خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکنش ها به بازی رئال و سیتی| دی بروینه موشک گواردیولا شد؛ هالند در آغوش ستاره آنچلوتی +تصاویر
...> دیلی اکسپرس انگلیس با انتشار عکسی از گلزنان این مسابقه نوشت: دی بروینه و وینیسوس هر کدام خوش درخشیدند. شوت دیدنی کوین، باعث شد تا شلیک وینیسیوس خنثی شود و همه چیز به بازی برگشت برسد. نشریه ایندیپندنت تیتر پادشاه کوین را به روی جلد برد و تساوی سیتی مقابل رئال در برنابئو را بسیار ارزشمند دانست. دیلی میل از دی بروینه به عنوان مرد آهنین نام برد و شوت او را مرگبار خواند و همچنین ...
سلامت قلب و عروق با این پروتئین ها
قلب سالم ترند؟ یک سری شواهد وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های گیاهی می توانند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای که روی هشتاد هزار زن و به مدت 26 سال در مورد عادت های غذاییشان انجام شد دریافت آن هایی که بیشتر غذاهای گیاهی و لبنیات خورده بودند، ریسک بیماری های قلبی شان نسبت به کسانی که گوشت قرمز می خوردند کمتر بود. با توجه به اینکه این افراد لبنیات هم مصرف می کردند، پس رژیم ...
آلفی هالند : هواداران رئال از این که ما گل کوین دی بروینه را جشن گرفتیم خوشحال نشدند
منچسترسیتی و رئال مادرید شب گذشته در مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان به مصاف یکدیگر رفتند و در نهایت به تساوی 1-1 رضایت دادند. یکی از صحنه های جنجالی این بازی بین آلفی هالند و هواداران رئال رخ داد. تصاویر منتشر شده نشان می داد که پدر این ستاره نروژی در حال بحث و مشاجره با هوادارانی است که در نزدیکی جایگاه او حضور داشتند. بعضی از خبرگزاری های اسپانیایی همچنین خبر دادند که او در ...
صبحانه بخوریم یا نه؟
چون در ابتدای روز کالری را "ذخیره" کرده اند، می توانند در طول روز خود را مستثنی کنند، و به دلیل گرسنگی شدید، به تجربه خوردن غذاهای با قند و کربوهیدرات بالا برای رضایت فوری می پردازند که باعث افزایش سطح قند خون آن ها می شود و با فروکش کردن سطح قند خون، باعث کاهش انرژی و کاهش فعالیت آن ها می شود. به هر حال طالعات نشان داده است که صرف نکردن صبحانه یا روزه داری طولانی، نشانه های التهاب، استرس ...
عوارش خطرناک مصرف تخم مرغ که باید بدانید
...> 2. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم ...
آیا مصرف تخم مرغ عارضه دارد؟
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
بین وعده های غذایی است. آنها سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید برای قلب هستند. مطالعات نشان می دهد که آجیل می تواند باعث کاهش وزن و بهبود سطح کلسترول در صورت مصرف متعادل شود. آنها همچنین سرشار از کالری هستند، بنابراین سهم خود را محدود کنید. آجیل هایی را انتخاب کنید که پوسته دارند، اگر مجبور شوید آنها را از پوسته شان بیرون بیاورید، سرعتتان را کم می کنید و زیاد نمی خورید. پاپ کورن ساده ...
پوست کیوی چه خواصی دارد؟
نیز تقویت کنندهٔ سیستم ایمنی بدن است و مقدار ویتامین C کیوی بستگی به نوع آن دارد. مطالعه ای نشان داده کیوی زرد ویتامین C بیشتری نسبت به کیوی سبز دارد. به هرحال خوردن پوست کیوی باعث می شود ویتامین C بیشتری وارد بدنتان کنید. . پلی فنول ها پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قدرتمندی برای مبارزه با التهاب در بدن هستند. کیوی منبع خوبی از پلی فنول هاست و به طورکلی 30 درصد از پلی فنول کیوی در ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
...> به اندازه کافی از این ماده معدنی در رژیم غذایی خود استفاده کنید چرا که پتاسیم برای سلامت بدن شما ضروری است. بسیاری از میوه های تازه و سرشار از پتاسیم وجود دارد . منابع خوب پتاسیم موز آب پرتقال سیب زمینی آجیل دانه ها ماهی گوشت شیر بیشتر بدانید: آیا کله پاچه به جوش خوردن سریع استخوان های شکسته کمک می کند؟ برای بهبود شکستگی چه چیزی نباید خورد بهتر است این ...
کان: تغییر سرمربی تصمیم درستی بود/ تمام تلاش مان را برای جذب هالند کردیم
به گزارش وانانیوز، اولیو کان در گفت وگو با روزنامه آلمانی بیلد چاپ برلین، ضمن رضایت از عملکرد سرمربی جدید این تیم گفت: از همان روز اول تحت تأثیر توماس توخل قرار گرفتم. احساس می کنم که او با شیوه کار و صحبت هایش از نظر احساسی با تیم ارتباط خوبی برقرار کرده است. وقتی صحبت های توخل را می شنوم، احساس می کنم خودم می خواهم به زمین بروم. وی در بخش دیگری از صحبت هایش در خصوص اُفت ...
7 ماده غذایی برای پرپشت کردن موها بعد از 30 سالگی
مردانه تستوسترون هم نقش دارد و فعالیت غده های ترشح کننده چربی را در سر متعادل می کند و این مسئله باعث می شود که موهای تان بهتر و سریع تر دربیایند. البته بهتر است در مصرف روی زیاده روی نکنید؛ چون مقادیر بالای هورمون تستوسترون در بدن، به خودی خود از عوامل ریزش مو به حساب می آید. نخود، گوشت، تخمه کدو، میگو، قارچ و اسفناج و غذاهای دریایی منابع روی برای شما هستند. 3. پروتئین: ...
با صبحانه نخوردن، لاغر می شویم؟
اساس توصیه می شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب می رویم، بدن به تدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر می شود. بنابراین خوردن صبحانه کامل ، علاوه بر اینکه به بهبود عملکرد روزمره کمک می کند، برای جلوگیری از ایجاد احساس گرسنگی و ریزه خواری به دنبال آن و در نتیجه مدیریت مناسب میزان کالری دریافتی روزانه، نیز کمک کننده است. در ...
عوارض غذا نخوردن در سالمندان
. وعده های غذایی سبک مانند نوشیدنی های غنی شده یا سوپ ها نسبت به وعده های جامد کمتر سیرکننده هستند و باعث تشویق بیشتر به خوردن می شوند. به جای سه وعده غذایی بزرگ، سعی کنید در طول روز میان وعده بخورید یا پنج وعده غذایی کوچکتر داشته باشید. نقل مکان به جامعه ای که در آن وعده های غذایی ارائه می شود و با سایر ساکنان از آن لذت می برند. بهبودهایی در محیط ناهار خوری مانند استفاده از سفره، ظروف ظروف خوب، و ...
کان: به خاطر محدودیت های مالی نتوانستیم هالند را جذب کنیم؛ توماس مولر با ما می ماند
پس از پنجره نقل و انتقالات تابستانی گذشته در مونیخ امید زیادی به این فصل داشتند اما اکنون در هفته هایی پایانی این فصل، آن را یک شکست قلمداد می کنند و همین باعث شده مدیران این باشگاه از جمله اولیور کان زیر تیغ انتقادات قرار بگیرند. طرفداری | حال اولیور کان به تازگی در مصاحبه ای مفصل درباره وضعیت بایرن مونیخ و همچنین شایعات پیرامون این باشگاه از جمله آینده خودش به عنوان مدیر عامل و توماس ...
به این دلیل مهم سیب زمینی سرخ شده نخورید
شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا به مشکلات مرتبط با ...
خبر ورزشی
باشگاه استقلال ندارد و ستاره سال های نه چندان دور این تیم، کماکان به عنوان سرمربی تیم امید این باشگاه به کار خود ادامه خواهد داد مگر اینکه در این بخش نیز شاهد تغییراتی باشیم. آریگو ساکی: آنچلوتی و پپ جادو می کنند آریگو ساکی، مربی نامدار ایتالیایی، در آستانه بازی با سیتی، به رئال هشدار داد مراقب ارلینگ هالند باشد. ساکی در مصاحبه با روزنامه ایتالیایی گاتزتا دلو اسپورت، بازی رئال ...
نوشیدن یک فنجان چای بهتر است یا قهوه؟
...، خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی داغ افزایش یابد. با خوردن این 8 خوراکی دیگر پیر نمی شوید 10 خوراکی بی نظیر برای کاهش وزن ...
این حبوبات سحرآمیز هستند | تا حالا دانه هایی به این پرخاصیتی دیده بودید؟
هم دارد. این مواد معدنی با تولید آنزیم هایی از ایجاد رادیکال های آزاد سرطان زا جلوگیری می کنند. اگر می خواهید مقدار گوشت رژیم غذاییتان را کم کنید، بهترین جایگزین، لوبیاچیتی است. هر وقت اسم لوبیا قرمز می آید به سرعت یاد قورمه سبزی می افتیم، چون دو یار قدیمی و جدا نشدنی هستند. خارجی ها به شکل این لوبیا بیشتر توجه کرده اند و به همین دلیل به آن لوبیای کلیه می گویند، چون شبیه یک کلیه کوچک ...
از فواید و مضرات پله نوردی بیشتر بدانید
به شما خواهیم گفت پله نوردی برای چه کسانی مضر است.با ما باشید... فواید پله نوردی 1- مصرف کالری مطالعات نشان داده است که بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری نسبت به دویدن می سوزاند . هر چقدر وزن شما بیشتر باشد، هنگام بالا رفتن از پله ها، کالری بیشتری می سوزانید. 2- سلامت قلب بالا رفتن از پله ها، چون نوعی ورزش شدید است، به نفع وضعیت قلبی و عروقی بوده و در ...
هشدار | این مواد غذایی باعث مسدود شدن رگ ها می شوند
هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. مقدار زیادی از غذاهایی که هر روز از آن لذت می برید، حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند، ممکن است در واقع باعث آسیب زیادی به قلب شما شود. از این جهت، همیشه اهمیت دارد که از آنچه که مضر و مفید است، آگاهی داشته باشید. گوشت قرمز ...
سیتی مدعی است اما جادوی رئال را فراموش نکنید
خصوصا در لیگ قهرمانان دست کم گرفت چون ستاره های این تیم می توانند شرایط را تغییر دهند. او در این باره به رلوو گفت: سیتی مدعی اصلی است اما اینجا لیگ قهرمانان است و جادویی در سانتیاگو برنابئو وجود دارد. صحبت زیادی درباره هالند مطرح شده است اما رئال مادرید هم رودریگو، وینیسیوس، کریم بنزما و لوکا مودریچ را دارد. ...
عوارض نخوردن صبحانه
گروه دیگر تفاوت معناداری وجود نداشت. پرهیز از صبحانه می تواند سطح انرژی شما را کاهش دهد و بر حافظه شما تأثیر منفی بگذارد. بیشتر بدانید: صبحانه نخوردن کودکان چه دلایلی دارد؟ نخوردن صبحانه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز در خوردن غذا زیاده روی کنید. این به نوبه خود راه را برای افزایش شیوع چاقی هموار می کند. ...
10 اشتباهات رایج برای کاهش وزن
...> 10. خوردن زیاد، حتی اگر گرسنه نیستید! برای سالیان متمادی، توصیه مرسوم این بوده است که هر چند ساعت یکبار غذا بخورید تا از گرسنگی و کاهش متابولیسم جلوگیری کنید. با این حال، این موضوع ممکن است منجر به مصرف کالری بیشتر از نیاز بدنتان در طول روز شود. همچنین ممکن است هرگز به طور کامل احساس سیری نکنید. یک بررسی تحقیقاتی نشان داد که خوردن فقط دو تا سه وعده غذایی در روز ممکن است نتایجی از جمله کاهش ...
از فواید شگفت انگیز هندوانه برای کودکان باخبر هستید؟
: 1 میلی گرم -پروتئین : 0.6 میلی گرم -ویتامین A: یازده درصد -ویتامین ث : 14 درصد -کلسیم : 1 درصد -آهن : 1 درصد هندوانه سرشار از ویتامین های گروه A است. هندوانه حاوی لیکوپن است که عمدتاً برای سلامت قلب و عروق مفید است زیرا به بهبود فشار خون کمک می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که هندوانه به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت ...
راز طعم خاص شیشلیک در شاندیز
توریسم آنلاین: کسانی که در طرقبه شاندیز طعم این غذا را چشیده اند، می گویند که طعم و عطر آن در هیچ رستورانی پیدا نمی شود و علت آن موادی است که برای تهیه آن استفاده می کنند؛ حتی ذغال در طعم شیشلیک موثر است چراکه ذغال از چوب درختان آلبالو، زردآلو و گیلاس است و این امر باعث می شود آن بو و طعم خاص از زغال به کباب منتقل شود و کباب را نسبت به دیگر غذاها متفاوت کند. ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
.... فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ساعت مشخص را ...
