بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان
سایر منابع:
سایر خبرها
دختر خانم هایی که پریود نامنظم دارند بخوانند| علائم تنبلی تخمدان در دخترها
، مشکل داشته باشید. وقتی مقاومت به انسولین دارید ، لوزالمعده شما باید بسیار سخت کار کند و مقدار زیادی انسولین درست کند تا قند خون شما پایین بیاید. این امر به افزایش وزن و چاقی شکم مرتبط است. (زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند.) عدم تعادل هورمونی در توانایی تخمک گذاری بدن که برای وقوع بارداری ضروری است، اختلال ایجاد می کند. بنابراین جای تعجب نیست که تنبلی تخمدان یکی از رایج ترین دلایل ناباروری است. در واقع، طبق بنیاد PCOS، این مسئول 70 درصد از مشکلات ناباروری در زنانی است که در تخمک گذاری مشکل دارند. ...
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن
...: مطالعات ارتباطی بین مصرف سرکه سیب و کاهش قابل توجه گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله پیدا کرده اند.علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را بهبود می بخشد: در یک مطالعه کوچک در سال 2013 روی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که به مدت 90 تا 110 روز سرکه مصرف کردند، 57 درصد تخمک گذاری را از سر گرفتند. سطوح کلسترول را کاهش می دهد: یک بررسی تحقیقاتی در سال 2021 از 9 کارآزمایی ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
درصد از موارد بارداری منجر به دیابت بارداری می شوند. کسانی که اضافه وزن دارند و باردار می شوند بیشتر احتمال دارد دچار دیابت بارداری شوند. حدود 50 درصد از مادرانی که به دیابت بارداری دچار می شوند بعدها به دیابت نوع دوم مبتلا خواهند شد. کنترل درست سطح قند خون می تواند به افرادی که دیابت نوع اول دارند کمک کند تا دچار عوارض و پیامدهای خطرناک نشوند، عوارضی مانند: کتواسیدوز، آسیب عصب، مشکلات چشمی ...
افزایش سوزش سر دل و نفخ بر اثر کرونا
ابتلا به چندین بیماری گوارشی از جمله موارد زیر بودند: 62 درصد افزایش خطر ابتلا به زخم در پوشش معده یا روده کوچک 35 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری رفلاکس اسید 46 درصد افزایش خطر ابتلا به پانکراتیت حاد 54 درصد بیشتر احتمال دارد به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا شوند 47 درصد بیشتر احتمال دارد که التهاب پوشش معده را تجربه کنند 36 درصد بیشتر ...
عوامل پیدایش و تشدید سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
این یک بیماری مزمن و مدیریت آن، یک فرایند طولانی مدت است. فقط تعداد کمی از افراد مبتلا به IBS علائم شدید دارند. برخی از افراد می توانند علائم خود را با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس کنترل کنند. این سندرم تغییری در بافت روده ایجاد نمی کند یا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش نمی دهد. همچنین علت دقیق IBS هنوز مشخص نیست. بیشتربخوانید: مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید ...
به این خاطر می میریم
هورمونی است که وظیفه تنظیم قند خون در بدن را دارد و بیماری قند ناشی از اختلال در تولید این هورمون است. بهترین راه برای عدم ابتلا به دیابت، حفظ وزن طبیعی بدن و پرهیز از عادت های ناسالم مانند کشیدن سیگار و کم تحرکی است. سوانح رانندگی| 2/2 درصد کل مرگ و میر جهان جراحت های وارده از تصادفات رانندگی نهمین دلیل اصلی مرگ و میر بین تمامی گروه های سنی در سطح جهان است. فشار خون بالا | 2 درصد کل مرگ و میر جهان بسته شدن شریان ها و نارسایی قلبی یکی از دلایل بالا رفتن فشار خون است. بزرگ و ضعیف شدن عضلات قلب هم می تواند این بیماری را تشدید کند. ...
احساس خستگی می کنید؟ برای رفع آن این مواد خوراکی را مصرف کنید
بهبود خستگی مزمن کمک تان می کنند. سبزیجات را می توانید به صورت ترکیبی از خام و پخته مصرف کنید. ماهی و غذاهای دریایی دیگر این غذاهای دریایی سرشار از پروتئین کم چرب اند. اما ماهی های چرب مانند قزل آلا، ساردین و خالمخالی منابع خوبی از چربی های امگا3 هستند. دانه ها و آجیل دانه ها و آجیل که سرآمد آنها برای بهبود خستگی مزمن گردوست می توانند در درمان این سندرم به ...
داروی دیابت نوع2 در کاهش ریسک آلزایمر موثر است
سالم خبر : از آنجا که خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر است با درمان دیابت می توان احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش داد. به گزارش سالم خبر ، تخمین زده می شود که 55 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند که انتظار می رود این تعداد تا سال 2050 به 139 میلیون نفر برسد. برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با زوال عقل ...
دوست داری چربی شکمت رو کم کنی؟ | بیا چند ترفند برای از بین بردن چربی شکم بهت یاد بدم
که ابتدا با یک پزشک صحبت کنید و از یک مربی شخصی خبره راهنمایی بگیرید. تمرینات قدرتی می تواند یک استراتژی مهم کاهش وزن باشد و ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. مطالعات نشان می دهد که در ترکیب با ورزش هوازی حتی موثرتر است. نوشیدنی های شیرین شده با قند سرشار از قندهای اضافه شده مانند فروکتوز هستند که می تواند به چربی شکم منجر شوند. یک مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت ...
پارامترهای آمادگی قلبی تنفسی چیست؟
معاینات منظم سلامت برای کسانی که از بیماری های قلبی عروقی زمینه ای مبتلا به پرفشار خونی رنج می برند، ضروری است. افراد مبتلا به پر فشار خونی و بدون بیماری های قلبی عروقی باید عادات غذایی سالم داشته باشند، با انجام تمرینات ورزشی منظم آمادگی قلبی تنفسی بالایی داشته باشند، وزن بدن خود را حفظ کنند، غربالگری منظم برای عوامل خطرزای مختلف مانند کلسترول یا قند خون بالا داشته باشند و فشار خون را به طور منظم ...
راه های عملی کاهش وزن در ماه رمضان
...> روزه خود را با غذایی سالم باز کنید. روزه خود را با غذا هایی باز کنید که فیبر و پروتئین بالایی دارند. این کار کمک می کند قند خونتان را ثابت نگه دارید، گرسنگی را رفع کنید و از پرخوری جلوگیری کنید. غذاهایتان را در چند نوبت مصرف کنید در چندین نوبت مواد غذایی خود را در فاصله افطار تا سحر در وعده های کوچک مصرف کنید. این کار سبب کاهش وزن شما خواهد شد. حساب شده ورزش کنید ...
السورسوپ یا ساپادیل: فواید، عوارض جانبی و موارد دیگر
تورم در موش ها می شود. با وجودی که مطالعات در زمینه التهاب صرفا روی حیوانات انجام شده است ولی نشان میدهدکه عصاره السورسوپ موجب کاهش برخی از نشانگردهای التهابی درگیر آرتریت می شود و می تواند گفت این میوه برای درمان التهاب به خصوص آرتروز مفید است. مصرف السورسوپ و دیابت در مطالعات حیوانی ثابت شده که السورسوپ در حیوانات به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه به ...
بدخوابی به همراه ژنتیک ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
ژنتیکی مرتبط با آسم در ژنوم آنها تعیین شد. محققان سلامت تنفسی شرکت کنندگان را تا تاریخ تشخیص آسم، مرگ یا تا پایان مارس 2017، هر کدام که زودتر اتفاق بیفتد، پیگیری کردند. در کمتر از 9 سال، بیش از 17000 نفر به آسم مبتلا شدند. آنها عمدتاً دارای عوامل خطر بالقوه تأثیرگذار از جمله احتمال بیشتر صفات خواب ناسالم، نسبت به افراد بدون این بیماری بودند. این مطالعه نشان داد که در ...
از علائم نشان دهنده نارسایی کلیه تا از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
آلزایمر نقش داشته باشد. علائم نشان دهنده نارسایی کلیه کلیه ها عضوی از بدن برای نابودی مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان اگر با علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دست و پنجه نرم می کنید، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ممکن است به بهبود وضعیت شما کمک کند. درمان سرماخوردگی ...
از سیستم گوارش تا پیشگیری از سرطان، این ماده مغذی را دست کم نگیرید
... بر همین اساس رژیم های غذایی سرشار از فیبر می توانند به پیشگیری و درمان بیماری های گوارشی مانند یبوست و بیماری دیورتیکول کمک کنند. همه فواید فیبر پیروی از یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها از جمله سرطان روده بزرگ، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند. فیبر برای تنظیم التهاب روده، ارتقاء وزن بدن سالم و کاهش سطح کلسترول مهم ...
باورت میشه توت خشک این خواص رو داشته باشه؟ بیا خودت بخون!
جایگزین قند است. - فواید توت خشک در طب سنتی بسیار زیاد است ، توت خشک بسیار مغذی بوده و میتوان به عنوان یک مشت از آن را به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی مصرف نمود. - مصرف توت خشک برای کودکان کم اشتها که وزن نمی گیرند ، چاق کننده است. - خون صالح تولید می کند و برای کم خونی فقر آهن مفید است. - تقویت سیستم ایمنی و گلبول های سفید خون - کاهش فشار ...
توصیه هایی درمورد مصرف دارو در ماه مبارک رمضان
...> بیماران مبتلا به دیابت هرچند روزه داری برای برخی از مبتلایان به دیابت بنابر تشخیص پزشک معالج می تواند مفید باشد، ولی تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی در برخی دیگر بسیار خطرناک است. بیمارانی که انسولین مصرف می کنند قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است. نکته بسیار مهمی که در خصوص ...
خواص شگفت انگیز "چای میخک" | از کاهش وزن تا سلامت پوست و تسکین درد دندان
بیماری های مزمن مختلف می شود را کاهش می دهند. آن ها این کار را از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد در سلول های بدن و در نتیجه کاهش و جلوگیری از آسیب های ناشی از اکسیداسیون انجام می دهند. این عملکرد می تواند سلامت کلی بدن ما را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان ها را کاهش دهد. کمک به مقابله با سرطان چای میخک حاوی ...
بهترین خوراکی ها برای فشار خون بالا
کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به ویژه آن هایی که دارای مواد مغذی خاصی مانند پتاسیم و منیزیم هستند، سطح فشار خون را کاهش می دهد. 1 . مرکبات میوه هایی از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون دارند. آن ها مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار ...
چه کسانی باید مکمل کلسیم مصرف کنند؟
....دیگر تحقیقات نیز نشان داد فرزندان زنانی که در طول بارداری، مکمل کلسیم مصرف کردند، در مقایسه با فرزندان زنانی که این مکمل را دریافت نکردند، در سن هفت سالگی فشار خون پایینتری را داشتند. اخیرا در یک مطالعه، بیش از 100 زنان دچار اضافه وزن با کمبود ویتامین دی و سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مکمل کلسیم و ویتامین دی یا قرص دارونما را دریافت کردند. نتایج نشان داد زنانی که مکمل مصرف کرده ...
تاثیر باورنکردنی نوشیدن قهوه در جلوگیری از سنگ کلیه
به جمع آوری انواع دیگر زباله ها ادامه می دهند تا زمانی که یک سنگ ایجاد شود. چهار نوع سنگ کلیه وجود دارد که از موارد زیر تشکیل شده اند: اگزالات کلسیم: این شایع ترین نوع سنگ کلیه است. رژیم غذایی کم اگزالات می تواند به کاهش خطر ابتلا به این نوع سنگ کمک کند. اسید اوریک: این دومین نوع شایع سنگ کلیه است. آنها اغلب در افراد مبتلا به نقرس، دیابت یا سندرم های متابولیک ایجاد می ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که گیاهان چتردار مانند کرفس، گشنیز و جعفری، تاثیر قابل توجه و مثبتی بر کاهش فعالیت سلول های سرطانی دارند. از این رو، معمولا افرادی که حجم بالایی از این گیاهان را در رژیم غذایی روزانه شان دارند، با احتمال کمتری از ابتلا به سرطان مواجه خواهند بود. ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر هم باشد. ...
چند توصیه پزشکی برای ماه مبارک رمضان
گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین شود. هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه ...
با خواص جو آشنا شوید
صبح ها یک کاسه غلات کامل مصرف می کنند، 29٪ کمتر از دیگران به نارسایی های قلبی مبتلا می شوند. کمک به کاهش وزن جو به دلیل دارابودن انواع اسیدهای آمینه ی ضروری و مقدار بالای فیبر به کاهش وزن کمک می کند. جو در تنظیم قند خون مؤثر است و از افت وخیز شدید قند خون که موجب افزایش ذخیره ی چربی می شود، جلوگیری می کند. با اینکه جو نسبت به سایر غلات کالری پایین تری دارد، ولی به شما کمک می کند ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر ...
خبر خوب برای افراد دارای چاقی ژنتیکی
مهم است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در همه افراد دارای اضافه وزن یا چاقی در مقایسه با افراد با وزن مناسب بیشتر بود. با این حال، یافته ها همچنین نشان می دهند که چاقی ناشی از عوامل ژنتیکی ممکن است مانند چاقی ناشی از عوامل دیگر، مانند سبک زندگی، تأثیر منفی بر سلامتی نداشته باشد. او می گوید: چاقی یک بیماری رایج پیچیده است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از آنجایی که این یافته ...
فوت یک کرونایی در نی ریز
نارنجی تبدیل خواهد شد، عنوان داشت: هم اکنون اکثر سرماخوردگی ها بیماری کرونا است. ما شاهد این هستیم که این روز ها سویه های مختلف کرونا با هم حمله کرده اند و هر کسی علائم خاصی دارد. مثل قبل نیست که اگر کسی به کرونا مبتلا شد، بگوید من دیگر تا شیوع سویه بعدی مبتلا نمی شوم. حتی ممکن است در همان زمان ابتلا، سویه دیگری هم روی بیماری بنشیند و علائم و شدت بیماری را تشدید کند؛ بنابراین لازم است همه افراد در زمان ابتلا و پس از آن نیز همچنان پروتکل های بهداشتی به ویژه استفاده از ماسک را رعایت کنند. ...