بهترین انتخاب برای کاهش وزن ؛ قرص، ورزش یا رژیم غذایی؟
سایر منابع:
سایر خبرها
10 اشتباهات رایج برای کاهش وزن
کالری می تواند شما را از کاهش وزن باز دارد. از طرف دیگر، کالری بسیار کم می تواند شما را گرسنه کند و متابولیسم و توده عضلانی بدنتان را کاهش دهد. تاکنون احساس ضعف و بی حالی داشته اید؟ دلیل ضعف و بی حالی که بر بدن مستولی می شود چیست برای اطلاعات بیشتر مقاله علت بی حالی بدن را مطالعه نمایید. 3. ورزش نکردن یا ورزش زیاد به سراغ سومین فاکتور اشتباه در رژیم لاغری می رویم. در طول ...
دلایل چاقی که به ما نمیگویند+فیلم
جهانی به آن اشاره داشته است، فرد چاق به کسی گفته می شود که به صورت غیر طبیعی و اضافی، چربی در بدن او ایجاد شده است که علاوه بر افزایش وزن شدیدی که در فرد رخ می دهد، باعث بروز مشکلات فراوان و بیماری های مختلف خواهد شد. چاقی را می توان یک بیماری نامید که عوامل بسیار زیادی در به وجود آمدن آن دخیل است که ما در ادامه به صورت مفصل در مورد آن شرح خواهیم داد. چاقی باعث به وجود آمدن ...
کپسول پیگمنتا چیست؟+ عوارض، خواص و تاثیر قرص در چاقی
های پوستی (Melanin) کمک به بازسازی سلول های آسیب دیده پوست در برابر عواملی از جمله رادیکال های آزاد، اکسیداسیون سلولی بهبود آفتاب سوختگی، کاهش قرمزی پوست و تسریع فرآیند بهبود زخم عوارض قرص پیگمنتا چیست؟ درباره عوارض جانبی این قرص، مورد قابل توجهی گزارش نشده است. با این حال اگر پس از مصرف محصول، واکنش های آلرژیک مانند کهیر، خارش و قرمزی پوست مشاهده کردید، مصرف قرص را قطع کنید و با پزشک ...
خواص منیزیم برای پوست
مکمل کاهش استرس و بهبود خواب وجود دارد، فشار خون را کاهش می دهد، خواص ضد التهابی دارد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. جذب روده ای این عنصر به مقدار منیزیم مصرفی بستگی دارد بنابراین عوارض جانبی زیادی در رابطه با مصرف مکمل وجود ندارد. اگر منیزیم بیش از حد مصرف شود بدن فقط به اندازه مورد نیاز خود آن را جذب می کند. با این حال مصرف دوزهای بالا ممکن است باعث مشکلات دستگاه گوارش و اسهال ...
با بهترین و بدترین انواع روش های لاغری بیشتر آشنا شوید
- اخبار بازار - در این مقاله، بدترین و بهترین انواع روش های لاغری را مورد بررسی قرار خواهیم داد. با مطالعه این نوشتار می توانید راه های بهتری برای کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود پیدا کنید، همچنین از خطرات استفاده از روش های نامناسب هم جلوگیری خواهید کرد. بهترین روش های لاغری از نظر کارایی و اولویت کدامند؟ کاهش وزن و لاغری واقعا کار پیچیده ای نیست. متاسفانه ...
ضرورت پرهیز از مصرف همزمان قرص آهن با لبنیات
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ استفاده از مکمل آهن بلافاصله بعد از مصرف ماست، شیر یا فرآورده های لبنی ممکن است باعث تداخل جذب آهن و به طور کلی باعث کاهش جذب آهن در دستگاه گوارش شود؛ این امر به علت وجود کلسیم در محصولات لبنی رخ می دهد. فقر آهن یکی از رایج ترین انواع کم خونی است و در ایران و جهان به طور گسترده ای شناخته شده است. از آنجایی که آهن در بدن وظایف مهم و گوناگونی ...
چرا نوشیدن آب برای کاهش وزن ضروری است؟
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب به فواید عادت به نوشیدن آب در طی روند کاهش وزن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: افزایش متابولیسم متابولیسم فرایندی است که بدن طی آن کالری های دریافتی را مصرف می کند. زمانی که آب به اندازه کافی به بدن نرسد، کم آبی اتفاق می افتد و متابولیسم به کندی انجام می شود. براساس مطالعه ای که در این زمینه انجام شد، با نوشیدن 2 لیوان آب، متابولیسم ...
زنان برای سفرهای فضایی کارآمدترند
...، مأموریت هایی که نیاز به تمرین متقابل دارند این اختلاف را افزایش می دهند زیرا بدن های بزرگتر انرژی بیشتری مصرف می کنند، به اکسیژن بیشتری نیاز دارند، دی اکسید کربن و گرمای بیشتری تولید می کنند. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که زنان 29 درصد آب کمتری از طریق تعریق در طول یک جلسه تمرین هوازی متقابل از دست داده اند و بنابراین برای آب رسانی مجدد به آب کمتری نیاز داشتند. تفاوت های نظری بین ...
زمان مصرف ویتامین D
ویتامین دی در بدن خود را حفظ کنید، بهترین نتایج دریافت دوز کمتر (1000-2000 واحد بین المللی یا 25-50 میکروگرم) در روز است. آیا مصرف ویتامین D باعث خواب آلودگی می شود؟ چندین مطالعه یک رابطه وابسته به دوز را بین سطوح ویتامین D و خواب مشاهده کردند. این به شواهدی می افزاید که رابطه مستقیم و خطی بین ویتامین D و معیارهای خواب وجود دارد. همچنین به این معنی است که بهبود ویتامین D به هر ...
نخستین قرص از مدفوع انسان، تولید شد!
قرصی که هفته گذشته تایید شد، وُست (Vowst) نام دارد و مانند درمان تاییدشده تنقیه، حاوی باکتری های زنده است و برای استفاده افراد 18 سال و بالاتر به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای عفونت های مکرر باکتری کلستریدویم دیفیسیل تایید شده است. این عفونت در مراکز مراقبت بهداشتی اغلب پس از مصرف آنتی بیوتیک بابت عفونت دیگری ایجاد می شود. کلستریدیوم دیفیسل عامل بیماری انتروکولیت با غشای کاذب یا ...
7 سورپرایز ویژه که بعد از درمان چاقی در انتظار شما هستند
نشان داد که کاهش وزن تنها 5 درصد، می تواند میانگین طول عمر را به میزان 3-4 سال افزایش دهد. 4. بهبود روحیه و کاهش اضطراب و افسردگی درمان چاقی می تواند با افزایش سلامتی و بهبود وضعیت فیزیکی، بهبود روحیه و کاهش اضطراب و افسردگی منجر شود. بر اساس تحقیقات، افراد چاق دارای خطر بالاتری برای افسردگی و اضطراب هستند. بیشتر مطالعات نشان می دهند که کاهش وزن و بهبود وضعیت فیزیکی به طور ...
نارسایی قلب؛ علت، علائم و انواع، روش تشخیص و درمان بیماری
پیدا می کنند. علایم نارسایی قلبی علائم نارسایی خفیف قلبی علائم نارسایی خفیف قلبی عبارت است از: ورم اضافه وزن تنگی نفس کاهش تحمل در ورزش کردن تجمع مایعات در بدن مراحل نارسایی قلبی مراحل نارسایی قلبی مراحل نارسایی قلبی از خطر بالای ابتلا به نارسایی قلبی تا نارسایی پیشرفته قلبی متغیر هست. چهار مرحله نارسایی قلبی عبارت است از: ...
غربالگری تیرویید و معاینه گردن را جدی بگیرید!
... وی در خصوص اینکه چه کسانی کاندید پیوند پاراتیرویید محسوب می شوند گفت: باید حداقل یکسان از عمل کسانی که تیروییدشان جراحی شده گذشته و عملکرد پاراتیرویید و هورمون شان برنگشته و کلسیم بدن شان پایین و تنها با خوردن دارو نرمال می شود و یا مبتلا به خود ایمنی شده باشند. این افراد هیپوپارا محسوب می شوند و پس از تشخیص کاندید پیوند هستند. این فلوشیپ جراحی سر و گردن در خصوص جراحی تیرویید و ...
تفاوت اروزیل دارویی و اروزیل صنعتی
ویتامین ها و مواد مغذی داروهای خوراکی مانند قرص های آرامبخش، قرص های خواب آور و قرص های تنظیم فشار خون. اروزیل به عنوان یک عامل جذب کننده و روان کننده می تواند در بهبود جذب داروها و ترکیبات مغذی در بدن و همچنین در تسهیل مصرف داروها توسط بیماران کمک کند. با این حال، همیشه قبل از مصرف هر دارو، بهتر است با پزشک خود در مورد استفاده از اروزیل در آن دارو مشورت کنید. کاربرد اروزیل ...
هورمون ملاتونین و خواب
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. در شب، سطح ملاتونین ما افزایش می یابد و در طول روز به حالت عادی بازمی گردد. این اتفاق به کنترل نحوه و زمان خواب کمک می کند. در این مقاله با هورمون ملاتونین و خواب آشنا می شوید. اگر مشکلات خواب مثل بی خوابی دارید، می توانید نسخه مصنوعی ملاتونین را برای دوره های کوتاه مصرف کنید. این نسخه مصنوعی، به منبع طبیعی ملاتونین بدن شما اضافه می ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
کم کالری برای بیماران دیابتی رژیم غذایی کم کالری برای بیماران دیابتی، شامل محدود کردن مصرف کالری و مصرف مقدار کمی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین ها است. در این رژیم غذایی، کالری مصرفی باید کمتر از کالری مورد نیاز بدن باشد تا برای بیمار دیابتی کاهش وزن و کنترل قند خون بهتری ایجاد شود. به طور کلی، در این رژیم غذایی، از میوه ها و سبزیجات کم کالری و با فیبر بالا، ماهی، گوشت سفید ...
کاهش وزن فوری با چند راهکار طلایی
، ماکارونی و سیب زمینی) گوشت بدون چربی یا حبوبات بخورید، زیرا این پروتئین ها به شیوع هورمون های رشد کمک می کنند؛ هورمون هایی که در طول خواب فعال می شوند. یوگا و استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی ...
ماجرای دختری که برای رهایی از لاغری، شنوایی خود را از دست داد!
روزی که مجموعه دارو های چاقی را از یک فروشنده در فضا های مجازی خریدم خیلی خوشحال بودم، چون احساس می کردم که با مصرف آن ها از این لاغری نجات می یابم و دیگر کسی با نگاه های سرزنش آمیز آزارم نمی دهد، اما متاسفانه در گرداب وحشتناکی افتادم... به گزارش خراسان، دختر 28 ساله که بر اثر عوارض دارو های تقلبی لاغری شنوایی خود را از دست داده است در نامه ای دردناک برای گروه حوادث روزنامه خراسان نوشت ...
قرص بیزاکودیل چیست؟ معرفی کامل، مصرف، عوارض و تداخل دارویی
را درمان کند و شکم درد را بهبود ببخشد. مصرف قرص بیزاکودیل برای لاغری مجاز است؟ خیر. قرص بیزاکودیل در کاهش وزن تاثیر دارد اما این دارو آب و املاح مورد نیاز بدن را هم دفع می کنند. استفاده سر خود از قرص بیزاکودیل برای لاغری موجب بروز کم آبی در بدن می شود و عوارض جانبی ای را در پی خواهد داشت. بیزاکودیل چیست؟ بیزاکودیل از دسته ی داروهای گوارشی است که برای ...
آشنایی با قرص فلوکستین یا پروزاک
شوند تا فرد این حال را متوجه نشود. به گزارش رویداد24 فلوکستین از جمله های دارو هایی است که مشکل خاصی را برای معده به وجود نمی آورد. به همین دلیل می توانید قرص را در هر زمانی که بیشتر تمایل دارید، پیش یا پس از غذا مصرف کنید. البته باید این نکته را در نظر بگیرید که قرص را در روز های بعدی نیز دقیقاً در همان زمان واحد مصرف کنید. دارو های ضدافسردگی به واسطه عوارض جانبی که دارند ...
اشتباهاتی که در زمان کاهش وزن دارید/ بیا تا بهت بگم چه اشتباهاتی را مرتکب میشی!
گرسنگی و بهبود هضم و سلامت کلی بدن می شود. سعی کنید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. ممکن است در هوای گرم و در حین فعالیت بدنی به آب بیشتری نیاز داشته باشید تا با از دست دادن مایعات ناشی از تعریق مقابله کنید. اگرچه نظارت بر میزان مصرف چربی مهم است، اما نباید آنها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. در مورد کاهش وزن این مورد که چه مقدار و چه نوع چربی می خورید ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
... سدیم خواص ضد سرطانی تربچه مصرف سبزیجات چلیپایی مانند تربچه به جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. بر اساس اعلام موسسه لینوس پاولینگ، ترکیبات موجود در سبزیجات چلیپایی در ترکیب با آب به ایزوتیوسیانات ها تجزیه می شوند. ایزوتیوسیانات ها به پاکسازی بدن از عوامل ایجاد کننده سرطان و جلوگیری از ایجاد تومور کمک می کنند. نتایج مطالعه ای در سال 2010 نشان داد عصاره ریشه ...
5 روش برای چربی سوزی در خواب
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ به گفته eatthis؛ راه های بی شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می کند تا فرآیند چربی سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت تر لاغر شوید. در این مطلب پنج راه ساده اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در هنگام خواب به شما معرفی می شود. اجرای این نکات آسان است و به تلاش زیادی نیاز ندارد ...
نوزادان ایرانی چاق به دنیا می آیند
گروه جامعه: محققان کشورمان به این نتیجه رسیده اند که بچه های ایرانی حتی از همان موقع که به دنیا می آیند هم چاق هستند. به گزارش همشهری آنلاین، سیدتقی حیدری ، دانشجوی دکترای آمار زیستی، که در بخش داخلی سومین جشنواره آسیایی بهداشت خانواده، برنده جایزه سوم شده، با بیان این مطلب اضافه کرده است: از آن جا که شاخص توده بدنی (BMI) برای تعیین چاقی در بزرگسالان به کار می رود، ممکن است برای کودکان مناسب نباشد. اهمیت این مطالعه آن است که توانست یک شاخص مناسب برای تشخیص چاقی برای کودکان زیر دوسال ایرانی به دست آورد. در این بررسی مشخص شد که بیش از 20 درصد کودکان مورد مطالعه، چاق هستند. ...