خانه
هشدار / این خوراکی ها قاتل روده هستند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ این خوراکی ها قاتل روده هستند!
اشباع شده و نمک می شوند. این غذاها باکتری های مفید روده را کاهش می دهند و حتی ممکن است منجر به التهاب بیشتر روده شوند. 2) نوشابه نوشابه برای سلامت روده مضر است؛ چرا که قند موجود در آن می تواند آب اضافی را وارد دستگاه گوارش کند و عوارض جانبی مانند اسهال به همراه داشته باشد. همچنین کافئین موجود در برخی از نوشابه ها نیز می تواند فرآیند هضم را با مشکل مواجه کند. حتی نوشابه ...
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
...> اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. این نشانه همراه با یبوست ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
مانند سرطان پستان و سرطان روده بزرگ می شود. بهبود سلامت استخوان: مصرف مواد غذایی با مقدار مناسب کلسیم و ویتامین د، در رژیم غذایی مدیترانه ای، به بهبود سلامتی استخوان کمک می کند. کاهش التهاب: رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف مواد غذایی سالم، باعث کاهش التهاب در بدن می شود و در مواردی مانند بیماری های التهابی مفاصل کاربرد دارد. معایب رژیم غذایی مدیترانه ای ...
"نوشابه" این بلاها را بر سر ما می آورد!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ اوایل این نوشیدنی که از گیاه "کولا" در تولید آن استفاده می شد جنبه دارویی داشت و با وجود خاصیت آنزیماتیکی هضم مواد پروتئینی را در دستگاه گوارش تسهیل می کرد، اما به مرور گیاه "کولا" از فرمول نوشابه حذف و به جای آن اسید فسفریک و گاز کربینک جایگزین شدند. همین تغییر فرمول موجب شد تا نوشابه به یکی از مضرترین نوشیدنی ها در جهان تبدیل شود، اما طعم خوشمزه این نوشیدنی ...
نان سبوس دار برای لاغری
...: • درمان یبوست و بیماری های دستگاه گوارش فیبر موجود در نان سبوس دار به رفع گرفتگی روده و یبوست کمک می کند. یکی از دلایل ایجاد یبوست به خصوص در ساکنین مناطق شهری و صنعتی، استفاده ناکافی از مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه، سبزی جات و دانه های کامل غلات و حبوبات است؛ این افراد کمتر از 10 گرم فیبر در روز مصرف می کنند و همین مساله سبب یبوست می شود. با افزودن 25 تا 30 گرم فیبر ...
خواص باورنکردنی قرصی با مدفوع انسان!
قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا (پاتوژن ها) و همچنین عوامل حساسیت زای غذایی را در پی داشته باشد. در کارآزمایی های بالینی، شایع ترین عوارض جانبی وست نفخ شکم، خستگی، یبوست، لرز و اسهال بود. این عوارض جانبی در بیماران تحت درمان نسبت به دریافت کنندگان دارونما، با فراوانی بیشتری رخ داد. محصولات ریززیواگان (میکروبیوتا) برگرفته از مدفوع که از باکتری های سالم روده انسان ساخته شده ...
این آجیل در ناشتای صبح منبع خوبی از ویتامین B، روی و مس است
کارشناسان اعلام کردند که سلامت روده جز کلیدی سلامت کلی یک فرد است. در یک مطالعه جدید، محققان پی بردند مصرف میان وعده بادام می تواند سلامت روده را با افزایش تولید یک اسید چرب مهم زنجیره کوتاه تقویت کند. بادام منبع خوبی از فیبر و همچنین راهی برای کاهش اشتها است. به گفته محققان، هضم بادام با افزایش تولید اسید چرب با زنجیره کوتاه به نام بوتیرات همراه است. بوتیرات سوخت سلول های پوشش روده را ...
نوشابه رژیمی ننوشید!
جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینه های بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند. این روز ها، انواع جایگزین های شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد غذایی موجود است. بر اساس انتشارات سلامت هاروارد به طور متوسط یک قوطی 12 اونسی نوشابه شیرین شده با شکر حدود 150 کالری دارد که ...
گوجه سبز و 9 خاصیت درمانی آن
مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز از آسیب های داخلی سلول های چربی مغز و ...
خواص دارویی نیشکر+ فیلم
و برای مبتلایان به سل، اسهال، دل پیچه و صفراوی مزاج ها بخصوص اگر در حین گرسنگی شدید مصرف شود مضر است. جذب قند آب نیشکر همچون چغندر قند آسان و سریع است و پس از انجام فعالیت های جسمی و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما، مصرف آن باعث می شود تا آب و انرژی بدن به سرعت تامین شود، اما مصرف این نوشیدنی به دلیل قند بالایی که دارد برای مبتلایان به دیابت و افراد چاق توصیه نمی شود. منبع: برگرفته ازجام جم آنلاین/ ...
معرفی چند روش اثربخش خانگی برای درمان نفخ شکم
جلوگیری از یبوست کمک کند که باعث ایجاد گاز می شود. ورزش منظم: برخی افراد متوجه می شوند که ورزش به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از نفخ شکم جلوگیری کند. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم ممکن است هضم منظم را تقویت و به کاهش گاز معده کمک کند. اینها را می توان در مکمل های بدون نسخه (OTC) و غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش و ماست یافت. ...
نخستین قرص از مدفوع انسان، تولید شد!
گرفتن در معرض عوامل بیماری زا (پاتوژن ها) و همچنین عوامل حساسیت زای غذایی را در پی داشته باشد. در کارآزمایی های بالینی، شایع ترین عوارض جانبی وست نفخ شکم، خستگی، یبوست، لرز و اسهال بود. این عوارض جانبی در بیماران تحت درمان نسبت به دریافت کنندگان دارونما، با فراوانی بیشتری رخ داد. محصولات ریززیواگان (میکروبیوتا) برگرفته از مدفوع که از باکتری های سالم روده انسان ساخته شده اند ...
اهمیت مصرف نان سبوسدار در برنامه غذایی
گروه سلامت: نان قوت غالب سفره های خانوار، بخش قابل توجهی از انرژی و پروتئین موردنیاز روزانه و همچنین برخی از ویتامین های گروه B، آهن و فیبر غذایی را تامین می کند؛ بنابراین مصرف نان سالم می تواند تا حد زیادی در سلامت جامعه تاثیرگذار باشد. در کشور ما انواع مختلف نان مانند سنگگ، لواش، تافتون، بربری و نان های حجیم و نیمه حجیم (که به اشتباه به آنها نان های فانتزی گفته می شود) با آرد مخصوص ...
باکتری های بدنتان را خوب تغذیه کنید
HEI را داشته است، نشان دهنده قوی ترین انطباق با DGA است و دارای بالاترین تنوع میکروبیوتای روده و همچنین حضور بیشتری از باکتری ها بود که به عملکرد های مفیدی مانند تخمیر فیبر کمک می کنند. میکروبیوتای روده واقعاً در تجزیه فیبر خوب است و مهم است، زیرا انسان نمی تواند فیبر را هضم کند. شرکت کنندگان در مطالعه با کیفیت رژیم غذایی بالاتر، تعداد بیشتری از باکتری های دخیل در متابولیسم ...
مصرف ترشی همراه غذا مضر است یا مفید؟
گوارشی دارند. ممکن است دچار التهاب معده یا روده باشند. این گروه، اگر چه ترشی دوست دارند، اما بعد از خوردن آن دچار ناراحتی می شوند و ناچارند تحمل کنند. این گروه باید دقت بیشتری در انتخاب مواد خوراکی به ویژه ترشی به عمل بیاورند. حتی با رعایت همه شرایط صحیح که برای ساخت ترشی ذکر شد، راه بهتری برای بهره مندی از خواص سبزیجات وجود دارد؛ آن هم مصرف سبزیجات تازه است. منبع: همشهری آنلاین ...
فوایدی از خوردن لواشک که نمی دانید
.... برخی از مزایای لواشک شامل موارد زیر است: 1) مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه های خشک است در آن حفظ می شوند. اساساً میوه های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می کند. 2) از هضم غذا پشتیبانی می کند. لواشک از الیاف ...
با مضرات باورنکردنی خوردن شیرموز آشنا شوید
، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل ...
4 نوبرانه بهاری
شدید و مهلکی ایجاد می کند به این ترتیب که موجب تب، کم خونی، یرقان، اسهال، اختلالات روانی و ناراحتی های قلبی می شود. بنابراین از خوردن باقلای تازه و خام باید اجتناب کرد. توت فرنگی توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد که این مواد مغذی سبب می شوند مصرف توت فرنگی باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی ...
8 روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
، ادویه ها و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای سبز به بدن تان می رسد. 6. مصرف غذاهای سرشار از پری بیوتیک سلامت روده برای حفظ سلامت سیستم سم زدایی بدن ضروری است. سلول های روده ای به سیستم سم زدایی و دفع سموم مجهز هستند و از روده ها در برابر سموم مضر مانند مواد شیمیایی محافظت می کنند. سلامت روده با نوعی فیبر به نام پری بیوتیک تامین می شود و این فیبر، باکتری های مفید روده به نام ...
آنچه باید در باره خواص ، فواید ، زمان و میزان مصرف و مضرات شیر شتر بدانید/ این افراد نباید شیر شتر بخورند
لاکتاز است، آنزیمی که برای هضم قند موجود در لبنیات (لاکتوز) مورد نیاز است. در این بیماری، فرد پس از مصرف لبنیات دچار نفخ، اسهال و درد در ناحیه شکم می شود. شیر شتر حاوی لاکتوز کمتری نسبت به شیر گاو است و برای بسیاری از افرادی که حساسیت به لاکتوز دارند، قابل تحمل تر است. علاوه بر این، شیر شتر دارای مشخصات پروتئینی متفاوتی نسبت به شیر گاو است و به همین علت افرادی که به شیر گاو آلرژی دارند می توانند ...
4 علامت هشدار دهنده سرطان روده/ مراقب باشید!
برابر افزایش می دهد. کائو با تمرکز بر شناسایی عوامل خطر دریافت که چاقی، نشستن طولانی مدت، سندرم متابولیک، دیابت و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است در افزایش سرطان روده بزرگ در جوانان نقش داشته باشد.
این میوه ها را با هم نخورید!
باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
سرطان شناسی آمریکا صورت گرفته نشان می دهد که ماده موثر موجود در فلفل مانند تیغ دولبه عمل می کند و اثر سرطان زایی یا ضد سرطانی آن به میزان مصرف آن بستگی دارد.اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. ♦ فلفل قرمز بهترین داروی ریه و خلط آور قوی است وبرای پیشگیری و تسکین برونشیت مزمن مفید است. ♦ این ...
نگران اندازه دور کمرتان باشید
- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر: هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی، نوشابه های گازدار، آب میوه های آماده و .. 2- آرد سفید: آرد سفید در انواعی از فراورده ها از نان گرفته تا پاستا و پیتزا به کار می رود. 3- مواد غذایی نشاسته دار مانند سیب زمینی، برنج و ذرت. ...
با 4 دمنوش برای کنترل فشارخون بالا آشنا شوید
گروه سلامت: انواع دمنوش های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با 4 دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا می شوید.دمنوش ها از جمله سالم ترین نوشیدنی هایی هستند که می توان نوشید. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در بسیاری از گیاهان نشاده داده اند که دمنوش ها فواید سلامتی کوتاه مدت و طولانی مدت را فراهم می کنند. دمنوش ها می توانند ...
ردبول یا هایپ؟ بهترین برندهای نوشابه انرژی زا در بازار کدامند؟
انواع فاقد قند برای افراد دیابتی نیز تولید می شود. نوشیدنی انرژی زا هایپ دارای میزان نسبتا مناسب 96 کیلوکالری قند است و انرژی لازم برای ورزشکاران و وزنه برداران را فراهم می کند. این نوشیدنی در ترکیبات خود مواد مضر ندارد و برای کودکانی که قدرت بدنی کمی دارند هم توصیه می شود. نوشیدنی هایپ در مدت زمان کوتاهی باعث افزایش قند خون و افزایش انسولین می شود وبرای افرادی که دچار اختلالات سوخت وسازی ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
خربزه چیست؟ ارزش غذایی خربزه طبع خربزه از دیدگاه طب سنتی فواید و خواص خربزه آب رسانی به بدن تقویت سیستم ایمنی خواص خربزه جلوگیری از سرطان بدون خطر برای دیابت مفید برای افراد دارای مشکلات ریوی مفید برای بارداری مفید برای مشکلات قاعدگی کمک به کاهش التهاب کمک به سلامت استخوان افزایش سطح انرژی مضرات و موارد منع مصرف خربزه خطر از دست دادن سایر درشت مغذی های ضروری برای بدن احتمال بروز اسهال مضر برای ...
