خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که نباید قبل از خواب بخورید
سس گوجه فرنگی باشد که می تواند بر توانایی خواب شما تأثیر بگذارد. آب آشامیدنی برای هیدراته ماندن، باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید مصرف آب خود را بعد از غروب آفتاب محدود کنید، زیرا ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید. پرخوری وقتی سعی می کنید بخوابید زیاد غذا خوردن ایده خوبی نیست. خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را در طول شب هضم کند و باعث می شود خسته و بد خلق از خواب بیدار شوید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خوردن این 12 نوع فست فود در زمان رژیم مجاز است
از این طریق از تعداد زیادی از ساندویچ فروشی های دیگر سفارش دهید. فقط تقاضای کنید که به عنوان سالاد با روغن زیتون و سرکه برای سس تهیه شود. خلاصه این که برای به حداقل رساندن کربوهیدرات ها ودر عین حال مصرف پروتئین بالا، ساندویچ فرعی مورد علاقه خودرا دریک کاسه یا به عنوان سالاد سفارش دهید. 2. مرغ کبابی KFC مرغ سوخاری دارای چربی بالایی است زیرا مرغ در هنگام سرخ کردن مقدار زیادی ...
بهترین رستوران غذاهای رژیمی در رشت
رستوران رازقی رشت سالاد مخصوص شف این سالاد از کاهو پیچ، جوانه گندم، جوانه ماش، گیاه کاپاریس، پنیر لاکتیکی، خیار رنده شده و سس مخصوص تهیه می شود. فرم آن به گونه ای طراحی شده که تمام مزه ها در یک چنگال جای گیرد! سالاد مدیترانه رستوران رازقی، رستوران رژیمی رشت در این سالاد از کاهو، زیتون سیاه، تخم مرغ آبپز، کنجد، گوجه گیلاسی و سس مخصوص استفاده کرده است. این سالاد برای ...
موادغذایی مناسب قبل و بعد ازورزش را بشناسید
گروه سلامت: خوردن قبل از ورزش فواید زیادی دارد که از نظر علمی هم اثبات شده است. مصرف به اندازه کالری انرژی لازم را برای بدن شما به گونه ای فراهم می کند که در طول فعالیت بدنی در بالاترین حد خود باشد.به گزارش فرادید، به شما خواهیم گفت که قبل از ورزش چه غذاهایی مصرف کنید. بیشتر افرادی که ورزش می کنند بر این باورند که قبل از شروع تمرینات نباید هیچگونه مواد خوراکی مصرف کنند اما دانشمندان در ...
با رعایت این نکات از مسافرت نوروزی خود لذت ببرید
باقی ماندن غذا، آن را در ظرف سربسته، در مکان سرد نگه داری کنید. همچنین قبل از مصرف غذای باقی مانده آن را به مدت کافی حدود 20 دقیقه حرارت دهید. غذا های خانگی مطمئن ترین غذا در طول سفر هستند. اگر در طول مسیر مسافرت نوروزیتان مجبور به صرف غذا در اغذیه فروشی ها و رستوران های بین راه هستید، از تهیه بهداشتی غذا ها مطمئن شوید. در غیر این صورت از مصرف غذا در اماکن غیر بهداشتی دوری کنید ...
با تور اقساطی تایلند و برترین شهر های این کشور بیشتر آشنا شوید
غذایی است که توسط مسلمانان تایلندی رواج یافته است. بسیاری از گردشگران، رتبه یک بهترین غذای جهان را به کاری ماتسامان داده اند. گوشت سفید یا قرمز، سیب زمینی، شیر نارگیل، سس ماهی و تمر هندی از مواد این غذا هستند. اگر به غذاهای تند علاقه دارید، پیشنهاد ما به شما گای مدمامونگ است. این غذا با مرغ و بادام هندی تهیه شده و به همراه برنج سرو می شود. در رستوران های تایلندی می توانید درجه ی تندی این غذا را از ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
ماه رمضان، فرد دچار مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد؛ بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذا های حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و ...
سالاد رنگین کمانی؛ چشم نواز و لذیذ
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، پنیر و... نیز به آن ها ...
ذرت آب پز چاق کننده است؟
...، حواستان به غذا های دیگر موجود در بشقابتان باشد و مطمئن شوید که یک وعده غذایی متعادل مصرف کنید. • ذرت را با سایر غذا های سالم همراه کنید: ذرت می تواند افزودنی سالم به سالاد یا سبزی ها سرخ شده باشد. ترکیب ذرت با سایر غذا های غنی از مواد مغذی می تواند به ایجاد یک وعده غذایی متعادل کمک کند. • محصولات ذرت سبوس دار را انتخاب کنید: محصولات ذرت سبوس دار مانند ذرت بو داده و تورتیلا ...
طرز تهیه یک غذای ساده و ارزان در کمترین زمان
در تهیه پکوره از سیب زمینی آب پز شده استفاده می شود و طعم بی نظیری دارد و بیشتر در شهر های جنوبی کشور تهیه می شود. در بعضی از رسپی ها داخل پاکوره یا پکوره از خمیرمایه استفاده می شود که باعث می شود بافت نرم و تردی داشته باشد. مواد لازم آرد به مقدار لازم آب 2 لیوان خمیرمایه 1 ق غذا خوری نمک 1 ق غذا خوری گشنیز خرد شده 2 ق غذا خوری ...
خانواده های لرستانی مشوق روزه اولی ها
ها را در روزه گرفتن دل گرم کنند. توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها مهمترین رعایت تغذیه ای برای روزه اولی هایی که هنوز عادت به ترک چند ساعته خوردن و آشامیدن ندارند، پخت غذا های دیرهضم تر مثل برنج، نان، سیب زمینی، انواع مغز ها و کربوهیدرات ها برای سحری است تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. در کنار این مواد غذایی می توانید از غلات و حبوبات، میوه و سبزیجات نیز استفاده ...
چه رستوران هایی در ماه رمضان در رشت باز هستند؟
، سیرابیج و...) سالاد ها پیش غذا دسر منو صبحانه رستوران رازقی آش رشته آش شعله قلم کار حلیم کله و پاچه (یک دست کامل، نیم دست کله پاچه، پاچه گوساله) پک مخصوص صبحانه (با تنوع گسترده برای سفارشات بیرون بر) لوبیا کباب سوسیس بندری تخم مرغ (آب پز و نیمرو به همراه دورچین) کوکو سیب زمینی همراه مخلفات سرویس پنیر و گردو لوبیا عدسی انواع املت (املت گوجه، املت اسفناج، املت فرنگی) سبزی خوردن زیتون رشته ...
برای وعده سحری چه بخوریم؟/ توصیه تغذیه ای برای سلامت بدن
خام نیز خودداری کنید. زیرا باعث تشدید بوی بد دهان می شوند. - غذا های سرخ شده، انواع فست فود ها و سس های خوش نمک برای سحری مناسب نیستند. متابولیسم این مواد با دفع شدید آب همراه است و می تواند تشنگی به دنبال داشته باشد. - مصرف انواع ترشی ها و زیتون شور در سحر مناسب نیست. زیرا ترشی و شوری آن ها ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی مثل رفلاکس معده شود. ...
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان
لوبیاسبز و تقریبا تمام میوه ها مثل زردآلو، آلو، و انجیر. - غذا هایی که حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده هستند مانند شکر و آرد سفید، به سرعت در بردن می سوزند؛ غذا های چرب مانند کیک، بیسکوئیت، شکلات و شیرینی نیز در این گروه مواد غذایی قرار دارند که به همین دلیل مصرف آن ها در طول ماه مبارک توصیه نمی شود. - مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا نیز در ماه مبارک رمضان مناسب نیستند ...
خارجی ها افطار چی می خورند؟
صورت این غذای خنک را نمی توان در فصل زمستان مصرف کرد. داخل این غذا عدس های سرخ شده وجود دارد که آن را داخل ترکیبی از ماست با سس تامارین طبخ می کنند و مقداری هم ادویه می زنند. حلیم در پاکستان این غذا طرفداران بسیار زیادی دارد و برای افطار بسیار رایج است. انواع مختلفی از ادویه ها در آن مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین داخل آن عدس و گوشت قرمز هم استفاده می کنند. نواحی مختلف ...
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم هم لاغر شویم+فیلم
وزن و جلوگیری از اضافه وزن های نامناسب خواهد شد. بدون برنامه ریزی، ممکن است شما در این ماه غرق در اهداف معنوی شده و از تمرکز بر روی وزن غافل شوید. از این ماه برای یادگیری سالم غذا خوردن و حفظ نظم و انضباط در طول دوره روزه داری استفاده کنید. مصرف چربی های سالم را زیاد کنید! شاید شما نیز همواره اولین گام برای پیگیری رژیم لاغری در ماه رمضان را حذف چربی ها از سبد غذایی خود ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
. افرادی که سابقه ترش کردن معده دارند، باید در وعده سحری از یک غذای ماه رمضان سبک استفاده کنند. این افراد بعد از خوردن سحری بلافاصله نباید بخوابند. نخوردن سحری باعث می شود که فرد روزه دار در طول روز بی حال باشد و احساس ضعف داشته باشد. خوردن بیش از حد افطاری و به دنبال آن افزایش وزن یکی دیگر عوارض نخوردن وعده سحری در ماه مبارک رمضان است. مناسب ترین غذای ماه رمضان در وعده سحری بهتر است شامل مواد غذایی زیر ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای در دوران روزه داری +فیلم
پیشنهاد برای سحری را می خوانید: مصرف تخم مرغ در سحری ماه رمضان تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین است، بلکه مقدار قابل توجهی ویتامین و مواد مغذی نیز دارد. خوردن تخم مرغ باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. تخم مرغ را با روش های مختلفی می توان وارد برنامه غذایی کرد. تخم مرغ یک غذای مناسب سحری است که با داشتن پروتئین بالا شما را در طول روز سیر نگه می دارد. می توانید املت سبزیجات ...
در ماه رمضان به این نکات غذایی توجه کنید
با آب باشد، چون برخی گمان می کنند نوشیدنی های دیگر و حتی میوه ها می تواند جایگزینی برای آب باشد که این باور به کلی نادرست است. مواد غذایی مناسب برای سحری مصرف پروتئین و کلسیم به اندازه کافی (تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت قرمز، بادام). مصرف زیاد غذا های پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی باعث تشنگی می شود. مصرف خوراکی های حاوی فیبر مانند غلات سبوس ...
به آب مرغ لب نزنید+ علت
عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. گوشت مرغ دارای بیشترین باقیمانده آنتی بیوتیک می باشد. دوره منع مصرف چیست؟ مدت زمانی که دارو در بدن دام و طیور وجود دارد و از بدن به طور کامل دفع نشده است، در طول این دوره که دام تحت درمان دارویی قرار دارد قبل از طی شدن زمان منع مصرف، دامپزشک اجازه ارسال دام و طیور به کشتارگاه یا مصرف شیر در گاو های شیری را نمی دهد. در داروهای دامپزشکی ...
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و...، استفاده کنید و از مصرف غذا های آماده و پرچرب و فست فود ها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. توجه بیشتر به مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز شما را از مصرف سایر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه دور می کند. در نوروز سعی کنید بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته خصوصاً سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید. انتهای پیام/ س ...
توصیه های غذایی برای روزه داری بهتر
تخم مرغ، کلم، لوبیا، عدس و نوشابه های گاز دار درمان: پرخوری نکنید، آب میوه یا آب بنوشید، از غذا های سرخ کردنی اجتناب کنید. ضعف و افت فشار خون: علل: مصرف کم مایعات و تعریق زیاد درمان: به مکان های گرم نروید، مصرف مایعات و میوه ها را افزایش دهید. سردرد: علل: عدم مصرف کافئین و تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی، گرسنگی که معمولاَ ...
گردشگری غذایی در گرمسار/ از ته چین گرمساری تا جایگزین هایی برای زولبیا و بامیه
در خانه مانده اید و ماه مبارک رمضان هم از راه رسیده سحر یا افطار، خودتان را به یک غذای محلی و بومی دعوت کنید و مهمان طعم ها و رنگ ها در این غذا شوید. برای تهیه این غذا گوشت سردست گوسفند را به صورت تکه های بزرگ برش داده و در ظرفی بزرگ با پیاز خورد شده، گوجه فرنگی، سیب زمینی حلقه شده و ادویه هایی همچون دارچین، نمک، فلفل، زردچوبه، هل و گرد غوره فراوان به همراه نصف لیوان روغن مخلوط می کنند ...
خطرات جدی نخوردن سحری
.... اگر می خواهید در ماه رمضان احساس گرسنگی در طول روز نداشته باشید، در وعده سحر بیشتر از غذا های پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات استفاده کنید زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیرتر هضم می شوند و خاصیت سیر ...
قیمت مرغ در ماه رمضان امروز 8 فروردین 1402
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ و تخم مرغ امروز سه شنبه 7 فروردین 1402 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین ...
این باورها درباره وعده سحری کاملا اشتباه هستند!
بدن نیازمند دفع آب فراوان است؛ بنابراین هرچقدر که میزان غذا های چرب، خصوصا گوشت های پُرچرب، غذا های شیرین و غذا های سرشار از ادویه در وعده سحری بیشتر باشد، شانس مبتلا شدن شما به تشنگی در طول روز یا حتی کم آبی بدن تان هم بیشتر خواهد شد. بنابراین، بهتر است برای وعده سحری به جای غذا های پُرچرب، شیرین یا پُرادویه از پروتئین های کم چرب، غلات سبوس دار و حجم بالایی از سبزی ها یا صیفی ها استفاده کنید تا هم ...
بهترین راه صرفه جویی در مهمانی های این روزها
بگذارید و در سایر شرایط از بخارپز و گریل کردن مواد غذایی کمک بگیرید. مزایای بخارپز کردن غذا برای سلامت شما و مهمانانتان بسیار زیاد است، هزینه کمتری دارد و نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی نخواهد داشت. با استفاده از بخارپز می توانید مواد مفید غذا ها را تا 50 درصد بیشتر نگه دارید و از طعم بهتر خوراکی ها لذت ببرید. 7- از ظروف یکبار مصرف صرف نظر کنید تا همین چند وقت پیش، وقتی مهمانی ...
مصرف سوسیس و کالباس عامل بروز سرطان
. همچنین پخت غذا در دمای بالا مانند کباب کردن گوشت در باربیکیو مواد شیمایی سرطان زا به وجود می آورد.در کشور انگلستان 6 درصد از مردم احتمال دارد که سرطان مبتلا شوند. اگر این افراد در طول روز 50 گرم گوشت فرآوری شده استفاده کنند، این آمار به 7 درصد می رسد. در این گزارش تاکید شده است که با وجود مضرات مورد اشاره، گوشت فوایدی دارد که نباید از آنها چشم پوشید.دکتر دانا لومیس، دانشمند ...
