به افرادی که به طور روزانه سردرد دارند، توصیه می شود از مصرف ...
همه چیز درباره خواص عرق بیدمشک
را تقویت می کند و باعث افزایش اشتها می شود. همان طور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، این گیاه فواید بسیاری دارد؛ که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. بیدمشک و طب سنتی فیلسوفان یونان باستان اعتقاد داشتند؛ که بیدمشک دارای خواص ضد درد و تب بُر است. در قرون وسطی ازاین گیاه برای درمان سردرد و دندان درد استفاده می شد. همچنین از بیدمشک به عنوان دارویی برای جلوگیری از خونریزی و درمان ...
