خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 تمرین با هالتر برای افزایش قدرت عضلات باسن
برای تعادل عضلانی و قدرت عملکردی است. برای تراست لگن هالتر و پل باسن احتمالاً بخواهید یک پد هالتر را روی آن قرار دهید تا از درد احتمالی و فشار به استخوان های لگن خاصره پیشگیری کنید. این نوع پدها را می توانید به آسانی به صورت آنلاین پیدا کنید و شاید در باشگاهتان نیز در دسترس باشند. اگر نتوانستید آنها را پیدا کنید، از یک مت یوگای پیچیده شده دور هم زیر میله هالتر روی لگن استفاده کنید. ...
مجله سلامتی؛ کمر درد و راه های درمان آن
جراحی و بدون جراحی انجام می گیرد. تجویز داروهایی چون مسکن ها، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، شل کننده عضلات و مسکن های موضعی، از جمله این درمان ها هستند. تزریق کورتیزون، از روش های درمانی برای این بیماریست که ممکن است پزشک برای شما تجویز کند. تزریق کورتیزون به کاهش التهاب در اطراف ریشه های عصب کمک می کند، اما تسکین درد در اثر تزریق کورتیزون فقط می تواند به مدت محدودی یعنی ...
چگونه دچار عارضه های ستون فقرات نشویم ؟
طولانی مدت می تواند باعث کنسل معده مشکلات گوارشی شدید افزایش فشار خون به دلیل استفاده از روغن های نامرغوب بشود سعی کنید این تنقلات را با تنقلات سالم ای همچون آجیل شامل پسته بادام تخمه شیر ارد حلوا کنجد جایگزینی کنید چون تنها سلامت شما به خطر نیفتد بلکه ویتامین های خوبی برای بدن شما داشته باشد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین نماید ورزش کردن نیز ای که از بهترین راهکارها برای افزایش سلامت ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
یا خیر. متداول ترین روش برای تعیین میزان BMD اسکن تراکم استخوان یا سنجش میزان جذب اشعه ایکس است. در این اسکن سریع و کمتر تهاجمی، میزان تراکم استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات مورد ارزیابی قرار می گیرد. نتیجه این سنجش نشان می دهد که شما تا چه حد مبتلا یا در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستید. اگر نتایج BMD شما پوکی استخوان را نشان می دهد، به این معناست که در معرض خطر جدی شکستگی قرار دارید. ...
جلوگیری از گردن درد هنگام رانندگی و سفرهای طولانی
طولانی به گفته این استاد دانشگاه برای مقابله با گردن درد هنگام رانندگی و در سفرهای طولانی می توان با رعایت چند نکته و با قرار دادن وضعیت بدن در حالت مناسب و انجام تنظیمات مرتبط با صندلی، فشار وارد بر عضلات و دیگر بافت های گردن را کاهش داد. نشستن در وضعیت درست و مناسب برای حفظ وضعیت ستون فقرات، یکی از مناسب ترین کارهایی است که می تواند موثر واقع شود. برای رسیدن به ...
آزمایش نیتروژن اوره خون (BUN): موارد استفاده، آماده سازی و تفسیر نتایج
شفاآنلاین سلامت بی یو ان یا آزمایش نیتروژن اوره خون می تواند اطلاعات مهمی در مورد عملکرد کلیه شما ارائه دهد. وظیفه اصلی کلیه ها حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن شماست. اگر بیماری کلیوی دارید ، این مواد زائد می توانند در خون شما جمع شوند. با گذشت زمان، این ممکن است به مشکلات سلامتی جدی، از جمله فشار خون بالا ، کم خونی و بیماری قلبی منجر شود. به گزارش شفاآنلاین : تست BUN میزان نیتروژن ...
این علائم نشان می دهد کودک شما کمبود ویتامین دی دارد!
/> مستعد بودن به عفونت های مختلف تنفسی مشکلات تنفسی به علت نرمی قفسه سینه رشد ضعیف و وزن کم تضعیف ماهیچه های قلب علائم معمولی نرمی استخوان مانند جمجمه نرم، پرانتزی بودن استخوان های پا، پرش شدید پاها، درد مکرر ماهیچه های پا و ضعف عمومی بدن.
آزمایش ایمونوگلوبولین خون
ایمنی شما تأثیر می گذارد. عفونت های مزمن (طولانی مدت). بیماری های ژنتیکی که با آن متولد شده اید (ناشایع). عفونت های خاصی را که ممکن است نوزاد با آن متولد شود، بررسی کنید، از جمله سیفلیس یا توکسوپلاسموز. داروها و عوامل مداخله گر برای انجام آزمایش ایمونوگلوبولین خون • نمونه هایی که در حرارت 37 درجه سانتیگراد یا بیشتر از آن قرار می گیرند باعث کاهش ...
موزه مردم شناسی و مردان نمکی روایتگر تمدن و غنای هنر ایرانی
ها از ناحیه آرنج خم شده، دست چپ روی زمین و دست راست در حالت تقریباً مشت شده است. پای راست به صورت نیمه باز و پای دیگر جمع شده در زیر شکم قرار داشت. باوجود شکستگی جمجمه در چند قسمت، دلیل مرگ بر اساس تحقیقات انجام یافته توسط دکتر شکوهی با عکس برداری سی تی اسکن، فشار بر قفسه سینه و پارگی قلب درنتیجه ریزش تونل ها و ریزش خاک و آوار روی وی بوده است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مشخص شد این ...
خروش چشمه های جوشان در دل کوه سبلان
گشادگی رگ های ستون فقرات، زانو و شانه ها، خون به شدت جریان پیدا می کرده و به طور خلاصه اثر درمانی خود را به علت جریان شدید خون در این نواحی که قبلاً کم بوده، ایجاد می کند و نهایتاً در مفصل ها ایجاد کم دردی یا بی دردی می کند. این آبگرم در 25 کیلومتری جنوب لاهرود و 48 کیلومتری جنوب مشگین شهر واقع شده و در مسیر آبگرم شابیل قرار دارد که شروع حرکت آن از شهر لاهرود صورت می گیرد، ضمناً با ...
لوردوز؛ عارضه ای که درد های طولانی مدت به همراه دارد
، شرایط و بیماری ها می توانند باعث کمردرد شوند. آن ها عبارتند از: کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر شایع ترین علت کمردرد است. شما می توانید با بلند کردن چیزی خیلی سنگین یا بلند نکردن ایمن به عضلات، تاندون ها یا رباط ها آسیب بزنید. برخی از افراد با عطسه، سرفه، چرخش یا خم شدن کمر خود را تحت فشار قرار می دهند. شکستگی استخوان های ستون فقرات ...
با شایع ترین دلایل تورم انگشتان دست آشنا شوید
کاهش داده و تورم از بین نمی رود، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ورزش و گرما قلب، ریه ها و ماهیچه های شما به اکسیژن برای سوخت رسانی به تمرینات نیاز دارند. بنابراین، خون بیشتری به این اندام ها می رود و کمتر به سمت دستان شما جریان می یابد. رگ های خونی کوچک به این تغییر واکنش نشان داده، منبسط شده و باعث تورم انگشتان شما می شود. مشابه این عارضه زمانی اتفاق می افتد که بدن ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
علت کاهش پتاسیم، از دست دادن بیش از حد از طریق ادرار است. این در افرادی اتفاق می افتد که داروهای تجویزی به نام دیورتیک ها یا قرص های آب مصرف می کنند که باعث دفع بیشتر ادرار می شوند. این داروها اغلب برای فشار خون بالا یا بیماری قلبی تجویز می شوند. • دلیل دیگر از دست دادن بیش از حد پتاسیم در دستگاه گوارش شما است. این ممکن است به دلیل استفراغ مکرر، اسهال یا استفاده از ملین باشد. ...
تاثیر رژیم غذایی بر درد پریودی + خوراکی های ممنوعه را در دوران عادت ماهانه
بدن شما اسیدهای چرب آزاد را هضم می کند که در کبد تولید می شوند و با خوردن شکر تصفیه شده تحریک می شوند. به گفته پزشکان، حذف قندهای اضافه شده در رژیم غذایی می تواند به سلامت کلی کبد شما نیز کمک کند. تاثیر روغن ها و چربی ها بر درد پریودی برخی روغن ها و چربی ها می توانند برای شما مفید باشند، اما ممکن است درد پریود را بدتر کنند. روغن های پخت و پز رایج و چربی های ترانس "باعث افزایش ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است. طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشارخون بالا در بدن فرد می شود و به خاطر مقادیر بالایی از ویتامین C از گرفتگی رگ ها و لخته شدن خون در قلب جلوگیری می ...
