خانه
نشانه هایی که می گوید در روابط اجتماعی ضعف دارید | 7 راهکار برای داشتن ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در خواب عرق می کنیم؟
در محیط خواب یا رفتار های خود برطرف سازید. در حالی که برخی از دلایل عرق کردن شما در خواب پاسخ های طبیعی بدن تان به محیط است مواقعی وجود دارد که می تواند نشانه ای نگران کننده درباره سلامتی فرد باشد. در ادامه به هفت دلیل اصلی عرق کردن اشاره می شود: 1- گرما و رطوبت اگر محیط خواب تان خیلی گرم باشد بدن تان هنگام خواب عرق می کند. اما رسیدن به دمای مناسب همواره آسان نیست ...
علائم، علل و عوارض پارکینسون
. ماهیچه های سفت: سفتی عضلات ممکن است در هر قسمتی از بدن شما رخ دهد. سفت شدن ماهیچه ها می تواند دردناک باشد و دامنه حرکتی شما را محدود کند. اختلال در وضعیت و تعادل: وضعیت بدن شما ممکن است خمیده شود یا ممکن است در اثر بیماری پارکینسون زمین بخورید یا مشکلات تعادلی داشته باشید. از دست دادن حرکات خودکار: ممکن است توانایی شما در انجام حرکات ناخودآگاه کاهش یافته باشد، از جمله پلک زدن، لبخند زدن یا چرخاندن ...
بررسی علل مهم ایجاد حالت تهوع هنگام گرسنگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احساس حالت تهوع هنگام گرسنگی یک احساس عجیب و غریب است اما ظاهراً جزء احساسات رایج محسوب می شود؛ اما به نظر شما چه چیزی باعث می شود که با شکم خالی احساس حالت تهوع پیدا کنید؟ احساس ناراحتی جسمی اولین علامت های رایج گرسنگی هستند. اگر شما مدت زمان طولانی تری گرسنه بمانید، احتمالاً احساس لرزش بدن و ضعف به شما غلبه می کند و نمی توانید تمرکز کنید. این اثرات ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ایرادی ندارد، اما اگر برای طولانی مدت رژیم غذاییتان سرشار از غذا های قندی است، سطح انسولین از تعادل خارج و بدن به انسولین مقاوم می شود. در وعده افطار تجدید نظر کنید اگر هدف شما کاهش وزن است باید درباره وعده افطار خود تجدید نظر کنید. حتی خرما هم با اینکه سرشار از مواد مغذی است، قند بالایی دارد. پس هنگام افطار تنها با یک خرما روزه ی خود را باز کنید. بسیاری از افراد فکر می کنند ...
افسردگی فصلی چیست ؟
که از افسردگی فصلی رنج می برند غالباً نوسانات خلقی فصلی را تجربه می کنند. به نظر شما مردم چگونه می توانند بفهمند که آیا افسردگی بالینی واقعی را تجربه می کنند یا شاید فقط نسبت به تغییر فصل دچار ناراحتی و اضطراب شده اند؟ علائم افسردگی فصلی افسردگی فصلی گونه ای اختلال عاطفی است، که ریشه در تغییر فصول دارد. معمولاً افراد در فصل های به خصوصی به ویژه در پاییز، زمستان و بهار دچار ...
تاثیرات مخرب اضطراب و استرس برکاهش عملکرد درسی و تحصیلی دانش آموزان
...> یکی از مهم ترین نکات درباره راه های کاهش استرس و اضطراب، داشتن سلامت جسمی است. شما باید جسمتان را قوی کنید تا بتواند با اضطراب و استرس مقابله کند. بنابراین، سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید، خوب بخورید، به اندازه کافی بخوابید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید. کاهش اضطراب و استرس با برنامه ریزی دقیق و انجام تمرینات تنفسی سعی کنید که برای تکالیف مدرسه و کارهای روزمره تان ...
دلایل خواب آلودگی افراد در فصل بهار
...، صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند و در طول روز احساس کسلی و خواب آلودگی می کنند. علت اصلی این خواب آلودگی بهاری چیست؟ به گفته محققان، خواب آلودگی بهاری یک نشانه طبیعی از شرایط فیزیکی بدن است، فرق نمی کند در کجای جهان زندگی کنید هر کجا باشید با شروع فصل بهار این تغییرات فیزیکی در بدن شما به وجود می آید و باعث کسلی و خواب آلودگی تان می شود. برخلاف اینکه در بهار طبیعت و ...
5 باور نادرست در مورد گیمرها و بازی های ویدیویی از نظر یک رسانه مخصوص باری
که تیپ شخصیتی او را شکل داده اند. اما آیا بازی ها به خودی خود افراد را گوشه گیر می کنند؟ مثال نقض می زنم. من تا حدی زبان انگلیسی را هنگام بازی کردن با پلیر های انگلیسی زبان در حین بازی های آنلاین آموختم و آنقدر با این افراد تعامل داشتم که در نهایت، توانستم به خوبی با آن ها ارتباط برقرار کرده و سرانجام، کار تیمی و صحبت کردن حین بازی به شکل ناخودآگاه روی زبان انگلیسی من تاثیر گذاشته است و حتی باعث ...
ماست و خیار را فقط با این سبزی بخورید
گروه سلامت: حتما شما هم شنیده اید برخی از مواد غذایی را نباید با هم مصرف کنید. اما دلیل آن چیست؟ به گزارش منیبان؛ طبق نظر و گفته متخصصین طب سنتی مواد غذایی باید با مصلحشان مصرف شوند. مصرف همزمان برخی مواد غذایی می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. در این مطلب به بررسی مصلح ماست و خیار ، عدسی و مواد غذایی که نباید باهم ترکیب کنید می پردازد.حتما شما هم هشدارهایی درباره مصرف همزمان ...
سرگرمی های شگفت انگیزی که عمر شما را 10 سال افزایش می دهند
فعال می کنند و سیستم های پاراسمپاتیک را درگیر کرده تا احساس آرامش و خوش بینی بیش تری داشته باشید. ثابت شده که آواز خواندن به بیماران مبتلا به زوال عقل کمک می کند تا دوباره با خانواده و دوستان شان ارتباط برقرار کنند، زیرا مسیر های مختلفی را برای رسیدن به خاطرات در مغز فعال می کند. یک لیست پخش موسیقی شخصی تنظیم کنید آهنگ های مرتبط با خاطرات شاد باعث رها شدن شما از اضطراب می شود ...
ورزش کردن در هوای آزاد فواید بیشتری دارد
ورزش در فضای باز می تواند به جلوگیری از اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب کمک کند؛ زیرا آفتاب به طور طبیعی سروتونین و اندورفین را افزایش می دهد، این دو هورمون هایی هستند که بر خلق و خوی شما تأثیر مثبت دارند و دردها و ناراحتی های جسمی و روحی را تا حدودی کاهش می دهند. ورزش به خودی خود بدن را درگیر می کند، اما جالب است بدانید هنگامی که در محیط بیرونی ورزش می کنید بدن شما بیشتر از زمانی که روی یک سطح صاف داخل خانه یا باشگاه تمرین می کنید، به چالش کشیده می شود. ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 16 فروردین 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
کنید و کارها را به تعویق نیندازید. فال حافظ امروز متولدین مهرماه، روز را با رفاه مادی مرتبط می داند و نوید موفقیت در تجارت را می دهد. هر چیزی زمان خود را دارد، برای همین شما نباید توافقات را زیر پا بگذارید و سعی کنید روند وقایع را تسریع کنید. اگر می خواهید زندگی شخصی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، بیشتر با مردم ارتباط برقرار کنید. طالع بینی چینی نوید ...
انسان های اولیه هنوز هم وجود دارند!+ عکس
مردم قبایل اومو با افراد غریبه، خیلی دیر ارتباط برقرار می کنند. معاشرت با قبیله بدوی اومو باید به شیوه ارتباط گرفتن با اوموها آشنا باشید زیرا ممکن است تجربه تلخی برایتان شود. در ابتدا دوربین های خود را کنار بگذارید و سعی کنید با آن ها معاشرت کنید. یکی از عکاسان مجله گردشگری که به میان بومیان قبیله اومو رفته، درباره تجربه خود می گوید: این قبیله بدوی بیشتر به طبیعت ...
چرا مدام با کسانی وارد رابطه می شویم که ما را تحقیر می کنند؟
این نوع روابط، تجربه ی حال بد و تحقیر و سردر گمی به شدت بیشتر از تجربه ی عشق، توجه و احترام متقابل است گفت: اگر بخواهیم عوامل و ریشه ی واماندن در این روابط، و دلیل این همه اصرار برای عدم طرد شدن، حتی با وجود تحقیر شدن را ارزیابی کنیم می توانیم به عوامل متعددی از جمله دلبستگی ناایمن داشتن در دوران کودکی، ژنتیک، عوامل فرهنگی و محیطی اشاره کنیم. ناظمی ادامه داد: بطور مثال اگر کودک از سنین ...
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
...> 9. چرت زدن یا قدم زدن، خستگی را رفع می کند یک چرت 20 دقیقه ای در طول روز به شما کمک می کند سرحال شوید. اگر امکان چرت زدن فراهم نبود، قدم زدن را امتحان کنید؛ 10 تا 15 دقیقه راه رفتن، کسالت را از شما دور می کند. 10. خودتان را فراموش نکنید مطمئن شوید که به اندازه کافی برای خودتان وقت صرف می کنید؛ علایقتان را دنبال کنید و کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال و آرام می کند. توجه کافی به خود باعث می شود کمتر احساس خستگی جسمی و ذهنی داشته باشید و از تمام لحظات زندگی لذت ببرید. ...
ارتباط اوردوز با مصرف زیاد مواد مخدر
در طی سالیان اخیر شاید شما هم خبرهای زیادی در خصوص مرگ بسیاری از افراد معروف و شناخته شده بر اثر اوردوز یا مصرف زیاد انواع مواد مخدر شنیده باشید. البته در این میان افراد کم تر شناخته شده ی دیگری نیز وجود دارند که آن ها هم به دلیل اوردوز جان خود را از دست می دهند، اما خبر فوت آن ها هرگز به گوش کسی نمی رسد. ولی در شرایط کنونی که روزانه تعداد افراد معتاد در کشورمان در حال افزایش است و بیشتر افرادی ...
اهمیتِ یافتنِ علت خستگی در میان سالمندان
کنید در ایجاد خستگی نقش داشته باشند؟ هاشمی با اشاره به اینکه چنین تغییراتی در فعالیت متابولیک بدن با بالا رفتن سن افراد رایج است می گوید: "دارو ها و دوز ها ممکن است یکسان باشند، اما توانایی بدن شما برای متابولیسم آن دارو ها و پاکسازی آن از سیستم شما ممکن است تغییر کرده باشد".بسیاری از عوامل بالقوه خستگی را می توان مورد توجه قرار داد. اما اغلب اوقات، علت خستگی را نمی توان با یک بیماری ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
ممکن است منجر به استرس، اضطراب شود و مغز شما شروع به از دست دادن تمرکز کند. بر اساس تحقیقی که در سال 2012 توسط دانشگاه کانکتیکات انجام شد، حتی کاهش 1.5 درصدی حجم طبیعی آب در بدن می تواند خلق و خو، سطح انرژی و توانایی تفکر واضح را تغییر دهد. چای بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که طعم نعناع طبیعی با کمی طعم لیمویی دارد و بیشتر به عنوان آرام بخش و تسکین دهنده استرس ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
تقویت خلق و خوی شما کمک کنند، تحقیقات کنونی نشان می دهد که ممکن است به افراد مبتلا به بی خوابی نیز کمک کند. در مطالعه ای در سال 2012 در مورد اینکه چگونه مکمل های منیزیم می توانند به بهبود علائم بی خوابی در افراد مسن کمک کنند، محققان دریافتند که مکمل های منیزیم به طور قابل توجهی مدت زمان و چگونگی خواب شرکت کنندگان را بهبود می بخشد. همچنین نشان داد که سطوح پایین منیزیم می تواند بر کیفیت و ...
5 رفتاری که باعث می شود یک مرد از شما دور شود
است 50٪ از روابط بر اساس زبان بدن ایجاد می شود. حتماً زبان بدن خودتان را باز نگه دارید. اگر در کنار هم نشسته اید، مطمئن شوید که بدن شما به سمت اوست. دست به سینه ننشینید، بازوهایتان را شل نگه دارید آنها را برای مدت طولانی روی هم نگذارید یا نگه ندارید. هنگامی که او صحبت می کند به طرف او متمایل شوید تا نشان دهید که چقدر به صحبت هایش علاقه دارید و به آن گوش می دهید. 2. شما با ...
پیلاتس چیست ؟ پاسخ به 6 سوال متداول درباره پیلاتس
کنار هم، موجب تحقیر شدن آن می شود! این ورزش چیزی فراتر از لاغری و کاهش وزن است. به دلیل اینکه این قدرت را دارد که زندگی افراد را برای طولانی مدت تغییر دهد، چیزی که کاهش وزن لزوما آن را انجام نمی دهد. چگونه پیلاتس را در خانه انجام دهیم؟ این ورزش را می توان با تجهیزات و بدون تجهیزات انجام داد. مشابه یوگا، شما برای آن فقط به یک مت و یک برنامه ی تمرینی نیاز دارید تا از مزایایی ...
علایم افسردگی که باید مراقب آن ها بود
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) || بسیاری از ما ممکن است در مقطعی از زندگی خود احساس غم و اندوه را تجربه کرده باشیم. در حالی که هرازگاهی این احساس طبیعی است، اگر این احساسات مکرر یا شدیدتر شوند، ممکن است نشانه افسردگی باشد. از آنجایی که افسردگی می تواند به طرق مختلف ظاهر شود و افراد را به صورت متفاوتی تحت تاثیر قرار دهد، توجه به احساس بدن و نحوه رفتار شما بسیار مهم است ...
ضرورت دوستی های دوران کودکی
افرادی که در دوست یابی و همراه کردن خود با دیگران توانمندی بیشتری دارند، زنده بمانند و افرادی که فاقد این مهارت ها به صورت ذاتی هستند، در مقابل خطرات تنها و ناتوان بمانند و شانسی برای ادامه ی حیات نداشته باشند. دوستی به کودکان کمک می کند تا مهارت های عاطفی - اجتماعی خود را گسترش دهند. آنها از داشتن روابط صمیمی و نزدیک با هم سالان شان، به نکات و ارزش هایی پی می برند که نمی توانند از بودن ...
آیا در معرض خطر هستید؟ علائم هشدار دهنده را بشناسید
عنوان زبان گوشتی شناخته می شود و همراه با علائم دیگری مانند زخم ها و ضایعات در دهان، تغییر رنگ زبان و سوزش غیرقابل توضیح دیده می شود. مشکلات شناختی یک عنصر اساسی که نقش عمده ای در عملکرد مغز دارد این است که وقتی به اندازه کافی در بدن وجود ندارد، باید بر توانایی های شناختی فرد تأثیر بگذارد. در این حالت، فرد دچار از دست دادن حافظه می شود، در تفکر و استدلال مشکل دارد. ...
چرا بعضی افراد در هنگام رابطه جنسی ناخودآگاه گریه می کنند؟
همسرتان آماده صحبت کردن یا برقراری ارتباط شود، نزدیکش بمانید. کلام آخر دلایل زیادی برای گریه کردن در حین یا بعد از رابطه جنسی وجود دارد. باید بدانید که جای نگرانی نیست و در برخی موارد حتی نشان دهنده رابطه سالم و محبت آمیز شما با همسرتان است. با این حال، اگر اغلب در طول رابطه جنسی گریه می کنید و دلیلش را نمی فهمید، شاید لازم است با یک روان درمانگر یا درمانگر جنسی در موردش صحبت کنید. می توانید این کار را با همراهی همسرتان یا به تنهایی انجام دهید. ...
اوتیسم؛ کاستی در ارتباط و تعامل
متفاوتی داشته باشد. این روانشناس گفت: یکی از خصوصیات تعریف کننده مبتلایان به اختلالات طیف اوتیسم این است که روابط اجتماعی آن ها متناسب با سن شان نیست و کاستی های مداومی برای تعاملات و ارتباطات اجتماعی دارند. وی ادامه داد: گاهی افراد درگیر با اوتیسم نمی توانند تماس چشمی برقرار کنند، هنگامی که در حال ارتباط با دیگران هستند، به نظر می رسد به فردی که در حال صحبت است، نه گوش می دهند ...
صبر هم اندازه دارد/ به بهانه یک روسری!?️
شما بودند. هفتم: اخیرا پیشرفت کردید و دختران و پسران دانشجو در محیط دانشگاه باهم دست داده و یکدیگر را در آغوش گرفته و می بوسند. هشتم: بی حجابی و بی حیائی را به مراکز عمومی و رستورانها و مراکز خرید و بیمارستانها و حتی مراکز مذهبی و همه جای دیگر کشاندید و گستاخ تر هم شده اید. نهم: نظم حریم و تفکیک بین خانمها و آقایان در مترو و اتوبوسها و امثالهم را بهم زده و عربده کشی ...
علائم خستگی بهاری چیست و باید چگونه شر آن خلاص شویم؟
می کنند. با تغییر فصل از زمستان به بهار و بروز تغییر در هورمون ها، ممکن است برخی افراد حالاتی همچون ضعف، بی حالی و خستگی مضاعف را تجربه کنند. از طرفی فصل بهار با طولانی شدن روز و تابش مستقیم نور خورشید همراه است که به معنای افزایش دما و رطوبت و طولانی تر شدن زمان فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است. تابش طولانی نور خورشید در بهار باعث می شود بدن سروتونین بیشتری ترشح کند که در نتیجه این امر، دمای ...
تعاملات اجتماعی/ تربیت در آموزه های امام صادق (ع) - قسمت پنجم
...؛ منزوی نشوید و از جامعه کناره نگیرید و همواره در معاشرت های اجتماعی دستور خداوند را بکار بندید که فرمود با مردم به خوبی سخن بگویید و حسن برخورد داشته باشید محور اصلی تربیت رفتاری در تفکر امام صادق (ع) حسن خلق است. محور اصلی تربیت رفتاری در تفکر امام صادق (ع) حسن خلق است. توجه به رفتار نیکو با دیگران تقریبا محور تربیتی تمامی معصومان است. نمی توان تعلیم و تربیت را ...
