خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادویه ای که کمک می کند چربی های شکم تان را آب کنید
به گزارش خسروشاه نیوز، روش های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می شد که زنجبیل می تواند چربی ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک ...
آیا لیمو ترش در کاهش وزن تاثیری دارد؟
باعث می شود تعادل بین کلسترول مفید و مضر خون حفظ شود. از همین رو، لیموترش را می توان یکی از خوراکی های مفید در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دانست. مقابله با سرطان علاوه بر اینکه لیموترش در بهبود سلامت قلب و عروق موثر است، تاثیر مثبتی در مقابله با سرطان دارد. در واقع، ترکیبات موجود در لیمو به سلول های سرطانی حمله می کنند و در عین حال از سلول های سالم محافظت می ...
فواید عجیب خوردن لواشک که نمی دانستید!
. فیبر های موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. ...
خواص معجزه آسای آلوئه ورا برای سلامتی
جایگزین ایمن و موثر برای دهانشویه های شیمیایی عنوان کردند. مواد طبیعی و سلامت محور موجود در این گیاه که شامل مقدار قابل توجهی ویتامین C هم می شود، برای سلامت دهان و دندان ها مفید هستند. همچنین این گیاه می تواند خون ریزی لثه، متورم شدن و درد آن را نیز تسکین دهد. *پایین آوردن سطح قند خون: مصرف دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا در روز می تواند باعث کاهش سطح قند خون بدن به ویژه در افراد مبتلا به ...
خواص خوردن لواشک برای پوست و دستگاه گوارش
) از هضم غذا پشتیبانی می کند. لواشک از الیاف طبیعی تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبرهای موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. ...
معرفی 10 داروی گیاهی برای تقویت تخمدان
مصرف این گیاه گافی است مقداری از برگ تمشک را برای 5 الی 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید و بعد از دم کشیدن مانند چای عصاره آن را بنوشید. چای برگ تمشک اغلب برای تقویت باروری، تنظیم چرخه های قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی مصرف می شود. 2. شاتاواری (مارچوبه راسموسوس) شاتاواری یک گیاه آیورودا است که به دلیل خواص جوان کننده و توانایی آن در حمایت از سلامت باروری زنان شناخته شده است. اعتقاد ...
خواص کاسنی که نمی دانستید
تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال با اضافه وزن مشخص کرد که مصرف 21 گرم اولیگوفروکتوز مشتق شده از کاسنی در روز که بسیار شبیه به اینولین است، سبب کاهش قابل توجه 1 کیلوگرمی وزن بدن می شود. این در حالی است که گروه دارونما وزن اضافه کردند. این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین ...
9 خاصیت شگفت انگیزی که یک میوه می تواند داشته باشد
...> بهبود سلامت قلب به باور محققان، افرادی که کلسترول بالایی دارند، با مصرف دو سیب در روز می توانند کلسترول بد خون را کاهش دهند. علاوه بر این، مصرف سیب موجب انبساط عروق خونی و در نتیجه کاهش ناراحتی های قلبی می شود. کاهش فشارخون اگر می خواهید فشارخون خود را در محدوده سالم و نرمال حفظ کنید، خوردن سیب بصورت یک روز در میان، ساده ترین راه برای انجام این کار است. مواد غذایی ...
8 مزیت ثابت شده روغن بابونه و نحوه استفاده از آن
شفا آنلاین سلامت روغن ها عصاره های غلیظی هستند که از گیاهان به دست می آیند. آنها به دلیل مزایای بالقوه سلامتی خود بسیار محبوب شده اند. روغن بابونه تحقیقات محکمی در پشت خود دارد. در طول سال ها، اغلب برای انواع بیماری ها و شرایط مختلف استفاده شده است. به گزارش شفا آنلاین : روغن بابونه از گیاه بابونه گرفته می شود. روغن بابونه از گل های این گیاه تهیه می شود. دو نوع مختلف از ...
با این 7ماده غذایی چربی های تان را بسوزانید
بهداشت نیوز نوشت: دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهایکم کالری و ...
معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری
آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد. نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده اند. کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک ...
بهترین مکمل برای کودکان
زودرس را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن جوانه یونجه دارای مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. حفاظت از سلامت قلب و عروق مصرف جوانه یونجه می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. این جوانه حاوی فیبر قابل حل است که می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد و خطر بیماری ...
آناناس را بدون چاقو فقط با دست به راحتی برش دهید! + ویدیو
به گزارش سایت طلا، با این ترفند ساده بدون استفاده از چاقو با دست به راحتی آناناس را برش دهید. Your browser does not support the video tag. آناناس یک میوه گرمسیری است که خواص مانند کمک به دستگاه گوارش، رفع سرفه، پیشگیری از سرطان، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون، آرتروز، سلامت بافت و تقویت استخوان را همراه خود دارد. آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است . ...
چگونه با روغن کرچک لاغر کنیم؟
سبز کیسه ای را درون آب انداخته و یک دقیقه صبر کنید تا عصاره آن خارج شود و در نهایت روغن کرچک را به آن اضافه کرده و قبل از نوشیدن به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. سایر مزایای شگفت انگیز روغن کرچک سم زدایی: مصرف روغن کرچک علاوه بر کاهش وزن به سم زدایی از بدن نیز کمک می کند. هنگامی که روغن کرچک مصرف می کنید باعث می شود تا دستگاه گوارش تحریک شده و مواد زائد دفع شوند. ...
فوایدی از خوردن لواشک که از آن بی خبر هستید
.... فیبر های موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می کند و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. 3) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می دهد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. 4) کمک به کاهش می کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند. ...
به سرعت لاغر شوید و چربی هایتان را بسوزانید
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می دهند. این خوراکی های خوشمزه را مصرف کنید تا استرس نگیرید! پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی ...
به این دلایل نباید شیر موز خورد!
و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین ...
آیا مصرف ملین برای کاهش وزن خوب است؟
فقط وزن آب بدنتان است. در واقع نه چربی می سوزانید و نه عضله می سازید.. ملین ها را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر درگیر یبوست هستید، فقط یکی دو روز از لاکساتیو استفاده کنید. عوارض استفاده از ملین ها با هدف کاهش وزن دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اولین اثرات مصرف زیاد ملین ها کم آب شدن بدن است. بیشتر ملین ها آب را از بافت های بدن می گیرند و به سمت سیستم گوارش می ...
7 ماده غذایی کم کالری مخصوص کاهش وزن
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم کالری و خوشمزه ای می توانند ...
چند خط سلامتی
لاغری در افراد می شود. فلفل سیاه در معده می تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیزکردن رگ ها مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی آن می شود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود و می توانید با مصرف آن، پوستی درخشنده داشته باشید. / خواص عصاره گل سرخ برای آرامش اعصاب، گاهی عصاره گل سرخ را در بینی بچکانید. آرامش بخش و خواب آور بوده و برای بهبود ...
انواع ماسک خیار مناسب صورت + فواید و نحوه مصرف برای پوست های چرب و خشک
...> جوان سازی و حفظ رطوبت طبیعی پوست با خیار جوان سازی، یکی از مهم ترین خواص خیار برای پوست است. خیار حاوی مقدار زیادی آب است و چه به صورت خوراکی مصرف شود چه بعنوان ماسک، آب موجود در آن به جوان سازی و حفظ رطوبت پوست کمک می کند. اسید اسکوربیک و کافئیک اسید دو ترکیب مهم و حیاتی موجود در خیار هستند که جلوی از دست رفتن آب بدن را می گیرند. خیار حاوی 96 درصد آب است و مصرف آن پوست را در ...
عوارض خطرناک پفک برای سلامت بدن
جدی پفک برای سلامت بدن پنیر یک منبع مناسب برای پروتئین است، اما زمانی که اسیدآمینه های تشکیل دهنده پروتئین که در پنیر وجود دارند درمجاورت حرارت بالای پخت قرار می گیرند موجب تولید مواد خطرناک می شوند. یک وعده پفک (حدود 21 عدد) حاوی 150 کالری، 10 گرم چربی و 250 میلی گرم سدیم بوده که برابر 10 درصد سدیم مورد نیاز روزانه و 15 درصد از چربی کل است. حال اگر یک بسته بزرگ پفک را در نظر ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
. ناهار را در وقت مناسب و شام را زودتر مصرف کنید. بین زمان خوردن شام و خواب شما باید چند ساعت زمان باشد. در صورت حذف وعده ها سوخت و ساز بدن شما پایین آمده و چربی سوزی کند می شود. سطح سلامت برای کاهش چربی در آقایان 2100 - 2500 کالری در روز است و برای بانوان روزانه 1400 - 1800 کالری است. رژیم های غذایی که میزان کالری آن ها کمتر از 1200 کیلوکالری برای خانم ها و کمتر از 1800 کلوکالری برای ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند برنج قهوه ای بخورند؟
.... این مقاله به شما می گوید که اگر دیابت دارید می توانید برنج قهوه ای بخورید یا خیر. تاثیر برنج قهوه ای بر دیابت برنج قهوه ای یک مکمل سالم برای یک رژیم غذایی متعادل است، حتی اگر دیابت دارید. با این حال، نظارت بر اندازه وعده ها و آگاهی از تأثیر این غذا بر سطح قند خون بسیار مهم است. فواید سلامت عمومی برنج قهوه ای مشخصات تغذیه ای ...
6 میان وعده سالم برای مبتلایان به دیابت؛ افزایش حس سیری بدون بالا بردن قند خون
به دیابت نوع 2 داشته باشد زیرا منبع خوبی از فیبر غذایی است. 3) جو دوسر بلغور جو دوسر، یک میان وعده سیرکننده و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. به گفته محققان، یک کاسه از این ماده غذایی دارای 4 گرم فیبر غذایی است که برای بهبود سلامت متابولیک مفید است. 4) بادام مصرف بادام به عنوان میان وعده قادر است سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را در سطح نرمال و ...
طرز تهیه سرکه سیب خانگی | نکات آشپزی
و شیمیایی بکنن. از دیگر خواص سرکه سیب میتونم به سم زدایی بدن، از بین بردن عفونت های داخلی بدن، کاهش فشار خون، از بین بردن رگ های واریسی و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان اشاره کنم. با توجه به تمام خواصی که ذکر شد باید توجه داشته باشید مصرف سرکه باید به اندازه باشه و حتما شرایط فیزیکی خودتون رو در نظر داشته باشید تا آسیبی به سیستم گوارش و یا سایر اندام های بدنتون نزنید چرا که خاصیت ...
