خانه
این ویتامین فشار خون را کاهش می دهد و به پیشگیری از دیابت کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 منبع مهم تامین ویتامین E را بشناسید
...: آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان، بیماری های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند. بنابراین مقادیر مناسب ویتامین E می تواند فرد را در برابر بیماری های قلبی، سرطان و آسیب چشمی مرتبط با سن (دژنراسیون ماکولا) محافظت کند. از مهمترین مزایای ویتامین E شامل نقش آن به عنوان ویتامین ...
72 ساعت بی خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
فشار خون است.) اما اگر خواب به طور مزمن قطع شود یا اصلاً اتفاق نیفتد، بالا ماندن فشار خون ممکن است یک عامل خطر برای افرادی باشد که از فشار خون بالا رنج می برند. علاوه بر این، هورمون ها تحت تأثیر قرار می گیرند به این معنی که احساسات شما می توانند در همه جا خودشان را نشان بدهند. کلاین می گوید از آنجایی که بدن شما به پمپاژ کورتیزول به جریان خون ادامه می دهد، ضربان قلب و فشار خون شما را بالا ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
کلینیک مایو ، افت فشار خون کمتر از 10 درصد در طول شب، نشانه ای از الگوی نامنظم فشار خون است.) اما اگر خواب به طور مزمن قطع شود یا اصلاً اتفاق نیفتد، بالا ماندن فشار خون ممکن است یک عامل خطر برای افرادی باشد که از فشار خون بالا رنج می برند. علاوه بر این، هورمون ها تحت تأثیر قرار می گیرند به این معنی که احساسات شما می توانند در همه جا خودشان را نشان بدهند. کلاین می گوید از آنجایی که بدن شما ...
عوارض عدم مصرف آب کافی برای بدن
متخصصان دریافتند که سردرد و خستگی، خشکی و ترک خوردن پوست به همراه کارکرد نا منظم شکم از جمله عوارض عدم مصرف آب کافی است. بروز عفونت های مجاری ادراری و افت فشارخون به همراه سرگیجه از جمله عوارض دیگر نخوردن آب کافی است. کارشناسان معتقدند که بی خوابی و اضطراب، افزایش ضربان قلب به همراه مشکلات گوارشی و فشار خون از جمله عوامل منفی مصرف چای و قهوه است. متخصصان بر این ...
این ویتامین فشار خون را کاهش می دهد
(از جمله ال دی ال و تری گلیسیرید) را در بدن کاهش می دهد، در حالی که میزان کلسترول خوب از جمله اچ دی ال را بالا می برد. دکتر شاد مروستی، متخصص پزشکی خانواده در آریزونا، می گوید: نیاسین می تواند فشار خون را کاهش دهد، از سلول های پوست محافظت کند و به طور بالقوه به پیشگیری از دیابت نوع 1 کمک کند. ...
خاصیت فراوان لیمو ترش یخ زده
ترکیبات لیمو در اکثر رژیم های غذایی وجود داشته و نقش سم زدایی را در بدن ایفا می کند. چای لیمو، لیموناد و آب لیمو از جمله این ترکیبات است. حال ما قصد داریم ترکیبی جدید را برای استفاده از لیمو به شما معرفی کنیم که خواص این میوه را تا بیشترین حد ممکن حفظ می کند: لیموترش منجمد. پوست لیمو خواص بیشماری برای حفظ سلامتی، کاهش کلسترول، افزایش قدرت دستگاه ایمنی و پیشگیری از انواع سرطان دارد ...
ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
هرکدام منیزیم منیزیم تقریباً در تمام سلول های بدن شما نقش دارد، از جمله سلول هایی که برای متابولیسم و انرژی مورد نیاز هستند. به این ترتیب، کمبود منیزیم ممکن است به سرعت متابولیسم شما آسیب برساند. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل منیزیم در شرکت کنندگانی که اضافه وزن و چاقی داشتند و با سطوح پایین منیزیم روبرو بودند، منجر به پروفایل های متابولیک و فشار خون بهتر می شود. ...
چگونه کم خونی را تشخیص دهیم؟
توسط بدن شما تخریب می شوند. از دست رفتن خون به علت قاعدگی، آسیب، یا سایر علل خونریزی. کم خونی را چگونه تشخیص دهیم؟ / چگونه تشخیص دهیم کم خونی داریم ؟ انواع کم خونی: نارسایی کمبود آهن: کم خونی فقر آهن رایج ترین نوع کم خونی است؛ آهن برای انسان بسیار ضروری است تا هموگلوبین تولید کند و از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب و عدم توانایی بدن برای جذب آهن از ...
علائم و نشانه های سرطان پانکراس
. میزان طبیعی کلسترول چقدر است؟ نیاز روزانه بدن به پروتئین چقدر است؟ لخته شدن خون افراد مبتلا به انواع سرطان، از جمله سرطان پانکراس، در معرض خطر لخته شدن خون هستند. برای برخی از افراد، چنین لخته های خونی اولین علامت ابتلا به سرطان پانکراس است. اغلب این اتفاق در یکی از رگ های عمقی پا رخ می دهد که این مسئله ترومبوز ورید عمقی نامیده می شود. این حالت می تواند علائمی مانند ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
مصرف گوجه فرنگی برای معده و عمل هضم مفید است. همچنین گفته می شود گوجه فرنگی خون را قلیایی می کند و به درمان روماتیسم و نقرس کمک می کند. بیشتربخوانید: از رفع شوره سر تا کاهش وزن با گوجه فرنگی فواید خاص: خواص گوجه فرنگی در سرطان پروستات : در آمریکا تحقیقات بسیاری برای یافتن ارتباط بین سرطان پروستات و مصرف انواع میوه و سبزیجات انجام شده است. از ...
مصرف الکل و رابطه جنسی محافظت نشده از عوامل اصلی سرطان کبد!
ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می توانند به بخش های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار می دهند، دور بمانید. به گزارش خبرآنلاین، سرطان کبد یک بیماری کشنده ...
آیا سیب زمینی سبز سرطان زاست؟
مربوط به تاثیر آن ها روی سیستم عصبی و برخی فرآیند های متابولیکی سلول می باشد. میزان مجاز وجود این ترکیبات در رژیم غذائی انسان 5-1 میلی گرم در ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. مصرف سیب زمینی هایی که حاوی مقادیر بسیار بالائی از سولانین هستند با نوعی مسمومیت همراه است که مهم ترین علائم آن حالت تهوع، استفراغ، سر درد، تحریک سیستم گوارش و خواب آلودگی هستند. چگونه مضرات سیب زمینی سبز را کاهش دهیم ...
چگونه پوست زیربغل خود را روشن کنیم؟| تیرگی زیر بغل را با این 5 راهکار ساده و خانگی از بین ببرید
ملانوسیت را افزایش می دهد. پیشنهاد می شود که قبل از اصلاح، پوست خود را بوسیله صابون یا خمیر اصلاح مرطوب کنید و همینطور پس از اصلاح نیز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اما تیرگی پوست می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد از جمله: • چاقی: تحمل وزن اضافی باعث می شود بدن شما در مقابل اثرات انسولین مقاوم تر باشد. این هورمون به تنظیم قند خون کمک می کند. مقادیر بالای انسولین در خون می ...
متخصص زنان و زایمان عنوان کرد؛ سیگار چه خطراتی برای مادر باردار دارد
را بالا می برد و مادر بارور پس از مصرف سیگار دچار آسم و در باروری دچار مشکل شود و در نتیجه ظرفیت تنفسی مادر در دوره بارداری کمتر و به احتمال زیاد به فشار خون هم مبتلا می شود. اکبری گفت: در مطالعات صورت گرفته دیده شده است که اگر یک خانم سیگاری باردار شود فارغ از عوارضی جنینی آن ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شود و احتمال دریافت انسولین نیز زیاد است. این متخصص زنان و زایمان ادامه داد: گاهی فکر می کنیم دخانیات فقط همان سیگار است و سیگارهای الکترونیکی ضرر ندارد در حالی که مصرف آنها نیز به بدن آسیب می زند. ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می تواند یک رژیم غذایی ...
مصرف روزانه شیر منجر به کاهش وزن می شود
از فواید کامل شیر، می توانید آن را به همراه یک رژیم غذایی سالم به عنوان یک بخش از تغذیه خود مصرف کنید. با این حال، به دلیل حساسیت های غذایی، برخی افراد نمی توانند شیر مصرف کنند، بنابراین قبل از استفاده از شیر بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. منبع: مهر
خوردن این غذا باعث نابینایی می شود
عارضه را بیابند. این نوجوان بعد از دوران ابتدایی، تمایل خاصی به مصرف انواع فست فودها از جمله سیب زمینی سرخ شده، نان سفید و گوشت های فرآوری شده، پیدا کرد. با وجود مصرف زیاد غذاهای فست فودی، شاخص توده بدن معمولی داشت و هیچ دارویی هم مصرف نمی کرد. اما پزشکان متوجه فقر ویتامین هایی چون ویتامین B12 و کم خونی در او شدند. از این رو، پزشکان تزریق ویتامین B12 و مکمل هایی را به دستور متخصص ...
آزردگی سیستم عصبی مرکزی با تولوئن موجود در لاک ناخن
همان طور که مطلع هستید، استفاده از مواد شیمیایی در ساخت لاک ناخن اجتناب ناپذیر است که هر کدام مضرات غیر قابل انکاری دارند. لاک ها حاوی ماده شیمیایی به نام فرمالدئید هستند که برای چسبندگی محصولات استفاده می شود. قرار گرفتن در معرض فرمالدئید در بدن می تواند باعث بیماری های خطرناک و جدی مانند عفونت های خارش پوست شود. این ماده شیمیایی خطرناک موجود در لاک ناخن پس از ...
خواص فوق العاده خیار که یک اَبَرمغذی است
4 گرم می رسد که 1.5 گرم آن هم از فیبرها تشکیل می شود. بنابراین، افزودن خیار به سالادها و وعده های غذایی می تواند کالری دریافتی روزانه را کاهش دهد. 5. خیار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند خیار مانند بسیاری دیگر از صیفی ها و سبزیجات حاوی ترکیبات طبیعی مهمی به نام لیگنان است. باکتری های موجود در دستگاه گوارش می توانند لیگنان را به ترکیباتی تبدیل کنند که به گیرنده ...
مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می رساند
آفتاب نیوز : محققان ژاپنی در پژوهش های جدید خود دریافتند که ترمیم بافت های عضلانی با مصرف کمتر شکر، در واقع به دلیل رفتار نوع خاصی از سلول های بنیادی است که به نظر نمی رسد به خوبی با گلوکز واکنش نشان دهد. تیمی از پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن توکیو دریافتند که سلول های ماهیچه ای اسکلتی نقش آفرینان کلیدی در ترمیم عضلات هستند. علاوه بر این، مطالعات محققان نشان می دهد که این ...
خطر تب کریمه کنگو در فارس جدی است
شستشوی گوشت از دستکش استفاده کرده و از مصرف گوشت، جگر، قلوه و دل به صورت خام و نیم پز اکیداً خوددای کنند. با گرم شدن هوا خطر ابتلا به بیماری افزایش می یابد ناظمی به دامداران توصیه کرد: محل نگهداری دام را از محل زندگی خود جداسازی کرده، دام های خریداری شده را قرنطینه و سمپاشی، جایگاه و بدن دام را به طور مرتب سم پاشی کرده، از له کردن کنه روی پوست بدن و از تماس با ترشحات و خون دام ...
خطر مبتلا به بیماری با استفاده از آب معدنی
اسیدی مانند آب لیمو و سرکه استفاده کرد، افزود: این کار خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد. کرم پودر مناسب علاوه بر حفظ سلامت پوست آرایش بی نقص را به دنبال دارد. کرم پودر مناسب علاوه بر حفظ سلامت پوست آرایش بی نقص را به دنبال دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: این موضوع که افراد در روزهای گرم تابستان یک بطری آب معدنی همراه داشته باشند یا آن را درون اتومبیل رها کنند، امری عادی است ولی نکته اینجاست بطری آبی که در معرض نور خورشید باشد مصرف آن خطرناک است و در صورت تابش مستقیم نور مانند یک ذره بین عمل می کند. منبع: عرشه آنلاین ...
هوا گرم شد، این تخم را دور نریزید
موثر و مفیدی در کاهش فشار خون دارند. خواص عجیب یک تخم که در سطل آشغال می ریزیم دانه های هندوانه که می توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند سرشار از منیزیم هستند که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد عصبی، سنتز دی ان ای و پروتئین و هم چنین تنظیم فشار خون دارد. دانه ها هم چنین حاوی فولات هستند که می تواند به خطر ابتلا به سرطان و افسردگی کمک کنند. دانه ها منابع خوبی از ...
یک متخصص تغذیه: لطفا سرطان ننوشید!
می شود. وی با اشاره به اینکه بطری های پلاستیکی نوشابه، دوغ، آب معدنی و مانند آن یک بار مصرف بوده و به هیچ عنوان نباید از این گونه بطری ها برای نگهداری آب یا مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه استفاده کرد، هشدار داد: اینکار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: این موضوع که افراد در روزهای گرم تابستان یک بطری آب معدنی همراه داشته باشند یا آن را درون اتومبیل رها کنند، امری عادی است ولی نکته اینجاست بطری آبی که در معرض نور خورشید باشد مصرف آن خطرناک و اگر در صورت تابش مستقیم نور مانند یک ذره بین عمل می کند. ...
آثار سیگارهای الکترونیک بر سلامت
ایسنا نوشت: یک فلوشیپ بیماری های ریه با هشدار نسبت به اینکه متاسفانه سیگار به یک مُد یا ابراز تجدد بدل شده است، در عین حال تاکید کرد: تقریبا بروز تمام سرطان ها در هر ارگانی از بدن در گروه افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است. دکتر سید احمد طباطبایی درباره آثار مصرف سیگار الکترونیک و ویپ ها بر سلامت ریه، گفت: شاید مصرف این دست وسایل تا حدی میزان ورود نیکوتین و CO2 به ریه ها را کاهش ...
کلیه ها با انجام این کارها بیمه می شوند
ایسنا نوشت: بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را به طور جدی در معرض خطر قرار دهد و کارشناسان سلامت تاکید دارند که می توان با رعایت چند توصیه پزشکی هرگز به این بیماری مبتلا نشد. کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها ...
شواهد نشان داد؛ کشف ماده شیمیایی در شیرین کننده ها که DNA را تخریب می کند
مصرف سوکرالوز در روده تولید می شوند؛ یکی از این ترکیبات سوکرالوز-6-استات نام دارد. پژوهشگران توضیح دادند؛ مطالعه ما نشان داده است که سوکرالوز-6-استات به DNA آسیب می رساند. علاوه بر این، ما مقادیر کمی از سوکرالوز-6-استات را در سوکرالوز، حتی قبل از مصرف و متابولیزه شدن آن یافتیم. در این مطالعه، تیم تحقیقاتی، مجموعه ای از آزمایش ها را روی سلول های خون انسان که در معرض سوکرالوز-6 ...
عوامل شدت یافتن و گسترش پسوریازیس
دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری التهابی روده شود، ارائه دهد. این مطالعه در مجله Science Immunology منتشر شد، تجزیه و تحلیل های جدید نشان داد که محل قرارگیری دسته هایی از سلول ها به نام فیبروبلاست، تنظیم کننده های کلیدی التهاب، همراه با ماکروفاژها، نوعی گلبول سفید، متفاوت بوده و در موارد شدیدتر پسوریازیس در لایه های بالایی پوست شایع تر است. علاوه بر این، تیم تحقیقاتی دریافتند ...
