خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود منیزیم
حد اعصاب ماهیچه می شود. مکمل منیزیم ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود کمک کند. به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشند. به عنوان مثال استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن شود. همچنین ممکن است مربوط به عوارض جانبی برخی دارو ها یا علامت بیماری عصبی مانند نورومیوتونیا یا بیماری نورون حرکتی باشد. ...
کنترل استرس از رفتار های کلیدی برای داشتن سبک زندگی سالم است
شبانه زودهنگام برای داشتن زندگی سالم، ادامه داد: خواب و استراحت کافی می تواند نقش حیاتی برای تامین سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد؛ به طور میانگین بدن انسان به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. محمدکریمی اضافه کرد: انجام ورزش روزانه و منظم از دیگر راهکار های داشتن سبک زندگی سالم است و به هر فرد بالای 18 سال توصیه می شود حداقل 150 دقیقه در هفته (حداقل هفته ای پنج مرتبه هر بار ...
از عوارض مصرف شیره تریاک خبر داری؟ | روش های درمان و ترک اعتیاد
شیره تریاک نوعی ماده مخدر افیونی است که از جوشاندن سوخته تریاک به دست می آید و آثاری به مراتب مخرب تر از خود تریاک به جای می گذارد. در واقع این ماده از تریاک قوی تر است و در نتیجه اعتیادآوری بیشتری دارد. برخی افراد بر این باورند که شیره تریاک خواص درمانی برای مشکلات جنسی (مثل تاثیر بر اسپرم ها)، فشار خون، سرماخوردگی و بیماری های مسری دارد؛ در نتیجه با این باورهای غلط خود و دیگران را به دام اعتیاد ...
اولین گام در راستای سلامتی چیست؟
، وجود دارد. عموما درباره سلامت روان صحبت نمی شود و موضع گیری های اجتماعی وجود دارد که باعث می شود این بیماری نا دیده گرفته شود و همین امر سلامت روان افراد و در نهایت جامعه را به خطر می اندازد و حتی باعث می شود سلامت جسمی افراد جامعه نیز به خطر بیافتد. بیماری های روانی در جامعه ای مانند ایالات متحده رایج است و تخمین زده می شود که از هر پنج بزرگسال آمریکایی بیش از یک نفر با یک ...
یک سوم بزرگسالان آمریکایی از اضطراب شدید رنج می برند
در استودیوی ما حضور دارد و اطلاعات بیشتری را در این خصوص به ما می دهد. لورن کوک، خب می دانید در مسئله استرس و فشار موجود در آمریکا، بررسی های انجمن روان شناسی آمریکا نشان می دهد که اول چیزی که بزرگسالان جوان می گویند این است که از وضعیت خشونت ها در کشورمان و همچنین تغییرات آب و هوا مضطرب اند. آن ها بی نهایت درباره آینده نگران هستند. همه ما در این خصوص نیاز به کمک جدی داریم. مفهوم اصلی که ...
15 هزار دانش آموز تحت پوشش طرح بهداشت دهان و دندان قرار گرفتند
خون و بیماری دیابت اشاره کرد و ادامه داد: چاقی، کم تحرکی، عدم تغذیه مناسب و عوامل دیگر زمینه ساز بروز این بیماری ها هستند که نگرانی های جدی در جامعه به وجود آورده است. وی ضرورت غربالگری افراد جامعه را علیه این بیماری ها یادآور شد و خاطرنشان کرد: افراد بالای 30 سال در مراکز بهداشتی و درمانی به طور مرتب در مورد سرطان دستگاه گوارشی و سایر سرطان ها، فشار خون و دیابت مورد آزمایش و کنترل ...
ببینید | مرگ آتشین دختر تهرانی در خشم برادر | به آتش کشیدن خواهر در خودروی خارجی اش | چرا الهام کشته شد؟
افراد بشدت بیمار هستند و اختلال افسردگی اساسی، اضطراب شدید، اختلالات مربوط به عوامل استرس زا و تروما، اختلال کنترل تکانه و... باید برای در آنها مورد توجه باشد. همچنین اختلالات روان پریشی، دوقطبی، وسواس فکری – عملی و اختلالات شخصیت را باید در این موارد در مجرمان خانواده کش مورد توجه قرار داد و توجه داشت که در خانواده کشی با یک پاسخ ساده اجتماعی روبه رو نیستیم. همان طور که دورکیم در معنای آنومی اشاره می ...
سلامت جسمی در گرو سلامت روان افراد جامعه
محقق ساختن ظرفیت های عقلی و هیجانی خویش است. طی تحقیقات انجام شده و بر اساس نظر کارشناسان در حدود 20 تا 25 درصد مردم در جامعه دچار اختلالات عصبی و روانی هستند که نیاز به مشاوره و درمان های فوری روانشناسی دارند. بر همین اساس به نظر می رسد موضوع سلامت روان از اهمیت بسزایی برخوردار باشد زیرا سلامت روان اثر مستقیمی بر سلامت جسم دارد . برای در جریان گرفتن میزان سلامت روان جامعه گفت ...
طرح کنگره آمریکا: منع کودکان زیر 13 سال آمریکا از فعالیت در شبکه های اجتماعی
گروهی متشکل از سناتورهای دو حزب اصلی دموکرات و جمهوری خواه آمریکا لایحه جدیدی را با هدف محافظت از کاربران زیر 13 سال شبکه های اجتماعی به کنگره ارائه کردند. به گزارش فارس، گروهی متشکل از سناتورهای دو حزب اصلی دموکرات و جمهوری خواه آمریکا لایحه جدیدی را با هدف محافظت از افراد کم سن در مقابل جنبه هایی از شبکه های اجتماعی که می گویند باعث بحران سلامت روان در جوانان آمریکایی شده، به کنگره ...
چگونه گوش دادن به موسیقی می تواند سلامت ذهنی را تقویت کند
سطوح ترشح هورمون کورتیزول، کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک کند. کارمندهایی که تحت فشار همیشگی هستند یا با شرایط پرفشر کاری اغلب سر و کار دارند می توانند از موسیقی به عنوان ابزاری برای ریلکس کردن و کاهش استرس خود استفاده کنند. ** بهبود حال و هوا (مود) موسیقی می تواند به بهبود حال و هوای افراد و کاهش علایم افسردگی و اضطراب کمک کند. دلیلش این است که موسیقی می تواند ترشح اندومورفین ...
رفع افسردگی سالمندان با تقویت روابط اجتماعی
هایی که تحت تاثیر افزایش سن قرار می گیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. متخصص روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به ...
انفجار سالمندی در ایران طی 20 سال آتی / تاکید بر تاسیس دانشگاه های سالمندی
تاکید کرد: این پیامدها و پیامدهای متعدد دیگری که در حوزه سالخوردگی جمعیت مطرح است، هر کدام ساعت ها جای بحث دارد و اگر مورد توجه قرار نگیرد، منجر به بحران جدی می شود. یک مثال ساده برای درک این موضوع صندوق های بازنشستگی هستند که در آنها نیروی کار پول پرداخت می کنند و افراد بازنشسته پول برداشت می کنند. این تعادل طی سال های آتی و با افزایش شدید تعداد افراد بازنشسته به هم می خورد و دریافت کنندگان خیلی ...
چرا سیب زمینی سرخ شده را نباید خورد؟
؛ غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا ...
هوای قلبتان را داشته باشید
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر در تمام دنیاست. برای یک بیمار قلبی علاوه بر داروهایی که پزشک تجویز می کند، رفتارها و عادت هایی نیز وجود دارد که می تواند به سلامت قلب کمک کند. راه های متعددی وجود دارد که می توانید با آن ها ریسک بیماری و حملات قلبی را کاهش دهید و فشار، قند و کلسترول خونتان را در سطح مناسبی نگه دارید. روزی نیم ...
عواقب روانی این که بخواهید فرزندتان بهترین باشد
نمی کنند و این مسئله آن ها را بااحساس شرم، شکست و بی کفایتی مواجه می کند. او ادامه می دهد: والدین کمال گرا، کودک را به این باور می رسانند که اگر به بالاترین استانداردها دست پیدا نکند، شکست خورده است اما فشار بیش ازحد به بچه ها برای کامل بودن می تواند منجر به آسیب های دیگری شود. به عنوان مثال، یک کودک ممکن است در تکالیف مدرسه خود تقلب کند تا نمرات خوبی کسب کند، زیرا ممکن است فکر کند ...
چه زمانی کودک مان به روانشناس نیاز دارد؟
، مستلزم کاوش است. به جملاتی در مورد خودکشی، آسیب رساندن به خود یا افکار مربوط به کشتن افراد دیگر گوش دهید. اگر کودکی مکررا در مورد مرگ خود یا کشتن دیگران صحبت می کند، فورا به کمک تخصصی در زمینه سلامت روان نیاز دارد. * موقعیت های استرس زا بدیهی است کودکان در شرایط دشوار با احساس غمگینی، سردرگمی یا ناامیدی مواجه شوند اما در عین حال ممکن است مهارت های مقابله ای کافی برای تجربه کردن ...
تاب آوری روانی و نقش آن در سلامت روان
به زندگی عادی پس از بحران های زندگی است نقش تاب آوری در سلامت روان تاب آوری روانی در مواجهه با عوامل استرس زایی که زندگی ما را تهدید می کند بسیار حائز اهمیت است. از دست دادن یک عزیز، تشخیص بیماری، جنگ و تجاوز همه از همین عوامل استرس زا هستند. به عبارت دیگر تاب آوری روانی یکی از ارکان مهم سلامت روانی است و این واقعیت باید همواره مورد توجه متخصصان سلامت روان و دولتها قرار گیرد. آنها باید ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
. فلاونوئید های موجود در چای سبز همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. ...
بهترین روش پیشگیری از افسردگی در سالمندان
احساس مفید نبودن جای خود را در روح و روان فرد سالمند باز می کند. بسیاری از سالمندان پس از بازنشستگی دچار نوعی دور افتادگی تحمیل شونده از جامعه شغلی و روابط اجتماعی که سال ها نقش کلیدی در آن داشته اند، می گردند و این جدایی می تواند با احساس مفید نبودن همراه باشد که خود تیری خلاص برای حس ارزشمندی یک انسان است. از سویی دیگر با افزایش سن، جسم انسان نیز شادابی و نیرومندی سابق را ...
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با دوچرخه سواری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد رفت وآمدهای فعال مانند دوچرخه سواری و پیاده روی بر سلامت کلی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، مرگ ومیر به هر علتی و بهبود سلامت روان تاثیر مثبت می گذارد؛ با این حال مکانیسم دقیقی که به واسطه آن رفت و آمد فعال بر نتایج سلامتی تاثیر می گذارد، هنوز مشخص نشده است. به نقل ...
اجازه والدین شرط لازم در آمریکا برای استفاده نوجوانان از شبکه های اجتماعی
سناتورهای دو حزب اصلی دموکرات و جمهوری خواه آمریکا لایحه جدیدی را با هدف محافظت از افراد کم سن وسال در مقابل جنبه هایی از شبکه های اجتماعی که می گویند باعث بحران سلامت روان در جوانان آمریکایی شده، به کنگره ارائه کردند. چالش افسردگی به یک مسئله مهم در جامعه آمریکایی تبدیل شده و آمارهای خودکشی در سایه همین افسردگی ها آن هم با سلاح گرم برای شهروندان آمریکایی بسیار نگران کننده است. ...
راز درمان چاقی در داروی دیابتی ها
تلاش شرکت های داروسازی برای تولید داروهای کاهش وزن ادامه دارد. پس از به شهرت رسیدن داروی اوزمپیک در تیک تاک و صدور مجوز برای داروی ویگووی در سال 2021، حالا شرکت ایلای لی لی از نتایج درخشان داروی دیابت تیرزپاتید در کاهش وزن در افراد عادی خبر داده است. این دارو درصورت دریافت مجوز، می تواند به مؤثرترین درمان چاقی تبدیل شود. شرکت داروسازی ایلای لی لی به تازگی نتایج بررسی های بلندمدت داروی تیرزپاتید ...
نقش پزشکی خانواده در ارتقای سطح دانش
سلامتی یک هفته را تعیین کرده اند. وی افزود: در هفته سلامت اهمیت سبک زندگی سالم مورد تاکید قرار گرفته است که در قالب آن افراد از استعمال دخانیات بپرهیزند و برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت و فشار خون، ضمن داشتن تحرک بدنی و برخورداری از بهداشت روان، استرس های خود را کنترل کنند. به گفته بیگلری همه اعضای خانواده تحت عنوان پزشکی خانواده در ارتقای سطح دانش ...
غفلت از سلامتی و عدم مراجعه افراد به مراکز بهداشت
شود و این در حالی است که هزینه های دولتی یک چهارم هزینه های آزاد برآورد می شود. زارع تأکید کرد: یکی از چالش های جدی ما غفلت از سلامتی و عدم مراجعه افراد به مراکز بهداشت و درمان است که بسیاری از شاخصه ها را تحت شعاع قرار می دهد، در کشور ما بیماری های غیرواگیر سهم بزرگی در مرگ و میر دارد و افرادی با علائم فشار خون و دیابت دچار مرگ و میر و یا ناتوانی می شوند. وی افزود: افراد می توانند ...
چرا تهران جای زندگی نیست؟
عنوان ناراحت نیستند، که به آن افتخار هم می کنند چون معتقدند حق خود را از مدیران و افراد نالایق گرفته اند!. بدین ترتیب برای توسعه پایدار سلامت محوری که تضمین کننده سلامت روح و جسم و روان جامعه باشد، باید ابتدا فکری برای حل مشکلات اقتصادی و کاهش آسیب های اجتماعی کرد تا در گام های بعدی بتوانیم به توسعه پایدار در این حوزه که می تواند کشور ما را از کشوری در حال توسعه، به کشوری توسعه یافته دست پیدا کنیم ...
چرا پیدا کردن هدف مهم است و چهار راه برای یافتن آن
اقداماتی که می توانیم برای حمایت از آن انجام دهیم کمک کنند. برای مثال، اگر بحران اقلیمی را به عنوان چیزی که به شدت نسبت به آن دغدغه دارید شناسایی کرده باشید، اما ارزش های شما به سمت اجتناب از اختلال اجتماعی گرایش داشته باشند بدون توجه به این که چه میزان از این موضوع حمایت می کنید بعید است که در اعتراض شرکت کنید. در عوض ممکن است روی راه دیگری برای ارتباط با هدف خود تمرکز کنید مانند بازیافت بیش تر یا ...
خودکشی در کودکان و نوجوانان را خیلی جدی بگیریم! +راه های پیشگیری و ضرورت تماس با 123
از سویی دیگر رعایت اصول بهداشت روانی، به این مطالب توجه ویژه داشته باشید. برپایهٔ آمارهای غیر رسمی روزانه بیش از 13 نفر در ایران خودکشی می کنند. بیشتر خودکشی ها در میان افراد 15 تا 35 ساله روی می دهد. طبق اعلام وزارت بهداشت، در سال 1397 خورشیدی، 100 هزار نفر خودکشی کردند. به طور متوسط از هر 100 هزار تن ایرانی ، 125 نفر اقدام به خودکشی می کنند که از این تعداد 6 نفر جان خود را از دست می ...
شما چقدر برای حفظ سلامت خود وقت می گذارید؟ | انجام چه کارهایی می تواند سلامت ما را تضمین کند
...> پیاده روی، ورزش و برخورداری از سبک زندگی سالم می تواند باعث شود احساس بهتری داشته باشیم و بهتر بتوانیم وزن خود را کنترل کنیم. هر میزان ورزش بهتر از بی تحرکی است. ضمن آنکه می توان به مرور آن را افزایش داد. متاسفانه تعداد افرادی که اضافه وزن دارند رو به افزایش است. با وجود اینکه همه می دانند داشتن اضافه وزن می تواند سلامت آن ها را تحت الشعاع قرار دهد باز هم نسبت به آن بی اهمیت هستند. در ...
شناسایی بیش از 32 هزار و 200 بیمار فشار خون جدید در خوزستان
...، یا رو به حذف باشند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در ادامه بیماری های غیرواگیر را مهم ترین عامل مرگ و میر در دنیا اعلام کرد و افزود: بارزترین بیماری های غیر واگیر، قبلی عروقی، سرطان، دیابت، سوانح و حوادث هستند. وی به برخی از اقدامات انجام شده برای کنترل بیماری های غیرواگیر اشاره کرد و ادامه داد: در سال 1401 تعداد 583 هزار و 843 نفر در روستاها خطرسنجی ...
