سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش آرامبخش و خواب آور
رویداد24 نازنین احمدی: خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی یک فرد به شمار می آید که برای سلامتی بسیلر مفید است. متاسفانه حدود 30 درصد از مردم با مشکل بی خوابی های شبانه روبرو هستند و ساعات طولانی در تختخواب به سر می برند اما نمی توانند بخوابند و احساس آرامش نمی کنند. بی خوابی های شبانه باعث بدخلقی افراد در طی روز می شود، این افراد در طول روز انرژی کمی برای انجام کارهای روزانه دارند و خیلی زود بی ...
جاسوسی که دستگیر کردنش غیرممکن است!
می شود تا ربات انعطاف پذیری بیشتری داشته باشد و برای چندین شغل مانند ارائه دارو به حیوانات وحشی و حتی ربات های ضدسرطان که می توانند به قسمت های خاصی از بدن سفر کنند، پیشنهاد شده است. این ربات خاص با استفاده از کامپوزیت سیلیکونی و توسط خود محققان ساخته شده است. زمانی که این ماده در معرض نور فرابنفش یا گرما قرار بگیرد، به سرعت تخریب می شود که این امر باعث می شود تا این ربات جاسوسی پس از ...
خوراکی ها علیه خواب آلودگی پشت فرمان
آفتاب نیوز : هوشیاری در زمان رانندگی را نباید دست کم گرفت. یک مطالعه، برای اولین بار در فرانسه، تأثیر انواع مختلف وعده های غذایی را بر مدت زمان ترمز گرفتن رانندگان اندازه گیری کرده است. این پژوهش به نکاتی ازجمله اینکه درطول هضم غذا چه اتفاقی می افتد که باعث خواب آلودگی می شود و قبل از سفری طولانی چه غذاهایی مانع این حالت می شود، می پردازد و اینکه قبل از سفری طولانی چه غذاهایی بخوریم که ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
وعده های غذایی را بر مدت زمان ترمز گرفتن رانندگان اندازه گیری کرده است. این پژوهش به نکاتی ازجمله اینکه درطول هضم غذا چه اتفاقی می افتد که باعث خواب آلودگی می شود و قبل از سفری طولانی چه غذاهایی مانع این حالت می شود، می پردازد و اینکه قبل از سفری طولانی چه غذاهایی بخوریم که هنگام رانندگی خواب آلود نشویم؟ دکتر سالدمن، نویسنده کتاب های متعدد درباره سلامت و بهداشت مواد غذایی، نتایج این مطالعه ...
خواب خوب شبانه به سال های عمر می افزاید؟
، ایجاد می شود. کیان تصریح کرد: این یافته ها تأکید می کند که فقط داشتن ساعات کافی خواب کافی نیست. شما واقعاً باید خواب آرام داشته باشید و مشکل زیادی برای به خواب رفتن و خوابیدن نداشته باشید. محققان معتقد هستند که خواب هفت تا هشت ساعت در شب؛ داشتن مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن کمتر از دو بار در هفته؛ عدم استفاده از هیچ نوع داروی خوابی، و احساس استراحت خوب در هنگام بیدار شدن ...
مراسم های نوروزی که فراموش شدند
سنت هایی که امروزه پابرجاست در گذشته نیز رواج داشته اند. در این میان برخی فعالیت ها و مراسم کم کم رنگ باخته و از میان رفته اند. در گذشته 20 روز مانده به عید، مردم به تکاپو می افتادند تا به استقبال نوروز بروند. آنها فعالیت های زیر را انجام می دادند: 1- تزیین اماکن عمومی از اوایل اسفند ماه دکان داران محل کسب خود را می آراستند و حال و هوایی نوروزی به آن می بخشیدند. آجیل فروش ها ...
میخوای بدونی با خواب آلودگی و خستگی در بهار چیکار کنی؟ بیا تا بهت بگم!
خواب آلودگی بهاری بازتابی از این واقعیت است که ما هم بخشی از چرخهٔ طبیعت هستیم؛ کمبود نور طی روزهای زمستان همراه با تغییرات هورمونی هر دو اثر خود را بر ما می گذارند. در زمستان دمای بدن انسان ها نیز مانند حیوانات که به خواب زمستانی می روند، تا حدودی پایین می آید و کمبود نور خورشید هم باعث می شود فعالیت بدنی کمتر شود؛ اما وقتی هوا شروع می کند به گرم و گرم تر شدن دمای بدن هم تا حدودی بالا ...
علمی_تخیلی نبودن ترمیناتور
نور روز به احتمال زیاد گرم بوده و آب مایعی باقی نمانده است و سمت شب با آب منجمد، به طور غیرقابل تصوری سرد خواهد بود. با این حال، بین این دو نقطه سرزمینی است غوطه ور در گرگ و میش ابدی که به عنوان منطقه پایان دهنده یا ترمیناتور شناخته می شود، جایی که دما و شرایط محیطی می تواند برای وجود آب مایع و بنابراین حیات مناسب باشد. برای رسیدن به نتیجه، محققان نرم افزاری را که معمولاً برای مطالعه ...
با روتین ضد پیری جنیفر لوپز همیشه جوان بمانید!
مدیتیشن می پردازد که یکی از مفیدترین کار ها است . همچنین در طول روز جملات تاکیدی مثبت بیان می کند. تمیز کردن صورت قبل از خواب فرقی ندارد که جنیفر لوپز چقدر خسته باشد، در هر صورت روتین مراقبت از پوست را فراموش نمی کند. او هرگز بدون پاک کردن آرایش به رختخواب نمی رود و کرم شب را حتماً استفاده می کند تا پوستش مرطوب باشد. مراقبت از پوست در برابر آفتاب جنیفر لوپز ...
4 نکته مهم در نوشیدن قهوه که باید رعایت کنیم
باشید و به جای اینکه در کنار جعبه شیرینی شروع به نوشیدن قهوه کنید یک تکه کوچک بردارید و با همان قهوه خود را تمام کنید. مصرف متعادل و اصولی قهوه باعث می شود تا منافع این نوشیدنی مفید به بیشترین حد خودش برسد. مصرف حدود 3 فنجان قهوه در روز به همراه توجه به موارد ذکر شده بهترین روش است. این کار باعث می شود تا به خوبی از مزایای قهوه بهره مند شوید و ضمن افزایش انرژی و بالاتر رفتن سطح تمرکز ...
این طلبه در منطقه ای حاشیه نشین، معتادان و کوره خواب ها را نجات می دهد+عکس
به گزارش خبرنگار حوزه مسجد و هیأت خبرگزاری فارس، فعالیت در منطقه ای که فقر و محرومیت در آن بیداد می کند و به شدت در معرض آسیب اجتماعی است، دشواری های خاص خودش را دارد و تصمیم گرفتن برای سکونت به همراه خانواده در چنین محیطی به مراتب دشوارتر است. زمستان امسال برای حجت الاسلام سعید و خانواده اش متفاوت تر از هر سال دیگر گذشت. رفتن به جنگ سرما با استفاده از بخاری نفتی، حس سوار شدن بر ماشین زمان و رفتن ...
مهندسی ژنتیک موش های نابینا را درمان کرد
... سیستم مذکور با هدف گرفتن جهش ژن PDE6β به طور موثر آن را اصلاح و فعالیت آنزیم در شبکیه چشم موش های مبتلا به بیماری را احیا کرد. این روش درمانی مانع از بین رفتن سلول های میله ای و مخروطی دریافت کننده نور و واکنش الکتریکی آنها با نور دوباره اصلاح شد. محققان موش هایی که اصلاح ژنتیکی شده بودند را در معرض تست های رفتاری قرار دادند. این آزمایش ها نشان داد بینایی حیوانات بازگشته است. به ...
مقایسه دوربین شیائومی 13 پرو، آیفون 14 پرو و گلکسی S23 اولترا + نمونه تصاویر
پرو در زوم ده برابری نیز لنز پریسکوپ سامسونگ بسیار عالی عمل می کند. نکته مهم این است که این دستگاه حتی در شب هم از دوربین زوم ده برابری با زاویه دیافراگم f/4.9 استفاده می کند. تصویربرداری در حالت پرتره ثبت پرتره در روز با استفاده از شیائومی 13 پرو به راحتی انجام می شود ولی کنتراست زیادی به همراه دارد. با این وجود، کیفیت آن هم تراز با سامسونگ و آیفون است. ...
راهنمای خرید زیرانداز مناسب کوهنوردی و کمپینگ
کننده را الویت خریدتان قرار دهید چرا که به راحتی قابل حمل می باشند و در کوله پشتی، کوله حمل، کیسه خواب و چادر کوهنوردی قرار می گیرند. کاورمخصوص کاور یکی از ویژگی ها و شاخصه های دلخواه است در هنگام خرید زیرانداز کوهنوردی است و هر فرد با توجه به سلیقه خود به آن اهمیت می دهد؛ وجود کاور، به زیرانداز نظم می دهد و راحت تر قابل حمل می باشند، علاوه بر این مانع گم شدن، کثیف شدن و پاره ...
کِی و چگونه اتاق کودک را از والدین باید جدا کرد؟
دهید به طور مثال از پنجره دوجداره استفاده کرده و اتاق را تاریک کنید (برای مثال با کشیدن پرده). 5. همه چیز را به یکباره تغییر ندهید تخت قدیمی کودک را به اتاق جدید ببرید تا با دیدن او کمی آرام شود سپس به مرور می توانید تخت جدیدی تهیه کنید ولی حتما صبر کنید تا به اتاق عادت کند. 6.با آنها همراهی کنید سعی کنید چند شب را با فرزند خود در اتاق جدید بخوابید. می توانید چند شب اول را کنار تخت او بنیشینید تا به خواب برود سپس به مرور کنار در بروید و خارج بشوید تا کودک به مرور نبود شما را درک کند. منبع: کودک و نوجوان ...
هر آن چه که باید از شب زفاف بدانید| بایدها و نبایدهای شب زفاف!
...> رعایت آداب ، احکام ،عبادات و اعمال شب زفاف که در ادامه بدان اشاره خواهد شد؛ مد نظر قرار داد. 1- اتاق حجله را قبلاً باید از نظر نور، حرارت، تهویه هوا، صدا، بوی عطر و ... مزیّن نمود و انتخاب اتاق، به گونه ای باشد که امکان ورود فردی به صورت سرزده و ناآگاه درآن نباشد و حتی کودکی در آن اتاق و لو در خواب نباشد . 2- حتما قبل از نزدیکی حمام کنید و خودتون را بشویید و بوی عطر بدهید. اگر با ...
بهترین آموزشگاه پاکسازی پوست در تهران
پاکسازی پوست در واقع موجب احیا و شفافیت پوست می شود و متناسب با نوع پوست افراد، شیوه پاکسازی نیز متفاوت می باشد. در حقیقت پاکسازی باید توسط متخصصان این زمینه در کلینیک های تخصصی انجام شود تا موجب ایجاد عوارض های پوستی نشود. لازم به ذکراست به دست آوردن تخصص و مهارت در این زمینه مستلزم فعالیت در کلینیک های تخصصی و یا گذراندن دوره آموزش پاکسازی در بهترین آموزشگاه پاکسازی پوست در تهران می باشد. آموزشگاه تالگو نور بهترین آموزشگاه پاکسازی پوست در تهران می باشد که دوره های تخصصی پاکسازی پوست هم ...
چند توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب شبانه
را مختل کند نیز به دور باشد. در نهایت هیچ نوری نباید هنگام خواب در اتاق خواب شما وجود داشته باشد. با این اطلاعات، میزان سر و صدا و یا دیگر عوامل مزاحم را در اتاق خود را بسنجید. این شامل مزاحمت هایی مثل خرناس کشیدن که ممکن است شریک زندگی تان برای خواب شما ایجاد کند نیز می شود. استفاده از پرده های کلفت، چشم بند، پنبه ی مخصوص گوش، دستگاه های تولید کننده ی نویز سفید ، مرطوب کننده های هوا، پنکه و غیره ...
ارتباط خواب خوب با کاهش خطر ابتلا به عفونت
کم خوابی خطر عفونت 27 درصد افزایش می یابد متخصصان دریافتند بیمارانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، 27 درصد بیشتر احتمال دارد که در معرض ابتلا به عفونت قرار گیرند و بیمارانی که بیش از 9 ساعت می خوابند نیز 44 درصد بیشتر احتمال دارد که عفونت را گزارش کنند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی خوابی مزمن نیز خطر نیاز به آنتی بیوتیک را برای غلبه بر عفونت ها افزایش می دهد. بنا بر اعلام یکی از پزشکان عضو این تیم مطالعه، بی خوابی در بین بیمارانی که در مراحل اولیه بیماری هستند بسیار شایع است؛ چیزی که پزشکان عمومی آن را کمتر تشخیص داده اند. ...
با این راهکارها خواب راحت تری در هواپیما دارید
که می دانید اشعه های حاصل از نور وسایل الکترونیکی می تواند بر روی میزان ترشح ملاتونین که هورمونی برای به خواب رفتن است، تأثیر بگذارد. از چشم بند استفاده کنید یکی از راهکارهای مؤثر برای خواب راحت در طول پرواز استفاده از چشم بند است. با این وسیله به راحتی می توانید مانع رسیدن نور محیط به چشمان تان شوید. هرچه نور کمتری به چشمان شما برسد، سریع تر به خواب می روید و خواب طولانی تر و ...
خواب و واکسیناسیون کووید 19 چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، یک متاآنالیز جدید نشان می دهد که چقدر یک واکسن از شما محافظت می کند ممکن است به خواب کافی در روز های قبل و بعد از تلقیح بستگی داشته باشد. طبق مطالعه چند مؤسسه ای که امروز (13 مارس 2023) در مجله Current Biology منتشر شد، خواب کمتر از شش ساعت در شب در حوالی زمان واکسیناسیون با کاهش شدید پاسخ آنتی بادی همراه بود. به ...
خشکی پوست دور چشم را چگونه از بین ببریم؟
شیکاگو در ایلینویز می گوید: پوست دور چشم شما یکی از اولین مواردی است که نشانه های پیری را آشکار می کند. در اینجا برخی از مهمترین نگرانی های مربوط به ناحیه چشم که متخصصان پوست در مورد آنها می شنوند و پیشنهادات آنها برای رفع آنها آورده شده است. حلقه های تیره اطراف چشم در حالی که آنها به کمبود خواب مرتبط هستند، گاهی اوقات خوابیدن به اندازه هشت ساعت در شب باعث نمی شود از دست آنها خلاص ...
اتاق خواب مستر چیست؟
دونفره یا یک صندلی راحتی در کنار پنجره اتاق استفاده کرد. کتابخانه بزرگ در اتاق های مستر بر زیبایی دکوراسیون آن می افزاید و باعث می شود حضور در فضا دلپذیرتر شود. حتی می توان در این اتاق ها از تلویزیون هم استفاده کرد تا فرد برای تماشای برنامه مورد علاقه خود مجبور نباشد به اتاق نشیمن برود. یکی از امکانات ویژه که در طراحی های مدرن اتاق خواب مستر مورد توجه قرار می گیرد، کلوزت روم است ...
شایع ترین های بیماری های پوستی در نوروز
... جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری ضروری است از توری و پشه بند در محل خواب استفاده شود. تا حد امکان تعداد لامپ های روشن در شب کاهش یابد. درصورت کمپینگ در محل نصب چادر علف های هرزو گیاهان پوسیده پاکسازی شده و در صورت پهن کردن لباس ها در محیط باز در زمان جمع کردن البسه بطور کامل تکان داده و قبل از پوشیدن به دقت بررسی شوند تا حشره از طریق لباس با بدن تماس پیدا نکند. در ...
راه جدید برای ساخت داروی ضدبارداری مردانه
این مطالعه گفت: با استفاده از فناوری ویرایش ژنوم، ما یک مدل موش را توسعه دادیم که در آن پروتئین کیناز بیضه مختل شده است. ما متوجه شدیم که اسپرم های موش هایی که در آن ها پروتئین کیناز مختل شده بود، نتوانستند شکل ساده ای ایجاد کنند که منجر به ناباروری گونه های مذکر شد. محققان دریافتند: اختلال در پروتئین کیناز بیضه به این معنی است که اسپرماتیدها دو نوع خاصی از نواج ها را که شامل مشبک (RB) و ...
افزایش سروتونین در بدن با این روش ها
ترشح سروتونین کافی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که با کمبود سطح سروتونین مواجه هستند، ممکن است دچار عوارضی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال در خواب، تغییر اشتها و تحریک پذیری عصبی شوند. علاوه بر این، ممکن است که عدم تعادل سروتونین در بدن با کم کاری تیروئید هم ارتباط داشته باشد. به تمام این دلایل، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با بهره مندی از یک رژیم غذایی مناسب ...
چگونه اولین نقشه از مغز حشرات ایجاد شد و چه معنایی برای درک ما از مغز انسان دارد؟
تقریبا 10 میلیاردم متر هستند. سیناپس ها اتصالاتی هستند که در آن نورون ها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. حتی برای مغز های ساده بازسازی راه های عصبی، سیناپس ها و نورون ها سال ها به طول می انجامد. در مطالعه ای که نتیجه آن به تازگی در نشریه ساینس منتشر شد نقشه برداری از مغز لارو مگس میوه (Drosophila melanogaster) با 3016 نورون و بیش از نیم میلیون مکان سیناپسی انجام شد. این ...
با این دستورالعمل ها سرماخوردگیت تا شب عید خوب می شه
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز +روش درمان سرماخوردگی در 24 ساعت درمان فوری سرماخوردگی چطور امکان پذیر است؟ 1. مصرف زیاد مایعات 2. خواب و استراحت کافی 3. استفاده از سرم نمکی 4. قوری تنقیه (پوار بینی) 5. مسکن ها 6. عسل 7. استفاده از دستگاه مرطوب کننده 8. نوشیدن مایعات گرم 9. مبارزه با بی اشتهایی 10. ویتامین C 11. مکمل های زینک 12. آب چغندر چه زمانی باید برای درمان سرماخوردگی به دکتر مراجعه کنید ...
اینجا خانه ما| بیا بریم سفر، سفر!
. - مامان! حالا چه کار کنم؟! مقداد که از چشم های خمارم فهمیده چقدر نیاز دارم از فرصت خواب زهرا استفاده کنم و بخوابم، پیش دستی می کند. - سجاد بیا هرچی ماشین بزرگ دیدیم، چرخ هاشو بشمریم. باشه؟ آماده ای؟ - بله! پس چی؟! بزن بریم! چشم هایم تازه گرم شده که با ترمز ماشین بیدار می شوم. - چی شده؟ - علی دستشویی داره. سرم را می گذارم و دوباره خوابم می برد. ...
شهیدی که در روز تولدش به آرزویش رسید + وصیت نامه شهید
در روز تولدش بر اثر ترکش خمپاره به شهادت می رسد و جانانه و سبکبال به سوی معشوق خویش پرواز می کند. شهید خالصی گویا چند شب قبل از شهادتش در خواب دیده بود که به حضرت ابوالفضل (ع) ملحق شده است. آری، در روز تولدش این حادثه اتفاق افتاد و شهید به آرزوی دیرینه اش رسید و به مولایش که در خواب دیده بود ملحق شد. شهیدی از گردان یا رسول الله غلامحسن خالصی، از فرماندهان ...