اگر می خواهید سیگار را ترک کنید این خوراکی ها را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی ها قند خون شما را کنترل می کنند
شما آب طعم دار دوست دارد، می توانید با اضافه کردن تکه های لیمو یا توت فرنگی به سلیقه خود آب را طعم دار کنید. بچه ها معمولا برای نوشیدن آب نیاز به یادآوری و حتی اصرار دارند. یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بعد از ورزش است. این نوشیدنی علاوه بر فراهم کردن آب مورد نیاز برای بدن حاوی کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات نیز هست. بهتر است از نوع فاقد چربی یا کم چرب آن استفاده کنید. به گفته متخصصان دیابت دمنوش های گیاهی می توانند باعث شوند احساس سرزندگی کنید ولی ابتدا اطمینان پیدا کنید که دمنوش سالم و دارای تایید و از برندی شناخته شده است. ...
خوراکی هایی که اضطراب شما را افزایش می دهد
کاملا در سلامت خواهید بود، اما محتوای قند بالای این نوشیدنی ها به این معنی است که ممکن است برای مدتی احساس انرژی کنید، اما به سرعت، شرایط تغییر خواهد کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که میوه خود را به طور کامل بخورید و با آب هیدراته کنید تا از احساس وحشتناک گرسنگی جلوگیری کنید، همچنین ممکن است بدانید که الکل می تواند الگوی خواب شما را خراب کند، اما خواب کافی نیز مستقیماً با احساس اضطراب ...
چای تشنگی را برطرف می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن ترهای خانواده این توصیه را شنیده اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده اید که چرا وقتی خیس عرق هستید باید به دست خودتان تعرق بدن تان را بالا ...
ژنیوپلاستی چیست؟ نحوه جراحی، مزایا و معایب آن
جدیدتر و محبوب است. این ماده، منافذی دارد که به بافت اجازه می دهد تا به جای ایمپلنت، به اطراف آن بچسبد. ایمپلنت ها با استفاده از پیچ به استخوان وصل می شوند. به محض اینکه احساس بهتری داشتید، می توانید غذا بخورید، اما باید غذای مایع مصرف کنید. بعد از هر وعده غذایی، باید دهان خود را با آب یا ضد عفونی کننده دهانی بشویید. پس از کاشت مواد، جراح برش را بخیه می زند. زمان تقریبی این ...
کتاب غریبه ها و پسرک بومی به چاپ یازدهم رسید
چیه که شما می کِشین ؟ گفتم: همینا که می کِشین ! گفتم: من تا اشنو نکشم ، طعم سیگار رو نمی فهمم از حرفم خنده اش گرفت. خنده که نه، یکجور پوزخند که وارفتم و رفتم تو فکر اینکه قهوه چی گفته بود فرنگی هم داریم و من گفته بودم نه قربون قدت، همون اشنو... اقلاً آدم میفهمه سیگار دود میکنه... و حالا کور و پشیمان که ... گردن خرد، اگه میدونستی که این اتفاق ...
عاداتی برای سلامت زندگی
.... پس یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید. بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید. شاید تعجب کنید اما استفاده همه روزه از مسواک و نخ دندان به سلامت کلی شما کمک می کند. متخصصان معتقدند که استفاده از نخ دندان باید به یکی از فعالیت های روزمره ما تبدیل شود . در طول هفته سرگرمی هایی داشته باشید. سرگرمی به مواردی اطلاق می شود که اغلب لذت بخش و مفرح هستند. این تفریح و لذت باعث می شود که ...
روشهای خانگی موثر برای درمان استفراغ و حالت تهوع کودکان
به گزارش ایلنا، استفراغ و حالت تهوع در کودکان تقریبا مشکلی است که به مراتب بیشتر از بیماری های دیگر رخ می دهد که چرا کودک شما دست آلوده ی خود را مدام به دهان می زند و با ورود میکروب ها دچار حالت تهوع می شود ، در این بخش در پاسخ به درخواست شما لیستی از درمان حالت تهوع کودکان با نسخه های خانگی و طب سنتی را تهیه کرده ایم. 13 نسخه طبیعی طب سنتی برای درمان حالت تهوع کودکان 1 ...
راههای پیشگیری از خون دماغ در تابستان
باشید ، ممکن است مقداری خون از پشت گلو به معده شما تخلیه شود که می تواند باعث ایجاد طعم بد در پشت گلو شود و احساس تهوع در شما ایجاد کند.اگر علائم دیگری هم دارید، ممکن است نشانه ای از یک وضعیت پزشکی باشد ، یک هشدار سلامت است و بهتر است برای معاینه به متخصص مراجعه کنید. در شرایطی مانند در معرض بوهای تند قرار گرفتن ، در ارتفاعات و هوای رقیق قرار گرفتن(دچار کمبود اکسیژن شدن) استفاده مکرر از ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
بخش باشد. با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید. 2. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ...
مراقبت های بعد از اتوپلاستی
های خود را بدون احساس خجالت در معرض نمایش قرار بدهید. اما به این نکته توجه کنید که قبل از مشاهده نتایج نهایی، باید صبور باشید و دستورالعمل های مراقبت های بعد از اتوپلاستی را به دقت دنبال کنید . این دستورالعمل ها در طول دوران نقاهت به شما کمک می کند تا گوش هایتان به درستی بهبود پیدا کنند. می توانید بلافاصله پس از عمل جراحی، به زندگی عادی خود بازگردید، اما باید مراقب باشید که در ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
...> هیدراته نگه داشتن بدن : سیب 88 درصد آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست : اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و عملکرد کبد شده و ترکیب فیبر و سایر مواد معدنی تحریک کننده در آب سیب، می تواند به سرعت از علائم یبوست، گرفتگی، التهاب و اسهال جلوگیری کند. ضد سرطان : خواص آنتی ...
راهنمای سفر به جزیره تاریخی و تفریحی کیش در خلیج فارس | از غواصی با دلفین ها تا سفر به شهر زیرزمینی
این قنات که تاکنون بخش زیادی از آن بازسازی شده، حدود 10 هزار متر مربع است و سقف و دیوارهایش پر از سنگواره و مرجان و صدف های فسیل شده است. البته نباید محو تماشای مرجان های تاریک غار و فسیل هایش شد، چون قدم های اشتباه ممکن است شما را به راهی فرعی بکشاند که معلوم نیست بعد، از کجای جزیره سر در خواهید آورد. در نزدیکی محوطه باستانی کیش مجموعه درخت سبز قرار دارد که به دلیل زمین آبرفتی آن یکی از ...
چه غذاهایی به ترک سیگار کمک می کند؟
به سیگارکشیدن نیاز دارید چیزی را در دهان خود بگذارید، ذرت بو داده را امتحان کنید. این میان وعده کم کالری نه تنها با مشغول نگه داشتن دست ها و دهان به ترک سیگار کمک می کند بلکه می تواند به شما کمک کند احساس سیری کنید. کلینیک مایو همچنین استفاده از دانه های آفتابگردان، آدامس های بدون قند یا آب نبات های سفت را برای کمک به ترک سیگار توصیه می کند. پ ...
چگونه سوختگی زبان را درمان کنیم؟
، ادامه دهید و مراقب باشید که زبان خود را لمس نکنید. عاری نگه داشتن دهان از باکتری می تواند از عفونت در زمانی که زبان شما در حال بهبود است جلوگیری کند. چه کار هایی نباید انجام دهید: نوشیدنی های گرم ننوشید: گرما می تواند سوختگی و درد را تشدید کند. غذا هایی نخورید که می توانند زبان شما را تحریک کنند: از غذا های اسیدی مانند مرکبات و غذا های تند، شور یا ترد که می توانند ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
بسیار حیاتی است. در صورتی که در طول روز پتاسیم کافی مصرف نکنید، قلب در معرض خطر ضربان قلب نامنظم قرار می گیرد. متخصصان اعلام کرده اند که بدن انسان روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد، هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و برای حفظ ریتم قلب در ابتدای روز کافی است. تنظیم قند خون مصرف سیب در حالت ناشتا به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید، این اتفاق برای ...
نحوه صحیح دارو دادن به کودک
غذا می تواند باعث شود بچه ها احساس فریب خوردگی کنند و نسبت به غذاهای مختلف کمی بی اعتمادی یا حتی تنفر ایجاد کنند. "چیزی که من در گذشته با آن برخورد کرده ام این است که کودک ممکن است متوجه شود که داروی او با غذا مخلوط شده است، و سپس ممکن است به طور کامل از خوردن آن غذا دست بکشد، یا بیشتر مراقب غذایی باشد که می خورد. در حالی که گلاروم توصیه می کند سعی نکنید دارو را در غذا پنهان ...
دسر فوق العاده جدید و جذاب |بیا تا بهت یاد بدم!
فرنی یکی از غذاها یا میان وعده های سالم و سنتی ایرانی است که روش تهیه سریع و آسان دارد و با ساده ترین مواد اولیه می توان پیش غذا یا دسری لذیذ را تهیه کرد و اصولا آن را غذایی مناسب با هضم راحت برای کودکان و حتی روزه داران می دانند و افراد بسیاری فرنی را برای سفره افطار و سحر تهیه می کنند و از خوردنش لذت می برند. تقریبا همه ما با فرنی آرد برنج و روش تهیه اش به خوبی آشنا هستیم. در ضمن قبلاً طرز تهیه ...
چای بخور لاغر شو!
...> متخصصان چای تازه دم را عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی ها می دانند: چای نوشیدنی سالمی است که مصرف آن در جامعه ما طرفداران زیادی هم دارد اما اگر این نوشیدنی به شکل صحیح مصرف نشود می تواند برای سلامتی مضر باشد. چای از برگ های بوته ای با نام عملی THEA SINENSIS یا CAMELIA به دست می آید. برگ چای منبع طبیعی از کافئین، تئوفیلین، تیانین، آنتی اکسیدان ها و بدون چربی، کربوهیدرات ها ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند. همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید. 2. ایمنی بدن را بالا می برد. ما از این واقعیت آگاه هستیم که آب برای سلامت کلی ما ضروری ...
مراقبت از پوست برای آقایان؛ روشهای تمیز کردن پوست آقایان
پنج تا هفت تراش تغییر دهید تا تحریک کاهش یابد. مرطوب کننده به نگه داشتن آب در پوست شما متکی است ، که به کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می کند و باعث می شود پوست شما روشن تر و جوان تر به نظر برسد. برای رسیدن به بهترین نتیجه ، مرطوب کننده را بعد از دوش گرفتن و یا اصلاح کردن در صورت و بدن در حالی که هنوز پوست مرطوب است ، به صورت و بدن بمالید. لکه ها یا خال های جدید که باعث خارش ، خونریزی ...
چگونه هوش مصنوعی چیز هایی را می داند که کسی نگفته است!
.... به قول امیلی بندر، زبان شناس دانشگاه واشنگتن، این یک طوطی تصادفی است. اما LLM ها همچنین موفق شده اند آزمون وکالت را به پایان برسانند، بوزون هیگز را در پنتا متر ایامبیک توضیح دهند و تلاش کنند تا ازدواج کاربران خود را به هم بزنند. تعداد کمی انتظار داشتند که یک الگوریتم تصحیح خودکار نسبتا ساده بتواند چنین توانایی های گسترده ای را به دست آورد. این که GPT و سایر سیستم های ...
متن کامل وصیت نامه سیاسی الهی امام خمینی (ره)
بدون هوای نفس بررسی کنید، و مطالعه کنید حالات آنان که در این جمهوری اسلامی به دست منافقان و منحرفان شهید شدند، و ارزیابی کنید بین آنان و دشمنانشان؛ نوار های این شهیدان تا حدی در دست و نوار های مخالفان شاید در دست شما ها باشد، ببینید کدام دسته طرفدار محرومان و مظلومان جامعه هستند. برادران! شما این اوراق را قبل از مرگ من نمی خوانید. ممکن است پس از من بخوانید در آن وقت من نزد شما نیستم که ...