خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
.... با این حال، افزایش وزن به طور کلی ممکن است افراد را پرتر به نظر برساند. با تقویت عضلات صورت از طریق ورزش، صورت ممکن است چاق تر شود. با این حال، برخی از افراد از تمرینات صورت برای کاهش چربی صورت استفاده می کنند. این فعالیت ها به جای ایجاد ظاهری چاق یا گرد، می توانند چهره ای برجسته تر ایجاد کنند. راه های طبیعی برای داشتن گونه های چاق تر برای به دست آوردن گونه های بزرگتر ...
خانم های لاغر با این مدل لباس مجلسی در مهمانی بدرخشید!
های لاغر اندام انتخابی مناسب است؛ زیرا طرح دار و رنگی بودن لباس ها باعث می شوند که این افراد توپرتر به نظر برسند. لباس هایی با خط های افقی و یا چهارخانه های ریز برای اینکه افراد لاغر اندام چاق به نظر برسند گزینه مناسبی هستند. قد لباس مجلسی قد لباس برای بهتر نشان دادن اندام همه افراد مهم است. از جمله افراد لاغر اندام که برای تناسب هیکل خود باید قد لباس مجلسی را در نظر بگیرند ...
با خوردن این نان به راحتی لاغر شوید
دور مصرف آن توصیه شده است. نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده می تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. رژیم غذایی ایرانی ها به گونه ای است که در کنار هر وعده غذایی باید نان باشد. از دلایل اصلی اضافه وزن ایرانی ها نیز همین نان و برنج فراوان در برنامه غذایی است. نان خوردن با همه غذاها عادت غذایی ناسالمی است ...
چاقی اکتسابی خطرناک تر از چاقی ژنتیکی
وسط خال زدید! این تحقیقات تایید کننده نتایج انبوه پژوهش های دیگری است که نشان می دهد در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی مفرط، سبک زندگی بیش از ژن افراد و مسائل وراثتی حائز اهمیت است. پژوهشگران سوئدی برای این تحقیق، کار جالبی انجام دادند بطوریکه نه هزار جفت افراد دوقلو را انتخاب کردند که از نظر ژنی شبیه هم بودند. این تحقیق برای همه کسانی که در حوزه سلامت عمومی فعالیت دارند مهم است. آیا ...
راه های رفع بوی دهان و یبوست در ماه رمضان
دیگر چاق هستند و به علت رژیم غذایی و برای لاغر شدن سحری نمی خورند. اما باید بگویم که نخوردن سحری بسیار کار اشتباهی است. زیرا حذف این وعده ارزشمند سوخت و ساز بدن را پایین می آورد و موجب گرسنگی طولانی مدت می شود و برای لاغری به صورت معکوس عمل می کند. همچنین برای دچار نشدن به اضافه وزن در ایام ماه رمضان توصیه می شود از وعده سحری استفاده شود. البته همانطور که می دانید رژیم فستینگ و یا روزه ...
انواع سبک زندگی را بشناسید و بهترین را انتخاب کنید+فیلم
بروز یک بیماری، زیاده روی در مصرف مواد مضر مثل نمک، چربی، شکر، سیگار و... را قطع یا کم می کنند. بهترین کار این است که از همان سال های جوانی مواد مضری مثل سیگار و قلیان را استفاده نکرد و موادی مثل نمک، شکر و چربی را به اندازه مصرف کرد. حفظ وزن سالم و مناسب وزن و شاخص توده بدنی"BMI" مناسب بدون شک در کیفیت وضعیت سلامتی مهم است، زیرا منشا بسیاری از بیماری ها چاقی است. BMI یا شاخص توده بدنی ...
8 بازیگر که با استانداردهای زیبایی چالش داشته اند
او بودند. او اذعان کرد: هیچوقت از تصویر بدنی ام راضی نبودم و بعدش فهمیدم که علتش این است که هر روز غذای سرخ کرده می خوردم. با این حال، شیرن که هنوز از فشارهای مرتبط با تصویر بدنی در صنعت موسیقی صحبت می کند، گفت که این صنعت به همه ی افراد، فارغ از ظاهرشان امکان فعالیت می دهد: در صنعت موسیقی هم آدم های چاق داریم، هم آدم های لاغر، هم آدم های موقرمز. همه جور آدمی در این صنعت هست و معمولاً آن ...
اطلاعیه یارانه ای جدید دولت برای خانوارها | واریز نفری 530 هزار تومان در حساب یارانه بگیران
رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کاهش بیماری قلبی داشته باشد؛ موارد دیگری نیز وجود دارد که باید آنها را رعایت کرد؛ پس برای اینکه قلبی سالم داشته باشید باید از استر س های خود بکاهید. سیگار کشیدن را ترک کنید. اگر سیگار می کشید و کلسترل خون تان بالاست احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی در شما زیاد است. وزن تان را در محدوده مطلوب و ایده ال نگه دارید. در صورت وجود اضافه وزن طبق نظر متخصص تغذیه برای کاستن از وزن خود کوشش کنید. به طور مرتب ورزش کنید. ورزش باعث کاهش وزن و تقویت قلب می شود. البته درباره ورزش کردن و نوع آن با پزشک مشورت کنید. ...
چرا آینه ما گرسنه ملکوت نیست؟
...، ما را به ما نشان نمی دهند. چون آینه های ما دیگر گرسنه نیستند. آینه های چاق، آینه های پر از اضافه وزن اشتیاقی برای دنبال کردن و انعکاس راز های ملکوت ندارند: آینه ت دانی چرا غماز نیست/ زآن که زنگار از رخش ممتاز نیست آینه های ما به محاصره نقش ها و نقشه ها درآمده اند. آینه های ما بی رنگی خود را در هجوم رنگ ها از دست داده اند و گرسنه ملکوت، گرسنه غیب و نهان این زندگی، گرسنه قدم زدن در فراسوی ...
قیمت عمل ابدومینوپلاستی در تهران
شما آمادگی جراحی تحت بیهوشی کامل را داشته باشد و ثانیاً بیهوشی کامل نباید خطر جسمی برای شما داشته باشد. در مرحله بعد باید بدانید که اگر شما جزء افرادی هستید که وزن ثابت و مناسبی دارند ولی تنها در ناحیه شکم یا پهلو ها دچار انباشت چربی هستند، عمل ابدومینوپلاستی برای شما مناسب است. به عنوان مثال خانم های بارداری که پس از وضع حمل شکم آن ها شل شده است و چربی داخل شکم آن ها با ورزش یا رژیم ...
حجاب بخشی از هویت تمدنی ایران است/ عضو هیأت علمی دانشگاه: نسخه صرف فرهنگی در خوش بینانه ترین حالت ...
چارچوبی نداشتیم و به آن عمل هم نکردیم بلکه خلاف چارچوب های دینی و ملی خودمان رفتار کردیم و اجازه دادیم به اسم آزادی یک عده خاص بیایند و هر محتوایی را ارائه دهند در حالی که این خطاست و الان روشن شده چقدر می تواند به جامعه لطمه بزند. ما باید برای بحث رسانه و هنر یک چاره اساسی بیندیشیم. نمی شود که نهادهای هنری و فرهنگی، به صورت کاملاً باز و هنجارشکنانه عمل کنند بعد از آن طرف انتظار داشته ...
نکات جالب برای پرورش مرغ محلی در خانه ، باغ شهری و باغچه
کرده ایم. در کار پرورش مرغ بومی وظایف صبح برای یک پرورش دهنده احتمالا از همه مهم تر است. زیرا توسط خود پرورش دهنده تنظیم می شود. وقتی پرورش دهنده برنامه ای را انتخاب و دائم به آن عمل می کند، مرغ ها به سادگی با آن سازگار می شوند ولی لازم است به آن برنامه سفت بچسبد و آن را رها نکند. چنانچه هر روز ساعت 7 صبح مرغ ها را از لانه شان بیرون می کنید لازم است که هر روز حول و حوش ساعت 7 باشد. در ...
چگونه با مصرف سرکه سیب لاغر شویم؟ +راهکار
سرکه قبل از غذا و یا ناشتا حساسیت دارند، بهتر است آن را بعد از خوردن غذا میل کنند. اما از آن جا که خوردن سرکه خالی باعث ضعف و بی حالی می شود، باید مقدار کمتری بخورید و در عین حال آن را با آب ترکیب کنید. زیرا برخی از افراد بعد خوردن سرکه سیب بعد از غذا، باز هم احساس گرسنگی می کنند و مجبور به خوردن غذا می شوند. سرکه سیب یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای همه کسانی است که سعی در کاهش وزن ...
10 گام خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان
...، احتمال بروز سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. 3- مدیریت وزن در حالت مطلوب اضافه وزن و چاقی، احتمال بروز انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. 4- تغذیه سالم استفاده از غذاهای کم چرب و تا حد امکان فاقد چربیهای حیوانی، خوردن روزانه پنج وعده از میوه ها و سبزی ها، پرهیز از خوردن انواع گوشتهای دودی شده، نمک سودشده یا فرآوری شده با ...
روشنفکران ما به کجا می روند؟
اجتماع خودکشی یک انسان را عملی قهرمانانه، باشکوه و قابل ستایش معرفی کنند و آن را طوری جلوه بدهند که باعث تشویق و رغبت دیگران برای انجام این عمل بشود؟ خودکشی چه فضیلتی دارد که آن را تبلیغ می کنند و آن را دارای ارزش های انسانی می دانند؟! آیا آنها فکر نکرده اند که چقدر در اتفاقات بعدی از این دست که ممکن است برای افراد مختلف روی بدهد شریکند و مجرم؟ این نحوه صورت بندی و عرضه آن به اذهان جامعه ...
سالم بودن یا سلامتی به چه معناست؟
پایدارتر ترغیب می کنند. تغذیه در فرهنگ رژیم های غذایی کاهش وزن ما، نادیده گرفتن تغذیه متعادل می تواند آسان باشد. در حالیکه خوردن نمک و شکر و چربی اشباع شده خیلی زیاد در رژیم غذایی تان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت ها و سکته ها را افزایش می دهد، اما همه داستان درباره اینکه از چه پرهیز کنید یا چه چیزهایی را محدود کنید نخواهد بود. اطمینان حاصل کنید خوراکی های ...
صداوسیما؛ رسانه ی خدمت عمومی یا رسانه ی دولتی؟
اکثریت جامعه را پوشش ندهند، به طور قطع روزبه روز مخاطبانش را از دست خواهد داد. همه این شواهد نشان می دهد تنوع برنامه های رسانه ی ملی در حدی نیست که بتوان آن را شاهدی برای خدمت عمومی بودن این سازمان رسانه ای به حساب آورد. استقلال سردبیری استقلال از فشارهای سیاسی و اقتصادی یکی از ویژگی های رسانه ی خدمت عمومی است. معمولا باورپذیری محتوایی که تحت تاثیر سیاست های حاکمیت ...
