خانه
عوارض غذا نخوردن در سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز در این زمان ها آب نخورید
یبوست نیز وجود دارد. او با اشاره به اینکه بعد از غذا باید فرصت دو ساعته به بدن داد و پس از آن آب خورد بیان کرد: اگر می خواهیم سیستم بدن درست کار کند باید به بدن فرصت بدهیم، حجم بالای آب می تواند سبب ایجاد کبد چرب شود، باید خودمان را به انجام دادن صفات خوب عادت دهیم. این متخصص فارماکولوژی اظهار کرد: درهم خوری هم می تواند مشکلات بسیاری را برای سیستم گوارشی بدن ایجاد کند به طوری که مصرف ترشیجات، سالاد و ماست در بین غذا توصیه نمی شود، باید به عنوان پیش وعده از این مواد غذایی استفاده کنیم، زیرا در هم خوردن سیستم گوارشی بدن را دچار اختلال می کند. ...
از بین بردن کامل نفخ شکم با چند روش اثربخش خانگی | از ورزش تا خوردن زنجبیل
کشیدن و نی است. با رعایت اصول صحیح غذا خوردن و دوری از مواد غذایی نفاخ می توان نفخ شکم را درمان کرد. نوشیدن آب زیاد: هیدراته ماندن می تواند به شما در جلوگیری از یبوست کمک کند که باعث ایجاد گاز می شود. ورزش منظم: برخی افراد متوجه می شوند که ورزش به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از نفخ شکم جلوگیری کند. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس و ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
مانیتور شود. باید توجه داشته باشید که خواص موز برای دیابت همچنان در دست تحقیق بوده و بهتر است این میوه برای افراد مبتلا به دیابت در اندازه مشخص و ثابت و همچنین با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. فیبر غذایی فواید متعددی برای حفظ سلامتی دارد، برای مثال می تواند به بهبود هضم غذا کمک کند. یک موز با اندازه متوسط حدود 3 گرم فیبر دارد که آن را به یک منبع فیبر نسبتا عالی تبدیل می کند ...
7 ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
برای موفقیت آماده کرده اید. اگرچه به نظر می رسد این نظریه از لحاظ تئوری موثر است اما هنوز هم می تواند شما را به خوردن میان وعده های اخر شب که به پرخوری منجر می شود هدایت کند.براساس مطالعات منتشر شده، از سه وعده غذایی معمول خود در طول روز لذت ببرید و تنها یک میان وعده انتخاب کنید. با آن چه بدن شما نیاز دارد، هماهنگ باشید. شاید یک میان وعده قبل از ناهار انتخاب خوبی باشد. 5. از شام مختصر ...
8 اشتباه رایج در مصرف سرکه ی سیب که باید از آن ها دوری کنید
معده که به تجزیه و هضم مواد غذایی کمک می کند کاهش می یابد. مصرف کمی سرکه ی سیب رقیق شده درست قبل از صرف غذا می تواند به جایگزینی این ماده ی از دست رفته و درنتیجه هضم راحت تر غذا کمک کند. نتیجه ی نهایی این است که احتمالا بعد از غذا خوردن کمتر دچار نفخ یا سوء هاضمه می شوید. علاوه بر نوشیدن سرکه ی سیب رقیق شده، می توانید از آن برای تهیه ی سس سالاد هم استفاده کنید. سس سالاد راه ی دیگری برای ...
اگر می خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید | زنان و مردان کدام تست های سلامت را باید مداوم چک ...
نیست بدانید مصرف سیگار چهارمین دلیل مرگ در میان مردان و عامل 80 تا 90 درصد موارد سرطان ریه است. افزایش میزان خلط سینه، خس خس کردن سینه، سرفه های طولانی مدت، مشاهده خون در خلط سینه، خستگی مفرط و از دست دادن اشتها می تواند نشانه بروز سرطان ریه باشد، پس اگر سیگاری هستید باید در مصرف آن تجدیدنظر کنید و با بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید. اگر هم عین خیال تان نیست و قصد ترک سیگار را ندارید بعد از 40 ...
خود مراقبتی در افزایش وزن دوران بارداری
سالاد خودداری کنید و از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) به جای سس مایونز استفاده کنید. وعده های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام را حذف نکنید، زیرا حذف هر کدام از وعده ها سبب ریزه خواری می شود. از مصرف تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی است، مانند چیپس، کیک، بیسکویت و موارد مشابه پرهیز کنید. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی) داشته باشید. ...
به این دلایل هر روز دوش نگیرید! + فواید و عوارض وحشتناک
تمام آلودگی ها از پوست، دستگاه ایمنی بدن را تنبل می کند، امری که ممکن است منجر به بروز آلرژی، آسم و حتی دیابت شود. 6- برای سلامت دستگاه تناسلی تان هم بهتر است دستگاه تناسلی هم مانند پوست برای حفظ سلامت خود باید از تعادل باکتریایی برخوردار باشد. آبی که خود را با آن می شوییم ممکن است حاوی فلزات سنگین و دیگر مواد شیمیایی مضر باشد، چه برسد به رایحه ها و افزودنی های مصنوعی بسیاری که درون صابون ها و شامپوها وجود دارد. قرار دادن هر روزه خود در معرض این مواد شیمیایی ممکن است به باکتری های مفید درون دستگاه تناسلی صدمه بزند، امری که باعث خارش، تحریک و عفونت های مختلف می شود. ...
میوه پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
بیشتری وارد می کند. مصرف میوه پاپایا از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری کرده و مانع از رسوب آن ها در رگ ها می شود. همچنین این میوه حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی است که برای بهبود فعالیت قلب مفید هستند. خواص پاپایا برای سرطان تجمع رادیکال های آزاد در بدن موجب اختلال در فعالیت سلول ها شده و زمینه ایجاد تومور های سرطانی را فراهم می کند. میوه پاپایا به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی مانند ...
عوارض نخوردن نمک
کم آبی ممکن است به صورت تغییرات پوستی، خشکی دهان و تشنگی ظاهر شود. در صورت عدم درمان، کم آبی بدن می تواند منجر به بستری شدن در بیمارستان و حتی مرگ شود. افراد مسن و افراد مبتلا به سوءتغذیه بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند و باید به میزان مصرف روزانه مایعات و علائم کم آبی توجه زیادی داشته باشند. سطح سدیم خون پایین رژیم غذایی کم نمک می تواند باعث هیپوناترمی ...
اهمیت تغذیه در دوران نوجوانی و جوانی
زندگی و اصلاح الگوی غذایی آنان ایجاد شود؛ بنابراین توصیه می شود در دوران سالمندی با توجه به افزایش خطر بیماری ها میزان کلسیم دریافتی از طریق لبنیات کم چرب (شیر، پنیرکم نمک و پروسس نشده، ماست) جبران شود و دریافت پروتئین ها که الزاماً گوشت قرمز نیست و توصیه به مصرف گوشت سفید و ماهی و دریافت امگا 3 در مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند (مانند مصرف 3 عدد مغز گردو در طی روز) و جایگزین شدن روغن های نباتی جامد و روغن حیوانی به وسیله ی روغن های مفید از جمله روغن زیتون و کاهش مصرف چربی های اشباع و مصرف نکردن روغن های با ترانس بالا و دریافت حداقل 5 سهم میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود. ...
راه های غلبه بر پرخوری
دارد که فرد به سمت پرخوری روی آورد از این عوامل می توان به ژنتیک، جنسیت (این اختلال در زن ها بیش از مردهاست)، تغییراتی در مغز، داشتن احساس بد نسبت به بدن خود و مشکلات روحی و عاطفی اشاره کرد. در واقع بیش تر مواقع اضطراب، مصرف مواد خوراکی ناسالم و فاقد ارزش غذایی، احساس منفی به شکل و اندازه بدن خود یا تنها بی حوصلگی و کسالت ممکن است فرد را به غذا خوردن تشویق کند. خطرات پرخوری ...
رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده | مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به زخم معده
پلی فنول هایی که دارد می تواند جزء موارد استثناء باشد. به علاوه مواردی که اشاره شد مصرف وعده های غذایی کوچک در زمان ها منظم، داشتن میان وعده در طول روز، خوردن غذا به صورت آهسته، جویدن درست و خوب غذا می تواند درد ناشی از این بیماری را کاهش دهد و روند بهبودی را تسریع کند. عدم استفاده از سیگار، کاهش استرس و اضطراب دو عامل مهم برای پیشگیری از زخم معده و بهبود روند درمانی محسوب می شوند. باید اشاره کرد که؛ مواد زیر می توانند ریفلاکس را تشدید کنند: • قهوه • شکلات • کافئین • الکل • غذاهای تند ...
با این غذا ها سه سوته لاغر شوید
آفتاب نیوز : کارشناسان و متخصصان تغذیه برای کاهش وزن برخی از مواد غذایی را به افراد توصیه می کنند که در ذیل به برخی از آن اشاره شده است. غذا هایی که پروتئین بالایی دارد، می تواند به متابولیسم بدن کمک کند تا سریع تر کار کند؛ بنابراین این موضوع باعث افزایش سوزاندن کالری می شود و به عبارتی، پیروی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به بدن شما در سوزاندن کالری بیشتری در ...
5 میوه جادویی برای کاهش وزن
مصرف مقدار معین از انواع میوه ها برای حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سرطان و چاقی ضروری است. میوه ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می روند. گریپ فروت این میوه از پیوند پرتغال و دارابی (پوملو) به وجود آمده و در برخی رژیم های ...
نحوه ی تغذیه ی درست در گرمای بی امان تابستان
بیرون افزایش ندهید غذای کم حجم در چندین وعده از روز میل کنید. برخی از پروتئین ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم استیک یا کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد ...
چطور با خوردن سیب زمینی چاق نشویم؟
...، افرادی که در این مطالعه شرکت کردند وزن کم کردند. این عضوها از بدن سن شما را لو می دهد محققان اظهار کردند: با خوردن غذاهایی با حجم بیشتر که کالری اندکی دارند، می توانید به راحتی تعداد کالری های مصرفی خود را کاهش دهید. آنها افزودند: جنبه کلیدی مطالعه ما این است که ما اندازه وعده های غذایی را کاهش ندادیم اما محتوای کالری آنها را با گنجاندن سیب زمینی کاهش دادیم ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
. خوردن نصف گریپ فروت یا یک لیوان آب گریپ فروت قبل از غذا شما را سیر می کند، بنابراین کالری کمتری در طول وعده غذایی می خورید. هندوانه غذاهایی که سرشار از آب هستند فضای بیشتری در روده شما اشغال می کنند. این به بدن سیگنال می دهد که به اندازه کافی غذا خورده اید و فضای کمتری برای سایر غذاها باقی می گذارد. بسیاری از میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی هستند و کالری کمی دارند ...
13 علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان/ این نشانه ها را جدی بگیرید
چک لیست ABCDE می نامند نگاه کنید تا به شما در تشخیص تغییرات کلیدی کمک کند. علاوه بر این، دکتر شارپ می گوید هرگونه تغییر غیرعادی در قسمتی از پوست یا ناخن باید توسط پزشک بررسی شود. مشکلات گوارشی و غذا خوردن دکتر شارپ می گوید مشکلاتی مانند مشکل در بلع، سوزش سر دل یا سوء هاضمه یا از دست دادن اشتها می توانند از علائم سرطان باشند. اگرچه ممکن است توضیحات ساده ای نیز وجود داشته باشد ...
با صبحانه نخوردن، لاغر می شویم؟
پروتئین را دریافت نمی کنند. بنابراین در طول روز احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن تان شکل گرفته و باقی می ماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر صبحانه نخوردن هستند. ...
عوارض نخوردن صبحانه
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم پوشی می کنند، درطول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می شوند و اضافه وزن را تجربه می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از استایل کریز؛ صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است. شما در حال شکستن روزه ای هستید که بدنتان درطول شب گرفته است و با مواد مغذی ضروری برای شروع روز به آن انرژی می دهید. اگر افراد صبحانه را حذف کنند، احتمال اینکه بعدازظهر یا شب ...
خوردن این غذاها باعث جوش خوردن سریعتر استخوان می شود
که کلسیم بیشتری از طریق ادرار از دست می دهید. مقدار متوسط قهوه یا چای باید خوب باشد به گزارش سلامت نیوز به نقل از او ال ای داک، برای درمان سریع شکستگی استخوان این مواد غذایی را حتما به رژیم خود اضافه کنید شیر، ماست و پنیر منبع خوبی از ویتامین D و کلسیم هستند، دو ماده مغذی کلیدی که بدن شما برای استحکام و رشد استخوان ها به آن نیاز دارد. اگر شکستگی استخوان دارید، سعی کنید مصرف ...
عوارش خطرناک مصرف تخم مرغ که باید بدانید
مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب سعی کنید مواد غذایی مغذی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای یا گوجه فرنگی و انگور را در کنار تخم مرغ مصرف کنید. همچنین می توانید برای پخت تخم مرغ ، از چربی های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید. 4. افزایش خطر ابتلا به دیابت این احتمال وجود دارد که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ...
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آنها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. مواد غذایی آماده سرشار ...
بلوغ جسمی با 5 گروه تغذیه
ها 2واحد میوه حداقل میزان تعریف شده برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن نوجوانان است. انواع میوه مانند سیب، پرتقال، انگور، هندوانه، مرکبات و... در این گروه قرار دارند. یک دانه پرتقال و یک دانه سیب، یک واحد به شمار می آیند. ویتامین ها و اسید فولیک، پتاسیم و فیبر غذایی از مواد مغذی و مورد نیاز بدن است که با خوردن میوه ها تامین می شود. 4- گروه سبزی ها ...
راههای درمان کم خوابی و داشتن خواب راحت
...> داشتن سابقه افسردگی چند علت احتمالی برای بی خوابی وجود دارد: شیفت کاری، سفر با هواپیما، افسردگی ،اضطراب ،نگرانی بیش از حد ،استرس بی خوابی،غم، هیجان شدید، نامناسب بودن محیط خواب، مانند خوابیدن در اتاق یا تختخواب نامناسب ،استفاده از نیکوتین، کافئین، الکل یا محرک ها، غذا خوردن بلافاصله قبل از خواب، قطع مصرف دارو ها ،مصرف دارو های جدید ،تغییر در دارو های مصرفی ،قرار داشتن در معرض نور ...
به دلایل شیرموز نخورید + عوارض و مضرات وحشتناک
سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی ...
چه خوراکی هایی را نباید در مایکروویو گرم کنیم؟
به گزارش برنا؛ معمولاً برای گرم کردن غذا آن را در مایکروویو می گذاریم. اگرچه گرم کردن غذا با مایکروویو امری عادی است اما بعضی غذاها را هرگز نباید در مایکروویو گرم کنید، چون سلامتی افراد را باخطر مواجه می کنند. متخصصان تغذیه معتقدند: خوردن باقی مانده ی غذاها روشی سالم و اقتصادی است. اما گرم کردن بعضی غذاها خطرناک است. به ویژه اگر قبلاً در شرایط خوب (در ظرف دربسته و دمای مناسب) نگهداری ...
