کاهش وزن و تناسب اندام با خوردن این سالاد خوشمزه
سایر منابع:
سایر خبرها
نشست روایت رستگاری به یاد حجت الاسلام مسعود دیانی برگزار شد
موسسه دنبالت نیاییم چون حالت خوب نیست و باید بروی دکتر. سپردی به من که هوای بچه ها را داشته باشم تا برگردی اما هیچ وقت برنگشتی. تصویر تنِ فرسوده و صدای در حنجره گمشده ات را وقتی برایت کلاه های مختلف می آوردم که بی مویی روزهای شیمی درمانی را بپوشانی و تو می گفتی: تو تنها کسی هستی که تونستی سر من کلاه بذاری! تصویر تو را وقتی... کدام را بگویم؟ هزاران تصویر از تو در چشم های من هست که پزشک باید همه آنها را ...
10 فیلم ترسناکی که منتقدان بیشتر از سینمارو ها از آن ها خوششان آمد
امتیاز متوسط رو به پایین 45 درصد را برایش در نظر گرفتند. فیلم Teeth داستان شخصیت داون است، یک دختر نوجوان دوشیزه و عضو باشگاه عفت دبیرستان که همواره همکلاسی هایش را به عفت و پاکدامنی دعوت کرده و خودش نیز طبق همین اعتقادات رفتار می کند. همه چیز خوب پیش می رود تا اینکه داون با توبی آشنا می شود. این دو به علاقه به یکدیگر اعتراف کرده و داون موافقت می کند که با توبی به یک استخر محلی برود و از آنجاست که ...
8 اشتباه رایج در مصرف سرکه ی سیب که باید از آن ها دوری کنید
معده که به تجزیه و هضم مواد غذایی کمک می کند کاهش می یابد. مصرف کمی سرکه ی سیب رقیق شده درست قبل از صرف غذا می تواند به جایگزینی این ماده ی از دست رفته و درنتیجه هضم راحت تر غذا کمک کند. نتیجه ی نهایی این است که احتمالا بعد از غذا خوردن کمتر دچار نفخ یا سوء هاضمه می شوید. علاوه بر نوشیدن سرکه ی سیب رقیق شده، می توانید از آن برای تهیه ی سس سالاد هم استفاده کنید. سس سالاد راه ی دیگری برای ...
کدام مواد غذایی دارای سدیم است؟
ترکیب با نمک دارای 190 میلی گرم سدیم هستند.توصیه می شود مغذی جات را به صورت خام مورد استفاده قرار دهید. لیست مواد غذایی حاوی سدیم • سس اسپاگتی • سس سویا: 1024 میلی گرم سدیم در یک قاشق غذاخوری سس سویا • کاسرول سیب زمینی • پیتزا: دارای 765 میلی گرم سدیم • سس سالاد: حاوی 10 الی 620 سدیم • ساندویچ: یک ساندویچ کالباس حاوی 1177 میلی گرم سدیم • آبگوشت ...
یک غذای من درآوردی خلاقانه | با سیب زمینی نارنجک درست کنید
خانه استقبال می شود. البته اگر از آنها به عنوان دستیار آشپز هم استفاده کنید برایشان لذت بخش تر می شود. نگران همسرتان هم نباشید. این غذا آن قدر خوشمزه و خوش رنگ و لعاب و سیرکننده هست که آنها را هم راضی کند. با سس و کمی نمک و فلفل، غذایی شوهرپسند درست می کنید که تا به حال نخورده و از این به بعد به همراه بچه ها از شما می خواهد که از آن غذا اون روزیه برایش درست کنید. خب حالا که ...
چه خبر از نشست های روز دوم نمایشگاه کتاب / از استندآپ کمدی گرفته تا رونمایی از سوغات مسقط
و اموالی که شما دارید همه محبوب شما هستند. اگر برای فرزند تو خدای ناکرده مشکلی پیش آمد و برای علاجش مجبور باشی خانه و زندگی ات را بدهی، حتما آن ها را فدای این محبوب می کنی. علی ابن ابیطالب(ع) و امام حسین (ع) و اهل بیت(ع) هم محبوب تو هستند. خداوند هم محبوب توست. خداوند در این آیه می فرماید باید در میان همه محبوب ها، الله محبوب اول باشد. بقیه محبوب ها زیرمجموعه باشند که اگر لازم بود، محبوب های فرعی ...
طرز تهیه سالاد اسفناج و انار | سالاد مقوی درست کن!
در به یاد ماندنی ترین شب پاییزی سال، میز شام خود را با سالاد اسفناج و انار رنگین تکمیل کنید. این سالاد آنچنان طعم فوق العاده ای را به شما پیشنهاد می کند که شاید بخواهید هر شبتان را به شب یلدا تبدیل کنید. سالاد اسفناج و انار به سادگی تهیه میشود و در آن از مواد سالم و مقوی مثل انار، بیبی اسفناج (برگ های اسفناج کوچک) و گردو استفاده میشود. سس سالاد هم مخلوطی از روغن زیتون، سرکه و رب انار است که هم ...
طرز تهیه زرشک پلوی مامان پز؛ خوش طعم و لذیذ
یکی از محبوب ترین غذا ها می باشد، شما در پست امروز بهترین روش مزه دار کردن مرغ را آموزش خواهید داد تا بتوانید برای مجالس خود این غذا را تهیه کنید. مواد لازم ران و سینه مرغ 3 عدد هویج 2 عدد فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 ق غذا خوری زرشک 3 ق غذا خوری زعفران به مقدار لازم شکر 1 ق غذا خوری آبلیمو تازه ...
غذای کامل | سالاد مرغ کاری رو حتما درست کن!
بقیه مواد مخلوط کنید. این شما و این طرز تهیه سالاد رژیمی با مرغ. ابتدا فر را روی دمای 210 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. کف یک قالب فر فویل آلومینیومی بکشید . روی سینه های مرغ بدون استخوان روغن زیتون بمالید و کمی نمک و فلفل بپاشید. سپس آنها را داخل قالب قرار دهید. وقتی فر گرم شد، قالب را به مدت حدوداً 30 دقیقه داخل فر قرار دهید تا مرغ مغزپخت شود. سپس آن را از فر خارج کنید و 10 دقیقه صبر کنید ...
غذای شمالی آوردم براتون | لوه کباب رو امتحان کن!
خارج کنید. مرحله دوم: سس لوه کباب را آماده کنید. پیازها را خلالی کنید و در همان روغنی که گوشت را تفت دادید بریزید، هنگامی که پیازها سبک شدند گوشت را اضافه و کامل با پیاز ترکیب کنید. زعفران آب کرده و آب نارنج را به ترکیبات قابلمه بیفزایید و اگر دوست داشتید کمی فلفل سیاه نیز اضافه کنید. در نهایت نصف استکان آب جوش داخل ظرف بریزید و درب آن را ببندید. شعله را خیلی کم ...
این سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم تا پخته
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی برند و ترجیح می دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته. درست است که خام گیاه خواری مدتی است به عنوان یک رژیم محبوب مطرح شده است، اما به نظر می رسد برای همه افراد خام گیاهخواری می تواند برای برخی سبزیجات بسیار ...
غذای رژیمی | گل کلم کبابی رو اینجوری درست کن
اگه دنبال غذای رژیمی و کم کالری هستید این غذا بسیار مناسب است. گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخور ی فر را روی 220 درجه سانتیگراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، بطوریکه کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو ...
یه کباب خوشمزه و جذاب برایون آوردم | کباب بلغاری واقعا دلبره!
قفقازی و یه خرده شبیه کباب بختیاری خودمونه. اما اگه فقط مرغ رو در نظر بگیرین شبیه جوجه حلزونی هست! خلاصه یه ترکیب عالی از چند مدل کباب خوشمزه که توی یه کباب جمع شده و اون رو میشه گفت به یه معجزه تبدیل کرده. مرحله اول: گوشت راسته گوسفندی یا فیله گوساله را به صورت نواری برش دهید. تکه های گوشت باید ضخامت کم و طول چند سانتی متری داشته باشند. برای مثال طولی در حد 10 یا 12 سانتی متر خوب ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
...، چرا که سوپ می تواند فضایی را اشغال کند که ممکن است کمتر به سمت غذاهای با کالری بالاتر بروید. شما همچنین می توانید با اضافه کردن مرغ، ماهی، سبزیجات خرد شده یا لوبیا، یک وعده غذایی رضایت بخش و کم کالری از سوپ درست کنید. سالاد راه دیگر برای سیر کردن قبل از غذا خوردن سالاد است. کاهو دارای مقدار زیادی آب برای اشغال فضای معده است؛ این اتفاق باعث می شود که فضای کمتری برای غذاهای ...
عوارض غذا نخوردن در سالمندان
هیچ تلاشی کمی پروتئین اضافی اضافه کنند. اسپری های غنی از مواد مغذی مانند سس مایونز، کره بادام زمینی، هوموس یا کره. تخم مرغ، سس، پنیر، کروتون و گوشت افزودنی های بسیار خوبی به سالاد هستند. ماهی های چرب مانند سالمون. ماست یونانی پرچرب سرشار از پروتئین است و طعم های مختلفی دارد. مهمتر از همه: آووکادو را هر جا مناسب است اضافه کنید. داروها می توانند به تولید بزاق و تحریک اشتها کمک کنند. آیا ...
7 آلرژی غذایی که از آن بی خبر بودید
به علائم تهدید کننده زندگی مانند خس خس سینه، فشار خون پایین و از دست دادن هوشیاری شود. سازمان غذا و دارو صرفا برای 9 آلرژن اصلی تولیدکنندگان محصولات را ملزم به استفاده از برچسب آلرژی غذایی برای آگاهی بخشی مصرف کنندگان ساخته است. اگر آلرژی غذایی نادری دارید ممکن است لازم باشد به فهرست مواد تشکیل دهنده توجه بیش تری داشته باشید. در ادامه به برخی از مواد غذایی آلرژی زای غیر معمول ...
وعده های غذایی خطوط هوایی در گذشته چگونه بود؟
...، قهوه و کوکتل در پروازهای بین لندن و پاریس بود. برای مدت زمانی بسیار طولانی غذا در آن پروازها بسیار خسته کننده به نظر می رسید زیرا هیچ راهی برای گرم کردن مواد غذایی وجود نداشت. قهوه سرو شده در آن پروازها ولرم بود. در پروازهای یونایتد ایرلاینز غذا یکنواخت بود. مهمانداران دستور کار ثابتی را برای غذا اجرا می کردند: مرغ سرخ شده و سالاد بسته بندی شده. در اصل وعده غذایی صرف ناهار پیک نیک ...
بی اختیاری ادرار چیست و چگونه درمان می شود؟
همیشه نمی توانید از بی اختیاری ادرار جلوگیری کنید، می توانید اقداماتی برای کاهش خطر انجام دهید: پس از مشورت با پزشک، تمرینات کگل را انجام دهید. وزن سالم خود را حفظ کنید. برای پیشگیری از یبوست غذاهای حاوی فیبر بخورید. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری مریم صفدری دنبال کردن ...
سالد لوبیا چیتی | با حبوبات هم میشه سالاد مقوی درست کرد!
... – برای اضافه کردن تن ماهی به این سالاد فقط باید تن ماهی را بجوشانید، آن را ریز کنید و در سالاد بریزید. – هم چنین در صورتی که دوست دارید این سالاد را با تخم مرغ تهیه کنید، باید اول تخم مرغ را آب پز کرده و بعد آن را به صورت نگینی یا رنده شده اضافه کنید. – اگر خودتان سس را تهیه می کنید، بهتر است نمک و فلفل را در سس بریزید تا خوب با سالاد ترکیب شود. اگر از سس های آماده یا ماست استفاده می کنید یا سالاد را بدون سس میل می کنید، اضافه کردن نمک و فلفل به اندازه دلخواهتان فراموش نشود. ...
فیلم آموزش تهیه غذا با کینوا
دوات آنلاین -حتما شما هم از خواص کینوا مطلع هستید اما شاید ندانید با آن چه غذای درست کنید. برگر کینوا غذایی خوشمزه است که طرز تهیه و دستور پخت آن در فیلم بالا از برنامه به خانه بر می گردیم آموزش داده شده است. مواد لازم برای برگر کینوا آموزش برگر کینوا به همراه سالاد کینوا توسط خانم اقدس بهتری (مربی آشپزی) کینوا یک دوم پیمانه آب یک لیوان جعفری ...
طرز تهیه کراسینی | فینگر فود راحت!
کراسینی در واقع پیش غذایی نیست که به طور پیش فرض با مواد اولیه ی ثابت و مشخصی درست بشه. کراسینی یا بروشتا این یک نان ایتالیایی است که غالبا با روغن زیتون یا سیر رومال شده و داخل فر پخته و برشته میشه. بعد از این که نون ها برشته شدن، روی اون ها رو میشه با مواد اولیه ی مختلفی پر کرد. انتخاب مواد اولیه برای طرز تهیه کراسینی بسیار سلیقه ایه و میشه اون رو با گوجه فرنگی، بادمجون، پنیر و ... درست کرد. در ...
تزیین کیک | با سس براق کیکت رو زیبا کن
خیلی آسونه و برای درست کردن اون به مواد اولیه ی زیادی نیاز ندارید. شما می تونید همه ی این مواد اولیه از پودر ژلاتین تا شکلات و یا رنگ های خوراکی رو از فروشگاه های معتبر لوازم قنادی تهیه کرده و در کمترین زمان ممکن این سس فوق العاده رو درست کنید. در ادامه تمام جزئیات لازم برای درست کردن سس آینه ای رو بهتون آموزش می دیم تا بتونید این روکش فوق العاده رو برای کیک در مناسبت های مختلف درست کنید. علاوه بر ...
طرز تهیه مرغ زعفرانی رستورانی
کنید حرارت باید متوسط باشد و اصلا در این نیم ساعت درب قابلمه را باز نکنید و بعد از نیم ساعت درب قابلمه را برداشته و دمکنی روی آن قرار دهید و برای 1 ساعت دیگر زمان دهید تا مرغ ها خوب پخته شود و در انتها باید مزه ها را بالانس کنید و برای این کار آبلیمو تازه را آبگیری کنید و روی مرغ ها بریزید و به همراه برنج زعفرانی و سس زعفرانی که کف قابلمه بافی مانده سرو کنید. نوش جان بیشتربخوانید: طرز تهیه پای مرغ پنیری خوشمزه فوت و فن های دستور پخت مرغ زعفرانی آبدار بدون رب ...
طرز تهیه آبگوشت بامیه+ فیلم
برنامه هفتگی خود و بین غذا های خود جای دهید. مواد لازم: گوشت گوسفند 400 گرم پیاز خرد شده 2 عدد متوسط بامیه 400 گرم گوجه رنده شده 3 عدد نمک/فلفل/ادویه/زردچوبه به میزان لازم رب گوجه 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه: گوشت و پیاز را با هم تفت دهید، سپس به همراه کمی زردچوبه بگذارید تا کمی بپزد. بعد از نیم پز شدن ...
انسانِ قصه گو
حالا تو دومین قسمت آموزش عملی قراره سراغ تمرینی بریم که شاید انتظارش رو نداشته باشید. ازتون میخوام حرف بزنید. بله؛ حرف. شاید به نظرتون این بی ربط ترین تمرین جهان باشه برای کسی که میخواد نویسنده بشه. اما واقعیت اینه که اگه شما بتونید خوب حرف بزنید در ادامه میتونید یاد بگیرید خوب هم بنویسید. صفات زیادی هست که بر اساس اونها انسان از حیوان تمایز داده میشه. اما به نظر من انسان؛ حیوان قصه ...
خبر خوب| به افتخار زنان وزنه بردار ایرانی/ فعال شدن گشت خانه های خالی
بمونه و کسی اطلاع نده. همین اتفاقات کوچیک وقتی زیاد می شن، ناراحتی مردم رو می سازن . معلمی برای همه ما حال خانم معلم خوب است، خیلی خوب! گاهی خسته می شود، شاید گاهی دستش خالی باشد، اما زندگی در او زنده است. او حال خوب را از لبخندی می گیرد که روی صورت دانش آموزانش می نشیند و رحمتی که خدا به واسطه این لبخندها، شامل حالش می کند. و این حال خوش، جریان می یابد و بچه های کلاس خانگی اش ...
فال حافظ امروز / 20 اردیبهشت با تفسیر دقیق + فیلم
گرفت دامن چشم تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید امروز مشتاق هستید که با به اشتراک گذاشتن احساسات قوی قلبی خود با دیگران ارتباط برقرار کنید ولی همزمان دوست دارید فضای امن خودتان را نیز حفظ کنید. دست از این همه محافظه کاری بردارید و اگر کسی را دوست دارید احساسات خود را به زبان بیاورید. خیلی خوب می توانید به افکار و احساسات دیگران پی ببرید و آنها را به درستی تفسیر کنید ...
فال حافظ چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402
برقرار کنید ولی همزمان دوست دارید فضای امن خودتان را نیز حفظ کنید. دست از این همه محافظه کاری بردارید و اگر کسی را دوست دارید احساسات خود را به زبان بیاورید. خیلی خوب می توانید به افکار و احساسات دیگران پی ببرید و آنها را به درستی تفسیر کنید ولی احساس خودتان برایتان قابل درک نیست. اتفاقات تلخ گذشته شما را نگران و عصبی کرده است. خبر خوبی که باید به شما بدهیم این است که ثروت در انتظارتان است و خیلی ...
5 راهکار طلایی برای افزایش سرعت رشد مو| بدون هزینه های گزاف، رشد موهایتان را بیشتر کنید
رشد سریع مو چگونه امکان پذیر است؟ داشتن موی سر زیبا، پرپشت، پرحجم و شفاف آرزوی هر فردی است. همه بالأخص بانوان، دلشان می خواهد رشد موهایشان افزایش یابد و سرعت بیشتری به خود بگیرد. رشد موی سر در تمام افراد به طور طبیعی یک روال معقول و استاندارد را طی می کند. به این ترتیب اگر دست روی دست گذاشته اید و با خیره شدن به آینه منتظر افزایش سرعت رشد موهایتان هستید، باید به شما بگوییم که این کار دردی از شما ...
چرا بعد از مدتی کفگیرِ عشق تان به تهِ دیگ می خورد؟/ 14 تکنیک برای حفظ عشق بعد از ازدواج
سال دوم که علی به دلیل مشکلاتی از کار برکنار شد و صاحب خانه نیز مبلغ اجاره بها را افزایش داد، اخلاق مرد کاملاً عوض شد و زندگی این دو مرغ عشق دچار دگرگونی شدیدی شد. ظرف کمتر از سه ماه آن همه عشق و شور و علاقه ای که به هم داشتند تقریباً به پایان رسید و شور و شوق ازدواج شان به نفرت از زندگی مشترک و پشیمانی از ازدواج تبدیل شد. این داستان برایتان آشنا نیست؟! شاید داستان شما باشد. این ها دغدغه ...