سایر منابع:
سایر خبرها
آنتی بیوتیک های خانگی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین : آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری ها یا مهار رشد آن ها به کار می رود. آنتی بیوتیکهایی که در مواد طبیعی وجود دارند، خطر عوارض آنتی بیوتیک صنعتی و شیمیایی را ندارد و حتی اثرات جانبی مفیدی دارند که این مسئله با افزایش باکتری های مفید و تقویت سیستم ایمنی بدن فراهم می شود. آنتی بیوتیک های طبیعی شامل مواد غذایی و گیاهان دارویی است که ویژگی های آنتی بیوتیکی (ضد میکروبی) دارند. خیلی از این ها برای درمان عفونت ها ...
پیشگیری از کبد چرب با راهکار های تغذیه ای ساده
گوشت های فراوری شده مانند هات داگ، سوسیس، ژامبون و ناگت مرغ حتی با عنوان کم چرب خودداری کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، قزل آلا و کپور که حاوی امگا 3 بالایی است، سبب کاهش تری گلیسرید خون می شود؛ بنابراین دست کم دو بار در هفته ماهی استفاده کنید. مغز ها به ویژه گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از کبد چرب
گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قند های افزوده منجر به ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهشLDL ، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت قرمز و پوست مرغ را قبل از پخت جدا کنیم. مغز دانه ها به کاهش کلسترول خون کمک می کند، البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا تعادل در مصرف آنها باید رعایت شود. روغن های غیر اشباع مانند ...
کمردرد و درمان های غیر جراحی آن+فیلم
...، بالشی که اندازه نادرست دارد، و یا خواب ناکافی می تواند باعث درد کمر شود. استراحت و خوابیدن براساس گزارش بنیاد ملی خواب، اغلب بزرگسالان باید 7-9 ساعت بخوابند. راحتی و هم ترازی مناسب کمر در کیفیت خواب و دوری از درد کمر ضروری است. دقت کنید که بالش به اندازه کافی پشتیبان باشد کمر پشت و گردن را در یک خط صاف نگه دارد. اگر به پهلو می خوابید باید یک بالش اضافی بین دو زانو قرار ...
هرگز این میوه ها باهم نخورید!
باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد ...
دلایل بزرگ شدن زبان کوچک در دهان
آلودگی کنید در شب درد قفسه سینه داشته باشید فشار خون بالا دارند اگر فکر می کنید که خروپف ممکن است علت تورم یووولا باشد به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایش های خاصی مانند عکس برداری با اشعه ایکس را برای مشاهده وضعیت خواب شما انجام دهد . ممکن است بتوانید خروپف خود را کاهش دهید اگر: اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید از مصرف الکل اجتاب کنید ...
این خوراکی ها را هرگز در وعده صبحانه نخورید
ارتباط داده شده است. این شیرینی ها نه تنها با آرد سفید تصفیه شده درست شده اند، بلکه شکر زیادی نیز بهشان اضافه شده است. شکر بدترین چیز برای تغذیه در اول صبح است، چونکه نتیجه اش بالا رفتن سریع قند خون است. این به معنی این است که سریع تر گرسنه شده و احتمال بالارفتن قند خون، دیابت و چاقی افزایش پیدا می کند. اگر تمام اینها به اندازه کافی نیستند که پن کیک را از صبحانه تان حذف کنید، پس باید ...
با قاتلین پنهان کبد آشنا شوید
شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آن ها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ دارو های مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکن ها، استامینوفن است که درد را تسکین داده و تب را پایین می آورد. مصرف زیاد استامینوفن، استفاده نامناسب از آن یا ترکیب آن با ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
... فواید روغن زیتون برای قلب و عروق سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپایی توصیه می کنند هر روز حدود 20 گرم یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرآوری نشده (خام) مصرف کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید. آیا روغن زیتون چربی را بالا می برد؟ روغن زیتون سطوح کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد که این یک خبر خوب برای افراد مبتلا ...
بهترین نان های رژیمی و انواع آن
پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها دارند. نان های رژیمی و خواص آن نان های سنتی به دلیل وجود کربوهیدرات، باعث افزایش وزن می شوند، اما حذف نان برای جلوگیری از افزایش وزن امری اشتباه است، زیرا بدن برای سوخت و ساز و تامین انرژی به کربوهیدرات نیاز دارد؛ بنابراین مناسب ترین راه کاهش وزن، مصرف به اندازه نان و استفاده از نان های رژیمی است. نان های رژیمی سرشار از سبوس و فیبر ...
چرا سن مرگ های ناشی از سکته تا این حد کاهش یافته
به گزارش تابناک به نقل از آخرین خبر، در بعضی موارد، مرگ ناگهانی قلبی در جوانان به دلیل نقص های قلبی پنهان مادرزادی است و معمولاً این مشکلات از بدو تولد با فرد همراه بوده اند. اما در بسیاری موارد بالا رفتن سطح کلسترول خون، افزایش فشار خون و مصرف دخانیات و ابتلا به بیماری هایی مثل کووید-19 در بروز این عارضه تأثیر دارند. حمله هایی که به دلیل مشکلات قلبی مادرزادی رخ می دهند یکی از دلایل اصلی مرگ ...
پوست حساس دارید؟ این مقاله را از دست ندهید! نکات طلایی برای مراقبت از پوست های حساس
متوجه شوید محصولات عطری و بودار باعث ایجاد لک و قرمزی در پوست شما می شوند. از مصرف این چنین ترکیباتی به شدت دوری کنید. 1-پوست خود را با آب ولرم بشویید آب داغ می تواند لایه نازک پوست شما را دچار آسیب شدید کند. اگر جز افرادی هستید که غوطه ور شدن در جکوزی داغ شما را شگفت زده می کند باید منتظر آسیب پوست خود باشید. استفاده طولانی مدت از آب داغ سبب کاهش روغن های ...
جوش یا آکنه چیست و چگونه ایجاد می شود؟
متصل است و برای محافظت از پوست شما، روغنی به نام سبوم تولید می کند. در عین حال، ممکن است مواردی رخ دهد که مانع از خروج آن روغن به درستی از فولیکول ها شود. هورمون ها می توانند باعث شوند که غدد چربی بیش از حد کار کنند و چربی اضافی تولید شده توسط سلول های مرده پوست مسدود شده و منافذ پوست را مسدود کرده و در نهایت باعث آکنه شود. در نوجوانان، شروع بلوغ معمولاً شروع کننده عجله ترشح هورمون است ...
زنگ هشدار یائسگی زودرس در زنان ایرانی
نوزادی پریسا مادرش حال و احوال جسمی و روحی خوبی نداشته است، بدنش گر می گرفته، پاهایش درد می کرده و خلقش همیشه تنگ بوده است. دیگر حتی آمپول هم افاقه نمی کرده و برای همین برای انجام آزمایش و سونوگرافی به پزشک زنان مراجعه می کند. همان موقع می فهمد که دچار یائسگی زودرس شده است؛ در 35 سالگی. پریسا می گوید تقریبا از همان موقع مادرش دچار افسردگی شده است: از وقتی یادم می آید مادرم برای رفتن به دکتر ...
راهی طبیعی برای کاهش درد مفاصل و تقویت ایمنی بدن!
عنوان جایگزینی طبیعی برای داروهای شیمیایی با هدف بهبود علائم آزاردهنده مرتبط با آرتریت کاربرد دارد. مطالعه ای روی 49 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو نشان داد که مصرف 3.4 گرم MSM در روز به مدت 12 هفته باعث کاهش درد، سفتی و بهبود عملکرد فیزیکی در مقایسه با دارونما شد می شود. علاوه بر این، ترکیب مذکور می تواند اثربخشی سایر مکمل های رایج مورد استفاده برای درمان آرتریت مانند ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
باید مصرف آب را افزایش دهید تا توکسین ها یا همان سموم بدنتان دفع شده و سلول هایتان به خوبی سیراب شوند. برای این کار می توانید به سراغ شربت عسل بروید که علاوه بر تأمین آب بدن باعث می شود از خواص عسل نیز بهره ببرید. توصیه می کنیم یک قاشق عسل را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و روزانه یکبار بنوشید. نوشیدنی عسل تصفیه کننده و ضدباکتری است و باعث افزایش قدرت دفاعی بدنتان می شود. این نوشیدنی انرژی تان را ...
10 راه طبیعی برای کاهش درد مفاصل؛ به سلامتی مفاصل خود برسید
مفاصل سالم ، برای حفظ کیفیت زندگی ما نقش مهمی دارند. درد مفاصل می تواند ناشی از التهاب، آسیب دیدگی یا بیماری های مفصلی باشد. این دردها باعث کاهش راحتی و آزادی حرکت می شوند. در این مطلب به شما راه های طبیعی برای کاهش درد مفاصل را معرفی می کنیم: استفاده از گیاهان دارویی مانند زنجبیل و زردچوبه انجام حرکات یوگا و تمرینات انعطاف پذیری کاهش وزن برای کاهش فشار ...
نقرس بیماری ثروتمندان چیست؟
بیماری نقرص و تجمع زیاد مایعات ممکن است مفصل تخریب شدید شود که در این صورت با عمل جراحی تعویض مفصل انجام می شود. درمان خانگی نقرس از طریق درمان خانگی می توان به کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس و حتی پیشگیری از حملات بعدی نقرسی پرداخت. در این راستا افراد مبتلا باید روزانه حدود 2 تا 4 لیتر مایعاتی که حداقل نصف آن باشد را، بنوشد. همچنین مبتلایان باید از مصرف و نوشیدن الکل بپرهیزد ...
خواص گوجه سبز و موارد منع مصرف آن
، زیرا از انحطاط سلول های عضلانی جلوگیری می کند و بینایی را تقویت می کند. کلیه و مثانه گوجه سبز ادرارآور است و اعمال کلیه ها را تنظیم می کند و مصرف مداوم آن سنگ مثانه را خرد و دفع می کند. توجه داشته باشید، مصرف زیاد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود و ترش و اسیدی بودن آن باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندان ها می شود. همچنین به دلیل بالا بودن میزان ...
قتل هولناک پسر 17 ساله به دست پدر عصبانی | حکم پدر صادر شد
به محض رسیدن به کوچه، با انبوهی از جمعیت مواجه شدند که مات و مبهوت وسط کوچه حلقه زده اند و وسط این حلقه مملو از جمعیت، جسم بی جان پسری جوان افتاده و مادرش بالای سرش شیون و گریه سر می دهد؛ گریه ای که دل هر شنونده ای را به درد می آورد. در جایی دور از این جمعیت و در گوشه ای خلوت، پدر این جوان روی زمین نشسته و سرش را میان دستانش گرفته است. طوری که انگار کل دنیا روی سرش خراب شده است. ...
فرق گوجه سبز و آلوچه ، فواید خوردن گوجه سبز و چند غذای خوشمزه با گوجه سبز
...، زیرا از انحطاط سلول های عضلانی جلوگیری می کند و بینایی را تقویت می کند. کلیه و مثانه گوجه سبز ادرارآور است و اعمال کلیه ها را تنظیم می کند و مصرف مداوم آن سنگ مثانه را خرد و دفع می کند. توجه داشته باشید، مصرف زیاد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود و ترش و اسیدی بودن آن باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندان ها می شود. همچنین به دلیل بالا بودن ...