مصرف خودسرانه مکمل منیزیم ممنوع است
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از آنفلوآنزا؛ بدون دارو و با چند مورد ساده
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: با رعایت چندین مورد ساده می توان از بیماری آنفلوآنزا بدون مصرف دارو جلوگیری کرد. مجید شایسته در گفت وگو با ایسنا در خصوص علائم آن اظهار کرد: افراد در معرض خطر بیماری آنفلوآنزا شامل کارکنان بهداشت درمان، سالمندان، ساکنین آسایشگاه ها و کارکنان آن، بیماران مزمن(آسم، بیماران قلبی، بیماران کلیوی، بیماران تنفسی، بیماران سرطانی، ضعف سیستم ایمنی و ...
بدن برای ماهیچه سازی به چه مقدار پروتئین نیاز دارد
...: اگرچه ورزش های قدرتی برای ماهیچه سازی مهم اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟ نادیا زکالوند: تمام سلول ها و بافت های بدن مان حاوی پروتئین اند و این ماده نقش های مهم و حیاتی در بدن مان به عهده دارد. برای تقویت عضلات مان به پروتئین نیاز داریم. اهمیت پروتئین در ماهیچه سازی ...
علائم پارکینسون و روش تشخیص آن | برای پارکینسون چه بخوریم
، علائم ممکن است با حذف یا به حداقل رساندن این منابع در وعده های غذایی، کاهش یابد؛ البته باید توجه داشت که محدودیت بیش از حد دریافت پروتئین در این بیماران می تواند با کاهش توده عضله منجر به کاهش توان عملکردی بیمار مبتلا به پارکینسون شود. بهترین نوع رژیم غذایی در افراد مبتلا به پارکینسون افزایش دریافت غذاهای گیاهی و مصرف ماهی و آجیل ها و دانه های روغنی به عنوان منبع مناسب برای تامین پروتئین ...
توصیه طب سنتی برای باز کردن روزه با این خوراکی ها
به گزارش تازه نیوز، دکتر ناصر رضایی پور با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. این پزشک و متخصص طب ایرانی افزود: در یک روزه داری مناسب توقع داریم بسیاری از افراد دست کم نیم تا یک و نیم کیلو ...
5 توصیه مهم برای مبتلایان به دیابت
بهتر مدیریت کنید. کاهش وزن می تواند به کاهش گلوکز خون و کنترل دیگر عوارض دیابت کمک کند. رژیم های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد مانند رژیم های کم کربوهیدرات، مدیترانه ای یا رژیم های بسیار کم کالری. به طور کلی در صورت ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2، ممکن است نیاز به کاهش، افزایش یا حفظ وزن فعلی خود داشته باشید، اما مهم است که برای این منظور عادات غذایی سالمی داشته باشید که در ادامه به برخی ...
چگونه با افراد دیابتی رفتار کنیم؟ | چند نکته ساده برای داشتن حال بهتر افراد دیابتی
غذا یا میان وعده و زمان مصرف آن را انتخاب کنند. تعارف و یا اصرار به مصرف غذا یا میان وعده می تواند فرد دیابتی را در معذوریت قرار داده و به دنبال مصرف آن خوراکی فرد دچار قند بالا شود. بجای اصرار و تعارف، می توانید خوراکی مورد نظر را بسته بندی کنید و در اختیار او قرار دهید تا در زمان مناسب از آن استفاده کند. شرایط اورژانسی دیابت شامل افت قند، قند خون بالا و کتو اسیدوز است. با علائم هر یک از این شرایط و نحوه کمک به افراد دیابتی در این شرایط آشنا شوید. البته حفظ آرامش در این شرایط، به شما کمک می کند تا از اطلاعات صحیحی که کسب کرده اید به درستی استفاده کنید. منبع: انجمن گابریک ...
درمان یبوست در ماه رمضان/ تغذیه سالم را با روزه داری تجربه کنید!
ای دو بار سوپ بخورید روزه داران برای کاهش مصرف مایعات در ماه رمضان باید آب را از افطار تا سحر در دسترس و در معرض دیدشان قرار دهند. پیشنهاد می شود، حداقل 4 لیوان آب از زمان افطار تا پایان شب استفاده شود. همچنین بهتر است در افطار به جای مصرف مواد غذایی جامد با مایعات گرم مانند آب جوشیده خنک شده یا چای کمرنگ خنک شده آغاز شود. در ادامه هم بهتر است غذاهای نیمه جامد و شل استفاده کنند، مانند ...
راه کارهای درمان خانگی تب یونجه
چهارم افراد شرکت کننده در نظرسنجی با وجود داشتن علایم شدید، گفتند حس می کنند دیگران حرفشان را باور نمی کنند که این تب یونجه تا چه حد زیادی بر زندگی آنان اثر منفی دارد و 79 درصد آنان گفتند افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند به آنان گفته اند که تب یونجه، بهانه چندان خوبی برای شرکت نکردن در فعالیت ها نیست. به گفته یک چهارم از 1500 فرد مبتلا به تب یونجه که در نظرسنجی موسسه اولباس شرکت کردند ...
کاهش وزن در میانسالی شما را به مرگ نزدیک می کند
نشان می دهد که کاهش وزن در سنین بالا ممکن است افراد را بیش از هر زمان دیگری در معرض مرگ زودرس قرار دهد. اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی با ریسک مرگ زودرس مرتبط است و پزشکان می گویند افراد در صورت حفظ وزن سالم، بهترین شانس برای زندگی طولانی را خواهند داشت؛ اما مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد افرادی که در سن بالای 65 سال وزن کم کرده اند، یک ...
قارچ های خودرو در طبعیت سمی و مرگ آور هستند
دانشگاه علوم پزشکی اراک ادامه: فصل بهار زمان رشد انواع قارچ و داروهای گیاهی در بستر طبیعت است و مردم باید از مصرف روئیدنی های ناشناخته بپرهیزند. دکتر منصوری افزود: قارچ سفید با عنوان آمانیتا فوقق العاده خطرناک است و خوردن آن موجب آسیب جدی به سیستم بدنی و حتی مرگ می شود. وی بیان کرد: این نوع از قارچ سفید رنگ موجب می شود تا افراد به اشتباه آن را برای خوردن بچینند و مصرف کنند و تا ...
قیمت کرم ویشر شمعدانی روشن کننده و ضد لک گیاهی
قوی بر روی پوست داشته و پوست صورت را روشن و صاف می کند. اگر چه استفاده از کورتون در ترکیبات کرم، موجب روشنی پوست و رضایت مصرف کننده می شود، اما عمر این رضایت کوتاه بوده و عوارض آن در فرد مصرف کننده بعد از مدتی پدیدار خواهد شد. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفن تماس: 09023396980 خوب است بدانید، وجود کورتون در کرم، بعد از مدتی باعث بروز انواع بیماری های پوستی شده و فرد مصرف ...
با حساسیت فصلی در بهار چه کنیم؟
از ماسک در شرایطی که از منزل خارج می شوند برای افراد دارای حساسیت ضروری است زیرا تا حدی موجب کاهش ورود گرده ها به مجاری تنفسی می شود. این فوق تخصص آسم و آلرژی ادامه داد: همچنین این افراد هنگام سوار شدن در خودرو باید شیشه ها را بالا بکشند و با توجه به اینکه تراکم گرده های گیاهی در ساعات اولیه صبح و شب هنگام در فضا افزایش می یابد، تا حد امکان در این ساعات در هوای آزاد قرار نگیرند. ...
راهکارهایی خانگی برای کنترل حساسیت فصلی
کمک شود. همچنین بهتر است در ابتدای آغاز حساسیت و آلرژی که علائم عطسه و آبریزش بینی وجود دارد، استحمام صورت نگیرد و کسانی هم که زیاد دچار این بیماری می شوند توجه خاصی به تقویت معده و مغز داشته باشند. در مورد مصرف گیاهان دارویی جهت تعریق، نوع گیاه متناسب با مزاج فرد و مقدار دلخواه مصرف آن مراجعه به افراد متخصص الزامی است؛ زیرا استفاده خودسرانه گیاهان دارویی به خلاف تعرفه عموم مردم که داروهای گیاهی ضرری ندارد دارای عوارض و تداخلات شدید است. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
ملاتونین و تنظیم خواب
که دچار بیماری هایی هستند که خواب آنها را مختل کرده، کمک کند. این بیماری ها شامل: آسم، درماتیت، (ADHD) (اختلال کم توجهی - بیش فعالی) و بیماری اوتیسم (ASD) می باشند. از آنجایی که ملاتونین یک هورمون است، کودکان نباید آن را بدون تجویز پزشک مصرف کنند. سلامت مغز در سالمندان سطح ملاتونین به طور طبیعی با بالارفتن سن افت می کند که تقویت آن می تواند به پیشگیری از اختلالات مغزی در دوران سالمندی کمک کند. مطالعات حیوانی و انسانی کشف کردند که هورمون می تواند خطر ابتلا به بیماری های تحلیل رونده عصب مثل آلزایمر و پارکینسون را کمتر کند. ...
7 خاصیت حیرت انگیز ویتامین های گروه B برای سلامتی
ویتامین نشوند. در برخی مواقع ممکن است پزشک معالج به این نتیجه برسد که ویتامین های B در بدن شما میزان کمی دارند و نیاز است تا از مکمل ب کمپلکس استفاده کنید. سوای از مصرف مکمل های ویتامین نیاز است تا افراد از تغذیه مناسب و کافی از این ویتامین ها برخوردار باشند تا با جلوگیری از کمبود این ویتامین از فواید آن بهره ببرند. در ادامه به میزان نیاز افراد به ویتامین های دسته B پرداخته و منابع ...
ملاحظات استفاده از نرم کننده های مو
: تقویت کننده های طبیعی مو را بشناسید عوامل آسیب زای مو زیاد شستن مو (البته اگر مو کوتاه و شامپو ملایم باشد، صدمه به حداقل می رسد). • شانه زدن و برس کردن مکرر مو • استفاده زیاد از خشک کننده های مو (سشوار) • فر کردن مو • رنگ کردن مو با رنگ های دائمی و بی رنگ کردن مو • قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی به خصوص مثل اشعه خورشید، باد و آب استخر • تمام عوامل فوق با صدمه به کوتیکول مو ...
جراحی لیزیک برای اصلاح بینایی چه کسانی مناسب نیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، جراحی لیزیک (LASIK) یا کراتومیلوزیس این سایتو می تواند بینایی را به حد 20/20 (یا ده دهم) یا حتی بهتر برساند که برای اغلب فعالیت ها کافی است. اما اغلب افراد حتی پس از جراحی لیزیک ممکن است برای رانندگی در شب یا خواندن با افزایش سن هنوز نیاز به عینک داشته باشند. جراحی لیزیک در مجموع سابقه خوبی دارد و عوارض جدی مانند از دست دادن بینایی به علت آن نادر ...
پس زدن ایمپلنت چه دلایلی دارد؟
بهداشتی دهان و دندان می باشد. اگر می خواهید جز آن دسته از افرادی نباشید که ایمپلنت دندان هایشان پس زده می شود حتماً به طور روزانه مسواک بزنید و روزی یک بار از نخ دندان مرغوب استفاده کنید. افراد سیگاری و کسانی که دخانیات مصرف می کنند در معرض خطر شکست درمان ایمپلنت قرار دارند. شما باید حدود یک الی دو هفته قبل از انجام ایمپلنت و حدود هشت هفته پس از انجام ایمپلنت سیگار نکشید. در این صورت قادر ...
پرخوری عصبی و درمان فوری آن
عصبی نقش داشته باشند. سایر عوامل محیطی که ممکن است در ایجاد این پرخوری نقش داشته باشند عبارت اند از ترومای دوران کودکی، سوء استفاده و غفلت. علائم پرخوری عصبی علائم پرخوری عصبی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما شایع ترین علائم شامل دوره های پرخوری و به دنبال آن رفتارهای کاهش وزن است. دوره های پرخوری شامل مصرف مقادیر زیادی غذا در مدت زمان کوتاه و اغلب ...
7 عارضه ای که ممکن است در روزه داری رخ دهند
کمک کننده است. در عین حال در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. در زمان روزه داری در معرض نور خورشید قرار نگیرید و در صورت اجبار، از عینک و کلاه استفاده کنید. فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد. افت قند خون: ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش ...
انواع سبک زندگی را بشناسید و بهترین را انتخاب کنید+فیلم
اشباع شده یا شکر اجتناب کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید. 2. سبک زندگی فعال سبک زندگی فعال، نزدیک و متناسب با سبک زندگی سالم است. افرادی که فعال یا اجتماعی هستند و یا افرادی که به مشغول بودن و یا سازنده بودن تمایل نشان می دهند، افرادی هستند که سبک زندگی فعال را انتخاب کرده اند. 3. سبک زندگی غیرمتعارف افراد هنرمند مانند افراد موسیقی دان و ...
چگونه با دمنوش وزن خود را کنترل کنیم
در صورتی که توانایی و تخصص خاصی در این زمینه ندارید به صورت خودسرانه به تهیه دمنوش کاهش وزن اقدام نکنید. • استفاده مداوم دمنوش گیاهی بسیاری از افراد هستند که تنها پس از یک دوره مصرف دمنوش و به علت عدم نتیجه گیری مناسب، دست از استفاده از دمنوش بر می دارند. پر واضح است که این گونه افراد باید بدانند تداوم در مصرف این نوع کنترل کننده وزن به راحتی امکان رسیدن به وزن های دلخواه را ...
چه مواد غذایی آب بدن رو کم میکنند؟| بیا تا بهت بگم
نتیجه ای معکوس به همراه داشته و در نهایت با کم آبی بدن مواجه شوید. نوشیدنی های انرژی زا از محتوای قند بالایی برخوردار هستند که فشار اسمزی بالا در روده ایجاد می کند و موجب کاهش آب می شود. در برخی موارد، مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند موجب اسهال اسمزی نیز شود. شاید نخستین چیزی که در زمینه کاهش وزن به شما توصیه شود، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت باشد. با این وجود، افراد بسیاری از ...
مروری بر پروژه بین المللی تاب آوری
پس از زمین خوردن به صورت فنری به حالت پیشین برگشت. از نظر روانشناختی، این اصطلاح به معنای توانایی فرد برای غلبه بر سختیها یا چالشهای دشوار زندگی و ادامه دادن به روند رشد و پیشرفت است. تعریف جامع تر و جدیدی نیز از تاب آوری که توسط IRP ارایه شده است که برعلاوه بر ویژگی های فردی در توسعه و حفظ بهباشی بر نقش عوامل ارتباطی، اجتماعی و فرهنگی نیز تأکید میکند که باید در دسترس و قابل دستیابی برای افرادی ...