16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه | این نوشیدنی را با شکم خالی نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه تخم مرغ در زیبایی پوست و مو
و خشک بمالید و بگذارید حدود پانزده دقیقه بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید. این ماسک احتمالاً به اندازه سایر ماسک های سفیده تخم مرغ پوست شما را خشک و سفت نمی کند. ماسک تخم مرغ برای مو از ماسک زرده تخم مرغ برای موهای خود استفاده کنید. زرده تخم مرغ می تواند روی موهای خشک و آسیب دیده معجزه کند و به شما کمک کند موهایی قوی، نرم و ابریشمی داشته باشید. چندین تنوع و مواد مختلف ...
“املت پیاز”، غذایی فوق العاده اسان با طعمی شبیه پیتزا
... حالا آب را به آن اضافه کنید و در ظرف را بگذارید تا بخارپز شود. شما می توانید تا این مرحله را روز قبل نیز انجام دهید و بعد از آماده شدن، آن را درون یخچال بگذارید. تخم مرغ ها را در یک ظرف جداگانه بشکنید و خوب به هم بزنید تا کف کند. سپس پنیر پارمزان و جعفری را به آن اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید. باقی نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید. تخم مرغ را درون تابه پیاز بریزید و ...
طرز تهیه نان چایی قزوین
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ؛شیرینی ” نان چای یا نان چایی ” از شیرینی های سنتی قزوین است و با وجود اینکه برای سرو کنار چای عصرانه مناسب است، ولی طعم و دوام خوب این شیرینی باعث شده در لیست شیرینی های نوروزی قرار بگیرد. مواد لازم شیرینی نان چای :روغن قنادی یا جامد 100 گرمکره یا مارگارین 100 گرمپودرقند 85 گرمزرده تخم مرغ 3 عددماست 40 گرمبکینگ پودر 1/2 ق چآرد 380 گرمهل 1/2 ق سزعفران ...
لاغری تضمینی تا عید بدون نیاز به رژیم و ورزش سخت
روزانه مفید برای کاهش وزن شامل: برای لاغر شدن لازم است که شما از یک رژیم اصولی پیروی کنید، اگر می خواهید تا عید لاغر شوید حتما نکات زیر را رعایت کنید: صبحانه را حذف نکنید. در صبحانه مواد غذایی دارای پروتئین مانند تخم مرغ، کره بادام زمینی، شیر و... بخورید تا مدت بیشتری سیر بمانید. در مقدار خوردن نان دقت کنید و از نان سبوس دار مانند نان سنگک استفاده نمایید ...
آموزش کیک اسفنجی برای خامه کشی
، باید سفیده تخم مرغ را با استفاده از لیسک به زرده تخم مرغ اضافه کرده و به صورت دورانی آن را هم بزنید. توجه داشته باشید در این شیوه نباید پف سفیده را بگیرید. در نهایت مخلوط آرد را در سه مرحله به مواد اضافه کرده و دوباره با لیسک آن را فولد کنید. زمانی که مایع کیک شما آماده شد می توانید یک قالب 25 سانتی کمربندی یا یک قالب گرد ساده را بردارید درون آن کاغذ روغنی قرار دهید. سپس کیک را ...
اموزش شیرینی چرخی قزوین
تخم مرغ 4 عدد ماست 150 گرم بکینگ پودر 1 قاشق چای خوری پودر هل 1 قاشق سوپ خوری گلاب 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه شیرینی چرخی قزوین در مرحله اول از اموزش شیرینی چرخی قزوین روغن را اول با همزن میزنیم تا یکدست شود، سپس پودر قند را اضافه کرده و به مدت 4 دقیقه با همزن می زنیم تا سبک شود. در مرحله دوم زرده های تخم مرغ را به همراه پودر هل اضافه کرده و دوباره با همزن کمی می زنیم ...
غذایی لذیذ برای وقتی که دلتنگ فست فود می شوید!
. 2. سپس ماست، آبلیمو، نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه، ادویه زعفران و دارچین را باهم مخلوط کرده و پیاز و سیر ها را به آن اضافه و مخلوط می کنیم. 3. فیله های مرغ را داخل مخلوط قرار می دهیم و به مدت 4 تا 5 ساعت در یخچال می گذاریم تا کاملا مزه دار شوند. 4. در ظرف مناسب روغن ریخته و روی حرارت می گذاریم تا کاملا داغ شود. سپس تخم مرغ ها را در کاسه ای جداگانه شکسته و هم می زنیم. 5. سپس فیله ها را از مواد جدا کرده و ابتدا در آرد سوخاری می غلتانیم و بعد داخل تخم مرغ ها میزنیم و مجددا در آرد سوخاری می غلتانیم و داخل روغن می اندازیم تا سرخ شوند. پ ...
کریس رونالدو چه می خورد که اینطوری شده است؟
هم پیروی می کند و در روز 6 وعده غذایی دارد. رونالدو برای صبحانه تخم مرغ یا ژامبون و پنیر و ماست کم چرب می خورد. مهاجم النصر در طول روز نان تست آووکادو را برای میان وعده درست می کند. ناهار شماره 1 می تواند شامل مرغ و سالاد باشد، در حالی که شماره 2 ممکن است ماهی باشد. شاید هم تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون. گوشت، ماهی، استیک، شمشیر ماهی یا غذای مخصوص ...
روش طبخ کوکو پاغازه مرحله به مرحله
ریواس و کماج آشنا شوید. مواد لازم : پاغازه پاک کرده :800 گرم تخم مرغ : 4 عدد پیاز متوسط : 1 عدد ماست : نصف لیوان روغن مایع : به مقدار لازم نمک : به مقدار لازم فلفل : به مقدار لازم زردچوبه : به مقدار لازم مراحل پخت : گام 1 نمک ، فلفل ، زردچوبه ، ماست و تخم مرغ ها را کاملا مخلوط می ...
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود زینک شده اید ؛ خوراکی های سرشار از روی
روزانه توصیه شده است. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای زینک زرده تخم مرغ به طور خاص منبع خوبی از زینک است و در سفیده تخم مرغ زیاد این مواد وجود ندارد. اما با خوردن زرده تخم مرغ شاید کمی چربی بگیرید، اما زینک، ویتامین های A,E,D,K و مواد معدنی خوبی دریافت می کنید. یک فنجان زرده تخم مرغ حاوی 5.6 میلی گرم زینک یا 37 درصد از میزان مصرفی روزانه شماست. بوقلمون برای رفع کمبود زینک ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه کیک شنی
کاسه شکسنه و با همزن برقی برای 7 دقیقه بزنید تا کرمی رنگ و کشدار شود و حتما بین هم زدن دورگیری کنید تا بوی زهم تخم مرغ از بین برود. مرحله سوم: تهیه مایه کیک در ادامه باید شیر و روغن مابع را اضافه کنید و در حد مخلوط شدن هم بزنید، آرد و بیکینگ پودر را باهم مخلوط و سه بار الک کنید و طی سه مرحله به مواد کیک اضافه کنید و با لیسک یا دور کند همزن برقی هم بزنید. مرحله چهارم ...
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به ریفلاکس
مانند مرغ، بوقلمون، ماهی و غذا های دریایی کم چرب که می توانند علائم ریفلاکس اسید را کاهش دهند. می توان آن ها را به صورت کبابی، کبابی، پخته شده یا آب پز مصرف کرد. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ گزینه مناسبی است. با این حال، زرده تخم مرغ را به دلیل چربی بالا باید محدود کرد، زیرا ممکن است علائم ریفلاکس را تشدید کند. چربی های سالم منابع چربی های سالم مانند آووکادو، گردو، بذر ...
تغذیه سالم پیش شرط استخوان های سالم
افرادی که نژاد آفریقایی، آفریقایی-کارائیب یا جنوب آسیا دارند. منابع خوب ویتامین D: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی زرده تخم مرغ: غذاهای غنی شده، مانند برخی از چربی ها و غلات صبحانه اگر پوکی استخوان در شما تشخیص داده شده باشد، اگر پزشک شما نگران کم بودن دریافت کلسیم شما باشد، ممکن است مکمل های کلسیم و ویتامین D و همچنین درمان های دارویی پوکی استخوان ...
ترفندهای درمان منافذ پوستی بدون هزینه در خانه
با آب خنک بشویید. 2. سفیده ی تخم مرغ سفیده ی تخم مرغ پوست را سفت می کند که این موضوع در کوچک کردن منافذ باز اثرگذار است. ماسک تخم مرغ یک گزینه ی عالی برای درمان منافذ باز پوست به شمار می رود. می توانید از این ماسک برای درمان آکنه هم استفاده کنید. دو بار در هفته این ماسک را روی صورت خود قرار دهید تا پوستتان زیبا شود. مواد لازم سفیده ی تخم مرغ: یک عدد ...
هشدار؛ مواد غذایی که فریز کردن آنها کاملا اشتباه است
استفاده کنید. غذاهای سرخ شده نگهداری غذاهای سرخ شده در فریزر باعث از بین رفتن تردی و خوشمزگی غذاها و نرم شدن آنها می شود پس غذای سرخ شده خود را در یک وعده بخورید و باقی مانده غذا را فریز نکنید. تخم مرغ با پوست نگهداری تخم مرغ در فریزر اشتباه است زیرا با یخ زدن آن، مایع درون آن سفت می شود و حجم مایع افزایش می یابد به همین علت پوست تخم مرغ ترک برمی دارد و همه ...
کدام غذاها برای افراد سرد مزاج مناسب است؟
...> روش تهیه 1. بعد از خیس کردن برنج، آب مرغ را به آن اضافه کرده و بگذارید بپزد. سپس برنج را آب کش کنید و بگذارید آب آن کامل برود. 2. در همین زمان مرغ را همراه با پیاز و نمک پخته و آن را رشته رشته کنید. ماست، زعفران، تخم مرغ، نمک، کره آب کرده و نصف روغن را با هم مخلوط کرده و به برنج اضافه کنید طوری که برنج کامل به این مواد آغشته شود. 3. یک قابلمه نچسب که کف آن نازک ...
طرز تهیه مرغ کاری؛ غذای تند و خوشمزه
برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز معمولاً مورد استفاده قرار نمی گیرند. 2 نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ...
بیا تا 2 نکته ساده و مهم بهت بگم تا کتلت خشک نشه
مناسب از روغن سرخ کردنی را در یک ماهیتابه تفلون یا چدنی ریخته و روی اجاق قرار می دهیم. پس از داغ شدن روغن، حالا از مایه به اندازه مناسب و دلخواه برداشته و سرخ می کنیم. برای خشک نشدن کتلت هنگام سرخ کردن، نکاتی را باید در نظر گرفت. هنگام تهیه این غذا، ضخامت مواد را باید متوسط در نظر گرفت. یعنی نه خیلی نازک مواد را برداریم که خشک شود، نه خیلی کلفت قالب بزنیم که کتلت ها خام بماند و خمیر شود ...
آموزش آشپزی/ طرز پخت خورش سیر قلیه گیلانی
تابه اضافه کنید و پانزده دقیقه دیگر برگ سیرهای خرد شده را با روغن و حرارت کم تفت بدهید. توجه داشته باشید که حرارت باید کم باشد و مدام برگ سیرها را هم بزنید تا نسوزند و تلخ نشوند. 3 در این مرحله تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و با همزن دستی یا چنگال خوب هم بزنید تا سفیده و زرده کاملا با هم مخلوط شوند. بعد مخلوط تخم مرغ را به برگ سیرهای تفت داده شده اضافه کنید. هم زمان برگ سیر و تخم مرغ ...
زرده های شیمیایی در بازار تخم مرغ
بوده و افشانه زعفران هم 10 کیلو گرم برای هر 3 تن تخم مرغ (3 هزار کیلو گرم) مورد استفاده قرار می گیرد. هدایتی اظهار کرد: دامپزشکان موافق استفاده از مواد شیمیایی برای تولید محصولات غذایی نیستند. اما کمبود محصولات ارگانیک و طبیعی و گران بودن آنها عده ای را به این سمت سوق داده تا از مواد شیمیایی برای تغذیه مرغ ها و تولید تخم مرغ هایی با زرده ای طلایی استفاده کنند. اثرات سو رنگدانه ...
علت غذا نخوردن کودکان چیست؟
، پنیر یا دیگر لبنیات به جای شیر تخم مرغ، لبنیات یا حبوبات به جای گوشت. 3)کمی سرسخت بودن اگر فرزندتان مثلاً از خوردن سبزیجات امتناع می کند، در تمام وعده های غذایی این مواد را برایش آماده کنید اما بقیۀ غذا را تغییر دهید: برای مثال گراتین گل کلم و ماهی، یا به همراه گوشت یا سیب زمینی و... اغلب باید در بیش از ده مورد، یک مادۀ غذایی را به کودک بدهید، تا آن را قبول کند ...
تا قبل از عید نوروز سه سوته کلسترول خون خود را پایین بیاورید
غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می شود. البته خوردن چربی های اشباع شده (نوع دیگری از چربی ها که بیشتر خاستگاه حیوانی دارند) نیز به تولید بیشتر کلسترول توسط بدن کمک می نماید. انواع کلسترول کلسترول در جریان خون به دو شکل اصلی انتقال می یابد: یکی کلسترول بد (کلسترول (LDL که غلظت بالای آن با افزایش رسوب کلسترول در دیواره رگ های خونی و تصلب شرایین (مستعد شدن برای ...
روش های از بین بردن غبغب
...: پوست را سفت می کند و باعث کاهش منافذ پوستی شما می شود. برای تهیه این محلول ابتدا باید مواد اولیه لازم که شامل یک قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری شیر و یک عدد سفیده تخم مرغ می شوند را آماده کنید؛ سپس از زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ را جدا و داخل یک کاسه بریزید. آب لیمو، عسل، شیر و سفیده تخم مرغ را به خوبی با هم ترکیب کنید. ...
دستور پخت 6 مدل سوپ پرطرفدار و خوشمزه
خارج کنید و دور بریزید. نکته 2: در دستور اصلی سوپ ورمیشل جعفری وجود ندارد، اما توصیه می شود برای طعم و ظاهر بهتر مقدار جعفری خرد شده به آن اضافه کنید. نکته 3: به جای سینه مرغ می توانید از بال و گردن مرغ هم استفاده کنید، اما در این صورت سوپ شما دیگر برای پذیرایی در مجالس مناسب نیست. نکته 4: می توانید در صورت تمایل در انتهای فرایند طبخ کمی نخود فرنگی پخته هم به سوپ ...
جذب ویتامین D بیشتر با پیاده روی بعد از نهار و چند راهکار دیگر!
اندازه نور آفتاب خشن نیست، اما می تواند حداقل برخی از ویتامین D شما را از این طریق تامین کند. صبح ها پس از بیدار شدن فواید بیشتری نسبت به جذب ویتامین D خواهید داشت. صرف وقت برای خودتان در صبح، حتی به اندازه 10 تا 15 دقیقه، می تواند تأثیر مثبتی در روز شما بگذارد. 3- میزان مصرفی گوشت خود را با ماهی جایگزین کنید منابع ویتامین d طبق اطلاعات بانک اطلاعات مواد غذایی ...
کوکی پرتقالی به روش مجلسی رو این طوری درست کن/ طعمی فوق العاده داره!
برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکی پرتقالی همراه ما باشید. مرحله اول برای تهیه کوکی پرتقالی ابتدا تخم مرغ ها را در ظرفی با همزن بزنید تا پف کند و حجم آن زیادتر شود بعد پودر قند را به آن اضافه کنید و 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا بافت مواد کمی کشدار و کرم رنگ شود. مرحله دوم سپس روغن مایع را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا با مواد ...
مواد اولیه تهیه فست فودها چقدر گران شد؟
تومان تا 400 هزار تومان برایتان آب میخورد ولی پیتزا بیرون از خانه از 170 هزار تومان شروع و تا حدود 350 هزار تومان نیز میرسد. پیراشکی مرغ یا گوشت+ قارچ موادی که برای تهیه این غذا استفاده میشود تقریبا همانند پیتزاست با این تفاوت که مواد میانی را در داخل خمیر و به صورت بقچه ای شکل درست میکنند و استفاده از پنیر پیتزا اختیاری است. البته میزان مصرف گوشت و قارچ نسبت به هزینه ای که میکنید ...