سایر منابع:
سایر خبرها
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
جوانی به صورت و بدن شان مبالغ زیادی بپردازند. لطفاً نگران نشوید! این بار قرار نیست پول زیادی خرج کنید و به جیب تان فشار بیاورید یا برای پختن غذاهای مخصوص، زمان زیادی بگذارید. خوراکی هایی که در این شماره به شما معرفی می کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، کرم ها، لوسیون ها، تونیک ها، ماسک ها و سایر روش های زیبایی، ساده و در دسترس هستند و اثرشان روی پوست، ناخن، وزن، دندان و سایر اندام های شما ...
12 خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان
سینه قرار می گیرند. _ انواع توت: این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. _ چای سبز: چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت می کند. با ...
ویتامین هایی برای کاهش وزن آسان
، غلات غنی شده. 3. آهن آهن در انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن از جمله ماهیچه ها نقش دارد؛ این موضوع به نوبه خود به چربی سوزی بهتر کمک می کند. منابع غذایی: می توانید ذخایر آهن بدن خود را با مصرف این غذاها افزایش دهید: گوشت کم چرب، لوبیا، اسفناج. خوردن غذاهای حاوی آهن به همراه ویتامین C مانند توت فرنگی یا گوجه فرنگی به بهبود جذب آهن کمک می کند. 4. منیزیم ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
به گزارش گروه سلامت حیات؛ اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها، میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های او تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس ها داریم. بر خلاف باکتری ها ...
بهار فصل سر ذوق آمدن میوه دوست ها رسید!
.... آلوچه دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن است و قادر است نیاز روزانه بدن به این مواد معدنی را تامین کند. به غیر از خود گوجه سبز که میوه نوبرانه بهاری است، برگ های آن هم خاصیت دارویی داشته و توصیه شده افرادی که دچار عفونت گلو یا ورم لوزه هستند، جوشانده ی برگ های گوجه سبز را مصرف کنند. اما توجه داشته باشید! که زیاده روی در مصرف گوجه سبز این میوه ی ترش مزه، باعث دل پیچه و معده درد می شود ...
12 روش ساده درمان طبیعی آلرژی فصلی
بیماری ها مانند آلرژی های فصلی را نیز دارد .شما می توانید با خوردن گوشت سالم ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ و یا مکمل های روغن ماهی اسیدهای چرب امگا 3 را در بدن خود تکمیل و تامین کنید . 7-درمان های ساده و خانگی برای آلرژی فصلی با مصرف ویتامین C ویتامین C یکی از داروهای شناخته شده خانگی برای درمان آلرژی فصلی می باشد و در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر می باشد و با استفاده در ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
دفع سدیم از بدن شما از طریق ادرار کردن کمک می کند و دیواره رگ های خونی شما را نرم می کند. مصرف روزانه توصیه شده 3-6 فنجان (سبزیجات برگدار خام) است. زغال اخته رنگدانه هایی که به زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت رنگ غنی می دهند، برای رگ های خونی شما نیز مفید هستند و آنتوسیانین نام دارند. این یک ترکیب طبیعی است که می تواند به دیواره های شریان ها برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب ...
آنچه باید از کم کاری تیروئید بدانید
هورمون به وسیله تیروئید تولید می شوند و میزان انرژی دریافتی سلول های بدن را تنظیم می کنند. اگر تیروئید عملکرد صحیحی داشته باشد و بین هورمون ها تعادل برقرار باشد، متابولیسم بدن شما به درستی کار می کند. تولید تیروئید به میزان کمتر از حد مورد نیاز بدن توسط هورمون تیروئید، باعث ایجاد بیماری کم کاری تیروئید می شود و علائمی دارد. بیماری هاشیموتو، تیروئیدیت یا التهاب تیروئید، کم ...
راهکارهای بهبود کم کاری تیروئید
تجویز خواهند کرد. مصرف بیش از حد و خودسرانه این مکمل ها می تواند به غده تیروئید آسیب وارد کند. ید موجود در مواد غذایی به سرعت جذب و وارد خون می شود. غده تیروئید سلول های ریز و کوچکی دارد که ید را از سیستم گردش خون جذب می کند. پس از آن این ماده معدنی اکسید و تبدیل به تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) می شود. این هورمون ها نیز به سراسر بدن دسترسی دارند و متابولیسم را تنظیم می کنند. ...
تاثیرات هورمون های بدن بر سلامت و رشد موها
خواهند کرد. رژیم غذایی غیراصولی برای از دست دادن وزن اضافه به کاهش سطح مواد مغذی در بدن و موها خواهد شد که اوضاع را دوچندان بد می کند. اگر مو درخشندگی خود را از دست بدهد، می تواند نشان دهنده مشکلی در تیروئید باشد. غده هیپوفیز مسئول تولید هورمون محرک تیروئید (TSH) است، که به غده تیروئید می گوید چه مقدار از هورمون های تری یدوتیرونین و تیروکسین را بسازد. این هورمون ها طیفی ...
افزایش قند خون صبحگاهی چه زمانی رخ می دهد؟
قند خون را به میزان طبیعی اش بازمی گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی شوید. اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمی دهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم می رود. تصور بر این است که آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید می کنند، عامل پدیده صبحگاهی ...
ویتامین E بیش از حد مصرف نکنید عوارض دارد!
در صورتی که دوزهای مناسبی از ویتامین E مصرف شود، می تواند برای بدن ایمن و بی خطر باشد. استفاده از ویتامین E به صورت خوراکی بندرت باعث بروز مشکلات می شود اما از عوارض جانبی مصرف زیاد این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: تهوع، اسهال، دردهای روده، خستگی، ضعف، سردرد، تاری دید، راش پوستی، اختلال غده جنسی، افزایش میزان کراتین در ادرار بنابراین در صورت داشتن موارد زیر و قبل ...
این افراد بیشتر مستعد مشکلات کیسه صفرا هستند
...، مانند بیماری سلیاک عدم تحمل لاکتوز مشکلات کیسه صفرا می تواند دردناک و در برخی موارد خطرناک باشد. خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از غذاهای نادرست، یعنی غذاهای پرچرب، می تواند به بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا کمک کند. در نهایت، یک رژیم غذایی برای داشتن کیسه صفرا سالم به سلامت کلی شما کمک می کند و در طولانی مدت کل بدن شما را سالم تر نگه می دارد. اگر جراحی کیسه ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
وزن شود. یکی دیگر از دارو های اثرگذار، مصرف انسولین برای دیابت است. بی خوابی اگر سعی می کنید تمام روز را فقط با چهار ساعت خواب کار کنید، احتمالا به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کوکی ها، آب نبات ها روی می آورید تا به شما برای گذراندن روز سریع انرژی بدهد. چرا خستگی باعث ایجاد چنین هوس هایی می شود؟ دکتر بی سر می گوید: کمبود خواب، هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل می ...
کم کاری تیروئید چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
به گزارش بولتن نیو ز، کم کاری غده تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم (Hypothyroidism) در بین بیماری های غده درون ریز شایع ترین بیماری پس از دیابت است. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند. هورمون غده تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است. این هورمون ها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند. بیماری در ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار | این 10 خوراکی را امتحان کنید
هیچ چیز بهتر از خوردن یک توت فرنگی تازه، معطر و رسیده در اواخر فصل بهار و البته اوائل تابستان نیست. این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و برای بدن مفید است. اگرچه توت فرنگی سرشار از قند است اما موجب تعادل قند خون می شود. پلی فنول های موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلول های بدن را بازسازی می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از خبرآنلاین، در فصل بهار ...
عوارض عجیب مصرف زعفران
...، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف زعفران باعث بهبود ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز ...
آب میوه ای که 5 برابر قوی تر از شربت سرفه عمل می کند!
آب آناناس برای مقابله با سرفه چرا آب آناناس در درمان سرفه موثر است؟ شرایط آلرژیک تنفسی التهاب سینوس آب آناناس به عنوان درمانی برای سرفه دستورالعمل آب آناناس و زنجبیل روش تهیه: دستورالعمل نوشیدنی سرکوب کننده سرفه آناناس مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستورالعمل آب آناناس و عسل دستورالعمل بستنی یخی آناناس و توت فرنگی مواد تشکیل دهنده: روش تهیه: دستورالعمل آب پرتقال، آناناس و هویج مواد تشکیل دهنده ...
در این ساعت از روز نخوابید
درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت: خداوند می فرماید ما شب را برای شما مایه آرامش قرار دادیم و نباید ریتم شب به هم بخورد ولی امروزه استفاده از چراغ خواب ها موجب تغییر شده است. به گفته وی، افراد باید بین ساعت 9 تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب تا 2 صبح نیاز دارد. خواب دم غروب یا خواب هلاکت و مرگ ...
نوشابه را با این مواد غذایی نخورید
، ناگت، کیک و پیتزا باعث ایجاد سوء هاضمه، کاهش جذب مواد مغذی و افزایش وزن می شود. نوشابه با غذاهای حاوی کافئین مصرف همزمان نوشابه با غذاهایی که حاوی کافئین هستند مانند قهوه، چای سیاه و شکلات باعث ایجاد اضطراب، بی خوابی و سردرد می شود. نوشابه با غذاهای قندی مصرف همزمان نوشابه با غذاهایی که حاوی قند زیادی هستند مانند کیک، شیرینی و شکلات باعث افزایش سطح قند ...
یک متخصص تغذیه توصیه کرد؛ مواد غذایی مؤثر در کاهش التهاب
بالا شروع کنید. – صبح را با دوز میوه مغذی به شکل یک کاسه اسموتی شروع کنید: زغال اخته، گیلاس و پودر پروتئین مورد علاقه خود را با هم مخلوط کنید و بادام را روی آن قرار دهید. – توت ها (به خصوص زغال اخته وحشی) و گیلاس هر دو منابع غنی آنتی اکسیدان ها هستند، مواد مغذی که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کنند. به گزارش سینا پرس فارس، تامبورلو گفت: “آنتی اکسیدان ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
بینیم که بسیاری از خانم ها برای رفع استرس به پرخوری تمایل پیدا می کنند. جمع شدن این دو عامل زمینه ابتلا به افزایش وزن و دچار شدن به چاقی را فراهم می کند. اگر مصرف مواد شیرین زیاد باشد، قند خون ناگهان به حد بالایی می رسد و این حالت، موجب ترشح مقدار زیادی هورمون انسولین می شود. انسولین اضافی، تبدیل کالری به چربی را سرعت می بخشد. در ضمن انسولین، ترشح آنزیمی که جذب چربی از جریان خون به سلول های بدن را ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
تواند باعث افزایش وزن شود. چاقی نیز خطر مشکلات تنفسی از جمله آسم و تنگی نفس را افزایش می دهد. تأثیر بر روی سیستم عصبی مرکزی سیستم عصبی مرکزی شما از مغز و نخاع شما تشکیل شده است؛ این نواحی از بدن شما نیز ممکن است تحت تأثیر خوردن فست فود آسیب ببینند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خوردن مقادیر زیاد فست فود، عملکرد حافظه کوتاه مدت را تضعیف می کند. تأثیر بر ...
غذاهایی که شما را باهوش می کند
جوان نگه داشت. غذاهایی که شما را باهوش می کند توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول ترین راه برای غذا خوردن سالم است، اما برخی از غذا ها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می توان آن ها را غذا های مغز نامگذاری کرد. این غذا ها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که در کارکرد تمام اعضا نقش حیاتی دارد بسیار موثر هستند. در ادامه این گزارش، شما را با مهمترین مواد غذایی تقویت کننده ...
انگل در بدن چه علائمی دارد؟
... وجود انگل و مشکلات گوارشی این میکروارگانیسم ها باعث بروز مشکلات زیادی در مخاط روده می شوند که وظیفه ی جذب مواد مغذی را بر عهده دارند. در حالت کلی، انگل ها با آسیب رساندن به این سلول ها باعث بروز مشکلاتی مانند آلرژی ها و یا عدم تحمل مواد غذایی، التهاب شکمی، دل درد های مکرر و مشکلات گوارشی می شوند. وجود انگل و التهاب ها وجود انگل در بدن می تواند باعث رشد و گسترش التهاب ...
جوش چرکی را چطور درمان کنیم؟| درمان جوش چرکی در منزل
بهتر است به مدت یک تا دو هفته مصرف لبنیات را کاهش دهید، سپس نتیجه آن را بررسی نمایید. اگر در طول این دو هفته احساس کردید که جوش های چرکی شما در زمان مصرف نکردن لبنیات بهتر شده است، مصرف لبنیات را در برنامه غذایی خود کاهش دهید، در غیر این صورت مصرف لبنیات برای شما معنی ندارد. شکر و مواد قندی مواد غذایی پر قند، مانند نان و پاستا یا شکر می تواند التهاب شکل گرفته بر ...