سایر منابع:
سایر خبرها
یوگای صورت؛ روش رایگان و طبیعی برای مقابله با پیری! (+عکس)
، استرس و نگرانی یاری برساند. طبق تحقیقی معتبر که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام گرفته است، تمریناتی مانند یوگای صورت ممکن است ظاهر چهره فرد را بهبود ببخشند. یوگای صورت چیست؟ یوگای صورت یک روش طبیعی و جایگزین است که ممکن است نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد. این تکنیک از انواع ماساژ و تمرینات برای هدف قرار دادن صورت، گردن و شانه های افراد استفاده می کند. ...
طب فشاری: 5 نقطه از بدن که با فشار آن ها به خواب می روید
یا بالا-پایین ماساژ دهید. ماساژ این نقطه علاوه بر کمک به بی خوابی، باعث بهبود گرفتگی لگن و دل دردهای ناشی از قاعدگی می شود. اگر باردار هستید از این نقطه استفاده نکنید. 3- کف پا این نقطه در کف پای شما قرار دارد. اگر کف پا را رو به بالا نگه دارید، کمی بالاتر از وسط کف پا این نقطه قرار دارد. نقطه کف پا درمان بی خوابی: به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را ...
پیشگیری و درمان مشکل معده و شکم
است ، کمک می کند که راهی برای درمان سوزش سر دل باشد و دوم ، گاز دی اکسید کربن است که باعث گاز معده می شود و می تواند به تسکین فشار و درد معده کمک کند. یک کمپرس گرم که در ناحیه معده شما اعمال شود ، ممکن است عضلات تان را شل کرده و درد ، تنش و گرفتگی را کاهش دهد. می توانید از یک بطری پر از آب گرم ، یک پتو برقی گرم یا حتی مایکروویو استفاده کنید و چند دقیقه آن را روی معده خود بگذارید تا احساس ...
آنچه درباره پماد پیروکسیکام باید بدانید
تولید پروستاگلاندین ها، مواد شیمیایی مسئول ایجاد التهاب در بافت ها را کند یا متوقف می کند. پماد با پخش شدن روی مفاصل و بافت نرم، داروهای موجود در از طریق پوست جذب می شوند. عضلات و مفاصل زیر ناحیه محل استفاده بلافاصله در معرض پماد قرار می گیرند که به سرعت تولید پروستاگلاندین ها را در چنین مناطقی متوقف می کند. تورم کوچک می شود درنتیجه درد در ناحیه آسیب دیده کاهش می یابد.پماد پیروکسیکام برای درمان ...
خواص بی نظیر نبات برای سلامتی بدن
فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر است. نبات برای تقویت حافظه: مصرف آب جوش نبات یا چای نبات برای افراد کهن سال که دچار کم حواسی شده اند مفید است . این نوشیدنی داغ به تقویت حافظه کمک فراوانی می کند. نبات برای کاهش درد: مصرف نبات موجب کاهش و تسکین درد معده و همچنین درد ناشی از انقباض ماهیچه ها می شود.نبات داغ برای کاهش درد کمر، تسکین درد پشت، بهبود پا درد و رفع ...
نشانه های اولیه تحریک شدن مردان/6 ترفند که خانم ها برای رابطه زناشویی بهتر بکار بگیرند
از بلوغ مشکلی در این زمینه ندارند. برانگیختی می تواند به وسیله تمامی حس های پنج گانه لامسه، بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی اتفاق بیفتد و از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. از مهم ترین نشانه های مردان تحریک شده در مرحله برانگیختگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: انقباض عضلات بدن افزایش ضربان قلب برافروختگی پوست سفت شدن نوک سینه افزایش ...
دانستنی هایی درباره ویتامین های ضروری بدن
استفاده کنید. در این قرص علاوه بر زینک، معمولا ویتامین های گروه ب و سی نیز وجود دارد. منیزیم یکی از مواد معدنی است که در بیش از 300 واکنش آنزیمی نقش دارد. عملکرد منیزیم در بدن: ساخت پروتئین و DNA، تنظیم قند خون و فشار خون، تولید انرژی، عملکرد صحیح اعصاب و عضلات. عوارض کمبود منیزیم در بدن: بی حسی، سوزن سوزن شدن دست و پا، گرفتگی عضلات، تشنج، تپش قلب. غنی ...
نیاز بدن به پروتئین برای چقدر است؟
ترمیم بافت ها استفاده می کند، تجزیه می نماید. اما در بعضی شرایط پروتئین در بدن بیش از حد تجزیه می شود و در این حالت نیاز بدن به Protein افزایش می یابد. به عنوان مثال به هنگام بیماری و در دوران بارداری و شیردهی این اتفاق می افتد. همچنین افرادی که تحت جراحی قرار می گیرند و اشخاص مسن و ورزشکار نیز بیش از دیگر افراد به پروتئین نیاز دارند. آیا نقش پروتئین در عضله سازی بدنسازان را می دانید؟ ...
(تصاویر) 10 جانور هراس انگیز دریایی که هر یک می توانند در فیلم های ترسناک نقش آفرینی کنند
آغاز شد. این درد به مدت 45 دقیقه ادامه داشت؛ در تمام این مدت، از شدت درد، نمی توانستم سرپا بمانم. تازه این در شرایطی بود که هنگام گزش، جوانی 20 ساله و در اوج آمادگی جسمانی بودم. انگشت من تا چند روز هیچ گونه حسی نداشت و درد های گاه و بی گاه کلیه تا چند سال بعد، مدام به سراغم می آمد . با آگاهی از شرایط این قربانی، از مسافران آب های مرجان خیز استرالیا درخواست داریم، فوق العاده مواظب باشند ...
عوارض زیاده روی در مصرف زردچوبه چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، زردچوبه یکی از گیاهان پر خواصی است که از زمان باستان به دلیل خواص دارویی و شفابخشی مورد استفاده قرار می گرفته است. ترکیبات فعال در این ادویه که کِرکیومین نام دارد یک آنتی اکسیدان قوی است که خاصیت ضدالتهابی دارد. یافته های محققان نشان داده است زردچوبه باعث تسکین درد مفاصل شده و زخم های داخلی را التیام می بخشد. متخصصان می ...
تفاوت استرس و اضطراب
شامل نگرانی یا ترس مداوم همراه علائمی مانند بالارفتن ضربان قلب و تعریق، تنفس تند، گرفتگی عضلات و مشکل خواب می شود. برخی از افراد ممکن است علائم اضطراب یا استرس را برای مدتی تجربه کنند. در این حالت، مراجعه و مشورت با یک روان درمانگر جهت تشخیص درست و درپیش گرفتن یک رویکرد درمانی مناسب واقعاً کمک کننده است. ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است ...
ورزش برای افزایش قد
های گفته شده نیز به شدت موثر هستند. کدام ورزش ها باعث افزایش قد می شوند؟ همانطور که گفته شد، ورزش های افزایش قد در تمام سنین برای تقویت عضلات و ستون فقرات و افزایش تراکم استخوان بسیار مفید هستند. چند روش و تمرین را در ادامه مطلب بررسی می کنیم: 1. ورزش پرش: این روش شامل پریدن از روی محل بلند و سختی است. برای این تمرین، شما باید در مقابل یک محل بلند و صاف ایستاده و ...
بهترین جراح ستون فقرات در تهران
شده مناسب - مانند NSAID ها، مسکن ها، شل کننده های عضلانی فیزیوتراپی - به عنوان مثال یونتوفورز، لیزر، TENS، میدان مغناطیسی تمرینات - تمریناتی که مخصوصاً برای فتق دیسک کمر توصیه می شود از روش مکنزی استفاده می کند که شامل موارد دیگر است: در انجام هایپراکستنشن ستون فقرات؛ ورزش های توصیه شده برای ستون فقرات کمری نیز شامل تمرین هایی است که کشش، افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات، تقویت عضلات ...
با خوردن ژلوفن چه بلایی سر خود می آورید؟
چرا ژلوفن تجویز می شود؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدلاین پلاس ، ایبوپروفن در دسته ای از داروها به نام NSAID ها قرار دارد. این دارو با توقف تولید ماده ای در بدن که باعث درد، تب و التهاب می شود، عمل می کند. ایبوپروفن، برای تسکین درد، حساسیت، تورم و سفتی ناشی از استئوآرتریت (آرتریت ناشی از شکسته شدن پوشش مفاصل) و آرتریت روماتوئید (آرتریت ناشی از تورم پوشش مفاصل) استفاده می شود. همچنین ...
2، 3 روزه خانه تکانی نکنید!
، بنابراین تمام افراد خانواده باید در انجام آن مشارکت داشته باشند. وی به آسیب های خانه تکانی اشاره کرد و از شکستگی ها و دررفتگی نقاط مختلف بدن به دنبال لیزخوردگی بر روی سطوح به عنوان یکی از این آسیب ها یاد کرد و افزود: در همین راستا توصیه می شود حتما هنگام پاک کردن سطوح صاف و صیقلی از دمپایی هایی که لیز نمی خوردند و اصطکاک ایجاد می کنند، استفاده شود. وی افزود: سقوط از ارتفاع هم یکی ...
جلوگیری از خستگی چشم در دستگاه های دیجیتال
افراد هنگام مطالعه، تماشا یا بازی روی صفحه نمایش کمتر از نصف پلک می زنند. همچنین، تضاد متن در برابر پس زمینه، تابش خیره کننده و سوسو زدن صفحه های دیجیتال می تواند برای چشمان شما سخت باشد. جلوگیری از خستگی دیجیتالی چشم نه، لازم نیست تمام مدت زمان نمایش را کاهش دهید. اما چند تغییر در نحوه استفاده از دستگاه های خود می تواند برای چشمان شما آسان تر باشد. اطمینان حاصل ...
بهترین ورزش ها برای رسیدن به تناسب اندام
ست و چگونه است؟ پیلاتس بهترین ورزش برای خشکی بدن و افزایش انعطاف پذیری است. انعطاف پذیری یکی از اجزای مهم تمرینات پیلاتس است. شما به کمک پیلاتس، ابتدا به شیوه ای هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می گیرید؛ سپس با تکرار حرکات به تدریج پیشرفت کرده و به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می کنید. این روش بر روی افزایش قدرت و یکپارچگی بدن، مخصوصاً عضلات مرکزی تمرکز دارد. تمام اجزای بدن را به کار می گیرد ...
7 علامتی که نشان می دهد زانو هایتان بیمار است
، ضعف عضلات چهار سر ران یا سفتی زیاد در قسمت بیرونی زانو جست وجو کرد. هر چند بیشتر اوقات، استفاده از درمان های نگهدارنده ضددرد، انجام تمرینات قدرتی و حرکات کششی در بهتر شدن و درمان زانو درد موثر است. در حالت دیگر، اگر مشکل فرد حاد بود و در زمان کوتاهی درگیر این درد شد که تا به حال سابقه نداشته، بهتر است از کیسه یخ استفاده کند و اگر درد زانو خیلی شدید و حاد نیست، می تواند با گرم کردن محل درد با استفاده از وسایلی مثل حوله گرم، درد را از بین ببرد. ...
میسلار واتر صورت چیست و چه کاربردی دارد؟
شما می توانید در هر زمانی که قصد پاک کردن آرایش خود را دارید به سادگی یک پد یا پنبه را به میسلار آغشته کنید و با کمک آن پوست صورت را پاک کنید. جهت تمیزکردن آرایش دور چشم تنها کافی است که پد یا پنبه را چند ثانیه روی آن قرار دهید تا مواد آرایشی جذب شود و دیگر نیازی نیست با شدت پد را روی چشم بکشید. تصور این که استفاده از این محصول فقط برای زمانی است که روی صورت آرایش دارید ...
6 خواص معجزه آسای نخود که نمی دانید
در ادامه به معرفی و بررسی چند مورد از این خواص شگفت انگیز نخود خواهیم پرداخنت. 1) نخود بسیار مقوی است! متخصصان تغذیه معتقدند که نخود ارزش غذایی و مشخصات تغذیه ای بی نظیری دارد و بسیار مقوی و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی محبوب کالری نسبتا کمی دارد و در عین حال سرشار از مواد معدنی و ترکیباتی نظیر فیبر، کربوهیدرات، پروتئین، فولات، آهن، فسفر، مس، منگنز ...
آشنایی با داروهای مسدودکننده کانال کلسیم
پزشکان معمولا از داروهای مسدودکننده کانال کلسیم برای درمان فشار خون بالا استفاده می کنند. این داروها دارای کاربردهای دیگری نیز هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - درد سینه یا آنژین - بیماری عروق کرونر قلب - ضربان نامنظم قلب یا آریتمی - میگرن در حال حاضر، دانشمندان در حال بررسی کاربردهای بالقوه دیگر برای مسدودکننده ...
بهترین آرایشگاه زنانه شهریار
. در نهایت، اگر می خواهید بهترین ارایشگاه زنانه در شهریار را انتخاب کنید، باید تمامی این نکات را در نظر بگیرید و با مقایسه این اطلاعات برای انتخاب بهترین ارایشگاه و صرفه جویی در هزینه های خود اقدام کنید. با استفاده از این روش، می توانید به راحتی بهترین ارایشگاه زنانه در شهریار را پیدا کرده و خدمات با کیفیت و مناسبی را با هزینه مناسبی دریافت کنید. ارایشگاه های زنانه اغلب خدمات ...
راه حل سریع برای رفع گرفتگی عضلات
ماساژ یک روش عالی برای از بین بردن تنش عضلانی و همچنین افزایش جریان خون در یک منطقه است. ماساژ بر کاهش درد، باعث کشش عضلات و برقراری ارتباط موثر اعصاب می شود. کیسه یخ و پد حرارتی استفاده کنید ثابت شده است که استفاده از گرما یا یخ در هنگام گرفتگی بسیار مفید است. ممکن است چند بار در روز کیسه یخ را روی ناحیه گرفتگی عضله قرار دهید. در حالی که می توانید پد حرارتی را برای مدت زمان ...
اسپاسم حنجره یا لارنگواسپاسم چیست؟ علائم اسپاسم حنجره را بدانید
اسپاسم حنجره یا لارنگواسپاسم یک تجربه نادر اما ترسناک است. این اتفاق هنگامی می افتد که تارهای صوتی به طور ناگهانی هنگام نفس کشیدن از کنترل خارج می شوند و جریان هوا را به داخل ریه ها مسدود می کنند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است از خواب بیدار شوند و خود را لحظه به لحظه قادر به صحبت یا نفس کشیدن نبینند. چه عواملی باعث ایجاد اسپاسم حنجره می شود؟ اسپاسم حنجره ممکن ...
همه چیز درباره انواع گردن درد؛ از دلایل تا درمان
فیزیوتراپی اوزون درمانی پی آر پی درمانی تمرینات ورزشی برای گردن درد کشش سردرد کشیدن عضلات کناری گردن کشیدن عضله ذوزنقه ای جراحی علل درد سرویکال گردن + درمان و ورزش به گزارش اقتصاد آنلاین، گردن بخشی از ستون فقرات است و سرویکالژیا (cervicalgia) اصطلاحی است برای توضیح دادن دردهای شدید و ناراحت کننده ای که در ناحیه گردن روی می دهد. تحقیقات نشان داده که زنان بیش از مردان از سرویکالژیا رنج می ...
همه چیز درباره سرویکال گردن؛ از علل و علائم تا درمان
هستند که عامل درد مهره های گردن می شوند و ممکن است مستقیماً روی مهره های این ناحیه اثر بگذارند که اصلی ترین آن ها انقباض گردن و یا پوکی استخوان است. استنوسیز یا انقباض گردن یک پاتولوژی است که در آن کانال مهره ها باریک می شود. این باریک شدن باعث آسیب دیدگی به نخاع می گردد و معمولاً به دلیل افزایش سن اتفاق می افتد و دیسک افراد هم در آن آسیب می بیند و همچنین قدرت و حساسیت دست ها را کاهش می ...
برای درمان سردرد قبل از مصرف قرص این 10 درمان خانگی را امتحان کنید
محدود و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان ...
بی حس شدن بدن نگران کننده است؟ + علت و درمان
مطالعات هدایت عصبی از الکترودها یا سوزن های کوچک برای تحریک عصب استفاده می شود. سپس پزشکان سرعت انتقال سیگنال ها را توسط عصب اندازه گیری می کنند. برای الکترومیوگرافی، یک سوزن کوچک به عضله وارد می شود تا فعالیت الکتریکی آن را در زمان استراحت و انقباض عضله ثبت کند. سپس آزمایش های دیگری برای شناسایی اختلال خاص انجام می شود. به عنوان مثال، اگر نتایج نشان دهنده پلی نوروپاتی باشد، پزشکان برای ...
علل شکم درد هنگام تنفس چیست؟چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
شکم درد حین تنفس می تواند چند علت داشته باشد مانند فتق هیاتال، پلورزی (التهاب پرده جنب ریه ها) و یا ریفلاکس اسید معده. درد هنگام تنفس می تواند نیاز به اقدام اورژانسی نیز ایجاد کند. وقتی نفس می کشیم، دیافراگم با ورود و خروج هوا به ریه ها، منقبض و منبسط می شود. دیافراگم، عضله ای نیمه ارادی است که در پایین قفسه سینه قرار دارد و قفسه سینه را از محوطه ی شکم جدا می کند. شکم، دقیقا زیر ...